انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

[بنت عطا 24]

قووه ياحلواات
الريوووق

حليب خال الدسم مع كورسان جبن امريكانا
الغداا
برياني ماكثرت يمكن بس 4 قفااش مع نسكافيه

 

[حلاوة حمرة]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

الريـَووووق اليوووم

عصيـَر : فواااكهـ + سلري وضفت عليه جرب فرووت ...

عقبهـاا بساااعة نسكااافيهـ

السنـااك الأول : قطعة كوكي الرجيم اللي فيه أومغـاا 3

الغـدى : رحت شريـن بانوو مع رفيجتي كليت بريـَااني ربيااان مع عصير برتغاال فرش + شويه مقبلاات و سلطة

تغذيت عدل وحسيت اني ما كثـَرت .......

شربت شـااي أخضر بالزنجبيـََل خووش جاااي

وبس نااوية أكثر جاي أخضر اليوم وبشرب عصير فواكة + سلطة عشـى

 

[o$oOo$]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

قوه سوري بنات ي جم يوم ماقدرت اشبك جهازي خرباااااااااااان وتو مصلحته سوري بنات مره ثانيه .......... ووزني ماتغير نفس ماهو
والسبب مجهودي الرياضي قوي وعضلاتي طول الوقت شاده :::::
انا عطيت نفسي راحه يوم الجمعه والسبت ... وكملت يوم الاحد الرجيم بس بنات احسني حيل حيل جوعانه وبموت من الجوع
امس كان فطوري قهوه وقلاص ماي وغداي دجاج مع حمسه بدون الجلد وبدون دهون وعشاي شوربه وسويت رياضه ساعه ونص ....
اليوم فطوري بيض بدون دهن وبدون خبز وقهوه وسكر دايت
غداي دجاج بدون دهون
عشاي شوربة خضار بس والله ميته جوع ............. شربت ايوم اربع قلاصات ماي
رحت اللممشى ساعه ..............
بس بنااااااااااااااااات اعذروووووووووووووني والله جهازي كان عطلان

 

[o$oOo$]

رد : انطلقنآآ بتجمعنا .. أقوى تحدي ::: صحية ورشيقة أقوى شي .. مع طفولية أحلى شي ::: ‏

بنات والله تعبت نفسيتي وزني ماينزل صارله اسبوعين وربي ملتزمه حيل حتى بارياضه يوميا بالممشى ساعه شسوي بنات وراي عرس شسوي ملييييييييييييييييييييييييييت تكفون عطيت نفسي 3 ايام يوم مفتوح واللتزمت عقبهم ومافاد تكفون شسوي................
والله من القهر كسرت ميزاني قمت احذفه بطوفه مليت ...................

 

[طـفولية]

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم حبيباتي بناتي .. بنات تجمعي ..

عدت الساعة 12 ..

اذااااا تبوووووووون النتااااااايج ..

راح اسوي توب 5 ..

بس ماشوووووووووف احد منكم متيمع شكلهم مو متشوقين !!​

 

[بنت عطا 24]

هلاااا طفوووليه

سوي توب فااايف
ناطرين

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

آنا موجوده وناطره على نار

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ومازلت ناطره

 

[ملاككك]

ناااااااااااااااااااااااااااطرين النتااااااااااااااااااااااايج

 

[ملاككك]

عفيه طفووووووليه انا توني قاااااعده من النووووووم ونااااااطره النتاااااايج
عندي امتحاااااان كيمياء ومو ناويه ادرس الا لما اشوووووف النتااااايج

 

[طـفولية]

بعد قلبببي ..
ميخالف .. نطروني بس اقارن واطلع النتايج :*

 

[ملاككك]

بعد قلبببي ..
ميخالف .. نطروني بس اقارن واطلع النتايج :*

اخذي رااااااحتج حبيبتي احنا مقدرين المجهوووود والتعب اللي تتعبينه
اللله يعطييييييييييييييج الصحه والعااااااافيه
انشاء الله تضعفين بصحه وعااااافيه
:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ملاككك]

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (1 أعضاء و0 ضيوف)
ملاككك
شكله ما كو احد متحمس غيرنا
ترى انا 1 = 2
انا واحسااااس ناطرين النتايج وقااااعدين ع نفس اللاب

 

[طـفولية]

.. مـــــــلآآك ..

صج نزولج "500غرام " وصج انج ما خذيتي مركز .. بس لو احد يسألني منو فاز اقوله " ملوكة " ..

ما كان هدفي من هالتجمع .. الا انكم تضعفون بصحة وعافية وتعرفون شكثر وشلون ومتى تاكلون ..

ملاك من التجمع السابق .. تعجبني طريقة أكلج .. والتزامج بالتعليمات .. والتواجد ..

شدي حيلج بالرياضة .. ومشوار الالف ميل .. يبدا من ميل .. ولكل بداية نهاية ..

اهم شي انج تحافظين على الوزن الي تنزلينه .. وتكونين مرتاحة بأكلج وعايشة طبيعي ..​

 

[ملاككك]

.. مـــــــلآآك ..

صج نزولج "500غرام " وصج انج ما خذيتي مركز .. بس لو احد يسألني منو فاز اقوله " ملوكة " ..

ما كان هدفي من هالتجمع .. الا انكم تضعفون بصحة وعافية وتعرفون شكثر وشلون ومتى تاكلون ..

ملاك من التجمع السابق .. تعجبني طريقة أكلج .. والتزامج بالتعليمات .. والتواجد ..

شدي حيلج بالرياضة .. ومشوار الالف ميل .. يبدا من ميل .. ولكل بداية نهاية ..

اهم شي انج تحافظين على الوزن الي تنزلينه .. وتكونين مرتاحة بأكلج وعايشة طبيعي ..​

مشكووووووره يااااقلبي كلااااامج وااااايد ريحني
وانا طووووول اليوووووم متضااااايقه من سااالفه الوزن
ترقبوا ملوووووكه الاسبوووووع القاااادم بنتااااائج مبهره باذن الله تعاااالى

 

[طـفولية]

مشكووووووره يااااقلبي كلااااامج وااااايد ريحني
وانا طووووول اليوووووم متضااااايقه من سااالفه الوزن
ترقبوا ملوووووكه الاسبوووووع القاااادم بنتااااائج مبهره باذن الله تعاااالى

حبيبتي .. ارتااااااااحي .. والرد الياي بحط النتايج عشانج وصلي ركعتين وتوكلي على الله ودرسي ..​

 

[بنت عطا 24]

طفوليه

الله يعطيج العافيه على التعب اللي تتعبينه

 

[طـفولية]

المركز الأول :
روعة خيال بمعدل نزول :2.300


المركز الثاني :
طفولية بمعدل نزول : 1.800


المركز الثالث :
بنت عطا بمعدل نزول : 1.700

المركز الرابع:
مكرر "سيلينا"+ "مس عبيطة" : كيلو

المركز الخامس:
احسااس بمعدل نزول : 900 غرام

وان شاء الله الباجي يشدون حيلهم الاسبوووع اليآآي ​

 

[طـفولية]

طفوليه

الله يعطيج العافيه على التعب اللي تتعبينه

حبيبة قلبي تعبتكم رااااااااحة ..
فرحتيييني معدل نزولج يشرح الصدر تبارك الرحمن ..
استمري :**​

 

[ملاككك]

حبيبتي .. ارتااااااااحي .. والرد الياي بحط النتايج عشانج وصلي ركعتين وتوكلي على الله ودرسي ..​

يعطيييييييييج العاااافيه
انشاء الله بصلي وادعي لكم من كل قلبي ان الله يوفقكم
بانتظااااااااااااااااااااار النتااااااائج