رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

[فوفه 82]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

الله يوفقكم
ماكنتوشه بسإلج جم تمره باليوم بالضبط ؟ وجم علبة حليب خالي الدسم باليوم بعد ؟؟
وأقدر اسوي مكس يعني اشرب الصبح حليب والظهر روب وبليل لبن ؟ولا نوع واحد فقط

ومتى توقفين اكل قبل النوم ؟
سوري طولت بس ياليت تفيديني

 

[كيم كارديشان]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

فوفه .

عادي مافي مشكله اذا حليب او لبن او روب

اهم شيء يكون قليل الدسم ..

اتمنى اكوون افدتك ..

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

الله يوفقكم
ماكنتوشه بسإلج جم تمره باليوم بالضبط ؟ وجم علبة حليب خالي الدسم باليوم بعد ؟؟
وأقدر اسوي مكس يعني اشرب الصبح حليب والظهر روب وبليل لبن ؟ولا نوع واحد فقط

ومتى توقفين اكل قبل النوم ؟
سوري طولت بس ياليت تفيديني

فوفه حياج الله

كيم ماقصرت جاوبت عن نص اسالتج

بنسبه لي عادي مرات قبل لا انام اكل

جربيه اسبوووع وشوفي كم بتنزلين راح تنبهرين من النزول لاكن التزمي وتقدرين تضيفين طبق سلطه باليوووم مايضر

:eh_s(8)::eh_s(8)::eh_s(8):

 

[ماكنتووشه]

ماكنتوشه اسمحيلي شارك معكم انا جربته روووووووعه ومانزل وزني الثابت غيره والله ب5 ايام نزلت 5 كيلو بس كنت اشرب لبن اكتيفيا السائل ولو جعت خس او تفاحه وكنت استخدم تمر بجنننننننن خفييييييف ومافي سكريات كتير اسمه ملك التمور كيس اخضر نفس الشيبس بمركز سلطان في نوعين اختاري اللي اسمه لولو تمر اماراتي فاخر شجعتيني ارجع اعمل هالريجيم والله باذن الله من بكرا رح ابدأ فيه او اليوم من العشا باذن الله واقبلوني معكم

مشكووووووره علي افادتج لناااااا وتشجيعج

بسرااااااحه كلامج جدا يعطينا حافز

وتمر بجربه ان شاء الله

يالله حياج الله معانا ولاتنسينا بيومياااتج:eh_s(8):

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

هللو بنات شخبارك ماكنتوشه و كيم و صدى ( توقيعك عور قلبي الله يرد مامي بسلامه و لا يحرمك من امك )

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:
:eh_s(9)::eh_s(9):انا داخله اشجع :eh_s(9)::eh_s(9):

يلله بنات شدو حيلكم هذا دايت مؤقت و نزوله سريع لا تضيعون الفرصه مو مضروري تمشون سوي تمارين في البيت

،رقص ، اطلعوا و نزلوا على ادرج دورين عشر مرات هذا احسن من

مشي نص ساعه ، حطي ميوزك دانس مكس اجنبي و اتنططي

في غرفتك اعلبي عليها كيك بوكسينج يحرق كثيرررررر و وناسه مع

الميوزك يعطيكي حماس

نزلو على قد ما تقدرون هلأسبوعين لمن تنزلون ازوائد و تحسين انك

اخف راح تبدين رجيم عادي و انتي راضيه عن

نفسك . و انا انصح بدشتي :friends:​

مشكووووووووووووووووووره علي تشجيعج لناااااااااا والله ماقصرتي

وكلاااامج جدا منطقي لما اخف شوي راح ابدى رجيم عادي وانا راضيع عن نفسي ودشتي ببلش فيه ان شاء الله بس فيه عيب واحد

بسسسسس

انج اذا اتبعتيه صعب صعب صعب تغيريييينه عن تجربه_shh_:

 

[نورا الحلوة]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

ماكنتوشة ما شاء الله عليج
ان شاء الله تضعفين بصحة وسلامة
بس احس بجوع مو طبيعي
وكنت اكل شوية عيش من غدانا
بس احسن من قبل احس اني اخف
بس ان شاء الله اكون نازلة الخميس يبين

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

ماكنتوشة ما شاء الله عليج
ان شاء الله تضعفين بصحة وسلامة
بس احس بجوع مو طبيعي
وكنت اكل شوية عيش من غدانا
بس احسن من قبل احس اني اخف
بس ان شاء الله اكون نازلة الخميس يبين

اهلين وسهلين من طول الغيبات جاب الغنااااااااايم

:s142:

لا عاد ما تاكلين الا عيييييش لييييييييييش

جان ماكله سلطات او شووووربه او تفاحه

بسراحه انا اليوم خربت بس شوي مو واااااااايد شهيتي مفتوووووووحه حيل تصدقون احس التمر يسد الشهيه والله

طبعا ماقدرت امشي ولا اسوي رياااااااضه

:eh_s(16):


ومن بوئك لباااااب السما ان شاء الله اكون نازله لو كيلوين :yaaaaaarb:

 

[برونزيه كرز]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اناجاده واليوم راح اقيس وزنى وابتدى لين يوم الاثنين .,واقولكم نزلت ولالا.,

بس ماقدر اشرب لبن لانه علي ادوره

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

مشكووووووووووووووووووره علي تشجيعج لناااااااااا والله ماقصرتي

وكلاااامج جدا منطقي لما اخف شوي راح ابدى رجيم عادي وانا راضيع عن نفسي ودشتي ببلش فيه ان شاء الله بس فيه عيب واحد

بسسسسس

انج اذا اتبعتيه صعب صعب صعب تغيريييينه عن تجربه_shh_:

اشلون صعب تغيرينه ؟ تقصدين تستمرين على ادشتي فقط لين توصلين للوزن المطلوب
و انتي تحبين تسوين كل اسبوعين نظام رجيم غير ؟

او بعد انزول صعب تتركين ادشتي ؟

​

 

[برونزيه كرز]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اف انا سمعت انه الى فصيلت دمهم o+ مايصير يشربون لبن وحليب يتفخ البطن؟

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اف انا سمعت انه الى فصيلت دمهم o+ مايصير يشربون لبن وحليب يتفخ البطن؟

الحليب صحيح اموووووت منههههه و ربي تفخ و مغص اصير بالونه و غازات مؤلمه انا اشرب نوع معين اسمه لاكتوس فريي

البن ما عندي منه مشكله و احبه :eh_s(8):​

 

[برونزيه كرز]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

مممممم اى والله انا بشرب قهوه وعصير معين غير الحليب ولبن

 

[برونزيه كرز]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اف اليوم خالاتى راح ايوون بينى لوول اخاف اخرب ارجيم مابي اقوللهم مسويه خخ عشان اصدمهم لوول بس بشرب جاى وعن خاطر اذا في مشويات اكل

 

[صدى الأفراح]

انا جيييييييييت ماكنتوشه هيدا التمر اللي حكيتلك عنو تاج التمور مو ملك التمر ههههههههه وشوفي حباته كيف لو بتحبي هيك التمر كتيير خفيف ومو سكر بس تأكدي انو اسمو لولو لأنو في نوعين بكل مراكز سلطان وسعرو بس 600 فلس واللبن اكتيفيا قليل الدسم

 

[ماكنتووشه]

رد: رد : رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اشلون صعب تغيرينه ؟ تقصدين تستمرين على ادشتي فقط لين توصلين للوزن المطلوب
و انتي تحبين تسوين كل اسبوعين نظام رجيم غير ؟

او بعد انزول صعب تتركين ادشتي ؟

​

اهلين ياعسل الي اقصده ان نضام دشتي روووعه مثل ما انتي شايفه

فلما تبين تغيرين يكون صعب جدا عليج لانج تعودتي عليه اوكي

ولما تكونين قاطعته لج فتررره الي هوووو نضام دشتي وتردين له يكوون صعب

انا اقول هالكلام بنسبه لتجربتي يمكن انتي يكون عااااادي عندج

وبنسبه لي ولرجيماتي انا كنت متبعه رجيم محمد ربيعه وفجاه وقف وزني مو راضي ينزل ولا قراااام فسويت رجيم التمر

يمكن لاني توني والده ماصارلي شهرين سمعت ان الي توها والده ماينزل وزنها الي بعد 6 شهور ياترا صحيح هالمعلووومه

ممكن تفيديني اذا عندج علم بالموضوع

 

[ماكنتووشه]

انا جيييييييييت ماكنتوشه هيدا التمر اللي حكيتلك عنو تاج التمور مو ملك التمر ههههههههه وشوفي حباته كيف لو بتحبي هيك التمر كتيير خفيف ومو سكر بس تأكدي انو اسمو لولو لأنو في نوعين بكل مراكز سلطان وسعرو بس 600 فلس واللبن اكتيفيا قليل الدسم

حيااااااااااااااج الله صدى الافراح

اي هذا التمر اول مره اشووفه مشكوره صدي والله ماقصرتي معاي تحاولين تساعدينا بهرجيم الله يعطيج الف عافيه

مع ان ماشوف احد من الي شاركو معاي كلهم انحاااااااشو حلات التجمع كل يوم فيه ناس مو بس صاحبت الموضوع وجزاهم الله خير

البنات الي يدشون ويشجعون :hjy5jewf:

اما مشاركات للاسف ماكوووو

علي فكره ترا من امس وانا امشي واتذوق الله يستر:yaaaaaarb:

 

[ماكنتووشه]

وينج يالاميره بلقيس

الله يستر شكلج خربتي

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : رد: رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

اهلين ياعسل الي اقصده ان نضام دشتي روووعه مثل ما انتي شايفه

فلما تبين تغيرين يكون صعب جدا عليج لانج تعودتي عليه اوكي

ولما تكونين قاطعته لج فتررره الي هوووو نضام دشتي وتردين له يكوون صعب

انا اقول هالكلام بنسبه لتجربتي يمكن انتي يكون عااااادي عندج

وبنسبه لي ولرجيماتي انا كنت متبعه رجيم محمد ربيعه وفجاه وقف وزني مو راضي ينزل ولا قراااام فسويت رجيم التمر

يمكن لاني توني والده ماصارلي شهرين سمعت ان الي توها والده ماينزل وزنها الي بعد 6 شهور ياترا صحيح هالمعلووومه

ممكن تفيديني اذا عندج علم بالموضوع

بنسبه للكلام الاول صح انا وقف راس اسنه اخذت استراحه يومين افففففففففففففف لمن رديت له كنت بصيييييح

الاحسن الوحده تستمر لييين توصل ,

اما المعلومه اثانيه أول مره اسمعها انا بعد الولاده بـ 3 ايام كنت 100 :rgewrg: بس خلصت اربعيني كنت 81

و بعد 3 شهور تماما 75 كيلو دايت عادي تخفيف بس ارضاعه ساعدتني :wqedqw:
​

 

[على العهد باقون]

وين الحلوات عسى ماشر


ماطليتو من زمان ماندري شصار وياكم

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر ولبن للجادات بسسسسس المده اسبوووع

بنات انا الحين مثل ما قلت لكم راح اقطع ادشتي اول ما تجيني المحروسه و انشالله بكره وقتها ة اليوم وقفت ادشتي و ماشيه رجيم عادي عد اسعرات

و بس اخلص بعد اسبوع انشالله راح ابتدي معاكم تمر ولبن , اذا شفت القروب ميت راح انزل موضوع عن يومياتي خع اتمر والبن ,

انا من رائي صاحبت الموضوع لازم تدخل بشكل يومي بغض انضر الباقين التزموا او لا

بس مجرد ما تتغيب صاحبت الموضوع خلاص يصير مهجور

و اركم الاسبوع الجاي اذا الله احيانا :wqedqw:




​