+++تجمع البنات الي عندهم جهاز مشي وحاذفينه نفس حالتي ++++

[بنت عبدالغني شربت]

ان شاء الله تمشين 15 دقيقه

 

[رمز الترف]

اشوا مو بس انا طلعتوا نفسي
اول الايام هبيت فيه بعدين كلللللللش ما جسته
بعدين رديت له قبل المدارس يمكن اسبووع امشي لمدة30 إلى 60 دقيقهـ

و ناويه ارد له بس وربي مو فاضيه انشغلت بدرااااااااااستي
كل ما اقول بمشي عليه احس ودي اموت تلوع جبدي لوووووول


اي صج شنووووو حدول اوووبراااااا ؟؟؟

 

[بنت عبدالغني شربت]

نبي جدول اوبرا

 

[بنت عبدالغني شربت]

اليوم 30 ساعه مشي هيااااااااااااااااااا

 

[مركب الأمل]

الله يذكركم بالخييييييييييير


شجعتوني

إن شاء اليوم بالليل أبدأ فيه ربع ساعه لأن أول يوووووووووم



نبي جدووووووووول أوبراااااااااااااااااا


بنت عبدالغني شربت

حااااااااولي طرشين رساله للي قالت عندها جدول أوبرا خل نستفييييييييد

 

[بنت عبدالغني شربت]

ان شاء الله

 

[أوشال]

هلا حبايبي

سوري ما قريت الردود

ولا يهمكم هذا كلندر اوبرا لازم يكون عندكم برنامج بي دي اق ريدر من ادوبي


http://www2.oprah.com/download/pdfs/health/health_200503_calendar.pdf


طبعوووه والله يقويكم على المشي

وأدعوولي اقط هال13 كيلووو

 

[بنت عبدالغني شربت]

ان شاء الله تقطين 15

 

[بنت عبدالغني شربت]

وناسه بحط الجدول علي الجهاز واسجل كل يوم شكثر مشيت مشكوووووووووره

 

[بنت عبدالغني شربت]

وطبعنا الجدول ايوااااااااااا عاشت أوشال طاطابطاطا :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[مركب الأمل]

بنت عبد الغني

يعطييييييييييييج العااااااااااافية


بس للأسف الجدول مو طالع حطيه بالمرفقات يمكن يطلع

 

[*دبدوووبه*]

اليوم 30 ساعه مشي هيااااااااااااااااااا

اناااااااا
اووووول
وحددددده
اشجعجججج
انج تمشين
30 ساااااااااااااعه
:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[بنت عبدالغني شربت]

ان شاء الله دبووو

 

[*دبدوووبه*]

انا صارلي سنه كامله احن ابي جهاز مشي
محد راضي يشتريلي
وكلا يقولون لي ماراح ينفع ماراح ينفع
شتقولون بنااااااات ؟

 

[*دبدوووبه*]

شرررربت
تقدرين تمشين 30 ساااااااااااااعه ؟؟؟؟؟؟؟
واحنا بالصين كنا نبجي لما نمشي 6 سااعات
لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[بنت عبدالغني شربت]

اي والله بصين بلد العجائب الي خلوني امشي 7 كيلوووووووو

بس شوفي المنظر نهر وجبال وشلال

 

[د.شريفة]

بنات عندي جهاز صارله الله يسلمج يمكن 7 سنين فوق السطح يعنيي انزله وامشي عليه ؟؟؟ امممم

 

[بنت عبدالغني شربت]

يالله دكتور شريفه الي الامام

بس ان شاء الله يشتغل

 

[ظلال القرآن]

يا حليلكم الي منقطعه شهر والي منقطعه ثلاث شهور والي عشره

انزين اشرايكم بالي منقطعه 9 سنين >>> قمه الإجرام

مشيت عليه مرتين وحذفته تسع سنين
الحين رديت عليه عقب ما تعودت شوي على الرياضهبالنادي
اذا فيه يوم مالي خلق اروح النادي امشي على الجهاز
بس صج يا بنات ترى هالجهاز عجيييييييييب ينسق الجسم
وحطيته بالصاله قبال التلفزيون العود وامشي وقت الي اكون متابعه برنامج احبه والحمد لله الحين بشتري الجاري علشان عقب المشي ال40 دقيقه بستعمل الجاري هم 40 دقيقه
والله كريم

 

[زيـنـه]

للاسف انا مريحه جهازي .. قلت بمشي و لا مشيت و الحره اني بالبيت لا شغل و لا مشغله !