مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام عليكم
كيفكم
زهرا حتا انا تعبانه ومع وجود اطفال الله يهديهم مافي راحه
فطوري
خبز عربي يعني نسوي في البيت1=4+2شاهي بالحليب4
الغداء=1صامولي فيه دجاج يعني شورما بس اسوي في البيت مافي اي اظافات زيوت مايونيز =صامولي2+شورما2
العشاء
بيكون فوكه
الرياضه اذقدرت مشي انشا الله[/احلام ندو وينكم
تمنا تكونو بخير
نقرا لكم بخير
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الله يقويج صمت,,عشاي يمي عصير جريب فروت-----1نقطه
سلطة 0000000000 0 نقطه
حبن قليل الدسم-----------2 يمكن مادري والله
وبسسس

باي اشوفكم بكرا ان شالله
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام ياحلى صبايا شكل الكل تعبان

شكلة فايروس اللة يعين يارب وسلامات للتعبانين

طبعا لي كم يوم اكل بس ماحسب مرة كسلت

بس من بكرة بارجع احسب وانزل يومياتي

ان شاء اللة
 
التعديل الأخير:
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

كيفكم
ان شالله تكونو بخير
انا حررتي مرتفعه ولوز وزكام المهم تعبانه حدي
للامانه ماقدرت الايام الي فاتت واعتقداليوم وبكره بعدانتضم مزبوط متلخبط وقتي واكلي
ابرجع لنضام من يوم الجمعه ان شاالله
واكتب لكم يومياتي حتا الرياضه بداوم عليها بعد ماحسيت بفرق العافيه والمرض
تحياتي لكم واتمنا لكم نهايه اسبوع مريحه
دمتم بخير
,
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

امس تعشيت فطيرة زعتر وحده------------ 3نقاط بحسبها نفس اللبنة والزعتر
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

وريوقي كان 2توست اسمر---2نقطه
ملعقة زبدة فول سوداني----------------2نقطه
عصير برتقال------------1نقطه
ملعقة صغيرة مربي-----------1,5


سناك:
قهوة -------- 1 نقطه

الغدا-دجاج مسلوق محشو مع مشروم------------ 4نقاط

العشا :
فطيرة زعتر 1 ------------3نقاط

مجموع النقاط 14,5 وماكو نادي ومحفوظلي 7,5


اليوم الاربعا: الريوق

عصير برتقال----------1 نقطه
فطيرة زعتر1------3نقاط
شاي اخضر

الغدا:

سمك صبور بالفرن اقل من 150 غرام---------------كلش كلش بيكون ممكن 4نقاط!!!
سلطة+ملعقتين صوص قليل الدسم--2 نقطه

العشا: مادري ليما الحين

اوافيكم باجر يعطيكم العاافيه بنات اه نسيت اقول اليوم بعد ماكو نادي
 
إنضم
18 أكتوبر 2010
المشاركات
127
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

+++

السلام عليكم

يعطيج العافيه دنــــو :eh_s(6):

الله الله يابنات موفقين وماتشوفون شر :eh_s(2):



ببتدى باجر ان شاء الله

عمري=23

وزني=65

طولي=155

نشاطي=قاعده ماتحرك كلش لوول:eh_s(6):

+++
 
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام ياحلوين
قوه زهرا واصلي حبيبتي الله يوفقك
اهلين هيفاء نورتي قروبنا الله يحقق احلامنا ونخس بصحه وعافيه
راجعي الصفحه الاولى تعرفي نقاطك وبتوفيق
احلام وينك وحشتينا ياعسل
ندو وينك اتمنا تواصلين احسك محبطه ترا انتي القدوه وقائده القروب وين التشجيع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في امان الله
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم

الريوق:

2توست اسمر---------2نقطه
ملعقة فول سوداني-----------2نقطه
ملعقة صغيرة مربي--------1نقطه
عصير برتقال --------1نقطه

سناك:
شاي اخضر------------ 0 نقطه

الغدا:

اندومي -------------- 6نقاط

12 نقطه ليما الحين


 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اه نسيت امس مجمع كلي للنقاط 19 من مجموع 22 نقطه

عشاي :
كان 2 توست---2نقطه
3مرتديلا----------------6نقاط
2جبن سلايت خفيف الدسم---2نقطه

و محفوظلي من امس 2 نقطه
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صبااااااااااح ومساء الخيرات ع الكل

اخباركم ياحلى تجمع يارب تحسنتوا

المهم بكرة الميزان والشعارات ان شاء اللة

نحصل عليها ومن السبت راح تنضاف لنا

مشتركتين وحاستهم متشجعات حيل

ياهلا فيكم ياقلبي ومن السبت راح انزل الجدول بالاسماء

وابي حمااااااااس الكل ان شاء اللة ينزل يومياتة

المفروض انا اكون ملتزمة اكثر بس

واللة اني كرهت الجلسة على اللاب مادري ليش

اتوقع من كثر مابحث للجامعة واكتب بحوث

اللة يساعدنا بس ولا يهمك يانفسي والقروب بداية جديدة

وحمااااااااس اكثر


تقبلوا ودي لكم :ندو..
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

+++

السلام عليكم

يعطيج العافيه دنــــو :eh_s(6):

الله الله يابنات موفقين وماتشوفون شر :eh_s(2):



ببتدى باجر ان شاء الله

عمري=23

وزني=65

طولي=155

نشاطي=قاعده ماتحرك كلش لوول:eh_s(6):

+++


هلا وغلا فيك ياقلبي

ومرحبتين بتواجدك معنا

ماشاء اللة وش هاذا الحماس بتبداي من بكرة

اللة يوفقك ياقلبي واي سؤال انا حاضر والبنات

ماراح يقصروا



نقاطك المسموحة لك باليوم 17 نقطة فقط
والواجب اليومي مشي نص ساعة او حذف 3 نقاط من نقاطك
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

**عبود قلبي** قال:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أختي الله يعطيج العافية أمس طليت على رجيمك وعجبني طريقته وأبتدي اليوم أن شاء الله بس بتأكد من نقاطي على حسبتي صح وألا لأ
عمري 21
وزني 63
طولي156
حركتي متوسطه شغل بيت:dfgl:
حسبتها طلعتلي 20نقطه صح وألا لأ
وكم ينزل هذا النظام بالأسبوع
ماعليه أزعجتك بالأسئله ويعطيج ألف عافيه:aha:

هلا وغلا فيك ياقلبي

نور القرووووووووب بتواجدك ياقلبي

نقاطك المسموحة لك19 نقطة باليوم بس

ان كنت امراة=7 نقاط
عمري 21= عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
وزني 63= انا وزني 58 احسب 5نقاط
طولي156= ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
حركتي متوسطه شغل بيت
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

صراحة احنا من بدانا ينزل اسبوع كيلوا واقل بس

طبعا ع حسب جسمك متعود على الرجيمات بيكون

نزول وزنك بطيء وبعد فترة بيتحرك

واي سؤال انا في الخدمة ياعسل
 
التعديل الأخير:

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


صمت السنين..

احلام 2011

_zahra


Ġάłάxчάhٕ™

هيفـاء الكويت

عبود قلبي

ندو..

ابي اشوف الاسبوع الجاي اليوميات والميزان السبت

وفاااااااااااالكم طيب

في امان اللة
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا ندو صباح الخير جمع طيبة للكل ان شالله مع ان امس بيمعتنا تعشيت برجر بيج اند تاستي من ماكدونالدز بدون بيبسي وبطاط
بس كنت حافظة نقاك لليوم الفري هذا اللي هو مرة بالاسبوع بس,ووان شالله خير
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ياهلا وغلا با احلى قرووووووووب

اليوم السبت من الفجر شوفوا وزنت

نشااااااااط هههههههههـ

بس اذاكر عندي اختبار اليوم والاحد بعد

وزنت وطلع وزني 76,400 ياسلام وناسة

الحمد اللة ع كل حال ونزول الوزن مو ذاك الشي بس بالتزم

فية وراة وراة لحد ماوصل وانتم بعد ياصبايا لاتعطونة مجال

هو حل من الاثنين يالنقاط وكل شي بناكلة بالعقل وننزل

علية ولا بنجلس ناكل طول العمر ولا نستفد شي

الرياضة هاذا الاسبوع تمام كل يوم امشي في الكلية

والخميس والجمعة في البيت

وانتوا وش صار معاكم لاني بكرة الفجر ان شاء اللة

راح نوزع الشعارات لهاذا الاسبوع اتفقنا

ياللا انا بروح اذاكر ادعولي بظهر الغيب يحقق اللي في بالي

واجيب معدل حلو اذا كان لي خير فية

القاكم بكرة باذن اللة فديتكم وه بس

في حفظ الرحمان
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

:( صباح الخير للكل وزني هذا هو ما نزل حدي انحبطت بروحي كنت مكتئبة الاسبوع اللي طاف :( يمكن عشان ما رحت نادي بعد
 
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

شلونكم صبايا
المهم انالا سبوع الي فات ماكنت ملتزمه
بس ماخبصت كثير ومع ذالك وزنت طلع وزني زايد
كان في البدايه=86
ونزل =84.600
الان=84.900
معقول في اسبوع كذا نزول بطي وزياده سريعه
للمعلوميه انا مركبه لولب هرموني
هوالسبب معقول ؟؟؟
ارجوكم الي عندها فكره اومعلومه تفيدني لاني محبطه حدي
تراكنت تعبانه واخذ مضادات وباقي تعبانه بس رجعت لنضامي من يوم الجمعه
وش نسوي بذا الوزن تعبت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
[/color]
 

ندو..

New member
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا يالغاليات

صموتة وزهرة لاتشيلوا هم انا وزني ثبت 3 اسابيع

وهاذا الاسبوع نزل 600 مافي مشاكل نحنا نقدر نتغلب

ع الدهون وننزلها ان شاء اللة

نظرا ان بس انا وزهرة وصمت بس اللي نزلنا اوزاننا

مافي مشاكل اكيد في ظروف منعت الباقين

طبعا الشعارات من نصيبي انا شعار




وزهرة


وكتابة اليوميات


وصموتة

كتابة اليوميات


والالتزام بالنظام



واحلام2010

اللة يردك لنا احلام وانتي بخير وحشتينا ومقدرة ظروفك


بس باقي الوزن والالتزام بالنظام والرياظة