تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

A7bch.MaMati :*

New member
إنضم
11 سبتمبر 2010
المشاركات
688
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب ماماتي :$
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

أنا قعدت على الساعه 11 لآني نمت 7 الصبح :)

و شربت بطل مآي ,, وتريقت 2 صمون أسمر مع جبن قليل الدسم وخيآر
و الله يعينا على الزوآره ,, إن شاءالله ما أبددع :)

)=
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

مسكي نفسج
وكلش كلش اخذي وحده عن خاطرج بس لا تكثرين

:p

والله يخليلج اميمتج :p
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

الغدااااااء مو مشتهيه كلش


فراح اكتفي


بجاي اخضر





وبعدها بنام .. لانه وراي زواره بيت خالي :tek:
 

A7bch.MaMati :*

New member
إنضم
11 سبتمبر 2010
المشاركات
688
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب ماماتي :$
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

و يخليج حبوبه ,, (f)

^
^

و عآفيه :d
 
إنضم
14 نوفمبر 2010
المشاركات
77
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

اولا : كل عــــــــــــ وانتم بخيرـــــــــــــــــام

انا اليوم من يوم صحيت ما اكلت شئ مع اني نمت وانا جيعاانه حدي

وصحيت متأخر وما مداني افطر وتعرفون عيد ورز ولحم وعلى طول من الجوع اكلته


عارفة انه مو زين بس وش اسوي


ابيكم تسعادوني ابي اشيل الكرش بأسرع وقت
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

بارونه الكرش رياضه صدقيني تمارين سويديه وشوفي شلون تنشال من عرجها :p

وماعليه بنات اول يوم عيد لازم في تخربط بالاكل



انا اليوم رحت بيت وخالي وتعرفون يمعه وجذي


ماخربطت وايد حمد اله .. الهم اكلت تبوله + وعصير .. وقطعه سويت صغيره .. ومااكلت وماخربطت لانه ماحب الحم
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

هااااي
اقدر اشارك معاكم او اروح قسم الاوزان الثقيله؟؟

طولي 163
وزني 62

الوزن المطلوب 55

حياج الله حبيبتي

وبلشي كتبي يومياتج بس للمراقبه على ماتوصلين للهدف وتقطين هال7 كيلو بصحه وعافيه ان شاء الله :yaaaaaarb:
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر


دندون وانتي بخير حبيبتي

وعساج من العايدين والفايزين ان شاء الله


وشاكرتلج مرورج كلج ذوق قلبي :blueSmCLR:
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

ريوقي اليوم



جاااااااااااااااااااااااااي اخضر


 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

ريوقي اليوم
جاي اخضر وبعد ساعه 7 حبات تمر وقلاص لبن

بالعافيه حبيبتي



ولا تنسين تقولين لنا الغدا شسويتي ؟
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

غداي

بيبسي دايت + خبز اسمر وتونا بالمايونيز وطماط وخس :)
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات :lkmnkl:



حتى لو عيد مايصير حبيباتي انتو :eh_s(2):
سجلو يومياتكم .. وين همتكم خواتي :eek:
 
إنضم
14 نوفمبر 2010
المشاركات
77
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

انا امس ماتعشيت وتوني صحيت وشربت بس عصير

Tulip ,, حبيبتي طيب ممكن بس طلب صغيرووووووون


ممكن تحطين لي صور رسوم للرياضة السويدية


وبس
 

Chic & Unique

New member
إنضم
15 أغسطس 2008
المشاركات
2,918
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
كويت الحب
عبدكم مبارك انا بعد ابي اضعف انا وزني 69 و طولي 163 بس قايله بروح حق دكتور خلااااااااااااااااااص القرار الاخير و ان شاء الله افيدكم بس عقب العيد لوووووووووول
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

بارونه حبيبتي تفضلي

هذي التمارين السويديه


































وسامحينا على القصور :eh_s(22):
 

tulip

New member
إنضم
24 أكتوبر 2005
المشاركات
279
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : رد: تجمع لرشيقات .. الي يبون يصيرون منيكان + وزن مثالي اكثر

الله يعافيج حبيبتي

غداي الحين... شوربة عدس وشوية سبانخ وعصير برتقال فرش


عدس يمي لذييييييييييييييييييذ .. شوقتيني :icon30:

بالعافيه ياقلبي .. وااصلي وخلج محافظه .. ايام معدوده ان شاء الله ونتيجه مرضيه بعدها باذن الله :eh_s(9):