شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[missnohaa]

اشلونكم يابنات

بقولكم الحين ششنو كليت حق يوم الثلوث مثل ماقالت كيكتنا :dddds:


الريوق امبجر اليوم الساعه 7 حليب و5 تمرات







والساعه 11 يعت يابنات جان اكل توتسه فيها جبن قلاص









وغدانا اليوم مجبوس لحم مع سلطه
بس سويت شغله وراح اعاقب نفسى عليها لانها كانت من عاداتى السيئه قديما وهى اكل الكاكاو بعد الغداء مباشره
ما ادرى اشلون ضعفت نفسى وكليته مع ان اخصائيتى محذرتنى انى ما اكل السويت بعد الاكل مباشره بس :0bee2e8d89: للاسف هذا اللى صار










وبس الساعه 5 شربت جاى بالنعناع بدون سكر طبعا


مشيت اليوم على الجهاز ساعه ماقدرت امشى بره لان برررررررررد وايد
وصورت لكم الجهاز قبل لا اخلص بدقايق لووووول








وعقب المشى شربت كوب حليب









والحين قاعده اشرب اعشاب بالنعناع مع بسكوت وبس سلامتكم











اى ونسيت اقولكم يابنات شريت اليوم جهاز مثل الاوربتراك من GO اللى بالافنيوز وباجر ان شاء الله يوصل راح احطه لكم ان شاء الله باجر وهذى الصوره طلعتها من النت نفس الجهاز

الا اطير هالفخوذ وال..........:tomato2:










دعواتكم ياحلوات :eh_s(8):

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

برافوووووووووووووووو عليج يادبدوبه :eh_s(9): صج اكل ريجيم
عليج بالعافيه ياقلبى ولو مدخله اشوى فاكهه مثلا تفاحه او برتقاله ولاغيه سفن الدايت لان يقولون انه موزين
موفقه ياعمرى

الله يعافيش غناتي
اي والله لو حاط الفواكه كان عدل
بس يلا كم يووم ووافتك منه :eh_s(3): وبعدين ارجع الى النقاط
وياااك ياقلبي

اى والله اعجبتنى يا دبدوبه هالسلطه وبسويلى كل ما اشتهيتها وتصلح عشا بروحها بعد لان فيها روب

بالعافيه حبووبه :tek:

ميس نوها & دبدوووبه باركولي :ggdw::ggdw::ggdw:

نزلت من 104 إلأى 99.8 في عشر أيام مع حبوب أورليستات اهي نفس الزينكال :ggdw::ggdw::ggdw:


حبيت أقووولكم وأفرحكم معااي لووووول :eh_s(6):

ودبدووبه ريجيمج هذا لطالب الشمري صح ؟ لأنه ريجيماات طاالب تبلش بنسكافيه لأنه يحرق الدهوون

وأنا ماشيه على ريجيم (( 40 كيلو في ثلاث أشهر )) صارلي عشر أيام لله الحمد والله يوفقكم يااارب وأفرح فيكم بعد​

​

​

اووه ااووه الف الف مبرروك حبيبتي
تستاهلين فديتش

يلا حافظي عليه

ان شااء الله بلا رجعه .. قصدي الوزن طبعا
​

​

​

​

​

​

:eh_s(3):
وان شااء الله ياارب توصلين الى الوزن المطلووب ياارب

اي انا اسووي رجيم الشمرري صح

^______^

عندي رجيمات الى الشمري واييد مرتاحه له جدا
لانه في التوست والجبن والحليب ​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

شلونكم حبايب ألبي

نظامي ليوم الثلوووث خخ ادلع اليوم

قبل الريوق اسبغول

بعده بنص ساعه تريقت بيض وجبن ومربى اناناس وشاي حليب بالزنجبيل

بعد الريوق بساعتين كليت تفاحه

غداي
كنت ابي اكل تونه بس غيرت رايي
شربت عصير برتقال وليمون وجزر طازج +كليت2 سمبوسه 1همبرجر و4حبات بطاطس

بالعافيه غناتي .. بش شهيتيني عليه همبرغر والبطاطس :eh_s(4): وانا عامله رجيم قاسي :eh_s(2): الاسبووع الجااي بسويها :ggdw:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اشلونكم يابنات

بقولكم الحين ششنو كليت حق يوم الثلوث مثل ماقالت كيكتنا :dddds:


الريوق امبجر اليوم الساعه 7 حليب و5 تمرات







والساعه 11 يعت يابنات جان اكل توتسه فيها جبن قلاص









وغدانا اليوم مجبوس لحم مع سلطه
بس سويت شغله وراح اعاقب نفسى عليها لانها كانت من عاداتى السيئه قديما وهى اكل الكاكاو بعد الغداء مباشره
ما ادرى اشلون ضعفت نفسى وكليته مع ان اخصائيتى محذرتنى انى ما اكل السويت بعد الاكل مباشره بس :0bee2e8d89: للاسف هذا اللى صار










وبس الساعه 5 شربت جاى بالنعناع بدون سكر طبعا


مشيت اليوم على الجهاز ساعه ماقدرت امشى بره لان برررررررررد وايد
وصورت لكم الجهاز قبل لا اخلص بدقايق لووووول








وعقب المشى شربت كوب حليب









والحين قاعده اشرب اعشاب بالنعناع مع بسكوت وبس سلامتكم









اى ونسيت اقولكم يابنات شريت اليوم جهاز مثل الاوربتراك من GO اللى بالافنيوز وباجر ان شاء الله يوصل راح احطه لكم ان شاء الله باجر وهذى الصوره طلعتها من النت نفس الجهاز

الا اطير هالفخوذ وال..........:tomato2:








دعواتكم ياحلوات :eh_s(8):

ماشاااااااااء الله يوماتش مررره ينن وبالذات التصوير مرره حلوو امممم انتين اتصوورين من جوال لو عندك كاميره خاااص حق التصووير وعليش بالف عافيه على الجهاز ان شااء الله اطيررين الفخودش مررره وحده ,, قوولي اميين :yaaaaaarb: وانا اطيررر صدري وبطني :botetoo:والباقي على الله :icon30:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اهلين وسهلين


اخباركم ياصبايا .. ان شااء الله بس ماشين على النظام كوويس




يوماتي بالصوور,, اتفضلوا ياحلووين وانتون تستاهلون يااحلى بنات الكويت





يوم الثلاثاء : 8 / 2 / 1432هــ ​

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1030x778 و بحجم 115KB.

الفطور :
2 بريد اسمر = 2 نقطه
شريحه جبن قليل الدسم = 1 نقطه
كوب نسكافيه بالقهوه = 1 نقطه
الغذاء :
تبوله بالبرغل = 1
شوربه شوفان = 1
نص بيبسي الدايت = صفر
نص خبز عادي مع صالونه ( مرقه ) = 3
سناك :
شربت نسكافيه بالحليب = 1
العشاء :
4 بريدات اسمر = 4
تبوله بالبرغل = 1
شوربه شوفان = 1
نص الباقي من بيبسي الدايت = صفر
شريحه جبن قليل الدسم = 1 نقطه
خس وملفوف وبقل وطماطم = صفر ​

مجموع النقاط : 17 نقاط
المدخره = 5
الاعشاب : شاي الاخضر + الزنجبيل
الرياضه : نص سااعه


وبس سلامتكم ​

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

ماشاااااااااء الله يوماتش مررره ينن وبالذات التصوير مرره حلوو امممم انتين اتصوورين من جوال لو عندك كاميره خاااص حق التصووير وعليش بالف عافيه على الجهاز ان شااء الله اطيررين الفخودش مررره وحده ,, قوولي اميين :yaaaaaarb: وانا اطيررر صدري وبطني :botetoo:والباقي على الله :icon30:

عيونج الحلوه يادبدوبه
اى اصور من موبايلى ايفون 4

والله يعافيج تسلمين ياحياتى
لان تدرين دبدوبه عقدونى فخوذى واللى ..... :0bee2e8d89:
الله يعين وان شاء الله فالنا الصحه والعافيه لى ولكم اجمعين

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اهلين وسهلين


اخباركم ياصبايا .. ان شااء الله بس ماشين على النظام كوويس




يوماتي بالصوور,, اتفضلوا ياحلووين وانتون تستاهلون يااحلى بنات الكويت





يوم الثلاثاء : 8 / 2 / 1432هــ ​

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1030x778 و بحجم 115KB.

الفطور :
2 بريد اسمر = 2 نقطه
شريحه جبن قليل الدسم = 1 نقطه
كوب نسكافيه بالقهوه = 1 نقطه
الغذاء :
تبوله بالبرغل = 1
شوربه شوفان = 1
نص بيبسي الدايت = صفر
نص خبز عادي مع صالونه ( مرقه ) = 3
سناك :
شربت نسكافيه بالحليب = 1
العشاء :
4 بريدات اسمر = 4
تبوله بالبرغل = 1
شوربه شوفان = 1
نص الباقي من بيبسي الدايت = صفر
شريحه جبن قليل الدسم = 1 نقطه
خس وملفوف وبقل وطماطم = صفر ​

مجموع النقاط : 17 نقاط
المدخره = 5
الاعشاب : شاي الاخضر + الزنجبيل
الرياضه : نص سااعه


وبس سلامتكم ​

ياحياتى يادبدوبه وانتوا يابنات السعوديه ما عليكم قصور :rerrerek:

وعليج بالعافيه اكلج ماشاء الله شوقتنى شكل التوسته المحمشه اللى على الريوق يم يم يم
هنى وعافيه

 

[عنيّد]

عافيات دبدوبه
انا مسويه من قبل نظام النقاط بس مختلف عن هذا بحسبته
يعني النشويات من خبز وعيش كان فيها نقاط وااايد
اما نظامكم هذا عزززززز
عيل 6 توستات باليوم ! ياااسلاااام لووول

عطينا نبذه عنه بالله ، من متى استخدمتيه وجم نزلتي عليه ؟


بالتوفييييييييق

 

[دي حسن]

عليكم بالعافيه وانشالله توصلون للوزن المثالي ،، ووواي عيل رجيمي صج قااااسي :/

 

[missnohaa]

عليكم بالعافيه وانشالله توصلون للوزن المثالي ،، ووواي عيل رجيمي صج قااااسي :/

الله يعافيج ياقلبى تسلمين

ياريت تقولين لنا شنو ريجيمج وجم نقصتى عليه ؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

عووافي يااا رب و موفقييين يااا رب

 

[missnohaa]

عووافي يااا رب و موفقييين يااا رب

تسلمين يابيشو
امين يارب

 

[إستبرق]

بالعافيه عليكم بنات


نهى بالعافيه الجهاز ويارب يحقق الي تبينه انتي مثلي انا ابي الفخوذ تروح  كنت ناويه هالشهر ادخل نادي بس بيي الكويت فخليته بس ارد باذن الله


وطبعا رجيمي واخيرا اليوم اخر يوم سوائل وباجر لمده ٣ ايام في اكل ابيه مو صج صدااع وراسي ثقيييل وابي توست مشتهيه توست 

 

[missnohaa]

بالعافيه عليكم بنات


نهى بالعافيه الجهاز ويارب يحقق الي تبينه انتي مثلي انا ابي الفخوذ تروح  كنت ناويه هالشهر ادخل نادي بس بيي الكويت فخليته بس ارد باذن الله


وطبعا رجيمي واخيرا اليوم اخر يوم سوائل وباجر لمده 3 ايام في اكل ابيه مو صج صدااع وراسي ثقيييل وابي توست مشتهيه توست 

الله يعافيج ياقلبى
ان شاء الله ترجعين بالسلامه وتسوين كل اللى تبينه :yaaaaaarb:
الله يعينج انا بالنسبه لى ريجيم سوائل صعب على وما اقدر استحمله
يالله ان شاء الله باجر تاكلين التوست وبالنسبه حق الفخوذ ترى هذا الجهاز روعه وسويت سيرج بالنت وايد بنات اصغرت اردافهم والمؤخره عليه

الله يعينا ان شاء الله ونوصل حق اللى نبيه

 

[LadY BuG 80]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

فيه العافيه بنات

دبدوبه الحين الكلك اخف :rerrerek: انشالله نزول قوي هلاسبوع :016:

كيكه ,, احس اكلك للحفاض على ارشاقه مو رجيم بس اذا تلعبين رياضه :rerrerek: انشالله في نزول موفقه حبيبتي

مس نوهااا عندك سير و ما تمشين عليههههه ؟؟؟؟؟ اول مره ادري انه عند جهاز في البيت لانك ماتمشين عليه :eh_s(2):
يهبل ولله قدام ال TV يونسسس حرام عليكي استعمليه يوميا و شوفي انزول شلون و جسمك يصغر

بنسبه لل الابتكل الي شريتيها عجيييييييييييييييبه انا مجربتها و كان افضل جهاز عندي لمن اروح انادي

ولله اسبوع واحد كل بنطلوناتي واسعه من فخوذي و ظهري صار منحوووت و خصري، تهبللل بس يبغا لها

مجهووود تراها اصعب من السير اول يومين 3 يالله تسوينها 15 دقيقه و بعدين 20 و بعدين 30 و لمن تتعودين 45

بس لانها يبيلها مجهووود ,,,

تطير الشحم من كل الجسم زنود بطن ارداف فخوذ زوائد اظهر ايعني مافي داعي تسوين اي تماريت وراها لانها

بتاعت كولو بس هااا لا تتكاسلين لانها متعبه و راح اتحسين قلبك راح ينط لبرا من كثر ما يضخ لوووول بس عجيبه

الله يعطيكي خيرها :aha:​

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اشلونكم يابنات

بقولكم الحين ششنو كليت حق يوم الثلوث مثل ماقالت كيكتنا :dddds:


الريوق امبجر اليوم الساعه 7 حليب و5 تمرات







والساعه 11 يعت يابنات جان اكل توتسه فيها جبن قلاص









وغدانا اليوم مجبوس لحم مع سلطه
بس سويت شغله وراح اعاقب نفسى عليها لانها كانت من عاداتى السيئه قديما وهى اكل الكاكاو بعد الغداء مباشره
ما ادرى اشلون ضعفت نفسى وكليته مع ان اخصائيتى محذرتنى انى ما اكل السويت بعد الاكل مباشره بس :0bee2e8d89: للاسف هذا اللى صار










وبس الساعه 5 شربت جاى بالنعناع بدون سكر طبعا


مشيت اليوم على الجهاز ساعه ماقدرت امشى بره لان برررررررررد وايد
وصورت لكم الجهاز قبل لا اخلص بدقايق لووووول








وعقب المشى شربت كوب حليب









والحين قاعده اشرب اعشاب بالنعناع مع بسكوت وبس سلامتكم











اى ونسيت اقولكم يابنات شريت اليوم جهاز مثل الاوربتراك من GO اللى بالافنيوز وباجر ان شاء الله يوصل راح احطه لكم ان شاء الله باجر وهذى الصوره طلعتها من النت نفس الجهاز

الا اطير هالفخوذ وال..........:tomato2:










دعواتكم ياحلوات :eh_s(8):

ههههههههه حلووووو وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه ياقلبو:33_1185028183:


انا الاجهزه متعقده منها ههههه اقولج ليش مره يعني من 5 سنسن تقريبا سافرت عند اختي وكله تاكلني ونا مابي ازعلها وكنت انخش بالغرفه العب بعد الاكل مباشره وبعد مارديت لاهلي انصدموا فيني قالولي كلج عضلات نفس اللي يطلعون بالتلفزيون هههههههههههههههه يعني بطه معضله شلوووووووووون هههههههههه ومن يومها ماصرت اكل والعب رياضه وما العب عالاجهزه بس امشي بالبيت ومرات بالسوق استغل المسافه والبس جوتي رياضي الله يكرمك
فلا تسوين مثلي تاكلين وتلعبين :eh_s(3):

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعافيه غناتي .. بش شهيتيني عليه همبرغر والبطاطس :eh_s(4): وانا عامله رجيم قاسي :eh_s(2): الاسبووع الجااي بسويها :ggdw:

ياعمري هههههههه كلي همبرجر مشوي بدون زيت وهم البطاطس وان شاء الله توصلين حياتووووووو:ggdw:

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعافيه عليكم بنات


نهى بالعافيه الجهاز ويارب يحقق الي تبينه انتي مثلي انا ابي الفخوذ تروح  كنت ناويه هالشهر ادخل نادي بس بيي الكويت فخليته بس ارد باذن الله


وطبعا رجيمي واخيرا اليوم اخر يوم سوائل وباجر لمده ٣ ايام في اكل ابيه مو صج صدااع وراسي ثقيييل وابي توست مشتهيه توست 

ماتشوفين شر حبيبتي :yaaaaaarb:

وان شاء الله تروح الفخوذ عنج

اما انا لا ابي فخوذي:eh_s(4): بس ابي خصري يصير تحفه نفس ايام المراهقه :gr4uu:خخخ ان شاء الله :icon30:

وهم البطن يلصق بالظهر وقريباااااااااا على شاشه الكيكه دندن خخخخخخخخخ

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

فيه العافيه بنات

دبدوبه الحين الكلك اخف :rerrerek: انشالله نزول قوي هلاسبوع :016:

كيكه ,, احس اكلك للحفاض على ارشاقه مو رجيم بس اذا تلعبين رياضه :rerrerek: انشالله في نزول موفقه حبيبتي

مس نوهااا عندك سير و ما تمشين عليههههه ؟؟؟؟؟ اول مره ادري انه عند جهاز في البيت لانك ماتمشين عليه :eh_s(2):
يهبل ولله قدام ال TV يونسسس حرام عليكي استعمليه يوميا و شوفي انزول شلون و جسمك يصغر

بنسبه لل الابتكل الي شريتيها عجيييييييييييييييبه انا مجربتها و كان افضل جهاز عندي لمن اروح انادي

ولله اسبوع واحد كل بنطلوناتي واسعه من فخوذي و ظهري صار منحوووت و خصري، تهبللل بس يبغا لها

مجهووود تراها اصعب من السير اول يومين 3 يالله تسوينها 15 دقيقه و بعدين 20 و بعدين 30 و لمن تتعودين 45

بس لانها يبيلها مجهووود ,,,

تطير الشحم من كل الجسم زنود بطن ارداف فخوذ زوائد اظهر ايعني مافي داعي تسوين اي تماريت وراها لانها

بتاعت كولو بس هااا لا تتكاسلين لانها متعبه و راح اتحسين قلبك راح ينط لبرا من كثر ما يضخ لوووول بس عجيبه

الله يعطيكي خيرها :aha:​

اهلين حياتووووو انا وزني حاليا مثالي لكن ابي انزل بشويش وامشي نص ساعه ومرات ساعه واذا طلعت السوق يعني 3 او 4 ساعات وماشاء الله النتايج حلوه بس ابي انزل 5 كيلو حاليا حتى اوصل لل59 ان شاء الله :rerrerek:

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نظامي ليوم الاربعا

قبل الريوق ماااااااااااااي

الريوق
2 توست بجبن وشاي حليب

الغدا

سلطه تونه مع رشه بذر الكتان

سناك

3 فيج رول +لبن

العشا

للحين ماقررت بس ممكن شاي حليب وبقصم