~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

[خلصـت الأسـامي]

good luck

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

thanks:eh_s(17): u 2​

 

[أم عامر]

بناااااات لحقوني راااح أنجن والله جد أتكلم

بنات وزني مووو راضي يتحرك تنح :23_asmilies-com:

من تاريخ 10-11 كان موعد ميزان ووزني كان ومازال 84 وستوب وقف

بنات انا شنو نظامي

ريوقي خفيف حيل

والغدا هم اكل صحي يعني مافي مقالي ابد والنشويات قليله والككاو هم قليل

ما فيه مشروبات غازيه عصاير اناناس وكيوي واشرب اعشاب

ليش زين الثبات هذا

صارلي يومين ما شيه على رجيم حلاوه تنشيط الدهون بس مو حاسه بنزول وشفت الميزان

بنات انا اول سويت رجيم كان قاسي عايشه على الماي المثلج ثلج وماي واكلي كان قليل طول اليوم ما في شي

بس قبل لا انام اتعشى خبزه وجبنه وشاي ونزلت نزول مو طبيعي وصل وزني ل74 وصار الكل يقولي بس مو حلو عليج الضعف

الحين شفيني متنحه عالثمانينات

ابي حل ابي افكار
ورجيم اتكنز قريت عنه ما اقدر اطبقه لأنه كله دهون وانا ما احب الدهوون اتضايق منها والحليب ممنوع مااا اقدر

صحيح انا ما اسوي رياضه بس اشتغل بالبيت ماعندي خدامه وانا عارفه الرياضه مهمه بس ركبتي تعبانه

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

بناااات اعذروني ع غيابي لاني بضيقه ربي يعلم فيها ومالي خلق بس اتباعكم بصمت ...

انا ريجيمي التخفيف مع جاي اعشاب ..

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

الله يفرج همك ام فرح و يعينك :yaaaaaarb:معذوره حيبيتي

ام عااااااااااااامر مايخالف حبيبتي استمري لازم يبدا انزول اصبري
:n2006107:
من متى وزنك ثابت ؟​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

تم بحمد الله موضوعي ميييييييييين تروح تقص الشريط

فيه اشيأ مايله م اشيأ طايحه لووووووووووووول مبين اني غشيمه

بس يوفي بلغرض:eh_s(15):




http://www.q8yat.net/showthread.php?t=750868​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

عشاي

كباب و سيزر سالد حاف + ربع كوب سبرايت

و الحمدلله​

 

[miss disaster]

السلام عليكم ....


انا صارلي جم يوم تعبانه مو قاعده اكل


عموما ام عامر حاولي تشربين عصير اناناس مع كيوي عشان تكسرين ثابت الوزن

 

[om la6ofa]

مرحبى بنات امس كان تمام
ريوقي شريحة توست
الضحى 5 مكسرات
الضحى 5 تمر
الغدا دجاج مشوي و سلطة
العصر خس
العشا 2 حبة فاكهة
هذا نظامي كلل يوم لمدة اسبوع

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

يــــــــــــــــــــــومياتي
الفطور نص كوب عصير برتقال
وبيض مسلوق بس ما كليت البيض

 

[ريحانة السعوديه]

رد : رد: ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

مرحبى بنات امس كان تمام
ريوقي شريحة توست
الضحى 5 مكسرات
الضحى 5 تمر
الغدا دجاج مشوي و سلطة
العصر خس
العشا 2 حبة فاكهة
هذا نظامي كلل يوم لمدة اسبوع

الله يقويك ويحقق الي في بالك
وبالعافيه

 

[ريحانة السعوديه]

رد : رد: ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

السلام عليكم ....


انا صارلي جم يوم تعبانه مو قاعده اكل


عموما ام عامر حاولي تشربين عصير اناناس مع كيوي عشان تكسرين ثابت الوزن

سلامتك حبيتي ما تشوفين شر
لازم تاكلين يا مس الجلسه بدون اكل تهد الجسم ويتعب اكثثثثثثثثثثر
ولا تفقد وزن

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

عشاي ​

كباب و سيزر سالد حاف + ربع كوب سبرايت​

​

​

و الحمدلله​

بالعـــــــــــــــــــــــــافيه يا عمري
بس ما ودك تعزميني ..خخ

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

تم بحمد الله موضوعي ميييييييييين تروح تقص الشريط​

فيه اشيأ مايله م اشيأ طايحه لووووووووووووول مبين اني غشيمه ​

بس يوفي بلغرض:eh_s(15):​

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=750868​

يسلمو يا كيوتن
على المجهود رحت للموضوع روعه الرجيم:eh_s(15):
احسه دلع وجباته حلوه :082502bye_prv:مو مثل الكيميائي
بأ ذن الله بسويه بعد الكيميائي
بس كيتونه ما قدرت اركز بالوجبات بدقه :eh_s(10):
يعني نفسي تكتبين لنا بتحديد او بخيارات
الفطور والغداء والعشاء :eh_s(7):
وسلمتي حبوبه

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

بناااات اعذروني ع غيابي لاني بضيقه ربي يعلم فيها ومالي خلق بس اتباعكم بصمت ...

انا ريجيمي التخفيف مع جاي اعشاب ..

هونيه تهون يا قلبي
والله يعينك ويفرج عليكي همك
بس اذا تبين تفضفضين ترى حنا زي خواتك

 

[أم عامر]

هلا حبيبات قلبي

بالنسبه لوزني ثابت من تاريخ 10-11 يعني لي تقريبا 20 يوم

اما الي تقول اشربي عصير اناناس وكيوي فأنا قاعد أشربه بالاول كان ينزل وزني بشكل سريع ويمشي بطني وانتم بكرامه بس الحين لاااااااا:eh_s(10):

الظاهر تعود جسمي عليه



اما تقريري اليومي

الفطور كان حليب وشاي + توست اسمر بجبن قليل الدسم وبيض

خربت الرجيم اليوم بس لأني كنت ميته جوع

امس آخر شي أكلته كان الساعه 6 مساء وكان حليب وشابوره

وامس كنت طول الليل بالمستشفى ولدي تعبان كانت حرارته 40 وشرطتين

وما رجعت البيت الا الفجر

نمت لي ساعه وقعد للمدرسه

بعد ما راحوا عيالي المدرسه رديت نمت وقعدت على اذان الظهر

وأكلت على الساعه 12 ونص

توست اسمر بالجبن والبيض + شاي

انا ملاحظه جسمي اذا حرمته من الاكل ينزل واذا خففت يثبت

الناس اشكال

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

بعد عمري مايشوف شر سلامته

الله يعينك على المراكض ،مستشفى ،الشغل، العيال

و الوزن ثابت بعد لو انا كان صرت هيكل عظمي من اسهر بس

استمري و اصبري لازم ينزل اذا اسعرات الي تاكلينها قليله

احيانا الجسم ياخذ وقته و ينشغل في شد اترهلات

او يحاول ياخذ من اماكن تراكم الشحوم و يحط في الاماكن الي تنزل اسرع

يعني يرتب من داخل لاتستعجلين عليه ا استمري حبيبتي​

 

[أم عامر]

رد: رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

بعد عمري مايشوف شر سلامته

الله يعينك على المراكض ،مستشفى ،الشغل، العيال

و الوزن ثابت بعد لو انا كان صرت هيكل عظمي من اسهر بس

استمري و اصبري لازم ينزل اذا اسعرات الي تاكلينها قليله

احيانا الجسم ياخذ وقته و ينشغل في شد اترهلات

او يحاول ياخذ من اماكن تراكم الشحوم و يحط في الاماكن الي تنزل اسرع

يعني يرتب من داخل لاتستعجلين عليه ا استمري حبيبتي​

بعد عمري ما تقصرين
تدرين شنو الي يحر اني بس أحمل وزني يطق مو من أكل لااا أنتفخ بالحمل

وبس اولد تشوفيني أقعد أعابل من جديد بالوزن

والحين قاعد احاول انزل علشان على السنه الجديده ان شاء الله ناويه أحمل

فلازم انزل علشان لما احمل ما يكون الوزن كبير

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

اليوم شربت 2 كوب ماء

ثم فطوري بيضه شكشوكه مع شطه و شاي احمر بنعناع
انا بلعاده افطر 2 بيض بس اليوم ماكان لي نفس و انا اسويه
لعوزوني عيالي يالله فطرت
3 بس حركين مشالله

يوم كلت كان لذيذ تحسفت اني ما سويت بيضتين لووووول

و الحين اشرب 2 مويه و الفيتامين

هذا الكوب 500 مل يعني كاستين

و الحمد لله
​

 

[om la6ofa]

cotton candy عوافي