بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشاء الله يومياتج حلوه الله يوفقج حبوبه

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوافي حياتي :*

استمــري :*

الله يعافيج حبوووووبة

و إن شاء الله بستمر بتشجعيكم لي :tek:

ماشاء الله يومياتج حلوه الله يوفقج حبوبه

آمين و التوفيج لنا أجمعين
و عيونج الحلوة تسلمين حبوبة :tek:
​

 

[واثقة بجمالها]

صباح الخير, صديقتي الرجيميه
تعالي انتي طريقتج كل يوم ريجيم مختلف يعني يوم مشويات ويوم تمر ويوم عيش وهكذا
لان انا موعدي كان باجر وتكنسل لان د.عنده محاضره وبيروح الحج الله يتقبل منه
وحده ضاق خلقي لان اخر موعد لي معاه كان 23/08 وانا وزني ما ينزل بسهوله ما انه مو وايد حيل بس ربج كريم

 

[بطاطا]

صباح الخير, صديقتي الرجيميه
تعالي انتي طريقتج كل يوم ريجيم مختلف يعني يوم مشويات ويوم تمر ويوم عيش وهكذا
لان انا موعدي كان باجر وتكنسل لان د.عنده محاضره وبيروح الحج الله يتقبل منه
وحده ضاق خلقي لان اخر موعد لي معاه كان 23/08 وانا وزني ما ينزل بسهوله ما انه مو وايد حيل بس ربج كريم

هلا و الله صباح الورد

اي لان صار عندي 4 رجيمات فكل يوم أسوي رجيم غير و هذا كلام الدكتور عبدالله لأن هالطريقة توخر الملل

و لا يضيق خلقج كملي بريجيمج لين يرجع إن شاء الله و روحي له و إنتي نازلة الدبل بالعكس الفرحة بتكون فرحتين :icon30:

و أهم شي إن الوزن ينزل سواء شوية و لا وايد المهم ينزل


و الله يوفقج ياااا رب :blueSmCLR:​

 

[بطاطا]

دشيت موضوع و تحسفت

هالموضوع اهوا

" شنو كليتي اليوم "


عليهم بالعافية البنات و يتهنون إن شاء الله

بس حسيت إن أنا الوحيدة اللي أسوي رجيم هههههههههههه و حسيت بتعب نفسي و بدني و بطني !


و تذكرت الأكلات اللي مشتهيتها /

باشاميل :eh_s(21):
تكساس فرايز :eh_s(21):
مجبوس :eh_s(21):
مرقوق :eh_s(21):
مطعم أشاز :eh_s(21):
باسكن + برد مكينة :eh_s(21):
بطاط نايس و فيكو :eh_s(21):



:eh_s(2): أبي :eh_s(2):

أشوة إني للحين منغثة ( مادري من شنو ) و لا جان علووووووووووووووووم :rerrerek:


* بس حبيت أفضفض *​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1



نسكافيه + عرموطة

راح اللي كنت أحس فيه :yaaaaaarb: أشوة



​

 

[واثقة بجمالها]

اسم الله عليج من الغثه

يختي ما ادري لييش حبيتح

مووفقه يا قلبوو

 

[بطاطا]

اسم الله عليج من الغثه

يختي ما ادري لييش حبيتح

مووفقه يا قلبوو

هلا و الله تسلمين حبوبة

و حبتج العافية أحرجتيني الصراحة :eh_s(22)::eh_s(22):

و التوفيج لنا أجمعين يا رب

خلج معاي لا تقاطعيني أشجعج و تشجعيني :icon30:


نورتيني :eh_s(17):


​

 

[Q8stylle]

سلامتج من الغثا ياقلبي
قوي ارادتج لاحقه علي هالاكلات
واذا ماتقدرين تقاومين اكلي بس ملعقتين او 3 لاتكثرين
الله يوووفقج وتنزلين وزنج بصحه وعافيه يارب
استمري ياقلبي
:eh_s(21):

 

[بطاطا]

سلامتج من الغثا ياقلبي
قوي ارادتج لاحقه علي هالاكلات
واذا ماتقدرين تقاومين اكلي بس ملعقتين او 3 لاتكثرين
الله يوووفقج وتنزلين وزنج بصحه وعافيه يارب
استمري ياقلبي
:eh_s(21):

الله يسلمج حبوووووووبة
و الحمدلله راح ماكو شي الحين بس مادري من شنو ؟
أكلي أمس خفيف و عشاي حدا خفيف !!! حدي مستغربة !

و خلاص هالأكلات راحوا عن بالي حالياً كنت وقتها متشيشة ههههههههه من اللي شفته :eh_s(9):

و لاحقة إن شاء الله

و التوفيج لنا أجمعين يا رب مشكوووووووووووورة حبوبة على النصيحة :nbvppw: و مستمرة بإذن الله :eh_s(15):​

 

[أم حيدر]

بطاطا يا بطاطا

ماشالله عليج شغلج مضبوط

وبنضم حقج بعد اذنج بيومياتي

بس أبيج تقوليلي أول البرنامج اللي انتي متبعته جم ينزل بالشهر ؟

وسأليني أي شي تبينه عشان نتعرف على بعض

 

[بطاطا]

بطاطا يا بطاطا

ماشالله عليج شغلج مضبوط

وبنضم حقج بعد اذنج بيومياتي

بس أبيج تقوليلي أول البرنامج اللي انتي متبعته جم ينزل بالشهر ؟

وسأليني أي شي تبينه عشان نتعرف على بعض

هلا هلا هلا
الضعف يبيله شغل مضبوووووط :rerrerek:
و حياج الله معاي بيومياتي بتنوريني حبوبة :aha:

و النظام اللي أمشي عليه ينزل من 4 - 6 بالأسبوعين

و ياريت أعرف عمرج و شنو النظام اللي تمشين عليه و معلومات عن حياتج الرجيمية :gr4uu:

حياج الله نورتيني ​

 

[رجيميه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطووووووووطه عقبال ما ناديج عصقووووووووووله


موفقه ياااااااااااااااارب وانشاءالله تضعفين بصحه وعافيه وبتابعج كل يوم

 

[حنونه بطبعها]

دشيت موضوع و تحسفت

هالموضوع اهوا

" شنو كليتي اليوم "


عليهم بالعافية البنات و يتهنون إن شاء الله :d

بس حسيت إن أنا الوحيدة اللي أسوي رجيم هههههههههههه و حسيت بتعب نفسي و بدني و بطني !


و تذكرت الأكلات اللي مشتهيتها /

باشاميل :eh_s(21):
تكساس فرايز :eh_s(21):
مجبوس :eh_s(21):
مرقوق :eh_s(21):
مطعم أشاز :eh_s(21):
باسكن + برد مكينة :eh_s(21):
بطاط نايس و فيكو :eh_s(21):



:eh_s(2): أبي :eh_s(2):

أشوة إني للحين منغثة ( مادري من شنو ) و لا جان علووووووووووووووووم :rerrerek:


* بس حبيت أفضفض *​

اي فضفضي فضفضي بس لا تفكرين تاكلين

حسافه المجهود يروح

اخذيهم بيوم الفري

 

[بطاطا]

بطووووووووطه عقبال ما ناديج عصقووووووووووله
موفقه ياااااااااااااااارب وانشاءالله تضعفين بصحه وعافيه وبتابعج كل يوم

آمين يا رب العالمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب
أحب إسمي بطاطا لأني أموت بالبطاط بس ما يسموني بطة هذا المهم يعني دعوتج بمكانها ههههههههههه
و حياج الله اليوم و كل يوم

اي فضفضي فضفضي بس لا تفكرين تاكلين

حسافه المجهود يروح

اخذيهم بيوم الفري

إي و الله اللي يطلع يرتاح
و ما عندي غيركم أقوله اللي بخاطري
و الحمدلله مسكت روحي ​

 

[بطاطا]

تأخرت اليوم باليوميات لأني كنت بالسوق :ada:

----





غداي


خشخاش سيخين + تبولة

و الباجي خضرة الخشخاش من طماط و بطاط ... تدرون عاد لازم نهرب جم وحدة :eh_s(3):






سناكي الـ 2


أول ما طلعت من السوق شريـت ذرة ... الصراحة كنت ميتة من اليوع

رديت البيت و اليوع مستمر فشربت نسكافيه

عشاي

7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم

للحين ما تعشيت
بس نزلته مبجر لأني ماراح أقدر أشبك إلا باجر إن شاء الله






أشوفكم على خير باجر بإذن الله :bye22:





​

 

[ام مهرة 2009]

موفقه بطاطا رشيقة

 

[ام مهرة 2009]

بطاطا اسمج عواااااااااااار قلب

عندي سؤال
رجيمج ينزل 4-6 كيلو باسبوعين حلو وايد ماشاالله
انزين هذا اذا اتبعت الرجيم الواحد مدة اسبوعين ؟ ولا اذا انا مسويه نفسج كل يوم امشي على نظام مدة اسبوعين؟
نوريني؟<<ماشيه على نظامج مال رمضان لاني اصوم هالايام واستانست لما عرفت انه ينزل 4-6 كيلو جني تحمست زود
طبعا مع مراعاة الفروق الفردية والشحميه

ويوميات سعيده

ويا بطاطا نصيحة :
اذا ذكرتي الاكل الي قلتيهم تذكري بعد اشكثر غثونا بكيلوات الشحم الي شايلينها على قلوب
وتعللج عل على ما تنزلين كيلو واحد <<واااااااااااي ياكرهه الشحم

 

[بطاطا]

موفقه بطاطا رشيقة

آمين يا رب و التوفيج لنا أجمعين إن شاء الله :ggdw:

بطاطا اسمج عواااااااااااار قلب

عندي سؤال
رجيمج ينزل 4-6 كيلو باسبوعين حلو وايد ماشاالله
انزين هذا اذا اتبعت الرجيم الواحد مدة اسبوعين ؟ ولا اذا انا مسويه نفسج كل يوم امشي على نظام مدة اسبوعين؟
نوريني؟<<ماشيه على نظامج مال رمضان لاني اصوم هالايام واستانست لما عرفت انه ينزل 4-6 كيلو جني تحمست زود
طبعا مع مراعاة الفروق الفردية والشحميه

ويوميات سعيده

ويا بطاطا نصيحة :
اذا ذكرتي الاكل الي قلتيهم تذكري بعد اشكثر غثونا بكيلوات الشحم الي شايلينها على قلوب
وتعللج عل على ما تنزلين كيلو واحد <<واااااااااااي ياكرهه الشحم

إسمي يذكرني بكل شي حلوووووو :eh_s(4): و أحلى شي بالدنيا البطاط :eh_s(4):

بالنسبة لسؤالج / رجيمات الدكتور بشكل عام تنزل الوزن من 4-6 خلال أسبوعين يعني ما أتذكر إن حدد لي رجيم معين برقم غير عن هالرقم و كل ما يعطيني نظام يديد كان يقول لي هالأرقام من النزول .
و قال إن رجيم التمر يهد الوزن هد يخليه ينزل نزول قوي :rerrerek: حيلج فيه



و راجعت الدكتور برمضان اللي طاف بعد أول أسبوعين من النظام برمضان و كنت نازلة 6 تقريباً :ggdw: يعني النتيجة حلوة ع الراحة بس كنت بادية قبل رمضان بالرجيم بس الشي الحلو إن برمضان تنزلين و هالشي نادر بالنسبة لي :denya:
و اللي قاله لي عن رجيمات رمضان قال تطلعين من رمضان نازلة 5 أو 7 :ggdw: طبعاً هالشي حلو لأن مثلج عارف إن إحنا برمضان نزيد ما ننقص


فإستمري على النظام و راح تشوفين النتيجة بعينج :sfg:



و مشكورة حبوبة على النصيحة بالنسبة للأكل اللي مشتهيته :eh_s(21):
صاجة و الله متني منهم بس ترا هم إحنا السبب ناكل و ما نوقف إلا إذا ما قمنا نتنفس عدل :eh_s(1):
بس غضيت النظر عن هالأكلات و هالحالة يتني من لقافتي و طلتي على موضوع شنو كليتي اليوم :dddds:


و الحمدلله كل شي تمام حالياً



​

 

[بطاطا]

:hjy5jewf:صباح البَرد و الجو العجـــــــــيبْ :hjy5jewf:

----


اليوم كملت 10 أيام بالرجيم :icon30: و الحمدلله خلال هالـ 10 أيام كل شي كان تمام و ماشي صح و أحس بخفة بالحركة و براحة نفسية و أحس إن معدتي دخلت عن قبل و هالشي بــيـَّــنْ من ملابسي .:rerrerek:

طبعاً أنا ما أوزن فما أدري شكثر نزلت بس بيـَّنْ الضعف علي من ملابسي و ويهي و جسمي :yaaaaaarb: الحمدلله

الـ 10 أيام مروا بسرعة :RoadRunner: و ما حسيت إلا مرة أو مرتين إن ودي أخرب و إشتهيت أكل برا الرجيم بس الحمدلله مسكت روحي و ما خربت و هذا المهم بالرجيم الإرادة القوية و المقاومة للأشياء اللي أحبها و هالشي تحقق بهالـ 10 أيام اللي طافو.

طبعا عَـدَّت الـ 10 أيام و أنا ما تحركت و لا سويت رياضة و إن شاء الله الرياضة بادية فيها بإذن الله بالأيام الياية . :n2006107:

و أنا حاطة لي ورقة مقسمتها لمربعات كل مربع يحتوي على 10 أيام و هالأيام إهيا مدة كل فترة بالرجيم قبل كل OFF و الحمدلله هالطريقة نفعتني و نتيجتي لأول 10 أيام وايد حلوة و مريحتني .:icon30:

الحمدلله



----

:stars:
فاليوم يوم الـ OFF
:stars:

----



يومي

10/11/2010

الأربعا

يوم الـ OFF



----



قعدت من النوم مبجر على الساعة 6:50 الصبح :ch12:
كلي نشاط و حيوية و مستانسة وايد لأن عدت 10 أيام على خير :ada:
و بجذي أقدر أستمر كثر ما أبي على الرجيم و أوصل لهدفي لأن هالإستمرار = التعود _03BA:
بطلت الدريشة و خليت الهوا البارد يدش الغرفة و الشمس الدافية تنور الدار و رحت سويت ريوقي :ggdw:


----




ريوقي

توستة مع قفشة جبن قلاص كرفت مع 4 حبات بطاط ناتشوز + نسكافيه

اليوم ما راح أخورها وايد و راح أنتبه على نفسي و باكل اللي سمح فيه الدكتور بيوم الـ OFF :082502bye_prv:

عندي

مقبلات + وجبة رئيسية + حلو

يعني آكل كل اللي بخاطري بس بشكل طبيعي و مو زايد عشان لا يروح تعب الأيام اللي طافت

:icon30:


الله يسهل و إن شاء الله اليوم يعدي على خير و براحة نفسية


BRB


:eh_s(8):


​