تجمع وحمله من نوع يديد ..

[*يارا*]

صباح الخير يا حلويييين

ودي أسوي تجمع وحمله بنفس الوقت شي يديد وغير

أول شي كيفج إذا بتتبعين دايت معين أو لأ - التجمع يعتمد على

أولا : شرب كوب ماء مع صلاة الفجر وبعد ما نقعد الصبح نبتدي نشرب كوبين ماي فاتر كل ساعتين :eshrab:


ثانيا : لااااااااااااااااا للتطريش يعني نعتمد على روحنا بالبيت كلش كلش ما نطرش الخدامه ولا اليهال :RoadRunner:


كلشي نسويه بيدنا ترتيب غرفتنا وكوي ملابسنا ونجهز أغراضنا


ثالثا : أمشي نص ساعه يوم وترك ورقص نص ساعه يوم وترك يعني يوم تمشين ويوم ترقصيين
:ada:

رابعا : نوقف الكولا والمشروبات الغازيه بجميع أنواعها :eh_s(7):


خامسا : مالنا باليوم إلا نوع صغير من الحلو ( كاكاو صغير أو كيكه صغيرة أو أيس كريم صغير )


ساددسا : لنا ثلاث اختيارات نسوي دايت معين سواء مع دكتور أو دايت إحنا نختاره أو تخفيف بسيط


سابعا إلي تحب تدخل بالتجمع تكتب وزنها وطولها وجم والوزن إلي تطمح له

وكل أسبوع نكتب الوزن إلي وصلنا له

وكل يوم نكتب بالتفصيل شنو سوينا حتى لو خربطنا ونحاول نشجع بعضنا

شرايكم يا بنوتات :hjy5jewf:

 

[*يارا*]

نسيت بعد نبتدي من باجر إن شاء الله

طبعا أنا أول وحده

وزني 89

وطولي 163

وأطوح حق 66

وبتبع دايت مع الدكتورة هايدي

وسلامتكم

 

[Q8stylle]

موفقييييييين انا فقط مشجعه الاني مشتركه بالوفات

 

[*يارا*]

شكرا حبيبتي للتشجييع

الله يوفق الجميع

 

[I don’t care]

انا معااج وزني 72 طولي 161
وابي مرحله اولى 60 ان شاء الله

 

[I don’t care]

يرحم امج يارا انا ماكنت احب ادش تجمعات اخاف ياثرون علي لاخبصو ولا انسحبو
بس مدري ليش شي جذبني لك
اوعديني مااتتحمسين اسبوع وماعد اشوفك

 

[*يارا*]

انا معااج وزني 72 طولي 161
وابي مرحله اولى 60 ان شاء الله

حياج الله حبيبتي

لا إن شاء الله نستمر حتى لو نخربط بس لازم نشجع بعض ونستمر

i dont care من باجر حضرج نفسج تشربين ماي كل ساعتين ومااااااااااااااكوا تطرش خلاااااص

ومشي أو رقص وحطي يومياتج

بالتوفيييييق ياارب:eh_s(15):

 

[*يارا*]

أقصد حضري نفسج

 

[*يارا*]

رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه
رشاقه رشاقه

 

[arrooma]

انا بشترررررررررك ..



عجبتني الشروط الا اني اعدل غرفتي واكوي ملابسي لووول ..


وزني 105 ..

طولي 161 ..

وابي اوصل لل 80 ...




والحين باديه دايت اني اكل خفيف .. نص الكميه تقريبا .. و مشي ساعه باليوم ..


بس ابي ادش اهني اتشجع لوول

 

[*يارا*]

انا بشترررررررررك ..



عجبتني الشروط الا اني اعدل غرفتي واكوي ملابسي لووول ..


وزني 105 ..

طولي 161 ..

وابي اوصل لل 80 ...




والحين باديه دايت اني اكل خفيف .. نص الكميه تقريبا .. و مشي ساعه باليوم ..


بس ابي ادش اهني اتشجع لوول

حياج الله حبيبتي وإن شاء الله نضعف وكل وحده توصل لطموحها

خلاص من باجر شدي حييلج مع الماي - وكتبي لنا بالتفصيل شنو كليتي وشنو سويتي مشي ولا رقص ولا رياضه

حتى التخربط لازم نكتب ونشجع بعض على الأستمرار

وكل أسبوع نوزن

باتوفييق arooma

 

[كيكه توفي]

موفقين يارب

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع وحمله من نوع يديد ..

معاكم :$
<< ماتم مكان ماشتركت فيه
هههههههههههه
وزني آخر مرة وزنت اليوم :$
86.5 وهاي تطور بالنسبه لي بعد ماكان وزني 96 ^_^
وان شاءالله اكمل الطريج ووحلمي حالياً اني اوصل الـ سبعين :$
وطولي 165 المفروض
لكن الحين لما اقيس طولي اجوفه زايد
ههههههه مادري شالسالفه

 

[*يارا*]

موفقين يارب

تسلمين حبيبتي
وأجمعيييين يارب

 

[*يارا*]

رد: رد : تجمع وحمله من نوع يديد ..

معاكم :$
<< ماتم مكان ماشتركت فيه
هههههههههههه
وزني آخر مرة وزنت اليوم :$
86.5 وهاي تطور بالنسبه لي بعد ماكان وزني 96 ^_^
وان شاءالله اكمل الطريج ووحلمي حالياً اني اوصل الـ سبعين :$
وطولي 165 المفروض
لكن الحين لما اقيس طولي اجوفه زايد
ههههههه مادري شالسالفه

شاااااطرة ما شاء الله تبارك الرحمن :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

وحياج الله حبيبتي ولا تنسين الماي من الصبح وكل ساعتين

:eh_s(7):

 

[missnohaa]

موفقين يا يارا
وان شاء الله توصلون للوزن اللى تبونه

متابعتكم

 

[arrooma]

حبيبتي ..


انا شربت ماي واااااااااايد اليوم ..

ومشيت ساعه ..

واكلي ملتزمه بنظام تخفيف بالنسبه لي قوي لووول ..

و الماي لااااازم اشرب اكثر ..

 

[*يارا*]

موفقين يا يارا
وان شاء الله توصلون للوزن اللى تبونه

متابعتكم

شكرا حبيبتي :aha:

 

[*يارا*]

حبيبتي ..


انا شربت ماي واااااااااايد اليوم ..

ومشيت ساعه ..

واكلي ملتزمه بنظام تخفيف بالنسبه لي قوي لووول ..

و الماي لااااازم اشرب اكثر ..

شاريج بالماي ما قلل الشهيه

بالنسبه ليي واايد أنا باديه من الأسبوع إلي طاف أشرب وايد قلل شهيتي

وزين سويتي مشيتي ساعة بس لا تضغطين على روحج نص ساعه كافي

عشان الملل وجربي الرقص ترى يونس حطي يوتيوب على تعليم رقص هندي أو شرقي

ونااسه ويصغير الخصر وينزل واايد صج متعب بس وااايد حلو

كتبي شنو كليتي :082502bye_prv:

 

[*يارا*]

أنا للحين ماشربت ولا قلاص ماي لأن وراي تحليل

كويت هدومي الصبح ونزلت وصعدت ثلاث مرات كل شوي ناسيه شي > عشان ما أطرش الخدامه

كسرت خاطري اثاري أنا متوليتها تطرش مسكيييينه