شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

http://www.youtube.com/watch?v=YxR6tN3Xick



ان شااااااء الله بس تعرفين يلا روينه شطارتش

^________________________^

ان شاء الله اليوم لما انزل صورى راح اتشوفين ابداعاتى لوووووووول

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

عاشوووووووووووووووا

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

صباااح الخييييير

مكرر يعني المشاركه مكرره ، ها مس نهى هذي ماقالولج عنها بلوفات ؟
خخخخ ماراح يسلمون منا ماتسوى عليهم الـ 26


انا اعز صور الاكل ترى ، لاني استفيد من الاصناف :082502bye_prv:
فاشتهيت احط صورة اكلي امس ، عسى مو ممنوع ؟ :botetoo:


بحطهم واذا ممنوع قولولي عشان ما اكررها واتوب واحرم :s141:

هذاااا كان غداي : ديااااي بوكشّه خخخخخ مع خبزة التورتيلا

وهذا عشاي الي انصحكم تجربونه من باب التغيير ، وهو عباره عن توست اسمر + صلصة بيتزا جاهزه + جبن لايت = بيتزا الفقاره

لذيييييييذه جدا جدا جدا ، وتصلح انها تكون ريوق او غدا او عشا ^ـ^

حلو اكلك عنيد فيه العافيه :eh_s(8): جربي البتزا بخبز عادي ( رغيف لبناني ) اللذ

و الكوب الي عليه التايجر ههههههههههه ياختي كميله عيشي الجانب اطفولي :33_1185028183: ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بنات هذا اكلى اليوم الاربعاء 5/1/2011

بس للاسف ما اكلت الغداء عدل ولخبطت اشوى بسناك العصر


الريوق

كوب حليب مع شقفه وحده خبز فيها بيضه وحده مقليه بزيت خفيف







والضحى اكلت 3 تمرات










وغدانا اليوم وللاسف ايضا انى ماصورته بعد لان بصراحه مافى وقت انحط الغداء حق زوجى وعيالى وانسى عمرى
والمهم انى حطيت لى ملاس واحد بس ما قدرت اكل اليوم ليش ما ادرى ما اشتهيت مع انه لذيذ المجبوس اكلت بس 3 قفاش عيش وقطعه صغييييييييره لحم



ولكن لما صارت الساعه 5 مس نهى قعدت تنتفض من اليوع وماعرفت شسوى ووراى مشى جان اقول حق خادمتى سويلى كوب حليب اهو اللى يريحنى واكلت معاه كراكرز البسكويت وما شبعت واكلت معاه كتكات بوصبعين وعقبها رحت مشيت ساعه














والعشاء

اكلت روب خالى الدسم مع خياره وزيتونه وحده













وبس هذا يومى ادرى انه ملخبط بس غصبن على :cxxxp:

بنات تتوقعون اكلى اليوم وصل 1200 سعره حراريه لانى ما اعرف احسب

فيه العافيه حبيبتي انتي ماشيه تمام لاتحاتين :icon30: الشاي الحليب اشلون تسوينه دايت ؟ ولا العادي

ترى يفرق كثثثثثثثثثثثثثثثير في نزول الوزن

شوفي عيوني انا مدمنه شاي حليب كرك و اشربه صباحا و مسأ ,, مره شفت برنامج و خبير اتغديه يقول في

سعرات هااااااائله نتناولها و ما ندري تعودنا عليها و ما نحسبها و ذكر

امثله و اولها الحليب المركز :eh_s(11): تدرين اش قال

قال اصلان غلط المسما حليب مركز لانه مو حليب ولا ينتم للحليب بصلههههه مافيه اي فائده غذائيه و هوا عباره عن

دسم لاغييير و بنسبه للاناث اول ما يشربونه دوغريييييي يروح الفخوذ و الارداف و البطن اماكن تراكم ادهون في

الجسم :eh_s(11): قال هناك البديل استعملو حليب سائل كامل ادسم و اسكر استعملوا سبلندا و تدرين كم الفرق !!!!

الشاي الحليب العادي فب الكوب الواحد من 100 - 150 سعره و الشاي الحليب الدايت في الكوب الواحد من 20 ----30 سعره حراريه :eh_s(12):

انا سمعت هلمعلومه و طبقت و اكلي كان صحي بس مو رجيم لاحضت البطن خف في ثلاث ايام و وزني نزل كيلو في

اسبوع و نص بدون دايت اكل صحي فقط و الحين حرمتتتتت حتي لو ما اسوي دايت ما اشربه بلكرنيشن اذا انا في بيتي دايم اسويه

الخفيف عند اناس اشرب شوي لو يقدمون لي اجامل بس , اخاف من الكم الهائل من ادسم ,,, اذا بحلي خلي ادسم للحلو على الاقل

يستاهل اتضحيه لاكن كل هدسم على الشاي بس .... ما يسوى علي :082502bye_prv:​

 

[LadY BuG 80]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

هلا والله بااهل الكوويت فديتهم طيبين :eh_s(22):​

يوماتي بالصوور :eh_s(9)::eh_s(9):​

اصدقين ماادري كم اليوم التاريخ ​

​

الفطور : ​

فطيره بالجبنه
كوب حليب بالهيل كامل الدسم
نص شابوره دايت لانه اشتهيت حدي ​

الغذاء : ​

سلطه فواكه باضافه مع عصير مانجو ​

العشاء : ​

6 قطع كباب مع خبز ابيض كامل ​

ملعقه جبن بوك ​

2 ملعقتين من اسباغتي مع قطعه لحم صغيره ​

طماطم وشريحتين من بصل ابيض وبقدونس​

فيه العافيه عيوني

غداكي خفيف مره و العشا اثقل لو تسوين العكس :icon30: يكون احسن لانه الحرق اكثر في انهار و بليل تقل عمليه الحرق :blueSmCLR:​

 

[missnohaa]

رد: رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

فيه العافيه حبيبتي انتي ماشيه تمام لاتحاتين :icon30: الشاي الحليب اشلون تسوينه دايت ؟ ولا العادي

ترى يفرق كثثثثثثثثثثثثثثثير في نزول الوزن

شوفي عيوني انا مدمنه شاي حليب كرك و اشربه صباحا و مسأ ,, مره شفت برنامج و خبير اتغديه يقول في

سعرات هااااااائله نتناولها و ما ندري تعودنا عليها و ما نحسبها و ذكر

امثله و اولها الحليب المركز :eh_s(11): تدرين اش قال

قال اصلان غلط المسما حليب مركز لانه مو حليب ولا ينتم للحليب بصلههههه مافيه اي فائده غذائيه و هوا عباره عن

دسم لاغييير و بنسبه للاناث اول ما يشربونه دوغريييييي يروح الفخوذ و الارداف و البطن اماكن تراكم ادهون في

الجسم :eh_s(11): قال هناك البديل استعملو حليب سائل كامل ادسم و اسكر استعملوا سبلندا و تدرين كم الفرق !!!!

الشاي الحليب العادي فب الكوب الواحد من 100 - 150 سعره و الشاي الحليب الدايت في الكوب الواحد من 20 ----30 سعره حراريه :eh_s(12):

انا سمعت هلمعلومه و طبقت و اكلي كان صحي بس مو رجيم لاحضت البطن خف في ثلاث ايام و وزني نزل كيلو في

اسبوع و نص بدون دايت اكل صحي فقط و الحين حرمتتتتت حتي لو ما اسوي دايت ما اشربه بلكرنيشن اذا انا في بيتي دايم اسويه

الخفيف عند اناس اشرب شوي لو يقدمون لي اجامل بس , اخاف من الكم الهائل من ادسم ,,, اذا بحلي خلي ادسم للحلو على الاقل

يستاهل اتضحيه لاكن كل هدسم على الشاي بس .... ما يسوى علي :082502bye_prv:​

صح كلامج كاندى الحليب المركز داهيه

بس انا لما كنت مع لوفات كان يعطونى حليب كى دى دى الخالى الدسم

ولما تركتهم قعدت اشرب حليب البيت قليل الدسم وما اتوقع يكون فيه اكثر من 150 سعره

اتاكد واشوف ان شاء الله اذا يفرق وايد راح اغيره وارجع على الخالى الدسم

يسلموا حبوبه

 

[missnohaa]

عفوا كاندى انا استخدم كى دى كاو مو كى دى دى وتاكدت ان فيه 115 سعره حراريه بس الخالى الدسم فيه 93 سعره حراريه

 

[إستبرق]

بالعافيه عليكم بنات والله ينولنا مرادنا يارب وننزل نزول العافيه
اشوف رجيمكم احسكم مو مسويين رجيم 
انا طبعي احب الرجيم مافيه اكل وايد
والله يزود ارادتنا

 

[missnohaa]

بالعافيه عليكم بنات والله ينولنا مرادنا يارب وننزل نزول العافيه
اشوف رجيمكم احسكم مو مسويين رجيم 
انا طبعي احب الرجيم مافيه اكل وايد
والله يزود ارادتنا

هلا وغلا فيج استبرق

بالعكس ياحياتى انا اكلى قليل جدا

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه

 

[نيلفار]

السلام عليكم

حبيبتي انتي وكاندي مشكورين على النصايح


وانا معاج ان الي سووه مو عدل بس بالنهايه تداركو خطأهم وردولج الفلوس وهذا المهم


وانا امس اشتركت خذيت العرض 179 و لاني اشتغل بالبترول سوولي خصم صار 149

دخلت عند وحده مصريه حليوه وان شاء الله راح ابلش من باجر وحدي متحمسه


بس امس صار فيني موقف عجيب وانا صاعده الاصنصير وصل لي الدور الثامن ولا مره وحددددددددددددددده ينززززززززززززل ابيه صج اخترعت وقعدت اطقطق بالجرس ومسكين الحارس اخترع يقول انا شفت انطفت الكرباء بالاصنصير

فلحين شكلي مراح اروح مراجعاتي مره ثانيه لاني صج تصروعت من اصنصيرهم


وصج ما عطوني العداد ؟؟!!

 

[missnohaa]

السلام عليكم

حبيبتي انتي وكاندي مشكورين على النصايح


وانا معاج ان الي سووه مو عدل بس بالنهايه تداركو خطأهم وردولج الفلوس وهذا المهم


وانا امس اشتركت خذيت العرض 179 و لاني اشتغل بالبترول سوولي خصم صار 149

دخلت عند وحده مصريه حليوه وان شاء الله راح ابلش من باجر وحدي متحمسه


بس امس صار فيني موقف عجيب وانا صاعده الاصنصير وصل لي الدور الثامن ولا مره وحددددددددددددددده ينززززززززززززل ابيه صج اخترعت وقعدت اطقطق بالجرس ومسكين الحارس اخترع يقول انا شفت انطفت الكرباء بالاصنصير

فلحين شكلي مراح اروح مراجعاتي مره ثانيه لاني صج تصروعت من اصنصيرهم


وصج ما عطوني العداد ؟؟!!

وعليكم السلام هلا فيج حبيبتى

العفو ياقلبى ماسويت شىء

مبروك اشتراكج وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه وتوصلين حق الوزن اللى تبينه

واذا على العداد دقى عليهم وقوليلهم لا تسكتين قوليلهم ييبوا مع السايق اللى بييب الاكل

عادى لا تستحين

وخطاج الشر على الاصانصير انا الحمدالله ماصادفنى هالموقف عندهم ولا مره

موفقه ياقلبى وخلينا انشوفج لا تقاطعين :wqedqw:

 

[الحراير]

مشاءالله عليكم تشجعون الواحد يسوي رجيم


وموفقين يارب

 

[عنيّد]

رد: رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

حلو اكلك عنيد فيه العافيه :eh_s(8): جربي البتزا بخبز عادي ( رغيف لبناني ) اللذ

و الكوب الي عليه التايجر ههههههههههه ياختي كميله عيشي الجانب اطفولي :33_1185028183: ​

حلت دنياج ، اكيد بالخبز احلى ولكن لا تنسين سعرات الخبز أكثر
عشان جذي استخدم التوست الاسمر وبالذات الي من دايت كير لانه اقل سعرات من الباقي

اما التايقر خخخخخخ اييييه نعييييش الطفوووله ليش لااااا :klhfl:

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات يومياتكم تهبل مثلكم

موفقين يارب

 

[missnohaa]

مشاءالله عليكم تشجعون الواحد يسوي رجيم


وموفقين يارب

هلا وغلا فيج يالحراير نورتينا بتشريفج ليومياتنا

حياج الله باى وقت انشجعج وتشجعينا :33_1185028183:

 

[missnohaa]

هلا بنات يومياتكم تهبل مثلكم

موفقين يارب

يا حياتى ام مهره انتى اللى تهبلين ياقلبى

اللهم امين لنا ولكم اجمعين :33_1185028183:

 

[ام فهدان الكويتيه]

يعطيكم الف الف عافيه بنات
بصراحه تونسون
بس حبيت اعلق اذا تقبلون بتعليقاتي
الاخت دبدوبه ماحسيتي رجيمج او التخفيف اللي تسوينه كله نشويات وسكريات ولا سلطة الفواكهه اللي بالمنجا
هذاذ مو انتقاد هذي نصيحة اخت مجربه
دخلي الخضار اكثر باكلج وخفففي من النشويات والسكريات
على الريوق ليش شابوره وكرواسون بعد
وين الجبن وين البيض وين الخضار
على الغدى اعتمدتي على السكريات ونسيتي البروتين اهم شي
العشى الحليب رائع بس جربي تشترين ماعون نخي وقصي معاه بقدونس وزيديه شدة بقدونس حده لذيذ ويشبع
بين الوجبات اكلي فواكهه
انا موخبيرة تغذيه بس خبره على مر السنين
اذا ركزتي معاي راح تلاقين انا نوع المتن فيج يتركز بالبطن والارداف
لانهم الاماكن المفضله لمحبين النشويات والسكريات
اذا تبين افكار بعد حق غشى وغدى صحي انا حاضره وشرط اشبعج واقدر اساعدكم
وانشالله انا ماعكم على فكره
انا باديه من نفس اليوم بس من غير مادري عنكم والله
بس مركزه على الحركم اكثر امشي الصبح نص ساعه
والمغرب ساعه
وموفقين يارب:n2006107:

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

أهلين حبايبي انا معاكم يلاااااااااا
نظامي ليوم الاربعا

قبل الريوق بنص ساعه

اسبغول

الريوق

كيك الصباح الثاني انسميه السفينه خخخ وحنا صغار

وشاي حليب

الغدا

مرقه لحم وخضار +ملفوف+روب+خبزه

مشيت تقريبا 4 ساعات لاني كنت بالسوق هههه

تعيشت شاورما دجاج

لما وصلت شربت حبه الفيتامين ونمت

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نظامي ليوم الخميس

صحيت اصلي الفجر وحسيت اني يوعانه شربت ماي وكليت 7 تمرات


نمت

صحيت الساعه 11ص:tek:

قبل الريوق بنص ساعه اسبغول

الريوق زعتر وخبزه و2 بيض مفيوح وشاي حليب ولبنه

الغدا

1سمبوسه لحم مع خضار+1 همبرجر لحم بقري بالتوابل +شويه بطاط

العشا

راح اشرب شاي حليب مع كورن فليكس

وراح امشي نص ساعه ان شاء الله

مع اني وايد متضايقه لاني ما اكل فواكه مالي خلق اكل ههههههههههه بس باجر ان شاء الله راح اتريق عصير برتقال مع ليمون​

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:

ايــــــــه ماقلت لكم هدفي :23_asmilies-com:

انا وزني الحالي 64
الهدف 59

:eh_s(9):​

 

[بحر الذكريات]

ماشاء الله عليكم كلكم ومعاكم الكيكه دندن وعنيد

واب اب اب