حيــــــــ تجمع دايت الدكتور بدر نصرالله ـــــــــكم شجعوني واشجعكم

[وردة بنفسجيه]

أنا انشالله ببلش من بأجر الاحد الديتوكس لان وزني باط جبدي ثبت عال٦٣
بنات وردة شخبارها فاقدينها من غير شر

اي صح من زمان ماشاركت ورده عسى المانع خير انا بلشت من السبت والسبت الياي بشوف وزني

ماتفقدون غالي حبايبي :hjy5jewf:

مرحبا بخواتي ام لطوفه وغلاي امي حياكم الله وموفقين إن شا ءالله :icon30:

وانا كنت ماخذه بريك

بس الحمدلله نزل وزني وسايزي فرق علي والكل لاحظ رشاقتي

بس يبيلي بعد عالاقل 5 كيلو اوكي :*

 

[الفرفورةرفرف]

وررررررررررررررردة بنفسجية
ولهتتتتتتتتتتتت عليج شخبارج ولكم باك
ها انشالله على العهد مانقبل الخربطة واللعب بالاكل
انشالله أنا صامدة والاثنين بروح للدكتور مرة ثانية اراجع واكمل معاه
عاد واصلو ولاتقاطعون

 

[om la6ofa]

يالله انا صايمة و ميت من اليوع الله ياجرنا انشاالله

 

[الفرفورةرفرف]

Om la6ofa
وانا مثلج بس رحت دايت كير واخذت منهم حلو وعيش وبالبيت سويت سلطة وتمرة ولبن اكتيفيا القليل الدسم٣٩ًكالوري
المهم ان حاولت يكون اكلي اليوم مايتعدى الألف كالوري
تدرين الصيام لازم بعدة حلو يلين البلعوم
شنو اخر أخبارك مع الدكتور
أنا انشالله لازم اروحلة هالاثنين
وباجي البنات شنو اخر الاخبار عندكم

 

[وردة بنفسجيه]

وررررررررررررررردة بنفسجية
ولهتتتتتتتتتتتت عليج شخبارج ولكم باك
ها انشالله على العهد مانقبل الخربطة واللعب بالاكل
انشالله أنا صامدة والاثنين بروح للدكتور مرة ثانية اراجع واكمل معاه
عاد واصلو ولاتقاطعون

توله عليج العافيه بعد عووومري :eh_s(21):

والله انا وزني ثابت عال 63 ونص مع اني اخربط بس مو وايد

وأروح للممشى وأمشي 45 دقيقه

بس الحمدلله وين كنا ووين صرنا

ويوم الأثنين الوعد يارب يارب أصير 61 إن شاءالله

بنات حطو هدف سهل ليوم الأثنين تشوفون النتيجه الحلوه مثلا هدفج تنزلين كيلو ونص او كيلوين

واشتغلي عليه متى ماكان الهدف صغير وسهل كانت النتيجه مرضيه ومضمونه

موفقين جميعا

 

[الفرفورةرفرف]

وردة اي ممشى عشان اتواعد معاج؟واشوفج تمشين بجد فاضية ولا معاج كيس بطاط بوسفينة
أنا هالايام بممشى السرة

 

[om la6ofa]

بنات انا حامل بس بكمل عند الدكتور

 

[الفرفورةرفرف]

مبرووووووووووووووom la6ofaوووووووووووووووووووك
والله يتمم عليج
بس ديريبالج لااااااااازم اتقولين للدكتور يعطيك الرجيم المناسب

 

[الفرفورةرفرف]

بنوتاااااات أنا زعلانة عليكم
التجمع ليش هادينه بطلعة رجيم؟
المهم زيارتي اليوم للدكتور بدر تمت بحمدالله
وزني حاليا٦٢
وقاتلت ابي اوصل لي ال٥٩او٥٨ عالاقل قبل الدوام لأني بداوم انشالله على السنة اليديدة بعد إجازة الولادة فا ابي افرق على اللي بالدوام عدل
وعطاني طبعا بعد رجيم قاسي شبه الديتوكس الا وهو

 

[وردة بنفسجيه]

صباح الخير

um la6ofa مبروووووووك الف مبروك حبيبتي والله يهون عليج يارب

فرفوره عالبركه الوزن الجديد ماشاءالله بس ليش نزولج صاير بطيئ عكس أول؟

بنااات انا وزني ثابت عال63 اختي تقولي كله من الجاي الاخضر يثبت الوزن صج ؟

 

[Q8stylle]

موفقيييييييين

 

[وردة بنفسجيه]

Good morning girls

شخباركم ،،

خدامتي عقب باجر بتسافر وتوني اقدم طلب وعلى ماتوصل شهر شهرين

المكتب قالي بعد ٢٠ يوم راح توصل إن شاءالله بس مايندرى صجهم عن جذبهم

وبقعد أكرف واشتغل يااااي والله مو متعوده عالشغل ؛(

يمكن خيره عشاان يشد جسمي وعندنا عرس شهر ٢ وناااااااسه ؛)

صج wa9i وينها غاطه صارلها مده ؟؟ صوصو بليز إذا سمعتي النداء دشي قوليلنا أخبارج ،،

رفرف وام لطوفه ها شمسوين ؟

 

[وردة بنفسجيه]

وي فرفوره توني أنتبه سوري حبيبتي

آخر مره دزيتيلي فيها رساله خاصه رديت عليج ولما جيكت الحين ردي مو موجود

معناته ماوصل ردي لج ؛(

مادري ليش!! انا أحياناً أشبك من i phone

 

[om la6ofa]

وينكم بنات
يللا نبي ريجيم انا رحت الدكتور و عطاني ريجيم حوامل و انا امكملة معاكم انشاالله
يلا التجمع وايد هادي شدو الحييل

 

[وردة بنفسجيه]

أم لطوفه جم وزنج حاليا وشنو هدفج؟؟

وأهم شي صحتج انتي والبيبي لاتجهدين نفسج ؛)

 

[BiiShOoO]

موفقييين بنات


انا بعد اراجع عند الدكتور بدر

 

[om la6ofa]

لا انا كل شي اوكيييي و انشاالله انشوف

 

[وردة بنفسجيه]

هلو قااايز

ثانكس بيشو وموفقه ان شاالله

انا الحين بنام تصبحون على خير ،،

 

[وردة بنفسجيه]

كل عام وأنتم بخير مقدما حبايبي

ويييينكم عسى ماشر طولتو الغيبه ؛*

انا خذيت هالاسبوع off لان تكرمون علي الدوره

وبرد أكمل عقب ماتخلص إن شاءالله ؛)

 

[wa9l]

بنات شلونكم
وروده شلونج وصلني النداء
انا قطعت فتره لان مليت من الرجيم ويوم خذيت بريك فتره رد وزني نفس قبل اتعبت نفسيتي عاد دشيت نادي ووقفت الرجيم وبشوف يمكن ينزل وزني مع الرياضه