¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشووووووووووووووووووو زوووغة فقدتكم وينكم

 

[ام مهرة 2009]

قووووووووووووووة بنات

اليوم الصبح وزنت

الحمدلله والمحروس ما فشلني
وصار وزني
















































108ونص
الظاهر حالف الميزان لازم وزني يصير فيه كسور
يعني نزلت عليه 600 جرام باسبوع
وبس الحمدلله والنتيجة مرضية
بكمل اليوم عليه

ريوقي 6)
كوب حليب 2
توست 2
بيضة 2

سناك 1
كوفي مع كيك( 2

الغداء (9)
توست 2
شرايح دجاج 1
قفشة مايو صغيرة 3<< شفتو اشكثر فيه تخرعت !!!!!!!!!
تفاحة 1
سلطة 2

سناك 2
تمرات(2)

العشاء (6)
زبادي 2
توست2
جبن 1
برتقال 1

مجموع 25 نقطة
الباقي 3 نقط

 

[ام مهرة 2009]

كلي وفا

لا تتلككين

يالله شفتي نتيجتي 600 جرام

بس ترى انا يتني الدورة الاسبوع الي طاف
وانا عقبها انزل
فيمكن منه ويمكن من الرجيم
ويمكن الاثنين
<<يا خوفي الاسبوع الياي اقول ما نزلت ويوقف وزني مرة ثانيه ههههههههههههههه
يالله الحمدلله على كل حال

 

[ام مهرة 2009]

ميزو ::
مشكورة على التشجيع
اتصدقين تحمست التزم اكثر ههههههههه

حبي ترى الفراولة <حسب الكتاب> كوب ونص فيه 1 نقطة

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشووووووووووووووووووو زوووغة فقدتكم وينكم

اهليييييييييييييييييييييييييين مييزووووووووووووو


انا موجوووووووووودة :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هذي يومياتي ::


الريوق ::
3 شرايح توست اسمر + بياض بيضتين مطبوخ بدون زيت مع حبه طماط وحده +شرايح جرجير + نص كوب حليب خالي الدسم +حبه كيوي وحده ,,,

و السناك ::
سويتلي نص كوب حليب خالي الدسم حاار مع زعفران و زنجبيل لانه المحروسه نزلت + جم حبه شابورة ,,

عوااافي يا رب :balo:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم
اشلون الحلوين شخباركم
كلي وفا نطري نتيجة ام مهرة لأنها ما شاء الله وربي يتمم عليها ما شية سيدة تمام التمام عسى دوووم يارب وتفرحنا بنتيجة حلوة ما شاء الله تبارك الرحمن محروسة من العين ام مهرة

موفقة يارب

انا اليوم

استفتحت بقلاصين ماي كالعادة

ريوقي صمون هوت دوج المطاحن وحدة فيها جبن الوفرة لايت وشوية زعتر=3
نسكافيه 3 ان 1 = 2
سناكي 5 حبات فراوله =نص نقطة
السناك الثاني اكلت قطعة كاكاو بالبسكوت صغيرة تقديم = 2

رجعت شربت قلاصين ماي =صفر
شربت جاي اخضر=صفر
اكلت سلطة خضرة فيها ليمون وملح وقفشة دبس الرمان =1

المجموع =8 ونص
اهم شي النص لووووووول

18-8ونص= 9 ونص

هذا بيكون الغدى والعشى

عوافيي يا رب :krkrkr:

 

[أم*سلمان]

آب



آب



آب




آب

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

وعليكم والسلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله زوغة بعد قلبي
الحمدلله على سلامتج وان شالله كلها مسألة وقت وتقومين بالعافية ياربي

بشري اشلون النتايج ولا توها تبين عقب الجبس ؟؟؟
الساعة المباركة الي شفت فيها ردج وتطمنت عليج
والتجمع ما فيه طعم بدونج ولا يهونون البنات حبايبي
بس هاه نعجبج ما هدينا التجمع مكافحين ومستمرين ههههههههههههه
وناطرين العودة

بنات الحمدلله انا اليوم مفتوح اقدر اخذ 35 نقطة اضافية

عاد اليوم كلشي مشتهيته كيلت منه الي يكفيني بس مو اوفر اكلت الحمدلله ياربي
وباجر برد اكمل

ايه ورحت السوبر ماركت ولقيت شغلات وسناكات محسوب النقاط ملوتهم خذيت منهم بس ما جربتهم توني

هلا فيج زود والله يسلمج من كل شر يارب والله زهقت من الجبس بشكل ماتتصورينه واي مليت منه حيل مو شوي :eh_s(13):

اهليييييييييييييييييييييييييين ومرحبتيييييييييييييييييييييين
الحمدلله على السلامه..ما تشوفين شر ان شاء الله
تو ما نور المكان...المنتدى بكبره ظلمه وانتي مو موجودة
ربي يشافيك ويعافيك ..وحشتيناااااااا يا البطه :tek:

لوووووول بدليات مووو صج>>>لايكون من الدايت لووووول
الله يعافيك ويسلمك

هلا فيج يالغاليه حبايبي انتو والله يسلمج يارب والنور نوركم بعد عمري والله وماتشوفيش وحش يارب

هلا زووووغة هلا هلا منورة واحنا بعد ولهنا عليج ان شاء الله تصيرين احسن من اول من كل النواحي من ناحية العمية اللي سويتيها ومن ناحية الريجيم .. الله يقومج بالسلامة

انا البيت بديت بقلاصين ماي

واكلت سلطة بجبن الوفرة لايت = 2

وسناكي 5 حبات فراولة = 1

وسناك 4 حبات مكاديميا =4
غداي ما صورته كان صمونة هوت دوج فيها جبن الوفرة مع قطع دياي مسلوق = 4
شوربة دياي =3

حبيبتي النور نورج وانا ولهت عليج والله وعوافي عليج يارب

الحمدالله على السلامةة زوووغة نورتي المنتدى بردتج ياااارب

و ما تشووفين شر ان شاء الله

عواافي عليكم اكلكم بنات يا رب

الله يسلمج يارب حبيبتي والنور نورج حبيبتي

هلااااااااااااا وغلااااااااااااااااااا تووو ماااا نور المنتدى حمد لله ع سلاااامتج وماتشوفين شر يالغاليه ولااااا تبطين علينا والله فقدناج يأختج ::68_asmilies-com::68_asmilies-com::68_asmilies-com:

حطيتلج كل الفيسااات استقبال لحظورج الي اسعدنا:O_SHH_::aha:oster_av1::gathering::

لوووووووووووول حبيبتي انتي النور نورج والله يسلمج من كل شر

زوغه عادي نسويلج حفله صغيره ونجب لج حلاااو كاكاو بالبردغاااااااااااااااااااااال هههههههههههههههههههههه

كاااااااااااااك عادي

هذي يومياتي ::


الريوق ::
3 شرايح توست اسمر + بياض بيضتين مطبوخ بدون زيت مع حبه طماط وحده +شرايح جرجير + نص كوب حليب خالي الدسم +حبه كيوي وحده ,,,

و السناك ::
سويتلي نص كوب حليب خالي الدسم حاار مع زعفران و زنجبيل لانه المحروسه نزلت + جم حبه شابورة ,,

عوافي


,,

بنااااات ياناس دلوني درب الرجيم وينه :ssssso:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مبرووووووووووووووووك ام مهره نزل وزنج الحمدالله احسن من صاعد

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

انتي عسسسسسسل :dddds:

تسلمين والله انتي العسل والقشطه وكل الاشياء الي تزيد الوزن ههههههههههههه:eh_s(3):

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

كلي وفا

لا تتلككين

يالله شفتي نتيجتي 600 جرام

بس ترى انا يتني الدورة الاسبوع الي طاف
وانا عقبها انزل
فيمكن منه ويمكن من الرجيم
ويمكن الاثنين
<<يا خوفي الاسبوع الياي اقول ما نزلت ويوقف وزني مرة ثانيه ههههههههههههههه
يالله الحمدلله على كل حال

ام مهره الففففففف مبروك نزولج ال600 غرام وصح كلاامج يمكن عشان بطنج يعورج مانزل بسرعه نطري بعدين وزني وشوفي ان شاء الله تنزلين الوزن الي تبينه ياااارب
ونزول600 غرام احسن من صعودهم لااا سمح الله لاا تضيقين خلقج و وواصلي رجيمج وموفقه :33_1185028183:

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم
اشلون الحلوين شخباركم
كلي وفا نطري نتيجة ام مهرة لأنها ما شاء الله وربي يتمم عليها ما شية سيدة تمام التمام عسى دوووم يارب وتفرحنا بنتيجة حلوة ما شاء الله تبارك الرحمن محروسة من العين ام مهرة

موفقة يارب

انا اليوم

استفتحت بقلاصين ماي كالعادة

ريوقي صمون هوت دوج المطاحن وحدة فيها جبن الوفرة لايت وشوية زعتر=3
نسكافيه 3 ان 1 = 2
سناكي 5 حبات فراوله =نص نقطة
السناك الثاني اكلت قطعة كاكاو بالبسكوت صغيرة تقديم = 2

رجعت شربت قلاصين ماي =صفر
شربت جاي اخضر=صفر
اكلت سلطة خضرة فيها ليمون وملح وقفشة دبس الرمان =1

المجموع =8 ونص
اهم شي النص لووووووول

18-8ونص= 9 ونص

هذا بيكون الغدى والعشى

هلاااااا ميزووو اي صح ام مهره صج اجتهدت هالاسبوع>>>اجتهدت متعوووب عليهاا هالكلمه هههههههه

صج اسم الله عليها ربي يحفظها هالاسبوع التزمت الله يريح بالها وتوصل للوزن الي تبي يااااااااااااارب:stars::stars:


انزين ميزوو انتي مابشرتينا عنج شخبار هالنظام معاج؟؟؟:eh_s(17):

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

زوزو جيكي ع الخاص

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا زوزووووووووووووووووووووووووووووووووووووزووووووووووووووووووووووووووووووووووزززززززززززووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

كلي وفا اشلونج
ام مهرة الف الف الف مبروووك ومنها للاحسن يارب وفالج الستينات قولي آمين

كلي وفا انا بالنقاط نص ونص يعني مو ماشية عد عدل فيه ووزني للحين ثابت على 46.600 والله اعلم اخاف يصدمني بعدين
بس ضايق خلقي على روحي احب اكون منظمة في اكلي ويكون اكلي صحي

 

[BiiShOoO]

قوووة يا حلوووووين شلوونكم شخبااركم شمسوييين

عواافي عليكم اكلكم يااارب


زوززوووو لج وحشششة يا قلبي ولهنا علييييييييييييييييييييييييج مووووووووووووت

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات
اشلونكم ؟

اكلي اليوم

الريوق:
كوب حليب 2
اوت ميل 2
10 لوزات 2

الغداء
سندويش دياي 3
موزة 2

سناك
قهوة وحلو 1

سناك
نص كوب روب 2
برتقال 1
سلطة 2

العشاء
كوب باستا 3
كوب شوربة 3
كوب حليب2

المجموع 29

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات
الله يعافيكم ومشكورين
والفال لكم
ولباقي الكيلوات

 

[HIFA90]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شلونكم بنات شخباركم
اهلن اهلن زوووووووووووووووووز تو ما نور التجمع شخبارج كيف صحتج انشالله احسن
حمدالله على سلامتج