لااااااااااااا لاتضعف تكفين لاتضعف
شوفيني انا تحطمت ثالث اسبوع وزني ثابت
كسرت رجيمي مدة يوم على الخفيف ما كثرت
وهالاسبوع ان شاءالله ينزل
انا بستمر لي 21-4:$ عشان ادش سنه جديده بحياتي بشكل غير
وتذكري دايما تعبنا هذا مانبيه يروح بسهوله
شفايدة الاكل لذة دقايق وعقبه خلاص مافيه اي لذه نتحسف ونتحسر ونتضايق
الكابتشينو هذا لرجيم صح؟؟ انا تروبيكانا احسه حيل سكر معنه لرجيم ومكتوب خالي من السكر هههههه ماعرفت له والله بس اشربه عشان يسد شهيتي
انشالله ياقلبي
انشالله توصلين لهدفج بصحه وعافيه يارب:weight_lift:
اي والله صح كلامج:rerrerek:
انا بعد استخدم تروبيكانا هم بعد انا احسه وايد فيه سكر
هذا كبتشينو اللي استخدمه مجيس بس مااضيف عليه ولا شي
بس اخذلي كوب وحط فيه جيس كابتشينو وفوقه ماي حاار
وماازيد عليه شي نهائياا:eh_s(21):
