(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جمعه مباركه ع الجميع

اليوم غدانا للعايله كلها خفايف من سلطات وورق عنب ودياي

والحمد لله الالتزام ماشي

اللحين بقوم اسوي لي شاي اعشاب

بقوم اسوي اذا خلصت

بقولكم شنو سويت >> تدري انها بتسوي انفجار الزنجبيل لوووول

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

هذا كان غداي


ميني بورجر من هيلث ستوب


فيها 195 سعره حراريه

بطاط بالفرن 200 سعره حراريه


ولسناك .. راح يكون روبة اكتيفيا

اكلج يغري عندهم خدمة توصيل وشنو الاكلات اللي عندهم تصلج للرجيم


وعليج بالعافيه حبيبتي

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

جمعه مباركه ع الجميع

اليوم غدانا للعايله كلها خفايف من سلطات وورق عنب ودياي

والحمد لله الالتزام ماشي

اللحين بقوم اسوي لي شاي اعشاب

بقوم اسوي اذا خلصت

بقولكم شنو سويت >> تدري انها بتسوي انفجار الزنجبيل لوووول

اجمعين يارب


شكلج مسويه للعايله دايت ههههه

 

[رووووفان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا بنات شخباركم
ان شاء الله كلنا نضعف يااااااااارب

والله قاعدة من الساعه تسع وأنا أنظف شقتي ما أكلت شيء بس شربت نسكافيه

وياااااااااااااااااااارب نضعف

 

[نؤر دنيآي]

رد : رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا

اجمعين يارب


شكلج مسويه للعايله دايت ههههه

حراير

تصدقين خوش فكره

لوووووووول

اخاف اسوي جريمه يعاقب عليها القانون

لاني اذا سويت لكم دايت ما راح تلقين احد > يعني يختفوووون

يا قردي لووول

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يوفقكم وتنزلون للوزن اللي تمنونه وتحلمون به وتلبسون اللي في خاطركم يااااااارب

ام عيال حبيبة قلبي هني:eh_s(21):

ياللا شدي الهمه ياقلبي :eh_s(9):بمر عليج اشجع الله يعينج على حنتي هههههههههههه

:hjy5jewf:لج​

ايييييي حبيبتي كرستال انا هني قلت خليني اقط هالشخوم وللحوم قبل السفر ودي السنة اشتري حق نفسي مو اروح واخم الاكو والماكو حق اليهال وانا اتطمش عليهم
اي والله كرستال محتاجة تشجيعج يالغالية لاني هالمرة صج مصممة بس ان شاالله علا صحة وعافية ياربي

 

[لا حد يشوفك]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا بنات شلونكم مع الريجيم اليوم انا انشالله مستمرة معكم وراح ادز وزني كل نهاية اسبوع وريجيم راح يكون التمر واللبن مع خضروات والفواكهة مع رياضة صعود الدرج وانشالله انزل ترى ان هالمرة بصر ع الريجيم عقب امس شفت بنت خالي شلون ضعفانة بس نحاسة ما تعلم بس هذي قصتي >>>>>>>>>>> ونسيت اقولكم سمحولي ما اقدر ادخل كل يوم بس بحاول الخميس ادخل بسبب الامتحانات ودعولي ان الله يوفقني بالامتحانات والريجيم

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قبل شوووي اكلت برتقالة

 

[خساير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تسجيل دخول

توني شفت الموضوع عالبرركه وان شالله ارد بالليل لاني بطلع الحين


فمان الله

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير
توني شريت شاي اعشاب
من زنجبيل وكمون وليمون وشاي اخضر

وطلبت اللحين عصير اناناس

يلا قيررررل كل وحده تقول شنو اكلت وقت العصررر

*

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

سناكي كوفي :$

 

[{الجارحه}]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحباا

شلونكم؟

انا وزني 87 طبعا واقف من كم شهر

ودي بس اوصل لـ70 ولا 75 زين

بس الحين ماليت من الرجيم

وصرت احب الاكل حيييييل وبذات الحلويات ماعني قبل ماحبها اما امووت فيهاا موت

وربي مدري وش جاني هو عين ولاشنو

الله يعيني قسم بالله مليت ودي اضعف

 

[رووووفان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحباااا بنات

لا عزوف شدي حيييييييلج وأنا وزني مقااااااارب حيييييل لوزنج وشتقولين قبل كنت 60 وشوفي ألحين جم زايده ؟؟؟؟؟

تغديت كلب ساندويش أسمر أمريكانا وشربت سفن دايت

وإن شاء الله بتعشى أفندي

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

2 كوب ماء على اريق

انا دشتيه للعلم فقط :eh_s(6):

فطرت بيضه مارتدلا 1م ص جبن ورقه خس + شاي اخضر منعنع

الحمدلله :tek:​

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اكلت الظهر قطعة جبدة دياي وقطعة شيش طاوق وقفشة حمص ونص قفشة تبولة
المغرب نص كوب جيلي
وشربت اعشاب بابونج يانسون ومرمية مع بعض
العشا روب وخيار الحين انا بسوق شوق بتمشا

 

[الحراير]

رد: رد : رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏((

حراير

تصدقين خوش فكره

لوووووووول

اخاف اسوي جريمه يعاقب عليها القانون

لاني اذا سويت لكم دايت ما راح تلقين احد > يعني يختفوووون

يا قردي لووول

ههههههههه


انا اكلت بيض الظهر مع توست
وبعدها شربت شاي اعشاب


وتعشيت 2همبرجر مشوي مع توسته وحده مع دايت سفن وبكثر ماي


و2 كباب صغار وخلاص بوقف اكل بعد الساعه 8

 

[ندى ـآ]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السسسلام عليييكم


شلونكم ياحلوات ان شاء الله كل وحده فيكم توصل للوزن اللي تتمناه بصحة وعافية
قولوا امين :yaaaaaarb::yaaaaaarb::eh_s::eh_s::eh_s:

انا اليوم اليوم صحيت متاخره

كان فطوري 2 كاس ماء وكوب نعناع بدون سسسكر

الغداء صدر دجاج مع صوص الثوم

وبين وجبة الغداء و العششى اخذ شاي اعشاب

( شاي اخضر, زنجبيل ,قشر رمان , كمون , دارسين , مراميه )

والعشى خس وخيار وقطعة جبن وعصير برتقال بجزر

ومن بعد العشششى بسسساعه طالعه امشششي

يارب تقوي عزيمتنا :weight_lift::weight_lift:

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هلا ومرحبــــــــــــــــا


بكل اللي دخلوا ويارب نضعف بصحه وسلامه وبروح اشرب شاي اعشاب

 

[** مفاهيم الخجل **]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا اليوم خربطت شويه بس

ان شاء الله باجر ببدأ رجيم الحليب والتمر

بنات ادعولي اني استمرمعاكم واضعف

دايما اخرب رجيمي وما عندي احد يساعدني ويشجعني

بس ان شاء الله هل المره جد


يارب يا كريم تعطيني العزيمه والصبر

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الساعة ٧ و شي تعشيت حليب قليل الدسم + قفشتين نسكافيه + قفشتين شكر عادي

نص خبزة + قفشتين صغار كرافت و الحمدلله