*ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

[ميوما]

رد: رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

انا من بااجر ببدا ريجيم السوائل لمدة 3 ايام بس عصائر ومشروبات بدون اكل الاول تتقص المعجه وثانيا ينزل الوزن بس يبيله اراده والله يعين..

ربي يووووفقج
شدي حيلج ولو أني ماااحبه هالرجيم
ليش ما تسوووين ديتوووكس ورياضه

موفقين

اجمعين حبيبتي

 

[ميوما]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

سلامتش بيشو

تدرين ليش استفرغت معدتش

من الانذار خافت لا يجيش وقف اشتراكات

علشان كذا
هههههههههههههههههههههههههههه

لا اضحك عليش

اسم الله عليش ما تشوفين شر

بس الظاهر الاكل حيل دسم

لا تعودينهاااااااااااااا

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يماااالج العااافيه

وبيشوو
ماتشوفين شر ياارب
يمكن لان ماكله دسم وبعدها رقصتي
ترا غلط المفروض تريحين المعده شوي

 

[ميوما]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

النووومه معتفسسسسسسسسه يا بناات
تعبت منهاااااااااااااااا

ادش فراشي وانا فيني النوم وراسي يعورني وداااايخه خلاااص

بعدها اتقلب 394390483243483-093403-249-324 3 الف قلبه

وبالمووووت انام لي ساعه ولا ساعتين وافززززززززززززززز @@

مادري شسالفتي
وطبعاً بطنيي اصوااات مو طبيعيه سيمفونيات مادري شسمهم

أحس فيني ارق وارهااق

شنو علااجهم

مادري شسالفتي

حتى امي تقول انتي ضعفتي واللحين وقفتي @@
يبون يشوفون تقدم بعد

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

اهليييين ميوووومااا


حتى انا بعد بطني يطلع اصوات تصدقين

و ليلحين ما نمت مع انه وراي زوارة الله يستر

 

[اثمان]

رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

السلام عليكم

ريوقى:

عصير برتقال وبيض مفيوح

الغداء :دياى مسلوق مع خضار

العشاء:توست بجبن مع عصير اناناس

 

[Pretty Amoola]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباح الخير ،

ريوقي:

سندويشة 1 عبارة عن:

2 توست + ملعقة جبنة دايت + بيضة مفيوحة + طمام + خيار.

والحين قاعدة أشرب نسكافيه.​

 

[ZajiL]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

العمر كله يارب
والله يخلي لج عيالج ويحفظهم اللهم امين
ويطووول بعمر ابوج ياارب ويخليه لكم
وحتى لما تكونين بالعزايم حاولي اتذوقين بس ومعذووره
بس نبي التزاام بعدها
شدي حيلج

النووومه معتفسسسسسسسسه يا بناات
تعبت منهاااااااااااااااا

ادش فراشي وانا فيني النوم وراسي يعورني وداااايخه خلاااص

بعدها اتقلب 394390483243483-093403-249-324 3 الف قلبه

وبالمووووت انام لي ساعه ولا ساعتين وافززززززززززززززز @@

مادري شسالفتي
وطبعاً بطنيي اصوااات مو طبيعيه سيمفونيات مادري شسمهم

أحس فيني ارق وارهااق

شنو علااجهم

مادري شسالفتي

حتى امي تقول انتي ضعفتي واللحين وقفتي @@
يبون يشوفون تقدم بعد

هلا وغلا ميووووووووووومه اي حبيبتي كله تضواقه بسالمشكله التضواقه وايد
ماشاء الله كل بيت انواع وانواع وانا كله لا لا اخذ عن خاطري قطعتين ثلاث

الله يسلمج ويخليلج اهلج يارب وان شاء الله بتشوفين الي سرج

وبالنسبه للنومه الله يعيييينج انا نوكي قليل من عيالي كل ساع يقومون وارد انومهم
وحالتي حاله وكله نومي مقطع الحمدلله

 

[ZajiL]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

الريوق

بيضه عيون وحده صمون الميني 2 وشويه جبن ابيض وطمام + كوب كابتشينو


ماراح اخذ سناك لاني تريقت على 10 ونص

الغدا بيكون بيت اهلي وان شاء الله الامور تكون تمام ومااخربط وراح يكون اخر يوم زوارات

وننتظم اكثر من باجر <<<<ملت من

 

[حرمه المصون]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباح الخير
انا تريقت كورنفلكس حليب قليل الدسم
الغداء ان شاء الله سلطه وعصير
يااااارب محد فينا يخربط

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباااح الورد..
جمعه مباااركه...
انا ماكليت شئ لان ريجيم سوائل وبتحدى ...
مييوما اللي فيج غازات بسبب الريجيم لان المعده انت متعوده انها 24 ساعه مليانه والحين قليل الاكل فيها مالج الا علاج الغازات من الصيدليه انا كنت مثلج ماريحني غيره ..
ميوما انتي تعانين من ثابت الوزن او شنو وجم فقدتي من اول شهر بالتجمع ..

 

[(غموض)]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباااااااااااح الخير

كيف الحال؟؟

قمت متاخره على 12 الا ربع

توه تغديت سمك فيليه وياملفوف حمسه يعني وماكثرت شوي والله حتى امي تقول الشره على الي يسويه لك ههههههههههه

وشربت عصير اناناس كي دي دي

 

[حرمه المصون]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

اخباركم ناويه اشرب عصير كيوي واناناس وسلطه

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

بناااات شرايكم بريجيم النقاط ينزل 2 كيلوكل اسبوه بدون حرماان.. انا افكر ابدا فيه بس اخلص ريجيم السوائل...

 

[(غموض)]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

عوووووووافي على قلبك حرمة المصون

ام فرح مجربه رجيم النقاط؟؟ انا ماعمري جربته

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

سالخيييييييييييييييييير عليكم
شلونكم عساكم بخير
يه يه يه امس انا وصلت لي صفحه 7 والحين واصلين 10 ماشاء الله عليكم
عسى الله يوصلنا للوزن المطلوب ان شاء الله على هالجمعه الحلوه
وعلى قولة غموض ذاك اليوم ايد وحده ما تصفق هههههههههههههه
انا طبعا بالعيد مخربطه بس عاد الخربطه حلوه مو على طول اكل
يعني القهوه اتقهوا واكل كعك العيد <<<اهم شي ههههههههه
الوكاد اني جيكت على وزني اليوم بس زايده 300 جرام الحمدالله اني مو زايده كيلو
وناويه بأذن الله اصوم بكره
وعقبها حاطه في بالي نظام بحاول اني اطبقه على خير ان شاء الله
وحي الله كل البنات اللي انضمو لنا وشدو حيلكم ترا الوزن ما يبيله شي واذا حسيتو انكم متضايقين وناوين تخربون رجيمكم تعالو اسدحو ضيقتكم هنيا وحنا نتفاهم معاها ههههههههههههه

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

السلام عليكم

ريوقى:

عصير برتقال وبيض مفيوح

الغداء :دياى مسلوق مع خضار

العشاء:توست بجبن مع عصير اناناس

و عليكم السلام


عواااافي يا رب عليج اكلج :hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباح الخير ،

ريوقي:

سندويشة 1 عبارة عن:

2 توست + ملعقة جبنة دايت + بيضة مفيوحة + طمام + خيار.

والحين قاعدة أشرب نسكافيه.​

مساء النووور


عواافي على قلبج اكلج

و اللله يتمم عليج يا رب :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

الريوق

بيضه عيون وحده صمون الميني 2 وشويه جبن ابيض وطمام + كوب كابتشينو


ماراح اخذ سناك لاني تريقت على 10 ونص

الغدا بيكون بيت اهلي وان شاء الله الامور تكون تمام ومااخربط وراح يكون اخر يوم زوارات

وننتظم اكثر من باجر <<<<ملت من

بالعاافية

وااي التخربط ما يكون الا من الطلعات و الزوارات


الله يعينه بس :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباح الخير
انا تريقت كورنفلكس حليب قليل الدسم
الغداء ان شاء الله سلطه وعصير
يااااارب محد فينا يخربط

مساء الخير


عوافي عليج اكلج يارب


اميين يا رب :weight_lift:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*ღ* ♥♥♥♥◄ Tjm3 Group NeW year & NeW body (Third Month) ►♥♥♥♥*ღ*ღ*

صباااح الورد..
جمعه مباااركه...
انا ماكليت شئ لان ريجيم سوائل وبتحدى ...
مييوما اللي فيج غازات بسبب الريجيم لان المعده انت متعوده انها 24 ساعه مليانه والحين قليل الاكل فيها مالج الا علاج الغازات من الصيدليه انا كنت مثلج ماريحني غيره ..
ميوما انتي تعانين من ثابت الوزن او شنو وجم فقدتي من اول شهر بالتجمع ..

يزاج الله خير

عوافي يارب و الله يسهل عليج ريجيم السوائل يا رب