يومياتي علي :) وتشجيعي عليكم :)

[!!انا!!]

رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

:eh_s(9): عاشو عاشو عاشو :eh_s(9):

مشكوره يا ورده انت

شكلج بتسحبينها عقب عشا اليوم

الله كريم


راح احرق السعرات باذن الله

لا تبخلون علي بالتشجيع

 

[twinsmam]

افااااااااا و انا متابعتج اقول ماشالله عليها ارداتها قوية
ليش خربتيها بالعشا هاااااااا ليش؟؟؟
يلا ردي شدي حيلج و موفقة حبوبة

 

[!!انا!!]

رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

موفقه حبيبتي

مرورج اسعدني زجوله ميرسوه

 

[!!انا!!]

رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

افااااااااا و انا متابعتج اقول ماشالله عليها ارداتها قوية
ليش خربتيها بالعشا هاااااااا ليش؟؟؟
يلا ردي شدي حيلج و موفقة حبوبة

نو وي اعيدها مره ثانيه مو (((( انا ))))


اروح العزايم واسحب نفسي باي حجه عشان ما اتعرض للضغوط مثل اليوم


صفحتي نورت بمرورج وبوسه للتوم

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

نطيت بلا عدد ..................

ومشيت على السير لحد ماا نهد حيلي

انا مو بس حرقت السعرات الا حرقت لاسبوع جدام ههههه

الحمد لله ولا جان ما غمضت عيني من القهر

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

مسا الخير والنوير

تريقت المعتاد شابوره وحده وحليب

سناكي تفاحه

غداي تونه وسلطه وشوربه

نطيت 50 نطه

وتحركت بمكاني بالدوام

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

اليوم رحت عطار الفيحا وشريت اعشاب د عبالله المطوع

وشريت من الجمعيه مشخال مدور عنونو تحطين الاعشاب داخله وتقطينه بالكوب وفيه سلسله تتثبت بعروة الكوب

 

[twinsmam]

رد: رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

نو وي اعيدها مره ثانيه مو (((( انا ))))


اروح العزايم واسحب نفسي باي حجه عشان ما اتعرض للضغوط مثل اليوم


صفحتي نورت بمرورج وبوسه للتوم

ههههههه وصلت البوسة قصدي البوستين
و موفقة حبوبة

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

يا قلبي مشكور استانس على طلاتج لا تقطعين عاد

 

[@ بنت النـور @]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم



او او انتي هني !!

عاشت عاشت فوق فوق فووووووق :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

شدي حيلج يالحلوة

 

[الحراير]

موفقه يارب

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

صباح الخير
كنت 76

وزني اليوم

76,300

من وين يت ال 300

بدال ما اكون نازله زدت :lkmnkl:

الحمد لله

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

او او انتي هني !!

عاشت عاشت فوق فوق فووووووق :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

شدي حيلج يالحلوة

هلا نور اي انا اهني وهنالك

شفتي نور زدت 300 جرام
من وين

كل هالنط والحرمان

انصدمت وايد

 

[!!انا!!]

رد : رد: يومياتي علي وتشجيعي عليكم

موفقه يارب

اجمعين حراير مرورج اسعدني

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

بجيت من الحره

بروح اخذ مره (امي دايما تقول المره تزد الحره)


ليش زدت

النط والرياضه والحرمان وين وين راحوا

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

معقوله خرتها بوجبة العشا قبل امس ( تذكرونها) خربت الاولي والتالي

ما ضنتي

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

اللي زيد وزني الامساك وايد اعاني منه


عشان جذي رحت للحواي امس شريت الاعشاب


السبب الثاني خربطت العزيمه ( مع اني حرقت السعرات واشك من يوم واحد يرتفع الرقم )


الظاهر البرغل بالتبوله لازم اخففه


وهم الزيت بالسلطه لازم اقلله


وازيد النط والرياضه


الحليب بخليه يومين بالالسبوع وادخل النسكافيه معاه

 

[حنونه بطبعها]

لا تتحبطين يمكن بتييج الدوره فيحتبس الماي ويزيد الوزن

استمري :eh_s(9):

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

مساء الخير


اليوم يوم السوائل:eshrab:



بلشت على العاده بطل ماي متوسط الحجم


حليب خالي الدسم بزنجبيل

تفاحه

بلشت على العاده بطل ماي متوسط الحجم

لبن خالي الدسم

 

[!!انا!!]

رد : يومياتي علي وتشجيعي عليكم

نطيت 150 نطه

وتحركت صاعده نازله على اطراف اصابع ريولي 50 مره