يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[Q8stylle]

ماشالله عليكم بالف عافيه يارب
موفقيييييييييييين

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

شخبااركم ياحلوووات انا اليوم علي الدوره ومالي خلق ويعورني بطني..
وبوقف الريجيم جم يوم..

 

[أم عامر]

السلام عليكم شلونكم ياحلوات

أعترف خربطت شوي كليت ككاو _03BA:

وين أضعف وزوجي متسلط علي كولي وكولي ويجيب لي ككاو :dddds:

بس لا تخافون مو مخربطه واجد

رجيم من غير رياضه = نزول بطيء

وهذا الحاصل معاي جسمي ما يحرق وايد من غير رياضه

وان شاء الله ناويه اسوي رياضه

كنت العب رياضه وعورتني ركبتي ووقفت من الرياضه حتى تتشافى

والحين برجع لها

انا ابي اوصل لل 70 قدر المصتطاع لأني أبي أحمل
ومع الحمل راح يزيد وزني عااااارفه

فمخليه التحدي الكبير للوزن بعد الحمل ان شاء الله

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

ماشالله عليكم بالف عافيه يارب
موفقيييييييييييين

يسلموا يا زووووء

و انشالله تضعفين هلاسبوع اتابع يومياتك هناك تونس :eh_s(7):

يلله شدي حيلك مشالله انتي مثل القمر لو بعد تضعفين بتصيرين صاررررروخ الله يحفظك من كل شر:wqedqw:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

شخبااركم ياحلوووات انا اليوم علي الدوره ومالي خلق ويعورني بطني..
وبوقف الريجيم جم يوم..

سلامتك عيوني :hjy5jewf:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

السلام عليكم شلونكم ياحلوات

أعترف خربطت شوي كليت ككاو _03BA:

وين أضعف وزوجي متسلط علي كولي وكولي ويجيب لي ككاو :dddds:

بس لا تخافون مو مخربطه واجد

رجيم من غير رياضه = نزول بطيء

وهذا الحاصل معاي جسمي ما يحرق وايد من غير رياضه

وان شاء الله ناويه اسوي رياضه

كنت العب رياضه وعورتني ركبتي ووقفت من الرياضه حتى تتشافى

والحين برجع لها

انا ابي اوصل لل 70 قدر المصتطاع لأني أبي أحمل
ومع الحمل راح يزيد وزني عااااارفه

فمخليه التحدي الكبير للوزن بعد الحمل ان شاء الله

ههههههههههههههه يمكن عاجبتيه بطه :eh_s(17): , لاتبدين رياضه لمن تتعفى ركبتك تماما اصابت اركب لو ما تريحينها

اطول و اظهر بعد , سلامتك حبيبتي

ذكرتيني بسالفه مره قبل لايسافر زوجي ,, عاد انا ذيك الايام اول ارجيم , و قبل اسبوع المرور اشتهي شوكلت

و تخيلي محروووومه و اشتهيه

سويت له نسكافي و طلب سنكرس المهم انا جالسه و محترمه نفسي:eh_s(16): . و تخيلوووووا سنكرس و نسكافي

ا ه ه ه ياقلبي ,,

ما اكتفا بهتعذيب , انا اطلع ال TV ما اشوف الا الشوكلت لازق بخشمي و ربي اريحه سوت لي انهيار عصبي

ههههههههههههه ضربتني كهربه , و شوفي شلون هبيت فيه لوووووووول انت ما تحس فيني قدر مشاعري

المفروض تساندني و تشجعني و يهمك سعادتي ( حشى بترقى مدير عام ) و دموعي هلت :eh_s(11):مسكين

بعدعمري قام يراضيني و يقول عادي كلي شوي فشللللللللههه حسيت نفسي سخيفه بس هاذي من تاثير

الهرمونات اسبوع المرور . كانت اول مره و اخر مره يغريني عن ارجيم​

 

[om_fahoOod]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
بنات ابي رجيم حلو وينزل يعني ٣ كيلو بالاسبوع
ويكون وحده مجربته
مشكورين

 

[أم عامر]

:rgewrg::rgewrg::rgewrg:

كـــــــيـــــــوتــــــن

احترمي نفسج أحسن لج

شنو بطه
ا
لبطه انتي :rgewrg:

مااااااااااااااا أحب هذي الكلمه

وبالعكس هو بعد مااااا يحب البطه يحب المربربه يعني بين البين

انهرت من قريت كلمه بطه

ههههههههههههههههههههههه

 

[أم عامر]

http://q8yat.net/showthread.php?t=754708


هلا ام فهود

شوفي هذا الرجيم انا متابعه البنات ماشاء الله وحده منهم طبقته ونزلت عليه باسبوع 5 كيلو :rerrerek:

وبصراحه الرجيم حلو ومو متعب وجربته انا يومين وخبصت بس حلو وما تحسين بجوع

والظاهر راح ارجع اسويه بس هالمره راح اطبقه عدل

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

:rgewrg::rgewrg::rgewrg:

كـــــــيـــــــوتــــــن

احترمي نفسج أحسن لج

شنو بطه
ا
لبطه انتي :rgewrg:

مااااااااااااااا أحب هذي الكلمه

وبالعكس هو بعد مااااا يحب البطه يحب المربربه يعني بين البين

انهرت من قريت كلمه بطه

ههههههههههههههههههههههه

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول انا اشوف البنات هنا اي وحده متختخه يقولون عنها بطه

عبالي احنا بطات ههههههههههههههههه ليش البطه تكون من فوق الكم :krkrkr:

الجهل و ما يصنع :eh_s(1): ولا تزعلين يلوزه ,,,, لا بس جد البطه المتينه حيييييل ؟ عاد انا دايم اعرف عن نفسي هنا اني بطه يالهوي لايفكروني من الميه و فوق
​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

وين صبرت اليوم ؟؟؟؟؟

اقول ترا انا حصلت دشتيات متجمعات هنا

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=21416438&posted=1#post21416438


يحطون وصفات و اكلات و معلومات عن منتجات تصلح لنا شاركي هناك بعد عشان يزيد الحماس و تستفيدين من انصايح و نعرف غلطاتنا :hjy5jewf:​

 

[أم عامر]

كيوتن صراحه كل يوم يزيد حماسي لرجيم دشتي

وخاصه الوزن المفقود وعلى الحسبه

وزني الحين متنقل بين ال81 و ال82

خل نقول 82

والوزن المطلوب 70

82-70= 12
70*12=7

يعني يبيلي 7 كيلو بالمرحله الاولى وبعدها ادخل المرحله الثانيه صح كلامي
طيب المرحله الاولى شنو المسموح والممنوع يالتفصيل يا أبله (مدرسه)

يلا شرايج تتبنيني

سؤال اذا نزل وزني الي ابيه ال 12 كيلو اوقف الرجيم ولا اكمل نوريني

 

[أم عامر]

وشوفي لا تقولين لي كارب وماكارب

قولي لي شنو الريوق والغدا والعشا

علما اني ما احب التونه

يلا عينتج دكتوره تغذيه :lololoe:

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

يومياتي اليوم 12- 25

اليوم شربت 2 كوب ماء على اريق و فطرت

ثم شاي اخضر و الفيتامينات

و لعبت على البايك ساعه و بعدها سويت تمارين سترتش ( الاطاله ) لتقويه العضل و تمارين كرش احم احم اقصد خصر ( لازم انسا مصتلحات المتان )

ثم 2 ماء و بعدها جعت و مالي نفس اطبخ دورت اي شي في الثلاجه :080402ask_prv: و لقيت نتفت الشورما الي من ذاك اليوم :icon30: حطيته بلميكرو ويف و صحتين على ألبي

و الحمدلله :yaaaaaarb:​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مرحبا بنات شدو الهمه نبي السنه الجديده انكون غيييييييييييير تكفون ولا وحده تستسلم وتخرب الرجيم والله الرشاقه مطلوبه
انا فطوري بيضه
غداي 2همبرجر وجبنة شيدر وحاطتهم بخس مع دايت
العشا اخرته فكان قطعه همبرجر وجبنه شيدر وخس

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

وشوفي لا تقولين لي كارب وماكارب

قولي لي شنو الريوق والغدا والعشا

علما اني ما احب التونه

يلا عينتج دكتوره تغذيه :lololoe:

ام عامرر هههههههههههههههههههههه

((((((وشوفي لا تقولين لي كارب وماكارب ))))))


يمه منك شوي بطقني ، انتي بتتخانئي معا دبان وشك ليه ؟ يمكن جوعانه :krkrkr:
على العموم راجعيني في المكتب و اذا انا مو موجوده حطي ملف القضيه عند السكرتيره ( ارحم حالك بس )

​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مرحبا بنات شدو الهمه نبي السنه الجديده انكون غيييييييييييير تكفون ولا وحده تستسلم وتخرب الرجيم والله الرشاقه مطلوبه
انا فطوري بيضه
غداي 2همبرجر وجبنة شيدر وحاطتهم بخس مع دايت
العشا اخرته فكان قطعه همبرجر وجبنه شيدر وخس

شطوره صبرت العشى دايم يكون اخف عشان الكرش يروح اخر وجبه قبل انوم ب 3 ساعات​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

نداء لكيوتن كاندي بسرعه بسرعه واي فديتج انا اليوم برنامجي حلو بس ابيج اتحسبين الكارب لي (الهمبرجر لكل قطعه 3كارب وجبنه شيدر 4كارب )
وانا اكلت على الغدا 2همبرجر وشريحه جبن شيدر وخس حبه وحده
والعشا 1همبرجر وشريحه جبن شيدر وخس 2حبه
امانه حسبيلي واذا انا مكثره الكارب قوليلي انتظرررررررررررررررررررررررررررررج بفارق الصبر عشان لو فيه غلط مااعيده بكره

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

شوفي يا قلبي :eh_s(17):

جهزي اغراضك كلهاااااا من اسكر و الكافي الشاي مايو اوكي و اقري

موضوعي الي عند الاغذيه لانه هو

المرحله لاولى و انا الحمدلله تممهتها

لمن تكوني جاهزه راح نبتدي بأذن الله :friends:

و انتي كل الي تبين تضعفين 12 كيلو بس ولا شي

شوفي انا المسيكينه الي نزلت 13 و باقي لي 9 كيلو :27d66a9c24b146327bf

اي خدمات يا باشا :fun:​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

ووووووووووووووووووووووينج ياكيوتن لقيتي غيرنا