أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

ى ----- سقط سهوا

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

ىنا بعد بدخل وياكم بالتحدي

طولي 164
ووزني 68

ولازم أضعف لأن كرشي حدده مأساة
وآنا أمتن وحدة بالعايلة
أبي أضعف بليييييييييييز هيلب مي

ويا رب نكوون كلنا قد تحدي
مشكووورة حبيبتي يا صاحبة الموضوع
ويارب كلنا نضعف بصحة وعافية

حبيبتى العفو ماسوينا شى أنا مثلكم أدور الضعف وأبى وزنى يتحرك ذبحنى وااااقف وياالله نشجع بعض

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

و انا بعد معاكم اول مره اشارك في المنتدى

حيااج الله حبيبتى والساعه المباركه وياارب نوصل للى نبى

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بنات انا توني والدة وابي اضعف مو متحملة جسمي جذي

طولي164
وزني90

شجعوني

انا كل يوم امشي واسوي معدة بس ما اسوي رجيم الحين قررت اسوي رجيم

حبيبتى الحمدالله على سلامتج ومبروووك ماجااش وياالله بشوف تحديكم منو بتنجح فينا

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناات هذا الجدول اللى بنمشى عليه مثل ماوعدتكم.... الصبح على الريج بناكل تفاح أخضر مقطع صغار وتحطين عشان عشان ععشان شان عليه زعتر مطحون طبعا الزعتر مال الجااى وبعد ساعتين السبع تمراات الاولى معاهم لبن أو حليب ان حبيتى

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

والظهر السبع تمرات الثانيه مع اللبن أو الحليب مثل ماقلنا والمغربيات السبع تمرات الاخيره وهم مع الحليب أو اللبن

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

أن جعنا بنات مره وحده مسموح لنا تفاح أو خس أو خياارب وبنحااول بنات حدنا للسبع وماناكل شى وبالليل قبل النوم علبة روب

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

عرفت معلومه ان الروب قبل النوم يساعد على أزالة الكرش وأحنا نبى نستفيد من هالاسبوع

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

ساامحونى بناات كلامى بالاقصااد الكيبورد خربان ونص الاحرف ماتكتب لوع جبدى بس شسوى عشانكم ولانى وعدتكم انزل الجد ول اليوم

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بكررررررررررره بناات أول يووم وبشووف أنا ولا أنتو :eh_s(13):

 

[miss.42]

طولي 165
وزني 94
امتن وحده فيييكم ههههههههههه d:

 

[miss.42]

***:d

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

طولي 165
وزني 94
امتن وحده فيييكم ههههههههههه d:

مااعليه حبيبتى صدقينى شوية أراده وتحدى وبتصيرين أضعف وحده فينا

 

[لومية]

يعطيج العافية كربوشه وايد تتعبين معانا انشالله يارب الله يحقق لج كل ماتبين

 

[صدى الأفراح]

اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟

:eh_s(9)::eh_s(9):

كيييييييفكم بناااااااات

ان شالله من بكرا الخميس رح نبدأ ريجيم التمر واللبن والغدا يكون سلطه ولبن ومسموح شرب (نسكافيه - تفاح - خس - بطيخ احمر) بين الوجبات والماي طبعا اهم شي واللي بتحب اعشاب بس بلا سكر وان شالله ننزل بصحه وسلااامه يارب

التحدي بينا احنا الثلاثه والخميس القادم كل وحده بامانه وربنا شاهد رح تحكي كم نزلت بالضبط يعني اليوم بالليل لازم نقيس الوزن عشان نبدأ

:nbvppw: :nbvppw: :nbvppw:

صدى الأفراح

انصاريه قمره

Karboshaa

واللي حابه تنضم ألف اهلا وسهلاااااااااا:friends:

بدنا تشجيعكم بنات ومتابعتنا ونشوف مين فينا اللي رح تنزل أكتر

 

[انصاريه قمره]

رد: اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟

واخيرااااا تم الافتتاح
انشالله بحيل الله باجر نبدااا انا وزني حالياا 82 توني والده صارلي 10 ايام
وانشالله ننزل بصحه وعافيه فديتج

 

[انصاريه قمره]

رد: اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟

اي ونسيت شغله بم اني نفساا ومرضع بدخل شوي فواكه ما عدا التين والجوافه والمانجا والموز ورجيم رجيم والله كريم

 

[Q8stylle]

رد: اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟

موفقييييييين

 

[كريستال]

رد : اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟



مووووووفقين

موفقه حبيبتي صدى يارب تنزلينهم انتي والبنات على صحه وعافيه

وانصاريه

الحمدلله على السلامه ومبروك ماجبتي يتربى في عزكم ان شاء الله

 

[صدى الأفراح]

رد: اسبوع تحدي والهدف 7 كيلو مين فينا رح تفووووز؟؟

كريستال تسلميلي حبيبتي
كويت ستايل يسلملي مرورك

انصاريه حياااااتي انتي جديد والده ونفسا لازم تشربي حلييييييييب وتاكلي تمر وشوربه وسلطات المه ابعدي عن الخبز والبطاطا والحلويات اصلا انا سمعت انو الحلويات بتعمل مغص للبيبي لو بترضعي منك ويارب تنزلي بصحه ولما تطلعي من اربعينتك تكوووووني قمرررررررررر

كربوووووشتي ويييييينك؟؟