`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[++The DuchesS++]

امس تعشيت اندومي وبس مالي نفس اكل غصب كليت
لاني مريضه مسدوده نفسي على الاخر عسا دوووم منسده لوووووووووووول

 

[++The DuchesS++]

رد روز



يعطيج العافيه
مشكووووووووووره على الجدول
وانا احب البنفسجي لوووول

 

[++The DuchesS++]

اليوم تريقت كورن فليكس
وبعد شوي جاي اخضر وشابوره ان شاء الله

 

[++The DuchesS++]

عواااااااااااافي بنات عليكم كلكم
ما بي اقرا شنو كليتو مابي نفسيتي تنفتح لوول واشتهي اكل
ما صدقت على الله تنسد

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

السلام عليكم ..

شلوونكم ؟


الريوق: عصير أناناس = 125 كالوري..

الغدا: صمونة سبواي.. الصراحه مادري جم فيها فا حطيت من مخي 500 إحتياط..

وحليت بكوكيز هم من سبواي = 214 كالوري..


العشا: راح يكون روب وخيار إن شاء الله = 115 كالوري..


الرياضه: مشي سريع حرقت 500 كالوري..
ولعبت عالقاري حرقت 100 كالوري..



مجموع الكالوريز اليوم = 954 كالوري..
وحرقت 600 كالوري..


وبس

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

++The DuchesS++... عوااافي وما تشوفين شر إن شاء الله :*

 

[red_rose8278]

عواااااااااااااااااااافي للجميع

الريوق : شابوره + جبن قليل الدسم + كوب كابتشينو تروبيكانا

ترا الصوره من العم قوقل خخخخخ

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

انا اليوم كليييت

صدر دياي مشوي مع صوص مشروم ..

وشربت شاي اخضر ..

وقاعده اطالع مباراة الكويت × العراق

 

[أم عامر]

السلام عليكم

ريوقي

حليب خالي دسم +ملعقه صغيره عسل


صمونه وشوي قشطع وعسل



الغدا

2 برجر مشوي +خس من غير خبز وعصير اناناس

الحين اشرب اعشاب وكليت معاه قطعه صغيره باونتي

 

[rymyy]

اليوم الخميس 2-12-2010
الريوق كان نخي
ورطلين ماي

بعدين سويت تمارين ساعه الا ربع

واليوم طلعنا ماقدرت امشي على السير
وسلامتكم

 

[السـ بنت ـعوديه]

عوافي عليكم بنوتااااااااااات وشدوا حيلكم

يومي تمام تمارين الصباح وكسلانه امشي ع الجهاز

بس ان شاء الله راح امشي ع الدرج عشر دقايق

وان شاء الله اشوفكم ع خير

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

هآيز بنآت

مبروك فووز الكويت & السعوديه

وهآردلك للامارات والعراق ^.^

آليوووم مر على خير ..

<< الله يستر من بآجر ..

بنوتآت البرتقآلي وينكم

نبي حمآس *.*

 

[زهره الخليج]

لحظه انا مع منو ......؟! اي فريق +(

وي انا مشتركه معاكم حطيتيو الفرق

 

[red_rose8278]

هلا زهره ... انتي مع الفريق البرتقالي ... اسمك موجود وبيااتك موجوده حبيبتي مع البرتقالي

 

[red_rose8278]

زهره انتي رقم ( 8 ) بالجدول البرتقالي

 

[red_rose8278]

بنات اسمحولي لقلة دخولي بس والله العظيم تعباااااااااااااه حدي من النشله ... صداع ونشله قويه ... الله المستعان

 

[أم عامر]

السلام عليكم

ماتشوفين شر زووزوو :denya: والجو اليومين متعب بس حلوووو


اليوم بديت رجيم محمد ربيعه وان شاء الله اكمل بشوف النتائج للأسبوع اذا اوكي بستمر


ريوقي

حليب خالي دسم + 5 تمرات + كوبين ماي

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

السلام عليكم..

شلوونكم ؟


عواافي إلي كلوا :*.. وريد روز سلامتج ما تشوفين شر إن شاء الله :*



بنات متى يوم الميزان ؟.. باجر ولا عقب باجر ؟

 

[مات الاحساس]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

الاي انا الفريق البرتقالي :$
باسالكم متى الوزن ؟
لأن يايتني الدوره ويمكن وزني زايد :$
هههههههه
تريقت اليوم سنطره
والغدى سسسسسسسسسسسمج

 

[أم عامر]

غداي

خس و2 برجر مشوي وتوست محمص وعصير اناناس