تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

فطوري باذن الله

شوربة الساليري مع الكرفس + صينية همبرجر مع خضار بالفرن + تبوله

اليوم شريت من العديليه زعتر فرش (ذكرني بلبنان ) بشربه بعد الفطور مع جاي اخضر بجرب طعمه

بحلي بقطعتين وربات صغار

والحمد لله على النعمه والعافية

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

بالعافية حنونة
الله يقويج يارب
وحلو الزعتر
يارب توصللين لهدفج بصحة وعافية

 

[bader-albdor]

مساء الخير حبيباتي علوووويه اشلونج هاااا باجر الميزان يكرم المرء أو --------:eh_s(2):
على طاري التعب وااااااااااااااااااااي هلكت هلكت من الدوام ما عندكم واسطه اطلع من دوامي و اقعد بمكان فيه مكتب ز ما اتحرك؟؟
ما شاء الله من ال7:30 لي 1:35 انكرف كرف اليهد و ماكو شكرا ولا يعطيج العافيه
الحمد لله على كل حال
المهم اليوم ما تريقت لانه ببساطه ماكان عندي وقت :eh_s(2): بس شربت لي شاي حليب (1)
تغديت عالساعه 4 رحت شيليز و كليت لي مارجاريتا جرل شكن (صدر دياي مشوي) فيها (2)
بطاط مهروس مع الصلصه(6)
شربت دايت (0)
كليت لي لقمتين من المولتن كيك بحسبها (4)
تحركت وايد اليوم و غير جذيه هم عقب الاكل مشيت ربع ساعه و لما رديت البيت حسيت حيلي مهدود فشربت لي ريد بول لايت (0)
و مو فبالي اتعشا لانه اول و تالي غداي كان متأخر فماني مشتهيه شي الحمدلله

 

[حنونه بطبعها]

شقول شحجي ا:eh_s(22):

انا ما اكتفيت بالي كنت ( فعل ماضي ) ناويه اتفطره

+

اكلت خبز بتمر

+


5 قطع وربات ::0bee2e8d

 

[حنونه بطبعها]

بدر البدور بالعافيه ما اكلتي

بس البطاط المهروس ؟؟؟؟؟

بالنسبه للكراف هل اهوا موسمي ولا يوميا ؟ هني السؤال

اذا كراف كل يوم احس صعبه بس اذا موسمي فبرايي عادي الواحد بعد لازم يحلل المعاش

 

[حنونه بطبعها]

تصبحون على خير
لا تنسون تقرون سورة الكهف قبل لاتنامون

 

[n_1]

باك بناات

انا امس اشتغلت شغل بالبيت وانهد حيلي وماكنت ماكله شي جان اكلت بالعشا كباب وشوي عيش >> ادري خربت نظامي بس احسن عشان ابدا من جديد :tomato2: لان كنت كل ماوزن وزني ثابت

وشربت بعد الاكل جاي بعد الاكل

والوزن راح اوزن بليل واقولكم لان مفعول الجااي للحين ماخلص ههههههههههه :s141:

وتوني قبل شوي صحيت وكاني اشرب قهوه :nbptr:

 

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

اليوم الميزان

وزني 77,400

الحمدلله خلال اسبوعين كيلو و600 وعلى تخفيف مو حرمان انا راضيه وايد

الحمد لله يا ربي

يلا علياء ونون وبطوطه وبدر البدور نبي الارقام

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

مساء الخير حبيباتي علوووويه اشلونج هاااا باجر الميزان يكرم المرء أو --------:eh_s(2):
على طاري التعب وااااااااااااااااااااي هلكت هلكت من الدوام ما عندكم واسطه اطلع من دوامي و اقعد بمكان فيه مكتب ز ما اتحرك؟؟
ما شاء الله من ال7:30 لي 1:35 انكرف كرف اليهد و ماكو شكرا ولا يعطيج العافيه
الحمد لله على كل حال
المهم اليوم ما تريقت لانه ببساطه ماكان عندي وقت :eh_s(2): بس شربت لي شاي حليب (1)
تغديت عالساعه 4 رحت شيليز و كليت لي مارجاريتا جرل شكن (صدر دياي مشوي) فيها (2)
بطاط مهروس مع الصلصه(6)
شربت دايت (0)
كليت لي لقمتين من المولتن كيك بحسبها (4)
تحركت وايد اليوم و غير جذيه هم عقب الاكل مشيت ربع ساعه و لما رديت البيت حسيت حيلي مهدود فشربت لي ريد بول لايت (0)
و مو فبالي اتعشا لانه اول و تالي غداي كان متأخر فماني مشتهيه شي الحمدلله

اي اليوم الميزان هههههههه يكرم المرء أو يهان
سكتي عن موضوع الدوام ولا هدة حيل بشكل مب طبيعي
والله انا دوامي الى الساعة 2 وهدة حيل بشكل مب طبيعي غير الحركة والركضة وعلى قولتج مافي كلمة شكر
بالعافية اكلج
وزين انج تحركتي بس لاتشربين ريد بول وهالسوالف والله انها مب زينة للمعدة

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

شقول شحجي ا:eh_s(22):

انا ما اكتفيت بالي كنت ( فعل ماضي ) ناويه اتفطره

+

اكلت خبز بتمر

+


5 قطع وربات ::0bee2e8d

ليش عاد ماكنا ماشيين كويس
لاتعدينها مرة ثانية

-

بالنسبة لكرافي
أنا كل يوم نفس الشي لأن كل يوم في شي جديد وحركة جديدة وشغل
على طول

-

مشكورة على التذكير ياقلبي بسورة الكهف
ولاتنسون تصلون على الرسول صلى الله عليه وسلم

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

باك بناات

انا امس اشتغلت شغل بالبيت وانهد حيلي وماكنت ماكله شي جان اكلت بالعشا كباب وشوي عيش >> ادري خربت نظامي بس احسن عشان ابدا من جديد :tomato2: لان كنت كل ماوزن وزني ثابت

وشربت بعد الاكل جاي بعد الاكل

والوزن راح اوزن بليل واقولكم لان مفعول الجااي للحين ماخلص ههههههههههه :s141:

وتوني قبل شوي صحيت وكاني اشرب قهوه :nbptr:

عليج بالعافية
ودام كلتي شوي مامنه مضرة اهم شي وزنج يتحرك فديتج
والوزن اوزني اليوم الصبح عشان الوزن يكون اصح

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

السلام عليكم

اليوم الميزان

وزني 77,400

الحمدلله خلال اسبوعين كيلو و600 وعلى تخفيف مو حرمان انا راضيه وايد

الحمد لله يا ربي

يلا علياء ونون وبطوطه وبدر البدور نبي الارقام

وايد وايد حلو ياقلبي
الحمدلله يارب اشوفج في نزول على طول ياقلبي
الله يتمم عليج

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

أنا وزنت ووزني ثابت
كان الاسبوع اللي فات 79
ووزنت الصبح بعد 79
الحمدلله الثبات ولا الزايدة
ان شاء الله باشيل النشويات من اكلي بالتدريج

-

ريوقي
- بيضة مسلوقة
- خيارة
- نسكافيه بدون كافيين

 

[n_1]

الله يعافيج علياء انا الوزن بوزنه بليل لاني شربت شاي بعد الاكل وتوه يبين مفعوله فعشان يكون الوزن الصجي بوزن بليل

وانا الحين قاعده اقرا شوربة الحارقه راح اسويها من باب التغير عشان اكسر النظام لانه من وزنت لين امس كان وزني ثابت

اليوم بشتري مكوناتها وبسويها والتزم فيها اسبووع انشاءالله

وبالنسبه للبيض بصراحه لانه اسهل شي وحلو هههههههههه

وماحب اللحوم مالي خلق لحووم واسماك

بس الحمدلله للحين الاراده موجووده والاستمرار

وبالنسبه لوزنج ثابت والله انه نعمه يثبت ولايزيد وانا اتمنى لاوزنت بليل على الاقل القااه ثابت احمدربي واشكره

وابشرج دامه ثابت هالاسبوع راح تنقصين واجد الاسبوع الجاي انا لاحظت جذي بس ديربالج تتحبطين وتخربطين خلج مسيطره على الوضع :fun22:

 

[حنونه بطبعها]

السلام عليكم

عليا - الحمد لله على 79كيلو ميخالف صج وزنج ما نزل بس هم افضل من الزياده يا معوده

واتفق معاج رتبي امورج وان شاء الله الميزان الياي مو اقل من كيلو النزول

نون - نبي الرقم يالا اوزني وفرحينا

 

[حنونه بطبعها]

عليا انت من الكويت ؟!

احس بعض الكلمات بحرينيه وبعضها اماراتي !!

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

الله يعافيج علياء انا الوزن بوزنه بليل لاني شربت شاي بعد الاكل وتوه يبين مفعوله فعشان يكون الوزن الصجي بوزن بليل

وانا الحين قاعده اقرا شوربة الحارقه راح اسويها من باب التغير عشان اكسر النظام لانه من وزنت لين امس كان وزني ثابت

اليوم بشتري مكوناتها وبسويها والتزم فيها اسبووع انشاءالله

وبالنسبه للبيض بصراحه لانه اسهل شي وحلو هههههههههه

وماحب اللحوم مالي خلق لحووم واسماك

بس الحمدلله للحين الاراده موجووده والاستمرار

وبالنسبه لوزنج ثابت والله انه نعمه يثبت ولايزيد وانا اتمنى لاوزنت بليل على الاقل القااه ثابت احمدربي واشكره

وابشرج دامه ثابت هالاسبوع راح تنقصين واجد الاسبوع الجاي انا لاحظت جذي بس ديربالج تتحبطين وتخربطين خلج مسيطره على الوضع :fun22:

هلا والله ياقلبي أنت
وانطر وزنج بالليل بس لازم يمر على اخر وجبة عشر ساعات عشان الوزن يكون صحيح فديتج
ويارب يارب تكونين نازلة بصحة وعافية
ودام الارادة موجودة ويارب تزيد مب مشكلة تغيرين الريجيم اهم شي الاستمرار
يارب الله يديم عليج نعمة العافية والارادة
ووزني يارب ينزل
ولأني اوزن دايما عشان جذي مسيطرة على الوضع ولا اخليه يزيد بس يارب ينقص عاد ههههههههههههههه

 

[عليـاء]

رد : رد: تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

السلام عليكم

عليا - الحمد لله على 79كيلو ميخالف صج وزنج ما نزل بس هم افضل من الزياده يا معوده

واتفق معاج رتبي امورج وان شاء الله الميزان الياي مو اقل من كيلو النزول

نون - نبي الرقم يالا اوزني وفرحينا

ان شاء الله ينزل هالوزن
ويثبت على الوزن المثالي
ويارب تزيد ارادتي واهتم شوي بأكلي عشان انزل اكثر

عليا انت من الكويت ؟!

احس بعض الكلمات بحرينيه وبعضها اماراتي !!

ههههههههههههههههههههه وبعضها سعودي وبعضها كويتي هههههههههههه
انا من قطر حبيبتي

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

ريوقي
- نسكافيه بدون كافيين
- بيضة
- خيار

وين البنات

 

[عليـاء]

رد : تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

سناكي
- شاي بالزنجبيل والليمون
- خمس حبات جوز .

الحمدلله على النعمة يارب