ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساكم الله بالخير عليكم جميعااا


ويشرفني انضمامكم معاي بالقروب الجديد وان شاء الله نشوف التنافس على اصوووله

 

[انصاريه قمره]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قووه بنات شلونكم مع الرجيم ؟؟؟

انا اليوم ريوقي كورنفلكس الرشااقه وحليب

غداي حسوو وبعده لهوووم

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم شخباركم حبيت ارحب بكل الي نظموا لنه وعسى يارب يكون بدايه طيبه وقويه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الريوق مااكلت شي

الغداااا

نسكافيه لاتيه

توست مع جبن شرايح

السناك
كاكاو كاندريل للرجيم

طبعااا الكاكاو هذاا لايقاوم ولذيذ وسعرات حراريه حيل منخفضه وسعر الحبه 270 فلس

والي ماتقدر تقاوم الكاكو انصحهاا بالكاندريل وفيه اطعم كثيره

بعد كل وجبه انا معتاده على شرب الشاي الاخضر

وهذي صورته من دكتورتي التغذيه

وبالعافيه على الكل

​

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يحييكم بنات


و عوافي عليكم اكلكم

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم انا صايمه

احلى عيون

حطيت الصوره بالتوقيع بس ما اشوفها تطلع

هلا يا قلبي اثمان هذا رابط الصوره

http://www.mbc66.net/upload/upgif1/smG76739.gif

تاخذين فوق عند الازرار الي فيها حرف A وحجم الخط تشوفين صوره الجبل الي لونه رصاصي وخلفيته صفرا

اضغطي عليه يطلع لج مربع لصقي الرابط



او للتسهيل الصقي الرابط بين القوسين وبعدها اضغطي حفظ التوقيع

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بنات مو عارفه اغير الصورة الرمزية

مادري يمكن نسيت شلون نغيرها هههههههههههه معليش حدن يساعدني

 

[متيمه بهواه]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بحول الله وياكم ان شاء الله
من بكره راح ابتدي ان شاء الله


الطول 163 والوزن 67 وناويه أوصل للـ 60 من غير شر ياااااارب

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بنات مو عارفه اغير الصورة الرمزية

مادري يمكن نسيت شلون نغيرها هههههههههههه معليش حدن يساعدني

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون يعني قصدج يوم الاربعا نطرشلج وزنا وراح تعتمدينه كاول وزن والا يوم الاربعا راح تشوفين النزول جم من الوزن اللي سجلنا فيه ؟ وطريقه التفاح هذي متى نسويها ما فهمت ؟ ( ابتلشتي )
ممم واوكي راح اتنافس وياج طالما نفس الوزن

هلالالالا منوووووووووووووووووووووووره يا حلاتج وياحلات اسئلتج اسئلي متى ما شئتي << متعوب عليها خخخخ


شوفي يا قلبي بماا انه العضوات في القروب شويه راح اعتمد ليوم الاربعاء اول يوم للوزن واذا حابه تعطيني وزنج بعد الدايت على راحتج


اما بالنسبه لطريقه التفاح يكون مثلا اذا وزنا يوم الاربعاء يوم الخميس على طول كله تفاااح

اذكر الدكتوره تقول على اساس ماتملين من التفاح سوي مره شرايح او قطعيه اربع قطع واكليه بالشوكه يعني تفنني فيه ليوم واحد فقط ينظف جسمنااا كله ويكون مستعد للرجيم


وبما انه المنافسه بدت انا ويااااااااااااااج اوكي :weight_lift:

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ما زال باب التسجيل مفتوح ولا قفلتون؟؟

ابي اشارك معاكم ... لأن صج صايره مو طبيعيييية يمكن اذا صرت في قروب استحي على حالي و ألتزم

هلالالا وغلالالالالالالالالا فيج حبوبه التسجيل مفتووووووووووح بخليه لخاطر عيونكم ليوم الاربعااااااااااااااء لكثرت البنات بالخاص يقولون مددي فتره التسجيل


حياج الله اضيفي وزنج وحطي صوره التوقيع والصوره الشخصيه

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ياهلاااااااا ومرحبااااااااا بأحلى عيون الغاليه وينك تأخرتي علينا
وانا بشترك معاكم وزني 97ونص وان شاء الله اودع التسعين معاكم
وان شاء الله يكون هالتجمع من اقوى التجمعات

يا هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا والله اسفرت وانورت واستهلت وامطرت


حياج الله يا قلبي وان شاء الله تنزلين وتودعين التسعينااااااااااااااااات وانتي بصحه وعافيه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


شلونج احلى عيون
وكل خواتي العزيزات على قلبي :hjy5jewf::hjy5jewf:

لي مكان بينكم ؟؟؟؟

جنوووووووووووووووووووووووووووووو اكيد مكانج بيناا موجووووووووووووووود



يالله شدي الهمه وعطيني وزنج

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اقبلوني معاكم بلييييييز


انا وزني 76 كيلو

والحين بغير الصورة الشخصية والتوقيع




وعرسي اول فبراير يارب انزل العشرة كيلو

اول شي حياج الله معانااا وان شاء الله تكونين احلى عروس ويكون جسمج سمبتيكه لوووووووووول


والف مبروووووك مقدمااا يالله شدي الهمه وخلي الي يعرفج يتعجب منج ومن ضعفج :n2006107:

 

[عطر الدموع]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ما اعرف وزني اتوقع
65
وابي اضعف عدل عدل

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بنات مو عارفه اغير الصورة الرمزية

مادري يمكن نسيت شلون نغيرها هههههههههههه معليش حدن يساعدني

اختي اوكي الصور واضحه وطالعه وياج ماتقصرين

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ما اعرف وزني اتوقع
65
وابي اضعف عدل عدل

حياج الله وياليت تتأكدين اكثر بالنسبه لوزنج لانه يهمني يكون صحيح مابي كلمه اتوقع


انتظر منج رد للتأكيد


حياج الله

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هذا رح يكون نظامي بداية من اليوم



وهم رح أأكد عليكم يومياتي وبحاول انزل صور بعد


انطر حدا يساعدني بغير صورتي الرمزية؟؟

 

[عطر الدموع]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ما عارفة اغير صورة الرمزية
يقول الملف غير صالح
كيف

 

[عطر الدموع]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

وعلى فكرة
انا ما اكل سمك اريد بديل