الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حااااااااااااادر يا ابلتشيييييييي :27d66a9c24b146327bf​

 

[اليكسا]

قربت على ال 65 هدفي ما قبل الاخيرررررر

يلله باركولي استقبل اتهاني من الساعه 3 لين 7 المساء

يووووووووه اجل لل 7 .. الحين الساعه 11 ونص .. اجل راحت علي التهاني والتبريكات ;p


يالله ان شاء الله توصليييييين ل 65 بصحه وعااااافيه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

كوتن الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووك عقبال الوزن الي تبينة ياحلوتي \
من غير شر يارب

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ام عامر حرام عليك صور الكيك الي على شكل همبرجر عذااااااااااااااااااااااااااااااااااااب انتي مطرودة من الموضوع ههههههههههه



كوتن...طيب الحين مسموح لي كوب من الخضار زي خس او خيار
طيب والخضار الثانية زي الكوسة والباذنجان كيف احسبها

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

عسولات سوينا قروب بالبلاك بيري الي تبي تتشجع بعد
تضيفني وانا اضيفها


هذا البن كود يالله انشروووووووووووووووووووووووووووووووووة


20ddb1b4

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

عسولات سوينا قروب بالبلاك بيري الي تبي تتشجع بعد
تضيفني وانا اضيفها


هذا البن كود يالله انشروووووووووووووووووووووووووووووووووة


20ddb1b4

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

شوشو اشتطت انشروه مره وحده ما يسوى علييج هع هع

:eh_s(21): لألك شوشو

تذكرين امس يوم قلتي لي انك كليتي مسقعه و قلت لك سويها بلجبن و سلطه يونانيه ,,, سويتها و اليوم اصور عن جد عذاااااب ,, انا اكلت لين شبعت , و انا انزلهم اشتهيتها ثاني ,, يا رب الطف بضعفأ القلوب :eh_s(2):


​

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ام عامر حرام عليك صور الكيك الي على شكل همبرجر عذااااااااااااااااااااااااااااااااااااب انتي مطرودة من الموضوع ههههههههههه



كوتن...طيب الحين مسموح لي كوب من الخضار زي خس او خيار
طيب والخضار الثانية زي الكوسة والباذنجان كيف احسبها

سيم سيم
​

 

[LadY BuG 80]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

تغديت مسقعه بلحمه المفرومه و الجبنه ( من اختراعي ) و سلطه يونانيه ( greek salad )



توه طالعه من الفرن

مع شويه شطه كنها شلالات نياجرا ههههههههههههههههههه

ريحتهااااا يالهوووووي

بنات في اروع من كذا !! لا و نضعف يااااااي احس انه حلم :friends:​

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

كوتن
المسقعه تجنن بصراحه ودي كل يوم اسويها بس انا ماحطيت جبن بس اكيد بالجبن اخطر:hjy5jewf:

كتونة...وش رايك تسوين لنا جدول للمرحله الاولى بحكم خربتك يابرفسورة دشتي
يعني كل اسبوع جدول فطور وغداء وعشاء
لان انا مااعرف احسب الكارب مدري عجزت اتعلم احسب:eh_s(12)::eh_s(2):


ومشكورة مقدما ادري انك ماتقصرين
:fun:

 

[اليكسا]

بنات شلون تسوون المسقعه .؟

 

[backstreet fan]

السلام عليكم بنات
عادي ادرعم و اشترك معاكم و لا خلاص سكرتوا p:
وزني 65
هدفي الاول 60
هدفي الثاني 55
و الاخير 49
و طولي 155 ​

 

[backstreet fan]

سوري عالرد مره ىثانيه بس ما قدرت اعدل مرتين
خل اعرفكم علي بالاول :eh_s(22):
انا دشتي مع انه يشبع و كل شي بس مدري مو قادره التزم فيه
بس قررت عاد هالمره جد خلاص لاعت جبدي والله صرت حتى اتحسف
اشتري بدلات لان الجسم ما شاءالله سمبتيك يشوق :\
المهم تخيلوا من شهر خمسه اللي طاف و انا أأجل ! والله ماعندي اراده :"(
عاد اتفقنا انا و اختي حتى هي تبي تضعف ان نسوي دشتي 3 اسابيع على الاقل
نتحكم بنفسنا شوي و اذا قدرنا عليه ان شاء الله نستمر لين ما نوصل لهدفنا.
حبيت اشترك معاكم لان ما شاءالله تجمعكم يشوق و جد البنات يونسون و كل وحده تشجع الثانيه :friends:
عندي جم استفسار :
للحين الميزان يوم الجمعه و لا غيرتوه لان مافيني ارد اقرى 17 صفحه ؟
و جم معدل نزولكم بالاسبوع من بديتوا ؟
و اي بعد انا ابي طريقه المسقعه p:
وو بس ادري طولت عليكم خخ ​

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

مرحبا ياحلوات
اليوم
صحيت الظهر سويت لي بيضتين مع جبنه ماكملتهم لاعب كبدي مدري ليه
وشربت كوب كوفي

الساعه 3
طلعت امشي
مشيت نص ساعه مشي سريع............عقب قلت برووح السوق
الى الساعه 6 ونص وانا امشي

انهد حيليييييييييي وانا هلكانه مااكلت شئ
وادخل السوبر ماركت واخذ لي شكولاته دايت خالية من السكر ستيلا_03BA: اكلت سطر واحد طبعا صغيرة
يميييييييي حسيت بالانتعاش


رجعت البيت
وانا هلكانه
سويت مصقعه
طريقتها
تقلين الباذنجان....وتحمسين شوي بصل مع ثوم
وتحيطن علة اللحم المفروم
مع شوي صلصلة وبهارات وشوي ماء وطلعا زيت

بعدين بالصينية تحطين طبقة الباذنجان
وقطعت نص طماط شرايح
وحطيت اللحم فوق
ودخلته الفرن من تحت
عقب رشيت جبنه فوق وفتحت الفرن من فووووق:eh_s(6):
طعهمها عجيب


وانتظر زوجي يجي
الا يقول انا جايب عشاء معاي:0bee2e8d89:

جايب كباب ودجاج مسحب
عاد اكلت من كل شئ شويا كنت هلكانه من الجوع:eh_s(1):


والحين قاعده اشرب شاي ابيض اليوم شريته يقولون حلو بعد الاكل_03BA:

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

سوري عالرد مره ىثانيه بس ما قدرت اعدل مرتين
خل اعرفكم علي بالاول :eh_s(22):
انا دشتي مع انه يشبع و كل شي بس مدري مو قادره التزم فيه
بس قررت عاد هالمره جد خلاص لاعت جبدي والله صرت حتى اتحسف
اشتري بدلات لان الجسم ما شاءالله سمبتيك يشوق :\
المهم تخيلوا من شهر خمسه اللي طاف و انا أأجل ! والله ماعندي اراده :"(
عاد اتفقنا انا و اختي حتى هي تبي تضعف ان نسوي دشتي 3 اسابيع على الاقل
نتحكم بنفسنا شوي و اذا قدرنا عليه ان شاء الله نستمر لين ما نوصل لهدفنا.
حبيت اشترك معاكم لان ما شاءالله تجمعكم يشوق و جد البنات يونسون و كل وحده تشجع الثانيه :friends:
عندي جم استفسار :
للحين الميزان يوم الجمعه و لا غيرتوه لان مافيني ارد اقرى 17 صفحه ؟
و جم معدل نزولكم بالاسبوع من بديتوا ؟
و اي بعد انا ابي طريقه المسقعه p:
وو بس ادري طولت عليكم خخ ​

هلا حياك الله معانا بس اهم شئ الاراده
الميزان يوم الجمعه يالغالية

 

[عــود كمــبودي]

السلام عليكم

انا ودي اسوي رجيييم بس ماقدر ماآكل ابي وحده تسويلي قائمه بالاكل يعني شنو ممنوع وشنو مسمووح بلييييييز بنااات

انا وزني 73 وطولي 162

 

[اليازيا2007]

الحمد لله صار لي اسبوع ملتزمه وماشيه صح

بس حبيت اسأل خواتي كم سؤال ؟؟يصير اكل الباشميل ؟ واسم الكوفي الخاص للريجيم ؟والدجاج المقلي او الحم المقلي

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

السلام عليكم

انا ودي اسوي رجيييم بس ماقدر ماآكل ابي وحده تسويلي قائمه بالاكل يعني شنو ممنوع وشنو مسمووح بلييييييز بنااات

انا وزني 73 وطولي 162

هلا
المنوع النشويات يعني رز مكرونة فطاير طحين حليب نشاء ذرة

المسموح البروتين
دجاج لحم سمك بيض مرتديلا نقانق همبرجر
سوي بحث رجيم دشتي او ادخلي موقعه

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

الحمد لله صار لي اسبوع ملتزمه وماشيه صح

بس حبيت اسأل خواتي كم سؤال ؟؟يصير اكل الباشميل ؟ واسم الكوفي الخاص للريجيم ؟والدجاج المقلي او الحم المقلي

بشاميل فية طحين والطحين ممنوع
والدجاج تبينه مقلي اي تبين بس مايكون فية طحين
والكوفي نسكافية بدون كافيين

 

[عــود كمــبودي]

رد: رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هلا
المنوع النشويات يعني رز مكرونة فطاير طحين حليب نشاء ذرة

المسموح البروتين
دجاج لحم سمك بيض مرتديلا نقانق همبرجر
سوي بحث رجيم دشتي او ادخلي موقعه

بس الحليب ممنوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طيب شنو البديل له الصبح لازم اشرب حليب :cxxxp:

والذره ممنوعه بعد؟؟؟ أحبها


مشكوووووره :tek:

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بس الحليب ممنوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طيب شنو البديل له الصبح لازم اشرب حليب :cxxxp:

والذره ممنوعه بعد؟؟؟ أحبها


مشكوووووره :tek:

الصباح
كوفي ميت انا اعتبرة بديل للحليب مع كوفي
والذرة ممنوعه ياحلوة