تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

[aya faid]

حبيبتي red rose

الله يخليج ضيفيني معاكم

والله لو ماضفتوني مارح اضعف


انا بادية دايت من اليوم

ارجوكم ارجوكم


انا عمري 22

وزني الحالي 75

الهدف الاول اصير 70 كيلو


والحين بحطلكم ريجيم اول اسبوع

 

[aya faid]

 

[دلوعه ريلها 30]

الله يوفقنا اجمعين

 

[الصيدلانيه]

مشكووورة حبيبتي
انا ضعيييفه وابي اصير رشيقة
ينفع اسجل معاكم ؟؟

 

[red_rose8278]

بنااات ممكن اشارك وياااكم
انا مشاااركه بتجمع ثاني

بياناتك ما عليج أمر

اول شي شاكرتلج اخني red rose

وراح اشاااااارك وبقوة لووووووووووووووووول =====> متحمسة:eh_s(15):


* وزني 82
* طولي 160
* عمري : 28

اتمنى يكون وزني 65 وحاليا انا اسوي رجيم وارجع الدكتور اسامة cmc​

انتظري اسمج بالجدول الجديد يا قلبي

عزيزتي نبي الطول لو سمحتي

الله يوفقنا اجمعين

آمين يارب على صحه وعافيه

مشكووورة حبيبتي
انا ضعيييفه وابي اصير رشيقة
ينفع اسجل معاكم ؟؟

جم وزنج يعني ؟
حياكم الله خواتي .. وما نقدر نرد أحد بما إنه اليوم أول يوم ... نبي الكل يضعف

 

[red_rose8278]

رد: رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

آلله يخلي لج آلوآلده وآلوآلد ويطول في عمرهم ووآلدينآ جميعآ يآآآآآآآآآآآآآآرب ..

وآن شآء الله يآرب نضعف ونصير رشيقآت بصحه وعآفيه يآآآآآآآآآآآآآرب يآكريم ..

مشكوره عالدعوه الحلوه ... وآمين يا رب​

 

[دلوعه ريلها 30]

الله يعطيج العافيه ريد روووز
وانشاء الله نستمر على طول حتى عقب 17 - 11

 

[red_rose8278]

جدول الرجيم حلو ... بس بما إنه وزني من الأوزان فوق الــ 100 :lkmnkl:

ما يصلحلي ... لانه المفروض ألغي من قاموسي شي اسمه دهون ونشويات ... يعني مستحيل عيش و مستحيل كروسان ومعكرونه و و و

هذا يصلح يمكن لباجي البنات اللي اوزانهم من ال 70 وتحت ... موفقين يا رب على صحه وعافيه :aha:
وانتظروا صورة ريوقي ( بس لا تضحكوووون ) لووووووول

 

[red_rose8278]

الله يعطيج العافيه ريد روووز
وانشاء الله نستمر على طول حتى عقب 17 - 11

إن شاء الله يارب .. ويصير تاريخ 20\10 ذكرى ... إنه بهذا اليوم بلشنا مسيرتنا وصرنا رشيقااااات يااااااااااااااااااااارب:n2006107:

 

[دلوعه ريلها 30]

ما رديتى على سوالى رووووز
متى نوزن حق الاسبوع الثانى يعنى باى يوم؟

 

[احب نفسي@@]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

اهلين حبيت اقلكم اليوم رحت النادي لعبة ساعتين رياضه وناويه اتغدى دجاج وسلطه وان شاء الله ما اخبص ايه صح متى نوزن

 

[red_rose8278]

ما رديتى على سوالى رووووز
متى نوزن حق الاسبوع الثانى يعنى باى يوم؟

أول وزن : 20\10 ( من 20 إلى 27 هذا اسبوع )
ثاني وزن : 27\10\2010 ( من 27 إلى 3\11 هذا اسبوعين )
ثالث وزن : 3\11\2010 ( من 3\11 إلى 10 صارلنا ثلاث اسابيع )
رابع وزن :10\11\2010 ( من 10\11 إلى 17\11 صارلنا اربع أسابيع )
ونوزن آخر شي بنهاية الاسبوع الرابع بـــ 17\11\2010 آخر يوم للمسابقه ​

 

[red_rose8278]

فطوري المتواضع :082502bye_prv:

* طبعا أول شي شربت تقريبا قلاص ماي من الفلتر وعقبها ( شوية خس مقصص طويل + عدد 1 بيض مفيوح + رشة فلفل أسود و بس )

لا تضحكوووون إنه مختصر وايد .. بس والله حسيت بشبع لله الحمد


يلا وين الباجي ... نبي صور عشان نتشجع ...​

 

[توته الحـــلوة]

سلام
توني شفت التجمع وينـــــــــــــــــكم عني
محتآآآجه تشجيع (( الاراده زيرووو ))

انا بديت تارخ 15-10
الوزن 97
الطول 160
العمر 35
(وباالله نستعين ) بليز ظيفونى اول مره اشترك بقروب والتوقيع بحاول يطلع معاى

 

[رسَــيــل]

السلام عليكم
هلا بنااات شلووونكم

الحمد الله امووورنا زينه

وريوقي كان
توستتين + بيضه مفيوحه + حليب خالي الدسم
وجرجيييييير ..


سناااكي الاول :
كابتشينو تروبيكانا ...


وما تغديت .. بناااام لأني من ٦ ونص قاعده ..
وآكل غداي ع المغرب ..



وبس

 

[red_rose8278]

شلونكم بنات ...

هذا غداي اليوم .. سلطه بدون ملح و قفشة زيت زيتون وليمون طبعاً .. وقطعة همبورغر

وزوجي يقولي انزين سوي شوربة ماجي بعد خخخخخخخخخخخ و يبيني أضعف بعد

وين البااااااااااجي​

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

آنآآآآآ جيت ..

بقولكم .. آنآ طبعآ بآديه رجيم آلكورن فليكس من 5 آيآم ..

طبعآ آول مآقوم .. آشرب بطلين مآي صحه صغير ..

وعقبهآ بنص سآعه .. آكل كورن فليكس فتنس مع حليب خآلي آلدسم ..

وآلغدآ طبعآ .. نفس آلشي كورن فليكس وحليب ..

وآلسنآك .. لآتيه تروبيكآنآ ..

وآلعشآء .. كورن فليكس وحليب ..

وطبعآ آشرب شآي آخضر وزنجبيل .. وآمشي نص سآعه الىآ سآعه يوميآ ..


وهذآ يومي كله ... ويآآآآآآآآرب آضعف بصحه وعآفيه .. :d

 

[red_rose8278]

لبىآ قلبي

ريجيمج من دكتور أو من النت ... لانه آنه وزني أكثر مج ب نص كيلو بس ... إذا ينفع عشان يمكن اسويه

 

[طخومه]

هااي بنات سوري طولت عليكم بس لاني ميداني وبعدها دوام جاامعه وتعببببب توني فضيت

بنات اول ماقمت قلاص ماي

في الميداني كليت فطيره جبن مع عصير برتقال
بعدها قهوه عربيه فنجان مع كتكااات <<:>

بعدها مشيت مشي والله هضمممت

على 3 شربت قهوه ساده

على 4 وشي الحين عصير انناس شريحه توسته مع جبن سلايس دايت وسلطه مع روب اكتيفيا وبذرة الكتاان

 

[أم محمد..]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

موفقين