يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[أم عامر]

عوافي زاجل ما كليتي


انا اليوم ريوقي كان حليب بشاي وكان الساعه 6 صباحا

وعلى ال10 وشوي

شربت حليب قليل الدسم مع شوي نسكفيه + شابوره رجيم


والحين اكلت قطعه صغيره كيكه

 

[om_fahoOod]

هلا ام عامر
راح اسجل وياج اهني
انا
ام فهود
الطول 157
الوزن 83.600 غرام
وان شاء الله نوصل للي نبي

 

[engineer-h]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

قوة كويتيات شلونكم

انا نظام الي متبعة تنظيم اكل وتنظيم سلوك الاكل مو بس رجيم ةواحرم نفسي

اكلى مرة من البيت ومرة من دايت كير وهيلث كومبني

اليوم عقابا عشان امس خرته اشوية كليت بسكوت وقعد على جبدي لي الصبح

شرب توني جاي اخضر وكليت حبة فيتامين شعر

بعد اشوي بتغدا من اديت كير فيهاا 420 سعر حرارية


وزني :81.900 اليوم الصبح وازنته نازلة 0.300 غرام

مووايد بس حمدالله

طولي 164

دعواتكم لي بنات باجر عنديد امتحان ادعولي الله يسهل علي بأخر كورس بالجامعة ان شاء الله اتخرج يارب وتسهل علي

واضعف بصحة وعافية

ناوية ابلش رياضة لاني صايرة كسوووولة

 

[engineer-h]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

غداي

من دايت كير كليت نصة لاني مو يوعانة وايد قلت اخليه لمن ايووع احسن

 

[ZajiL]

ام عموووري

الله يعافيج ياقلبي وعليج بالعافيه ماكلتي

انجنيره

حبيبتي ممتاز احسن شي الرجيم مردج تهدينه بس تعودي انه كله مسموح بس مقننه مو مفتوحه الكميه
بجذي ماتحسين بحرمان وامورج بالسليم

وبالعافيه ماكلتي

 

[ع ـطر]

اهلين حبوبات

ام عامر اعشابك عجيبه وانا اعاني من كروشة القيصري

وان شاء الله اسويها من اليوم

اليوم فطوري كوب قهوة

وغداي كوب شاي اخضر مع دجاج بالكريمه

ونظامي دشتي وكاندي ماشاء الله شجعتني بكلامها وتجربتها ويارب انقص عشره هالشهر

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

صباااااااح الخير على احلى كويتيات :fun:

اليوم مستانسهههه صبغت شعري بني فاتح يااااااي رووووعه احس شكلي غير و مع اضعف بعد يحليلي

و العرس بعد بكره ,,,, بنات احس قلبي يسوي بوم بوم بوم , هاذي اول مره اروح حفله من يوم كان وزني 80

مرتبكه و مستانسه نفس الوقت :fun22:

ام عامر بنسيه لشاي الاعشاب , شلون اطعم ؟؟

المهم شربت 2 كوب ماء على اريق و بروح افطر ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

اهلين حبوبات

ام عامر اعشابك عجيبه وانا اعاني من كروشة القيصري

وان شاء الله اسويها من اليوم

اليوم فطوري كوب قهوة

وغداي كوب شاي اخضر مع دجاج بالكريمه

ونظامي دشتي وكاندي ماشاء الله شجعتني بكلامها وتجربتها ويارب انقص عشره هالشهر

موفقه حبيبتي , عاد انا كاتبه قصت حياتي في اغلب المواضيع لووووول من اي موضوع قاريه تجربتي
​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

سلام فطرت خيار و جبنه فتا + شاي اخضر بنعناع

اصوره كانها كبيره ! من الكام مو من الفون

و الحمدلله :bye22:





​

 

[engineer-h]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كملت نص الوجبة الي باقيتلي من دايت كير لانه ماكملتها على الغدا

وكليت تيك ديسيرت وبس سلاممتكم

 

[engineer-h]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كوتن كاندي رجيميج قاسي؟؟؟

دربالج لا يطيح شعرج سمله عليج او يترهل جسمج بس خيار وجبنه؟؟ نشويات البروتين لازم مهم حق يلج شعرج

بشرتج كل رجيم قاسي له رد فعل بس حبيت انصحج حبيبتي

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

بناات انا كلييت تبوله مع راب دجاج تايلاندي والحين ان شاء الله بروح امشي واحاول اني ماامشي ...

 

[أم عامر]

يسعد مساكم

غداي اليوم كان خس و2 برجر مشوي

وعشاي عاده ما اتعشى بس يصير الليل أقعد أشرب حليب وشاي

ويكفيني بس وين الشيطان يخلي الواحد بحاله فكليت شابوره رجيم

وشربت كوبين أعشاب (خلطتي )

كيوتن بالنسبه لشاي الاعشاب الطعم من غير الليمون عادي طعم الزنجبيل

لكن مع الليمون لا لج عليه شوي حموضه علشان جذي قلت جربوه اول من غير ليمون وضيفوا الليمون على الكوب مو المطاره بس الي يبي الضعف يتحمل ومع الليمون المفعول اقوى

واذا ما قدرتي شربي الليمون بروحه نص ليمونه على كوب ماي دافي نفس المفعول

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

بالعافيه ما كليتوا يا حلوااااااااااااااااات

يابشمهندسه طريقتك حلوه تاكلين الوجبه نصين :rerrerek: مشكورت على الهتمام حبيبتي :aha:

انا رجيمي ادشتي يعني كله بروتينات و دسم و شوية خضار :eh_s(4):

بس اصبح ايام امل من البيض و التونه و اغير شوي بس غداي ة عشاي كله بروتين و خضار , و اخذ الفتامينات الكامله يوميا و ازيد حبه الكالسيوم و المغنسيوم و الحمدلله لي شهرين ما شكيت من ضعف :dfgl: و اناقز ورا عيالي الشياطين :016:و العب كل يوم ساعه على البايك:weight_lift: هاا ايش رايك فيني شطوره صح:rerrerek: . و ماننحرم من نصايحك يا جمييييييل :eh_s(21):

اليوم غداي شورما انا مسويتها لذيذه

وااااااو اكام احلى صورها من فوني الخايس :gr4uu:


و بعدين شربت 2 كوب ماء و الفيتامينات

الحمدلله​

 

[engineer-h]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

بالعافية علييكم ان شاءالله

ام عامر لازم نجرب طريقت الجاي و يارب يسهل علينا

كوتن كاندي حبيبتي اشوة اهم شي البروتين والله يخليلج اعيالج وحمدالله انج مواضبطة على الفيتامينات

انا لمن الحين ماكليت شي

بنات ادري اذيتكم بس بليييز دعواتكم باجر امتحاني

يارب تسهلل علييييييييي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

فديتج ياكيوتن كاندي على النصائح الحلوه والله انا ملتزمه حيل الله يوفقج عشان الحفله الكل راح ينصدم منج اقري المعوذات وارقي نفسج ياويلج تنسين ترى العين حق والناس فيها شفاحه ههههها
حبيبتي انا اليوم اكلت بيضتين مسلوق
وغداي تاخر فاكلت شورما مع سفن دايت وعشاي مومشتهيه شوي اكل اي شي
كيوتن ابي اسالج عن طريقة الشورما شلون وشنو حاطه عليها خس وشنو خلطتها حيل روووووعه ماشاللله تهبل بالعافيه على قلبج
(المابونيز لقيت ماركة قودي مكتوب عليه كربوهيدرات صفر هذا حلو استعمله والا لا)
الله يبارك فيج انا عديت 3ايام بسلام والباقي الله يعين

 

[أم عامر]

اعلان

ان شاء الله

كل يوم أحد سوف يوضع الوزن

فلي حابه تكتب حياها

الوزن السابق

الوزن الحالي


وعساكم بالضعف :016:

 

[أم عامر]

سؤال

شنو الفرق بينا وبينهم ؟؟؟
شنو الفرق بين جسمنا وجسمهم ؟؟؟


ترى حتى أحنا نقدر

وأحلى أكيد

 

[Q8stylle]

موفقيييييييييين

 

[مميـزهـ]

مرة دشيت تجمع ونسيت شنو لووووووول لما شفت اسم رد ذكرت انها كانت صاحبته < نسسآيه


انا ان شالله ويآكم ابي اضضضعف عرسي بعد سنه تقريبا ولازم اضعف اقل شي 50 كيلو يلا سهالات ان شالله


اليوم يتني المسعده بنطر لين يصيرلي يومين وابدا رجيم يعني راح ابدا الاربعاء باذن واحد احد