$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

إنضم
26 يوليو 2010
المشاركات
424
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مشكوره البطه المستانسه

على المعلومات

وانشاء الله ببحث عن رجيم التمر

وبكتب لكم

على شان الكل يستفيد
 
إنضم
28 أكتوبر 2008
المشاركات
743
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلابكم بنات ،،، انا هاليومين وايد أخربط علشان الدورة عزكم الله ....

ناوية من باجر بإذن الله انضبط وأصير خوش وحدة :)

يلا ما باقي عالميزان إلا :

يوم الأحد


يوم الاثنين


يوم الثلاثاء


يوم الأربعاء


يوم الخميس


>>>>>>>>>>>>>>>>>> يوم الميزان <<<<<<<<<<< يكرم المرء أو يهان ( الجمعة )


يلا يلا نشد الهمة مع بداية الدوامات للأسف خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

5 أيام بنهارهم ولياليهم >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> يلا يلا ما نبي فروووحة تزفنا خخخخخ
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين بنات
خلاااااااااااااااااص كلنا بكرا ستوووووووووووووووووب للخربطه
ونبدأ من جديد
بنات باقي على السنه الجديده شهر ونص يالله نبي نحقق شي
 

*جوود*

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

صباح الخير للجميع

طبعاً أول شي كنت مخربطه في الريجيم حد النهايه بسبب النفسيه غير الانفلونزا اللي طولت معاي

بعدين جاء العيد والحين علي الحلوه:lkmnkl:

من الأشياء اللي ضيقت خلقي زياده إني رحت المستشفى قبل العيد وقالت لي الدكتوره احتمال كبير عندش خربطة في الهرمونات :krkrkr:

وهذا أنا انتظر موعدي عشان أروح أسوي الفحوصات :tongue22:

وان شاء الله خير

بس من اليوم رجعت بنشاط جديد وحماس جديد:ggdw:

وشريت لي أشياء جديده عشان أتحمس أسوي رياضه من جديد زي بدلة السونا وخيمة السونا والنطاطيه:eh_s(6):

البطه ..يالله قبلت التحدي مع إني أتوقع وزني زاد كم كيلو بس ان شاء الله أحاول على الأقل أرجع الى الوزن اللي وصلت ليه


طولت عليكم:eh_s(22): ...بس من زمان عنكم ...افتقدتكم وافتقدت حماسكم:fun:
 

ام حديجان

*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
إنضم
29 ديسمبر 2008
المشاركات
5,305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
~| Home Sweet Home |~
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

ههههههههههههههههههههه

شالسالفة الكل مخربط !!

< يعني مسكتة

يالله بنات بلشنا اسبوع جديد ورانا ميزان الجمعة
 
إنضم
25 أكتوبر 2009
المشاركات
8,321
مستوى التفاعل
12
النقاط
0
الإقامة
بين زحمة كتبي واوراقي
صباح الخير
انا امس الحمدلله كنت صايمه وفطرت سلطه خضراء و7 ملاعق معكرونه
وربع دجاجه مشويه

وتمرتين
وبعدها بفتره اكلت سلطة فواكه يعني فواكه متنوعه

وسحوري كان نص خبزه مع لبنه وجبن وبتر ومربى
ونسكافيه
واليوم بعد صايمه
 

*جوود*

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)


مرحبا

اليوم فطرت 5 تمرات

والغذاء سمك مشوي

وكل شوي أنط لي كم نطه مع إنه علي الحلوه بس أبغى أستمر في المسابقه ههههه
 

طـفولية

New member
إنضم
23 أبريل 2010
المشاركات
1,804
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلااااااااام يا حلوات
يا جماعة ..
بنات الفريق الاخضر .. ويييييييينهم .. انا بروحي :"(
 
إنضم
25 أكتوبر 2009
المشاركات
8,321
مستوى التفاعل
12
النقاط
0
الإقامة
بين زحمة كتبي واوراقي
اليوم صايمه
بعدين فطرت صالونة خضار شويه وسلطه خضراء
وربع دجاجه مسلوقه
سفن اب

وبعد الفطور بنص ساعه شربت شاي اخضر
ومشيت نص ساعه
بعدين اكلت تفاحه وبرتقاله
وبعدها اكلت قطعه بسكوت صغيره

والسحور ان شاء الله ربع خبزه وجبن ونسكافيه
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اخخخخخ ياهو العيد عفس رجيمي وخربطت لين قلت بس لووول
وزني زااايد لاول مرة بالتجمع اقول لكم يا بنات احتمال كبير تشوفوني زايده :p
انشالله بشد حيلي هالاسبوع عشان اقط الي زدته
بس لا تخترعون ان شفتوني زايده @@
 

mj lover

New member
إنضم
5 يوليو 2010
المشاركات
138
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

هلووو بنات عيدكم مبارك مؤخرا^_^
آنا حدي مخربة الدنيا بالعيد
والحين امتحانات كلش ماعندي وقت الله يستر
 

mj lover

New member
إنضم
5 يوليو 2010
المشاركات
138
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

اليوم تريقت دونت :( اجرااام
بس الغدا كان زين كليت عيش ولحم شوي
وسويت رياضة
وبعدها يعت جان اقلي بطاط واكله
يبيلي زف محترم عشان التزم بالرجيم
 

*جوود*

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)


يالله خلاص ما فيه خربطه بالأكل <<<<نست نفسها

عشان نظل بالمسابقه
 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

السلااااااااااام عليكم

شلوووونكم شخباااركم

عدنا لكم من بعد طووول غيااااب

انا اعترف اني بالاسبوعين اللي غبتهم عنكم خربطت وما التزمت بالرجيم

بس كنت اتحرك وايد بسبب الظروووف اللي صارت

والحمدلله ان وزني ظل ثابت وما زاد من كثرة الحركه

بس اوعدكم انا راده من اليوم وبقوووووووه ان شاء الله

والالتزام بلشته من اليوم

وودي اصووم باجر بخلص ديني

بس كل يوم اقول بصوم واقعد من النوم وانسى واشرب ماي ولا كابشينو :p

 

*جوود*

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

هلا والله ايف

نبي يرجع الحماس مثل قبل وأكثر

وهالله هالله في الزف للي تخربط:d​
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبعا الكل مخربط وانا اولكم واحتمال الزياده وارد للكل والثبووت



علشان جذي عندي اقتراح


نختار وقت معين او شي معين نسويه كلنا ونلتزم فيه


في كذا شي نقدر نلتزم فيه مع بعض



بحطهم وانتم اختاروو


مثلا



1- الرياضه تحدود ـ عدد الساعات - التمارين - الوقت براحتكم

2- عصير لكسر الثبوت او اللي ينزل من الوزن اللي هو عصير الاناناس مع الكيوي واللي مثل حالتي ماتحب تخلطهم تاكل كل واحد ع حده طبعا نحدد له وقت وانا اللي سمعته من كذا وحده ان يكون مكان العشي افضل

3- اكل الخس او الخيار او الجزر وقت الجوع او الضيقه او الملل او اواو اي سبب كان << انا جربته كان يسد الجوع ويلهيني عن الاكل

4- قطع الحلو والفطاير

5- شرب الجاي الاخضر < انا ما احبه بس اذا اتفقنا بجبر نفسي عليه او جاي اعشاب للتخسيس

واي شي ثاني اذا نسيته ذكروني فيه بنات



انا من اليوم ان شاء الله بلتزم خلونا نتحدي علشان انفسنا مو علشان التحدي ولا الفووز


الفووز الكبير يوم الكل ينبهر بانجازنا خلونا نكمل اللي بديناه وربي حرام اللي سويناه يروح بسهوله الكلام لي قبل لا يكون لكم وربي منقهره ع عمري وان شاء الله ربي يقدرني اني اهزم هالدهون اللي تملكت جسمي من سنين




عفيا بنات خلونا نساعد بعض مابقي شي ع الوعد اللي حطيناه لنا خلونا نكون قد اللي تحديناه 1/1 نبي نطلع غير عن الكل وربي مو ناقصنا شي عن غيرنا


خلونا نحط كل يوم صوره من اللي تغير يمكن تشجعنا مو تحطونهم مع بعض كل يوم وحده تجيب لنا صوره ولا وحده تتبرع كل يوم تحط لنا صوره


ووحده ثانيه تختار لنا رياضه معينه كل يوم وتحدد لنا كم مره نسويها خلونا نحيي التجمع




مثلا بطوطه الحلوه تختار لنا التمارين كل يوم تحط لنا تمرين وتقول لنا نسويه 50 مره مثلا او اقل لان اول اسبوع لازم مانزيد عن 50 مره
مثلا تمرين الزنود وتقول سووا لي 50 مره اليوم وكل وحده تسويه تكتب لنا


خلونا نوزع المهاام ع بعض خلونا ايد وحده انا بكتب اللي اذكرهم وكل وحده تختار اللي تقدر عليه وعليكم تلتزمون بالحضور والمتابعه



اللي اذكرهم الحين بحطهم واذا في شي ثاني ضيفوه انتم


1- تمارين
2- صور اللي خسرو اوزانهم
3- الجري او المشي والوقت
4- نزول وصعود الدرج وكم العدد
5- تذكير بفوائد الماي والجاي الاخصر وكل يوم اتابعنا وكم شربنا وحدد لنا
6- وحده تخصصها العقاب اتابع اللي يخربطون وتختار لهم عقاب من رياضه او تمارين او اي شي هي تشوفه مناسب لحالتها



كل وحده تختار شي كتبته او ما كتبته لازم تحدد لنا وتقول انا لي هالشغله علشان نعرف ورجاءا كل وحده نختار لها شي واللي ماتقدر عادي بس الشي الضروري واللي الحين اجبركم فيه هم وجودكم يوميا لو اخر الليل تكتبون كل شي سويتووه من قمتو والانجازات اللي يذكرونها البنات واللي تخربط تكتب لنا انها خربط ولها عقاب




من اليوم ورايح مافي اي حجج ولا اعذار خلاص بنات خلونا نكون جد هالفتره






للتذكير

الاوزان ترسلونها لي يوم الخميس بالليل لحد يوم الجمعه واخر مو عد الساعه 11 بالليل وان شاء الله النتايج راح تكون 12 او 1 بالليل
 

*جوود*

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مرحبا فرووووووحه

كلامك يشجع وااااااااااااجد

أنا من الحين أحاتي شراح أسوي بس يخلص التجمع >>>بليز فتحوا لنا تجمع جديد>>>>>>واثقه الأخت

أنا من الأمس بديت طول الليل بدل ما أتسلى بالكاكاو أتسلى بالشاي الأخضر

وحطيت النقازه (النطاطه) بالصاله كل ما مريت عليها سويت كم نطه ههههههههههه >>>>مستانسه عليها

جد أشياء بسيطه ممكن تساعدنا زي ركوب الدرج >>>>>>بس مو واجد عشان الركب

ونشرب عصير أناناس مع كيوي >>>>>>من بكره بعصر لي كميه وباحطه بالثلاجه وبشربه بدال العشاء زي ما قلتي

وبرجع أسوي تمارين زنود ان شاء الله >>>>واي شكلهم يفشل

وبس