شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نظامي يوم اليمعه


قعدت متأخره من النوم الساعه 2ونص ومالي نفس بالاكل

شربت شاي بالحليب وكليت بسكويت ريتز +خبز محمص بطعم الجبن والزيتون

الحين الساعه 6 و20دقيقه المسا
ماودي اكل اي شي
بس انا دايم اقرا انه اذا ماكليتي جسمج ما يحرق فمحتاره شكلي راح اكل سمبوسه وحده من عند الماما
وراح امشي بعدها نص ساعه لالا غيرت رايي لان السمبوسه مقليه راح اكل سلطه روب بالخيار والنعناع:080402ask_prv: احسن وصحي والروب يضعف:bbbiu:

وعاد اشتركت بحمله التاجره امول للعنايه بالشعر منزله خلطات تشترينها وتخلطينها ويا بعض للشعر وان شاء الله يطول شعري ويتكثف هههههههههه ليش ما تنظمون معانا بالحمله تلقونها بقسم الشعر والبشره وناسه راح اخلط الزيوت بعد شوي
وناسه يعني ريجيم وعنايه بالشعر بعدها شعري راح يصير طويييييييييل :yaaaaaarb: لين ركبي

حـــــــــره:lololoe:
خخخخخخخخ

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اشكرج الكيكة

العفو حبيبتي حلوه فكره التوقيع وناطرين يومياتج من اليوم مبلشه معنا ولا من باجر ان شاء الله :weight_lift:

 

[صغيرة على الحب]

بس ممكن تعلميني شلون ارفع الصور

 

[صغيرة على الحب]

من باجر ان شاء الله ابلش

 

[إستبرق]

صغيره نورتي وليش تبين بالاربعينات جم طولج ؟
والله ينولج مرادج وينولنا مرادنا





دندن شر ماييج حبيبتي وامين يارب واجمعين

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

الصوره اذا من موبايلج ترسلينها بلوتوث عالجهاز اللابتوب

عقب تضغطين عالصوره بالزر الايمن وتختارين برنامج الرسام(paint) تروحين عند (image) وتختارين(stretch) وراح تلقين خانتين مكتوب فيهم 100% خليها في كل الخانتين 10% وعقب موافق

بعدها دشي على موقع تحميل صور من النت اي موقع وحملي منه الصور اللي صغرتي حجمها
بعدها راح يظهر معاج رابط للصور تاخذينه وتنزلينه هني بالموضوع راح تلقين فوق مربع لونه اصفر عليه جبلين لما تاشرين عليه يطلعلج ادراج صوره اهوا تضغطين عليه وتلصقين رابط الصوره اللي حملتيها بموقع تحميل الصور وعقب ضغطي على اوك راح ينزل الرابط
وبعد ما تنزلين ردج راح ينزلون الصور معاه

ان شاء الله اكون فهمتج بطريقه حلوه

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

غداي ليوم اليمعه

سلطه خيار وجزر بالروب والنعناع وحطيت عليها رشه بذر الكتان
لزيييييزه عوافي على البك حياتي :hjy5jewf: هههههههه ادلع نفسي

وعشاي كالعاده راح يكون شاي حليب بالزنجبيل بدون سكر :hjy5jewf: احب الزنجبيل وايد يخلي الجسم حاااااااار خاصه مع جونا هالايام بررررررررررررررد

وراح اكل بسكويت دايجستف

وراح امشي نص ساعه عاد مشتهيه قهوه ويا شوكليطه بس ممنوع اعاقب نفسي :bbbiu: لاني كليت ونمت امس ولما ونت لقيت زايده كيلو لان يقولون النوم بعد الاكل على طول يزيد الوزن بس انا ما التزمت :eh_s(11):​

 

[كلي ثقه و سنع]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نهى شنو جهازك ؟ انا امشي ساعه و بس احرق 200 سعره تقريبا

ياليت تحطين اسمه او صورته ومن وين

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اهلين وسهلين بالحبايبي :wqedqw:


اخباركم ياحلوين ,,, واخبار رجيم معاكم ان شااء الله تمااام

يوماتي بالصوور كالعادة يوم الجمعه : 10/ 2 / 1432هـ

الفطور :
2 بريد اسمر = 2
شريحه جبن قليل الدسم = 1
كوب نسكافيه بالحليب = 1

الغذاء :
اكلت بس 3 بريدات اسمر = 3
ملعقه لبنه = 1
شريحه جبن قليل الدسم = 1
خيار وطماطم وفلفل اخضر حار = صفر
شربت نص سفن اب الدايت = صفر

العشاء :
نص سفن اب الدايت = صفر
طماطم وفلفل اخضر حار = صفر
بيض مسلووق = 2
3 بريدات اسمر = 3
شريحه جبن قليل الدسم = 1

مجموع النقاط = 15
المدخره = 7
الاعشاب = شااي الاحمر بدون سكر
الرياضه = بدوون :weight_lift::weight_lift::weight_lift:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:




ماشااااااااااااااء الله عليكم كما يزيدون ,,, الله يزيدهم ياارب


يلا اهم شي حماااس :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

ومن بكرره ابغاكم كلكم اتصورون من جوال عااادي :s142: مو لازم كاميره نوكيا عادي

اهم شي انصور يوماتنا :eshrab: مرررره وحده يعني الفطور والغذاء والعشااء في المووضوع واحد

:icon30:اووكي حبايبي من بكرره لازم اتصورون عشان بنات كسولات يشجعون مره وحده اللي زي انا :flower:
​

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اييه بقولوكم انه بعد السلطه كليت سمبوسه وحده ونص همبرجر


بعده مشيت وركضت لمده نصف ساعه
العشا

شاي حليب بالزنجبيل +بسكويت دايجستف اكلت نصه :eh_s(15):

وباخذ حبه الفيتامين وراح انام بعد صلاه الفجر ان شاء الله

تصبحون على خير واحلام سعيده:bye22:

 

[إستبرق]

بالعافيه عليكم يارب

دندن حلوو انا حتى قاعده احط خلطات للجسم والشعر بس الشعر هني ماكو شي كل ما اسأل ما احصل ناويه اشتري لي ييت الكويت بأذن الله بس قاعده احط يوم زيت زيتون ويوم خروع اخففه بدابر شوي ويوم فاتيكا وسويت خلطه تهببل خذيت من المنتدى خفيفه وحلوه
بس هني الماي معاناه معاه كلور وخرب شعري بحط له فلتر
وانا علي احلى القصير فما افكر اني اطول شعري بس ابي ازيد نعومته وكثافته وابي لمعه توني بالعيد قاصته قصه فكتوريا بيكهام يعني منتف 

 

[إستبرق]

انا اليوم فطوري ٢ همبرجر و٢ شريحه توست وشريحه جبن وخس وخيار والساعه ٧ كليت وربات وحده والساعه ١٠ نسكفيه وتوني شربت جاي رويال وبس
وودي انزل صور بس لابتوبي يبيله فورمات وبسويه بالكويت

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

حبيباتي الي تبي تنحف تاكل الفجل الابيض........؟ كيف .................؟

الطريقه:

ابشري حبتين وسط من الفجل وضعيها مع علبة زبادي خالي الدسم

اوقليل الدسم وكليها مع الغداء

ونفس الكميه والطريقه مع العشاء وخففي اكلك الى النصف وحاولي

تتحركي وراح تشوفي الفرق بعد 15 يوم وراح تدعيلي

لانها اثبتت الدراسات ان الفجل الابيض يحرق الدهون المختزنه في

الجسم

وراح اقولكم كيف اكتشفت مفعول الفجل >>
مره وحدها كتبة بالشات تقول الي تبي تصير بيضاء اوتفتح بشرته

تاكل


نصف كوب فجل ابيض مع الزبادي يوميا مع الغداء وقمت وسويت

الطريقها وبعد اسبوعين لاحظت ان افخاذي نحفت وأردافي نحفت

وسويت بحث عن الفجل واكتشفت انه فعال في حرق الدهون

ومفيد في

تخفيف الوزن وسلامـــــــــــــــــــــــــ ـتـــــــــــــــكم

حبيت افيد أخواتي البدينات واعطيهم أمل

ومساعدها في تخفيف الوزن............

هذا الموضوع كتبته في منتدى سيدتي وقلت خلني انزله لكم

وطبعا" هذي تجربتي موا تجربة شخص ثاني

لاتنسون تدعون لي بالرزق والخير وصالح زوجي وأولادي

شفته في منتدى عالم حواء اش رايكم انسويها
انا عن نفسي بسويها اذا شفته حلوو بستمر... عندنا فجل قبل لا يخلصه :eh_s(9): ابووووي فديته :016:​

 

[missnohaa]

توني شفت موضوعكم كله الله يوفقكم يارب
وعليكم بالف عافيه يارب
ميس نوهي ابي اغير الشركه علي شان ماامل
ودي بهلث كومبني او دايت كير اشرايج

هلا وغلا فيج كويت ستايل
اللهم امين لى ولكم ان شاء الله

والله ياقلبى انا جربت دايت كير حلو اكلهم بس مانزلت معاهم الا كيلو بشهر ومع العلم ماكنت اسوى رياضه ولا مشى
وهيلث كومبانى ماجربته بس بنات فى قسم السمنه والنحافه يمدحون اكلهم

وبالتوفيق ان شاء الله

 

[missnohaa]

اهلين نهى اي هالطريقه اعرفها بس ودي بطريقه دايركت من الايفون لي المنتدى لاني اغلب شبكي من الايفون

والله ياقلبى ما اعرف بس هذى طريقتى

 

[صغيرة على الحب]

صغيره نورتي وليش تبين بالاربعينات جم طولج ؟
والله ينولج مرادج وينولنا مرادنا

هلا حبيبتي استبرق

الله يسلمج انا قصيرونة طولي 149 و ذذابحتني الكرشة احس احلى اذا نزلت بالاربعينات

يلا شجعوني شجعوني

 

[صغيرة على الحب]

الصوره اذا من موبايلج ترسلينها بلوتوث عالجهاز اللابتوب

عقب تضغطين عالصوره بالزر الايمن وتختارين برنامج الرسام(paint) تروحين عند (image) وتختارين(stretch) وراح تلقين خانتين مكتوب فيهم 100% خليها في كل الخانتين 10% وعقب موافق

بعدها دشي على موقع تحميل صور من النت اي موقع وحملي منه الصور اللي صغرتي حجمها
بعدها راح يظهر معاج رابط للصور تاخذينه وتنزلينه هني بالموضوع راح تلقين فوق مربع لونه اصفر عليه جبلين لما تاشرين عليه يطلعلج ادراج صوره اهوا تضغطين عليه وتلصقين رابط الصوره اللي حملتيها بموقع تحميل الصور وعقب ضغطي على اوك راح ينزل الرابط
وبعد ما تنزلين ردج راح ينزلون الصور معاه

ان شاء الله اكون فهمتج بطريقه حلوه

وي بعد عمري كفيتي ووفيتي بطبقها ان شاء الله

 

[صغيرة على الحب]

اليوم قعدت من النوم شربت كوبين ماي

بعدها جاي و تمرتين

و الساعة 11 شربت لبن اكتيفيا مع خمس تمرات

و هم يعت الياعة 1 و نص و اكلت ثلاث تمرات و لبن

و احس لني شبعاااااااااانة الحين

يارب ما امل لان اعرف نفسي بسرعة امل لووووووووووووول

 

[missnohaa]

خوش تجمع والله انا بعد وياكم

ضعفانة بس بضعف زيادة زيادة

وزني 57
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 52
الهدف الصاروخي 49.9999 عالاقل بشوووووووووف اربعة ههههههههههههههاي

بسوي رجيم التمر و اللبن بس بدخل اي نوع سلطة و بس و احب الورق عنب بس باكل حبتين عن خاطري باليوم

و من باجر ببلش ان شاء الله

شجعوني بنات و صراحة عجبني حماسكم

يلا شجعوني شدعوة

زين اشرايج مس نهى نسوي توقيع لنا

هلا وغلا فيج وياهلا ومرحبا خبيبتى فيج صغيره على الحب بينا اتنورينا واتشجعينا وانشجعج وان شاء الله اتشوفين الاربيعات بصحه وعافيه يارب

واكيد راح انشجعج لانج صرت منا وفينا

واذا على التوقيع اقتراحج حلو واذا اتعرفين تسوين لنا توقيع حلو انكون شااكرين لج مجهودج ياقلبى