$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااااااااااام عليكم

شلوووونكم شخباااركم

عدنا لكم من بعد طووول غيااااب

انا اعترف اني بالاسبوعين اللي غبتهم عنكم خربطت وما التزمت بالرجيم

بس كنت اتحرك وايد بسبب الظروووف اللي صارت

والحمدلله ان وزني ظل ثابت وما زاد من كثرة الحركه

بس اوعدكم انا راده من اليوم وبقوووووووه ان شاء الله

والالتزام بلشته من اليوم

وودي اصووم باجر بخلص ديني

بس كل يوم اقول بصوم واقعد من النوم وانسى واشرب ماي ولا كابشينو

هلا وغلا اختي ايف

اشتقن لك ولحماسك وزفك بعد

ههههههههههههههههههههه

كان يزيدن حماس ويعطينى قوه بعد لاتتركين

التجمع وايد حلو لما نكون كلن مع بعض وكل وحده تشجع الثانيه

ايف انا وانت وفروحه وملاك كلن مع بعض في تحدي وبنشوف مين الي بتفوز

انا اعترف اني بالعيد لما رحت للامارات خربطت الدنيا

وزني زاد بس انشاء الله احاول انزل الي زدتهم

وربي يعين

ايف خلك قد التحدي

ودي في حماس قوي بين احنا الثلاث

وباجي البنات كل وحده لازم تكون قد التحدي

 

[مشتاقه للحب]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبعا الكل مخربط وانا اولكم واحتمال الزياده وارد للكل والثبووت



علشان جذي عندي اقتراح


نختار وقت معين او شي معين نسويه كلنا ونلتزم فيه


في كذا شي نقدر نلتزم فيه مع بعض



بحطهم وانتم اختاروو


مثلا



1- الرياضه تحدود ـ عدد الساعات - التمارين - الوقت براحتكم

2- عصير لكسر الثبوت او اللي ينزل من الوزن اللي هو عصير الاناناس مع الكيوي واللي مثل حالتي ماتحب تخلطهم تاكل كل واحد ع حده طبعا نحدد له وقت وانا اللي سمعته من كذا وحده ان يكون مكان العشي افضل

3- اكل الخس او الخيار او الجزر وقت الجوع او الضيقه او الملل او اواو اي سبب كان << انا جربته كان يسد الجوع ويلهيني عن الاكل

4- قطع الحلو والفطاير

5- شرب الجاي الاخضر < انا ما احبه بس اذا اتفقنا بجبر نفسي عليه او جاي اعشاب للتخسيس

واي شي ثاني اذا نسيته ذكروني فيه بنات



انا من اليوم ان شاء الله بلتزم خلونا نتحدي علشان انفسنا مو علشان التحدي ولا الفووز


الفووز الكبير يوم الكل ينبهر بانجازنا خلونا نكمل اللي بديناه وربي حرام اللي سويناه يروح بسهوله الكلام لي قبل لا يكون لكم وربي منقهره ع عمري وان شاء الله ربي يقدرني اني اهزم هالدهون اللي تملكت جسمي من سنين




عفيا بنات خلونا نساعد بعض مابقي شي ع الوعد اللي حطيناه لنا خلونا نكون قد اللي تحديناه 1/1 نبي نطلع غير عن الكل وربي مو ناقصنا شي عن غيرنا


خلونا نحط كل يوم صوره من اللي تغير يمكن تشجعنا مو تحطونهم مع بعض كل يوم وحده تجيب لنا صوره ولا وحده تتبرع كل يوم تحط لنا صوره


ووحده ثانيه تختار لنا رياضه معينه كل يوم وتحدد لنا كم مره نسويها خلونا نحيي التجمع




مثلا بطوطه الحلوه تختار لنا التمارين كل يوم تحط لنا تمرين وتقول لنا نسويه 50 مره مثلا او اقل لان اول اسبوع لازم مانزيد عن 50 مره
مثلا تمرين الزنود وتقول سووا لي 50 مره اليوم وكل وحده تسويه تكتب لنا


خلونا نوزع المهاام ع بعض خلونا ايد وحده انا بكتب اللي اذكرهم وكل وحده تختار اللي تقدر عليه وعليكم تلتزمون بالحضور والمتابعه



اللي اذكرهم الحين بحطهم واذا في شي ثاني ضيفوه انتم


1- تمارين
2- صور اللي خسرو اوزانهم
3- الجري او المشي والوقت
4- نزول وصعود الدرج وكم العدد
5- تذكير بفوائد الماي والجاي الاخصر وكل يوم اتابعنا وكم شربنا وحدد لنا
6- وحده تخصصها العقاب اتابع اللي يخربطون وتختار لهم عقاب من رياضه او تمارين او اي شي هي تشوفه مناسب لحالتها



كل وحده تختار شي كتبته او ما كتبته لازم تحدد لنا وتقول انا لي هالشغله علشان نعرف ورجاءا كل وحده نختار لها شي واللي ماتقدر عادي بس الشي الضروري واللي الحين اجبركم فيه هم وجودكم يوميا لو اخر الليل تكتبون كل شي سويتووه من قمتو والانجازات اللي يذكرونها البنات واللي تخربط تكتب لنا انها خربط ولها عقاب




من اليوم ورايح مافي اي حجج ولا اعذار خلاص بنات خلونا نكون جد هالفتره






للتذكير

الاوزان ترسلونها لي يوم الخميس بالليل لحد يوم الجمعه واخر مو عد الساعه 11 بالليل وان شاء الله النتايج راح تكون 12 او 1 بالليل

هلا وغلا اختي فروحه

كلامج وايد وايد حلوويشجع رجعتي لن الحماس

وانا اوايد كلامج

وانا عن نفسي بتولا الخلاطة الي ضعف ببحث عن الشغلات الي تنزل الوزن وبكتبها على شان الكل يستفيد

اول شي بقول لكم شغله وايد وايد وايد حلوه


والله ابهرت امس لما رحت بيت يدتي بنت عمي انا اذكر قات لها مره عن الخلطه السحريه للتنحيف

وماجى على بالي انها بتسويها اول مادشيت شفت شكل بطنه ماتغير خف اكثير عن اول

وجلست اطالع فيها !!

قالت اكيد انك مستغربه من شكلي ؟؟؟؟

قلت صحيح !!!


قلت انا سويت الخلطه السحريه الي قلت لي عنها ولي اسبوع بس من استعملتها


والله العظيم بطني خف وايد والتنوره اوسعت على اشوي


مع اني ماسويت رجيم واكل شوكولاته بس اشرب شاي اخضر بعد كل وجبه وستعمل الخلطه



قلت مشاء الله تبارك الله

وقالت بستمر استعملها لمدة شهر وبقول لكم عن النتيجه


سألتها عن الطعم وريحه

قالت طعمه يعني مقبول


وتقول انها حطت في الخلطه اشويت نعناع مو وايد هذا حسن الطعم


وعن الريحه تقول مافي ريحه وايد وكانت تشرب الشاي الاخضر والنعناع على ششان يقلل من الريحه


بس مشاء الله عليها والله تغير شكل بطنها في اسبوع

وبعدين هذي الخلطه مافيده صحين وما لها اي اضرار


ياليت كلن نجرب هذي الخلطه ونقول النتيجه


ياالله بنات خلينا نشجع بعض ونسوي الخلطه

ونقول لبعض النتيجه

 

[مشتاقه للحب]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبعا الكل مخربط وانا اولكم واحتمال الزياده وارد للكل والثبووت



علشان جذي عندي اقتراح


نختار وقت معين او شي معين نسويه كلنا ونلتزم فيه


في كذا شي نقدر نلتزم فيه مع بعض



بحطهم وانتم اختاروو


مثلا



1- الرياضه تحدود ـ عدد الساعات - التمارين - الوقت براحتكم

2- عصير لكسر الثبوت او اللي ينزل من الوزن اللي هو عصير الاناناس مع الكيوي واللي مثل حالتي ماتحب تخلطهم تاكل كل واحد ع حده طبعا نحدد له وقت وانا اللي سمعته من كذا وحده ان يكون مكان العشي افضل

3- اكل الخس او الخيار او الجزر وقت الجوع او الضيقه او الملل او اواو اي سبب كان << انا جربته كان يسد الجوع ويلهيني عن الاكل

4- قطع الحلو والفطاير

5- شرب الجاي الاخضر < انا ما احبه بس اذا اتفقنا بجبر نفسي عليه او جاي اعشاب للتخسيس

واي شي ثاني اذا نسيته ذكروني فيه بنات



انا من اليوم ان شاء الله بلتزم خلونا نتحدي علشان انفسنا مو علشان التحدي ولا الفووز


الفووز الكبير يوم الكل ينبهر بانجازنا خلونا نكمل اللي بديناه وربي حرام اللي سويناه يروح بسهوله الكلام لي قبل لا يكون لكم وربي منقهره ع عمري وان شاء الله ربي يقدرني اني اهزم هالدهون اللي تملكت جسمي من سنين




عفيا بنات خلونا نساعد بعض مابقي شي ع الوعد اللي حطيناه لنا خلونا نكون قد اللي تحديناه 1/1 نبي نطلع غير عن الكل وربي مو ناقصنا شي عن غيرنا


خلونا نحط كل يوم صوره من اللي تغير يمكن تشجعنا مو تحطونهم مع بعض كل يوم وحده تجيب لنا صوره ولا وحده تتبرع كل يوم تحط لنا صوره


ووحده ثانيه تختار لنا رياضه معينه كل يوم وتحدد لنا كم مره نسويها خلونا نحيي التجمع




مثلا بطوطه الحلوه تختار لنا التمارين كل يوم تحط لنا تمرين وتقول لنا نسويه 50 مره مثلا او اقل لان اول اسبوع لازم مانزيد عن 50 مره
مثلا تمرين الزنود وتقول سووا لي 50 مره اليوم وكل وحده تسويه تكتب لنا


خلونا نوزع المهاام ع بعض خلونا ايد وحده انا بكتب اللي اذكرهم وكل وحده تختار اللي تقدر عليه وعليكم تلتزمون بالحضور والمتابعه



اللي اذكرهم الحين بحطهم واذا في شي ثاني ضيفوه انتم


1- تمارين
2- صور اللي خسرو اوزانهم
3- الجري او المشي والوقت
4- نزول وصعود الدرج وكم العدد
5- تذكير بفوائد الماي والجاي الاخصر وكل يوم اتابعنا وكم شربنا وحدد لنا
6- وحده تخصصها العقاب اتابع اللي يخربطون وتختار لهم عقاب من رياضه او تمارين او اي شي هي تشوفه مناسب لحالتها



كل وحده تختار شي كتبته او ما كتبته لازم تحدد لنا وتقول انا لي هالشغله علشان نعرف ورجاءا كل وحده نختار لها شي واللي ماتقدر عادي بس الشي الضروري واللي الحين اجبركم فيه هم وجودكم يوميا لو اخر الليل تكتبون كل شي سويتووه من قمتو والانجازات اللي يذكرونها البنات واللي تخربط تكتب لنا انها خربط ولها عقاب




من اليوم ورايح مافي اي حجج ولا اعذار خلاص بنات خلونا نكون جد هالفتره






للتذكير

الاوزان ترسلونها لي يوم الخميس بالليل لحد يوم الجمعه واخر مو عد الساعه 11 بالليل وان شاء الله النتايج راح تكون 12 او 1 بالليل

هلا وغلا اختي فروحه

كلامج وايد وايد حلوويشجع رجعتي لن الحماس

وانا اوايد كلامج

وانا عن نفسي بتولا الخلاطة الي ضعف ببحث عن الشغلات الي تنزل الوزن وبكتبها على شان الكل يستفيد

اول شي بقول لكم شغله وايد وايد وايد حلوه


والله ابهرت امس لما رحت بيت يدتي بنت عمي انا اذكر قات لها مره عن الخلطه السحريه للتنحيف

وماجى على بالي انها بتسويها اول مادشيت شفت شكل بطنه ماتغير خف اكثير عن اول

وجلست اطالع فيها !!

قالت اكيد انك مستغربه من شكلي ؟؟؟؟

قلت صحيح !!!


قلت انا سويت الخلطه السحريه الي قلت لي عنها ولي اسبوع بس من استعملتها


والله العظيم بطني خف وايد والتنوره اوسعت على اشوي


مع اني ماسويت رجيم واكل شوكولاته بس اشرب شاي اخضر بعد كل وجبه وستعمل الخلطه



قلت مشاء الله تبارك الله

وقالت بستمر استعملها لمدة شهر وبقول لكم عن النتيجه


سألتها عن الطعم وريحه

قالت طعمه يعني مقبول


وتقول انها حطت في الخلطه اشويت نعناع مو وايد هذا حسن الطعم


وعن الريحه تقول مافي ريحه وايد وكانت تشرب الشاي الاخضر والنعناع على ششان يقلل من الريحه


بس مشاء الله عليها والله تغير شكل بطنها في اسبوع

وبعدين هذي الخلطه مافيده صحين وما لها اي اضرار


ياليت كلن نجرب هذي الخلطه ونقول النتيجه


ياالله بنات خلينا نشجع بعض ونسوي الخلطه

ونقول لبعض النتيجه

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:ggdw::ggdw:

صبااااااحكم عسل وقشطه


ايف ولكم بااااك فقدناج والله

 

[مشتاقه للحب]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا

عليكم الوصفه هي


30 فص ثوم ثلاثين فص ثوم مقشر بس انتبهوا مقشر مو تقطعونه وهنا السر عشان مافيه لاريحه ولاطعم ومعروف فوايد لثوم
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون سخيفه
6 كاسات ماء


الطريقه :.

تحطينهم كلهم على النار وانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مو اكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميه الي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لماتبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوا لازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونها وتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجه وتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه


هذي الوصفه

 

[كراميلا مرة]

صباح الخيرات على الجميع

فرووووحه كلامك يشجع وانا عن نفسي بشرب شاي اخضر بين الوجبات وبشرب زنجبيل
وبسوي تمارين ونزول وصعود الدرج وتمارين للزنود
وخلونا نتحمس ونرد مثل قبل واحسن

ايف هلا فيك فقدناك بالتجمع

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلووووووووو
اليوم تريقت بيض وطماط
والغدا عيش وياي ٦ قفاش عيش وصدر ديايه

 

[البطة المستانسة]

مساااء الخير

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا اختي ايف

اشتقن لك ولحماسك وزفك بعد

ههههههههههههههههههههه

كان يزيدن حماس ويعطينى قوه بعد لاتتركين

التجمع وايد حلو لما نكون كلن مع بعض وكل وحده تشجع الثانيه

ايف انا وانت وفروحه وملاك كلن مع بعض في تحدي وبنشوف مين الي بتفوز

انا اعترف اني بالعيد لما رحت للامارات خربطت الدنيا

وزني زاد بس انشاء الله احاول انزل الي زدتهم

وربي يعين

ايف خلك قد التحدي

ودي في حماس قوي بين احنا الثلاث

وباجي البنات كل وحده لازم تكون قد التحدي

هلاا فيج حبيبتي

اي والله صاجه التجمع يعطينا حماس وقوة اراده

بس انا اوعدكم اني راده وبقووووه بعد

كاااافي الاسبوعين اللي طافوا لعبت فيهم لعب على راحتي

بس الحمدلله ان وزني ما صعد وثبت لاني كنت اتحرك وايد

وانا ان شاء الله من اليوم مفكره اني امشي على الاقل نص ساعه وشغل البيت بس مو مقصر فيني

يعني بيكون مجهود حلوو

وانا اقبل التحدي :eh_s(9):

وياااااارب يااااارب تنزل اوزانا

لان صج صج صج اتمنى تدخل السنه اليديده ويكون وزني على الاقل 65 والله بكون مستاااانسه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:ggdw::ggdw:

صبااااااحكم عسل وقشطه


ايف ولكم بااااك فقدناج والله

يسلموووو ام حدحوود

ما تفقدين غالي حبيبتي

لا تستانسون وااايد

يايكم الاعصااار القوووي

يايكم الزف والعقاب

وانا بعاقب نفسي وازف روحي قبلكم كلكم

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا

عليكم الوصفه هي


30 فص ثوم ثلاثين فص ثوم مقشر بس انتبهوا مقشر مو تقطعونه وهنا السر عشان مافيه لاريحه ولاطعم ومعروف فوايد لثوم
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون سخيفه
6 كاسات ماء


الطريقه :.

تحطينهم كلهم على النار وانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مو اكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميه الي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لماتبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوا لازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونها وتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجه وتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه


هذي الوصفه

مشكوووره حبيبتي

بس تدرين شنوو اللي يخرب طعم الوصفه

الليمون مجرد ما يغلي وينطبخ يعطي مراره بالمشرووب

بس عموما البقدونس وااايد زين للرجيم

حتى لو تغلين البقدونس بروحه وتشربينه وايد يساعد على التنحيف

وحتى لو كليتيه مع السلطه

او سويتي تبوله بس بدون برغل هم ينفع

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخيرات على الجميع

فرووووحه كلامك يشجع وانا عن نفسي بشرب شاي اخضر بين الوجبات وبشرب زنجبيل
وبسوي تمارين ونزول وصعود الدرج وتمارين للزنود
وخلونا نتحمس ونرد مثل قبل واحسن

ايف هلا فيك فقدناك بالتجمع

هلااا فيج حبوبه

ما تفقدين غالي

دااشه بقووه

وقاعده على قلوبكم _03ba:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلووووووووو
اليوم تريقت بيض وطماط
والغدا عيش وياي ٦ قفاش عيش وصدر ديايه

هلااا فيج حبوبه

بالعاااافيه عليج

مساااء الخير

مسااااء النووور

شلووونج بطبووطه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الحمدلله رب العالمين انا اليوم صايمه

بس للحين ما تفطرت

مجابله التجمع وارد وناسيه رووحي

خخخخخخخخخخ

بس للحين ما فكرت شنو اتفطر

بشووف شنو اكل واقولكم


عن اذنكم حبايبي

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير للجميع

طبعاً أول شي كنت مخربطه في الريجيم حد النهايه بسبب النفسيه غير الانفلونزا اللي طولت معاي

بعدين جاء العيد والحين علي الحلوه:lkmnkl:

من الأشياء اللي ضيقت خلقي زياده إني رحت المستشفى قبل العيد وقالت لي الدكتوره احتمال كبير عندش خربطة في الهرمونات :krkrkr:

وهذا أنا انتظر موعدي عشان أروح أسوي الفحوصات :tongue22:

وان شاء الله خير

بس من اليوم رجعت بنشاط جديد وحماس جديد:ggdw:

وشريت لي أشياء جديده عشان أتحمس أسوي رياضه من جديد زي بدلة السونا وخيمة السونا والنطاطيه:eh_s(6):

البطه ..يالله قبلت التحدي مع إني أتوقع وزني زاد كم كيلو بس ان شاء الله أحاول على الأقل أرجع الى الوزن اللي وصلت ليه


طولت عليكم:eh_s(22): ...بس من زمان عنكم ...افتقدتكم وافتقدت حماسكم:fun:
​

ما تفقدين غالي يا الغالية ،، وسلامات ما تشوفين شر ،، يلا شدي الهمة

 

[البطة المستانسة]

اخخخخخ ياهو العيد عفس رجيمي وخربطت لين قلت بس لووول
وزني زااايد لاول مرة بالتجمع اقول لكم يا بنات احتمال كبير تشوفوني زايده
انشالله بشد حيلي هالاسبوع عشان اقط الي زدته
بس لا تخترعون ان شفتوني زايده @@

هلا بشيرازية ،، لا لا لا ما نبي زيادة تكفييييييييييييييييييييييييييييييين ،، يلا يلا عوضي بريجيم قاسي ورياضة لين اليمعة بس ، بليييز بليييز

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلووو بنات عيدكم مبارك مؤخرا^_^
آنا حدي مخربة الدنيا بالعيد
والحين امتحانات كلش ماعندي وقت الله يستر

هلابج ،، ميخالف كلنا خربطنا بس لازم نعوض بهاليومين اللي باقين ،، وبالتوفيق في الامتحان

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااااااااااام عليكم

شلوووونكم شخباااركم

عدنا لكم من بعد طووول غيااااب

انا اعترف اني بالاسبوعين اللي غبتهم عنكم خربطت وما التزمت بالرجيم

بس كنت اتحرك وايد بسبب الظروووف اللي صارت

والحمدلله ان وزني ظل ثابت وما زاد من كثرة الحركه

بس اوعدكم انا راده من اليوم وبقوووووووه ان شاء الله

والالتزام بلشته من اليوم

وودي اصووم باجر بخلص ديني

بس كل يوم اقول بصوم واقعد من النوم وانسى واشرب ماي ولا كابشينو

هلا بالغالية ،، حياج الله ،، ويلا شدي الهمة وتقبل الله منج مقدماً

 

[البطة المستانسة]

فروووحة فديييييتج .....

وانا من اليوم بإذن الله راح أسوي 3 شغلات يومياً من اليوم 22/11 إلى 3/12 ،بإذن الله ، طبعاً لين يوم اليمعة بعد الياي

يعني خلالهم راح نوزن مرتين بإذن الله ... وراح أسميها ​

:33_1185028183:

((( مسابقة الألقاب )))​

:33_1185028183:

هال3 شغلات عبارة عن :

1 >>>> المشي يومياً عالجهاز مدة لا تقل عن 45 دقيقة وقابلة للزيادة .


2>>>> شرب شاي أعشاب مكون من ( كمون + شاي أخضر + مرامية + ليمون ) على الأقل كوب باليوم بعد المغرب


3 >>>> راح ألغي وجبة العشاء وأكتفي بالغدا والريوق حتى أياً كان نوع الريجيم ​

وكل شغلة من هال 3 شغلات عليها ( نقطة ) يعني الحصيلة إذا سويتهم باليوم= 3 نقاط !!​

وإذا استمريت على هالمنوال راح تكون حصيلة النقاط على مدة 12 يوم = ( بعد ما نضرب 3 ب12 ) =36 نقطة​

:O_SHH_:


يلا بنات منو تشاركني ؟؟؟؟ وبنشوف منو تحصل أعلى نقاط خخخخخخخخخخخخخخخخخ

اللي بتاخذ 36 نقطة >>>> راح تحصل على لقب (( زيونة التجمع ))

واللي بتاخذ من 30 - 35 نقطة >>>> راح تحصل على لقب ((حلا التجمع ))
واللي بتاخذ من 25-20 نقطة >>>>راح تحصل على لقب (( دلوعة التجمع ))​

​

ههههههههههههههههههه أما اللي بتاخذ أقل من 20 نقطة راح تحصل على الززززززززززف :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


:stars:ملاحظة ( اللي حابة تشارك معاي مطالبة بالآتي ::stars:

1- يومياً تدزيلي عالخاص حصيلة النقاط لليوم ، مثلاً سويتي الشغلات ال3 تدزيلي ( 3 نقاط ) ،، سويتي شغلتين تدزيلي ( 2 نقطة ) ..إذا ما سويتي شي تدزيلي (0 نقطة ) ..إلخ

2- ضروري يومياً تدزين ،، وإذا مر يوم من غير ما تدزين عالخاص ...اعتبري نفسج برا المنافسة منعاً للإحراج

3- مو شرط تسوين كل الشغلات أهم شي بالنهاية تحصلين على نقاط وتاخذين لقب .


يلا يلا منو بتشارك؟؟؟؟؟



عن نفسي >>> انا بديت من اليوم خخخخخخ وحصلت 3 نقاط ولله الحمد ( ملقوووفة لالحين ما نمت بس بإذن الله ماراح أتعشا ) ، لا تقولون ما في عدل ؟؟!!! لأ كييييييييفي خخخخخخخخخخ <<لأني عارفة إني بخبببص ههههه

يلا ناطرة منو معاي وترا المقاعد محدودة <<< ههه مصدقة نفسها :33_1185028183:

 

[البطة المستانسة]

هلا والله ايف ،، انا بخير ولله الحمد ووايد وايد متحمسة اليوم ولله الحمد ،، والله وانا امشي اليوم عالجهاز طرا علي التجمع !!!، وتذكرت كلام فروحة قبل العيد عن إن لازم نشد حيلنا والقياس يوم 26/11 !!، أمبيه حسيت علي مسؤولية ،، خخخ قمت أزيد السرعة هههههه ، والله التجمع وايد يحمس ولله الحمد ،، فدييييتكم


بنات لا تحاتون ( بإذن الله بإذن الله بإذن الله ) راح نفتح تجمع يديد بعد 1/1/2011م ،، بس ودي ودي ودي ودي ودي ودي أمنيتي نبدأ تجمع يديد وتكون المقدمة حق التجمع اليديد ((((( مجموع خسارتنا كلنا للوزن ))))) + ((((( اسماءنا كلنا مع الوزن قبل وبعد )))))


يا رب يا رب تحقق أمنيتي يا أرحم الراحمين ،، وتيسر لي ولكل البنات ،، وأشهدك يا رب إني أحبهم كلهم وانا ما اعرفهم ولا شفتهم ،،، اللهم آآمين