¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[HIFA90]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

سناك تفاحة 1 نقطة

تغديت

سلطة مع زيت زيتون قفشة وسط =1 نقطة
شويت شوربة =2 نقطة <<حستها من راسي لان فيها دهن
سيخ كباب = 5 نقطة
مجموع = 8 نقاط

الباقي 22-8-1=13 نقطة

بعافيه مهره شكله رجيم النقاط حلو يالله موفقه يارب:tek:

 

[ام مهرة 2009]

صباح الخير بنات

هيوف الله يسمع منج

الريوق

حليب وجاي =2 نقطة
بيضة = 2 نقطة
توست =2 نقطة
كله 6 نقاط
باقي لي 22 نقطة لباقي اليوم

ميزو وينج ؟ما عجبج النظام

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم هلا ام مهرة اشلونج شخبارج مشكورة حبيبتي على ريجيم النقاط وايد حلو بس يبيله مخ وحسابات بنكيه لوووول بس شكلي بمشي عليه نسخت كل الجداول وطرشتهم حق تلفوني علشان يكونون معاي وين ما اروح انا حسبت 18 نقطة يعني لي باليوم 900 كالوري .. سؤال وجيه .. متعوب على الكلمة ..لوووول

هل ياترى راح ينزل وزني مع النظام اللي اخذ فيه بس 900 كالوري باليوم او راح يثبت ؟؟

بتقولين اشلون عرفتي 900 كالوري

نقطة =50 سعر اوكي ولي 18 نقطة ف 50 * 18= 900 اشرايج انفع ادرس رياضيات لووووول

وبعدين صاير عندي فضول ودي اعرف لما كنت اسوي ذيك الايام ريجيم جم سعر حراري كنت اخذ باليوم ؟؟

ام مهرة حبيبيتي ممكن ترجعين للصفحات السابقة وتكتشفين السر؟؟؟ يعني تحسبين لي يوم كامل كنت منزله فيه الصور .. ممكن بليييز علشان اعرف ؟؟ بليززززز ... جني زودتها لوووووووول ... لالالا اكيد اموووون .. لوووول

وشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا

ودمتم سالمين

 

[LuLiTa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومياتي لحد الحين ::

الريوق :
كورن فلكس فتنس مع نص كوب حليب خالي الدسم

سناك ::
ربع كوب عصير اناناس+ عود كرفس,,,,


الغدا::
روب+ 5 قفشات عيش+4 حبات شيش طاووق مشوي+ بروكلي و شويه مشروم

 

[ام مهرة 2009]

ميزو

الله يغربل ابليسج احولت عيوني وانا ادور بعدين اكتشفت ان جبدج كانت تعورج ما اكلتي زين طلع 870 كالوري

بعدين حسبت يوم ثاني تقريبا 950 كالوري

طبعا تقريبا مو دقيق
لاني مو متاكدة بالضبط جم كالوري بالاكل

صراحة مادري ؟؟اذا راح تنزلين ولا يثبت سؤال صعب جداا
يمكن وزنج ثابت هاليومين اصبري وان شالله تنزلين وحافظي مو تخربطين وتقولين وزني ثابت
وانا نفس الشي قاعدة اكل تقريبا كثر الاكل برجيم المطوع مادري والله اذا راح انزل ولا لا
بس هددفي اني اغير شوي والعب على عمري شوي
بحاول ارجع التزم لاني هببتت وايد الايام الي طافو
وبسسسس


سناك 1
قهوة وتمر =2 نقطة
الباقي 20 نقطة

 

[ام مهرة 2009]

عوافي لوليتا استمري حبيبتي

ميزو

حاولي تاكلين كل 3 ساعات
لاتاكلين قبل 3 ساعات من النوم
اشربي ماي وايد
وتحركي شوي
نصايح حافظينها بس التكرار يعلم الشطار

 

[BiiShOoO]

اهلين بنات شلونكم شخباااركم


عوافي عليكم اكلكم يارب


انا اليوم الحلوة شرفت


تريقت صمونه جبنة فيتا و عصير برتقال

السناك

نسكافيه و قهوة عربية و 3 قطع حلوة و نتفة كيكة ادري مخبصة هههههههههههههههههه بس كله من الحلوة

تغديت ربع صمونه دياي و جم حبه حلقات بصل


شربت شوكلات موكا


و بس

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مسااااااء الخير
لوووووووووووووووول سلامة عيونج حبيبتي وشكرا شكرا على اكتشاف السر لووووول
مشكوووورة ام مهرة حبيبتي ما قصرتي زيين نبهتيني على سالفة ال3 ساعات ناسيتها الله يذكرج بالخير حبيبتي موفقة خير وتمام النظام وايد حلو فيه مرونه وراحة استمري وفالج السبعينات والستينات قولي آمين

لوليتا عوافي ما شاء الله يومج حلو استمري موفقة

بيشوووووو اشلونج مشتاقتلج من زمان ما كلمتج شخبارج والله يوفقج يارب

الله يوفقكم كلكم وانا معاكم آمين يارب العالمين

 

[LuLiTa]

انا توني اكلت سناك ::

يوغرت بالفواكه(اناناس+فراولة +كيوي)مع لوز مقشر

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عوافي لوليتا

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات عوافي عليكم

تستاهلين ميزو ومن بقك لباب السما يارب

 

[BiiShOoO]

انا توني اكلت سناك ::

يوغرت بالفواكه(اناناس+فراولة +كيوي)مع لوز مقشر

بالعافية حبيبتي :sfg:

 

[ام مهرة 2009]

زوغة وينج طمنينا عليج

غداي اليوم

سلطة مع زيت شوي =1
موزة =2
صدر دياي بدون دهون =3
مجموع =6

الباقي 20 -6=14نقطة

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مسااااااء الخير
لوووووووووووووووول سلامة عيونج حبيبتي وشكرا شكرا على اكتشاف السر لووووول
مشكوووورة ام مهرة حبيبتي ما قصرتي زيين نبهتيني على سالفة ال3 ساعات ناسيتها الله يذكرج بالخير حبيبتي موفقة خير وتمام النظام وايد حلو فيه مرونه وراحة استمري وفالج السبعينات والستينات قولي آمين

لوليتا عوافي ما شاء الله يومج حلو استمري موفقة

بيشوووووو اشلونج مشتاقتلج من زمان ما كلمتج شخبارج والله يوفقج يارب

الله يوفقكم كلكم وانا معاكم آمين يارب العالمين

اهلييييييييييييين ميزووو حبيبتي انا تمااام الحمدالله انتي شلووونج انا بعد مشتاقتلج والله و لهنا عى سوالفن ا و يمعتنا :sfg:

 

[LuLiTa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافيكم بنااات ,,,,

توني اكلت جبود كنا طالبينهم من المطعم ,, و انا من كثر اليوع و النعاس اكلت بعد الشبس اللي ايي معاه ,,, ان شالله باجر اعوض ,,

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافيكم بنااات ,,,,

توني اكلت جبود كنا طالبينهم من المطعم ,, و انا من كثر اليوع و النعاس اكلت بعد الشبس اللي ايي معاه ,,, ان شالله باجر اعوض ,,

عوااافي يااا رب :eh_s(17)::sfg:

 

[ام مهرة 2009]

سناك2
برتقاله وتفاحة 2نقطة
جم لقمة من غدا بنتي 2 نقطة

الباقي 14-4 =10 نقاط

 

[ام مهرة 2009]

عشاي
جاي وحليب 2نقطة
سندويشة جبنة 3 نقط

الباقي 10 - 5=5نقط

بس خلاص حمدلله شبعت

 

[LuLiTa]

توني تريقت ::
كورن فلكس فتنس+نص كوب حليب خالي الدسم +تفاحه

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

قوه بنات شلونكم ام مهره شلونج ميزوو لوليتا الكل

بنات انا اختكم سنيكر >>>>>غيرت اسمي لزوم الرجيم هههههههههههههه

ام مهره انتي اول من نصحني اغيره عشان الرجيم وهذا انا غيرته ههههههههههههه


بنات شرايكم بالاسم اليديد ما ادري احس اتقت ل سنيكر تهىء تهىء تهىء



زوزو فقدناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج