رياضة المشي ,, ( مهم )

[@ بنت النـور @]

مرحبااااا بنات شخباركم ,,

بدش بالموضوع على طول ,, انا سمعت ان رياضة المشي تخلي الارداف والمؤخرة ممسوحة

يعني تظعفين من تحت أكثر من فوق ,,

صج هالكلام ؟؟؟ تكفووووون فيدوني

لحد يطلع بدون رد :eh_s(3): ,, ناطرة ردودكم ​

 

[^^ROSE^^]

شيطبيعي لان انتي تمشي على ريولج مو على ايدج
الريول والبطن والفخوذ والمؤخرة يضعفون

اما اذا تبين شي للزنود شيلي وزن خفيف نص كيلو ولما تتعودين خليه كيلو
وسوي تمارين بسيطه تشد وتضعف الزنود
يوتيوب متروس تمارين طبي وتخيري

 

[@ بنت النـور @]

رد : رياضة المشي ,, ( مهم )

اكيد امشي على ريولي ,, بس همن أحرك ايدي وانا امشي

مشكووووورة على مرورج ,,

بناااات ابي احد مجرب المشي وضعف كل الجسم ولا بس من تحت ,,

لأني مابي أصير امعضله من فوق عريضة ومن تحت ضعيفة !!

 

[^^ROSE^^]

حبوبة انا امشي ويضعف جسمي كله
بس انا اللي اسويه احط وزن بإيدي
في بمركز سلطان و go sport وزن للايد و وزن للريول
اشتريهم اثنينهم بعد احسن
وانتي تمشين حركي ايدج لان اذا حاطه وزن ومخليتها نازله تتمصعين وانتي ماتدرين
بس لما تحركينها تشدين و تضعفين الزنود

 

[الفراوله1]

رد : رياضة المشي ,, ( مهم )

والله المشي يضعف كل المناطق بالجسم مايخلي فوق ويروح حق تحت شنو هالاكلام اللي مو مقنع شي بديهي ان كل الجسم يصغر مع المشي وانه مجربه كنت امشي شهرين كل يوم متواصل وانتي جربي شهر وشوفي مع تخفيف الاكل وقولي ماقالت بس سالفة ان يضعف تحت ومايضعف فوق هذا كلام مومنطقي والله يعطيج اللي ببالج ان شاء الله

 

[^البارونه^]

حطي وزن بايديج وحركيهم وانتي تمشين
وبتشوفين الفرق


ولما ترجعين من المشي سوي تمارين للظهر
والخصر

وبنشوفج احلى رشيقه


^_*

 

[Q8stylle]

المشي يضعف كل المناطق بالجسم
بس اول منطقه يضعفها لريول
انا يوميا امشي مع المشي احرك ايدي وايد ولحمدالله النتيجه حلوة
مع لكريمات اللي احطهم للزنود والبطن والرجيم
وايد مستانسه علي النتيجه

 

[عسووولة]

ونااااااااااااااااااااااااااااسه

صارلي يومين ما مشيت

 

[كيكه توفي]

يضعف الجسم كلا

 

[@ بنت النـور @]

رد : رياضة المشي ,, ( مهم )

بعد قلبي تسلمووووون أشوا طمنتووووني

 

[كراميلا مرة]

انا مجربته يضعف الجسم كله
بس سوي تمارين زنود احسن

 

[ام جروح 83]

سوي ريجيم وامشي والجسم يضعف كله مافي مكان يضعف ومكان ما يضعف
الجسم كله يضعف

 

[ام جروح 83]

سوي ريجيم وامشي والجسم يضعف كله مافي مكان يضعف ومكان ما يضعف
الجسم كله يضعف

 

[Miss sensitive]

آآآآه بس على الوقت

 

[semaasem]

وانتي تمشين حركي ايدج وسوي هالحركة اللي جنج قاعدة تسحبين الحبل من فوق وايد زينة حق الزنود


يارب نضعف بصحتنا وعافيتنا يارب

 

[عسووولة]

وانتي تمشين حركي ايدج وسوي هالحركة اللي جنج قاعدة تسحبين الحبل من فوق وايد زينة حق الزنود


يارب نضعف بصحتنا وعافيتنا يارب

فشله واحنا بالممشي نسوي جذيه هههههههههههههههههههههههههه:080402ask_prv:

 

[<..غيوم..>]

وانتي تمشين جيسي عضلات البطن العلوية اللي تصير تحت الصدر على طول راح تلاحظينها تتحرك معاج معناته مو بس الريول تضعف

 

[عمار يا كويت]

والله انا مشيت شهرين وضعف جسمي كله

 

[@ بنت النـور @]

رد : رياضة المشي ,, ( مهم )

حياكم بنات ,, مشكورين على ردودكم

انا لا مشيت احرك ايدي حيل >> أحس شكلي يضحك حدي مشتطة

بس كيفهم الناس خل يضحكون علي المهم اضعف ,,

 

[ميمي المزيونة]

المشى يقوي الجسم كلة ويرتبة ومعلومة تهبل المشى سعادة والسعادة بالمشى==عليكم بالمشى بس وينا وين المشى غبار وشمس
يسلمووو