جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

[ملكهـ علي عرشي]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

يسلموووووووو

مشكوره الله يتمم عليج حبيبتي

الله يسلمكم خواتى
شاكره لكم مروركم :e3:
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

بعد قلبي مشكووووووووووووووره

بس في اشياء مااعرفتها ولافهمتها شنو يعني ..مساجر..

وجم مره انسوي هالمساج والخلطه بلاسبوع؟

يسلم قلبج حبيبتى

مساجر اهو جهاز المساج .. السحري .. الى حاطه صورته ... ادلعه:dddds:

اممم حسب ثلاث مرات بالاسبوع كافي اكثر اقل حسب تحملج وقوه السليوليت الموجود

يعنى اذا عندج المنطقه قويه وفيها سليوليت قديم او وايد هذا يبيله وقت اطول .. اما ااذا عندج خفيف او بدايه مراحله بالعكس ياخذ اقل فتره بجهاز المساج وياخذ فتره اقل ليت يتفتت

انا احطه دقيقتين ع المنطقه صراحه ماتحمله يعور .. ثلاث مرات بالاسبوع

واذا في اي سوؤال تفضلي حبيبتى
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

حبيبتي مدري أنا فهمت أو لا بس بقولك وانت صححيلي هه

أولا نسوي مساج بعدين نحط كف التبريد بعدين نحط الخلطة >> هيك ؟

أو بعد الشاور نحط الخلطة بدون مساج ؟؟

حبيبتي معليش تقولين تمرين كيم المشهور ..

ويعطيك ألف عافية ..

اهلين كدو..
ايه حبيبتى .. مساج / كف التبريد / خلطه .. وتخلينها لين تنشف او تتشربها البشره وعقب شاور خفيف

وهذا تمرين حلوو

http://www.youtube.com/watch?v=J7AW6WuTvL0&NR=1

وهذا تمرين ثاني
http://www.youtube.com/v/zWE_kUW-o7Y?fs=1&hl=en_US&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f&border=1
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

يسلمووووووووووووووو

ماشاءالله تبارك الله

يسلمووو ياعسسل ..

مشكورة على الافادة

حبيباتى يسلمكم يارب

اشكركم ع مروركم .. :33_1185028183:
​

 

[uae_2009]

مشكووووووره حبيبتي ع نقل تجربتتج

بس ممكن تعطيني روابط لتمارين حق الكرش والخصروشد الجسم ؟؟

 

[NOONOOO]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكورة والله استفدت وبميزان حسناتج ان شاء الله

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكووووووره حبيبتي ع نقل تجربتتج

بس ممكن تعطيني روابط لتمارين حق الكرش والخصروشد الجسم ؟؟

العفو حبيبتى ..

هذيل الروابط حطيتهم لاختنا كدو

وهذا تمرين حلوو

http://www.youtube.com/watch?v=J7AW6WuTvL0&NR=1


وهذا تمرين ثاني


http://www.youtube.com/v/zWE_kUW-o7Y...f&border=1

وان شاء الله مووضعي يكون فايده للجميع
:e3:
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكووووووره حبيبتي ع نقل تجربتتج

بس ممكن تعطيني روابط لتمارين حق الكرش والخصروشد الجسم ؟؟

العفو حبيبتى ..

هذيل الروابط حطيتهم لاختنا كدو

وهذا تمرين حلوو

http://www.youtube.com/watch?v=J7AW6WuTvL0&NR=1


وهذا تمرين ثاني


http://www.youtube.com/v/zWE_kUW-o7Y...f&border=1

وان شاء الله مووضعي يكون فايده للجميع
:e3:
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكورة والله استفدت وبميزان حسناتج ان شاء الله

العفو حبيبتى .. اتمنى الفايده للجميع

جزااااااج الله خير .. شاكره لج مرورج الغالي
:hearting:
​

 

[ام حمادنه]

حبيبتي يعطيج العاااااااااااااافيه ياقلبي

سؤال اخير

هذا برنامجج للسمنه والمكرشين ولا بس للسالوليت؟؟ يعني يشيل الكرششششش

 

[كيكه توفي]

الله يعطيج العافيه

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
​

حبيبتي يعطيج العاااااااااااااافيه ياقلبي

سؤال اخير

هذا برنامجج للسمنه والمكرشين ولا بس للسالوليت؟؟ يعني يشيل الكرششششش

افا عليج مو سؤوال اخير سئلي واحنا نجاوب..اليوم مجانا وباجر بفلوس لوول
للاثنين ياقلبي ..
لانه وزنى زاد وطبعا الشحوم من كل نوع يتنى سليوليت + شحوم حتى كرش :s141:
المهم .. جربت هذي الطريقه ع السليوليت الى بريولى والحمدلله حسن مظهرهم

انا من اول متابعه يعنى مو قديم (معروف السليوليوليت شوي اصعب من الشحم الباجى بالجسم)
.. اما الكرش والزنود والخواصر لاء الحمدلله خفو وشد جسمى بصوره ملفته لله الحمد

ترا جربته ع اختى واهى عندها كرششششششششششش وخف بشكل ملحوووظ من اول مره ..

بنسبه للكرش جربيه وتوكلي ع الله وراح تجوفين النتايج بس داومى عليه

وربي يوفقنا وتروح الكرشه .. ونصيرين سمبتيك
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

الله يعطيج العافيه

الله يعافيج حبيبتى

:hearting:

 

[كدو الحلوة]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكورة حبيبتي مرة أخرى عالإفادة ..

 

[سمراءوافتخر]

السلام عليكم

الله يفرج همك وينولج كل الي بالج

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

مشكورة حبيبتي مرة أخرى عالإفادة ..

العفو حبيبتى ..

حاضرين لتيبين :eh_s(7):شاكره لج مرورج
​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

السلام عليكم

الله يفرج همك وينولج كل الي بالج

وعليكم والسلام ورحمة الله وبركاته
جزاااااج الله خير ..
تسلمين يقلبي .. وشاكره لج مرورج
​

 

[ام حمادنه]

رد: رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





افا عليج مو سؤوال اخير سئلي واحنا نجاوب..اليوم مجانا وباجر بفلوس لوول
للاثنين ياقلبي ..
لانه وزنى زاد وطبعا الشحوم من كل نوع يتنى سليوليت + شحوم حتى كرش :s141:
المهم .. جربت هذي الطريقه ع السليوليت الى بريولى والحمدلله حسن مظهرهم

انا من اول متابعه يعنى مو قديم (معروف السليوليوليت شوي اصعب من الشحم الباجى بالجسم)
.. اما الكرش والزنود والخواصر لاء الحمدلله خفو وشد جسمى بصوره ملفته لله الحمد

ترا جربته ع اختى واهى عندها كرششششششششششش وخف بشكل ملحوووظ من اول مره ..

بنسبه للكرش جربيه وتوكلي ع الله وراح تجوفين النتايج بس داومى عليه

وربي يوفقنا وتروح الكرشه .. ونصيرين سمبتيك
​

بعد قلبي مشكوووووووووووووووووووووووره ياحلوج وياحلو اسلوبج الراقي الحلو :hjy5jewf:

 

[barbreeta]

الله يوفقج وييسر امورج ويعوضج خير ويهديج يا رب مثل ما فدتينا مشكوره ما قصرتني بس ممكن تعيدين شرح هالنقاط ما فهمتهم

ساعه الشاور ماتاخذ 5 دقايق بس يشد الجسم وااو مع الاستمرار ينحت الجسم
عقب اي شاور حطيها مثل خلطه الهرده لشد الجسم .. شلون اسويهم بالشاور و بعد الشاور ابي شرح بليز

نفس حركه السجود واحرك خصري فق وتحت ونفس حركه رقصه دقنى لوووول والله تضحك .. Have fun
بس والله شاهد علي يابت معاي
اهي نزلى ايدج تحت سوي نفس البكس وحركيها يمين ويسار انا اسويها 50 مره لكل ايد
خف السليوليت وشدت سوها بتدريج

ما فهمت هالتمرينين هم ابي شرح ما عليج امر

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: رد : رد: جسم مشدود رشاقه♥♥goodbye زغاديد♥♥

بعد قلبي مشكوووووووووووووووووووووووره ياحلوج وياحلو اسلوبج الراقي الحلو :hjy5jewf:

تسلمين ياقلبي .. ومن ذوقج
من طيبج .. جزاج الله خير:33_1185028183:
اسعددنى حضورج :eh_s(17):
​