 New Body,,, Love Life 

[روح فايز]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

طيب وش الحل للي شهيته بس مفتوحه
احس نفسي بس جوعانه

اكلي شي ما تحبينه كثير
لحم او جبن او اي شي من المسموح وكثري منه ليييين تحسين انك منتي طايقة تشوفين الاكل او تشمين ريحته
او طلعي من البيت وحوسي بذا الشوارع والمولات ليييين ما تدوخين ترجعين البيت وتنامين
او ارقصي ساعتين ولا تاكلين الا بعد الرقص بساعتين وبعدها وقفي اكل
او حددي لك وقت معين للعشاء وبعدها وقفي اكل
ولا تشربين شاهي اخضر الا قبل النوم علشان ما تحسين بالجوع وتتضطرين انك تبلعين
دايم اسوي هالحركات لا انفتحت نفسي

عسى الله يتمم عليكم يا رب

هلا وغلا بهالطله الحلوة
تسلمييييين الغاليه على الدعوه الحلوة ولك مثلها يا رب

بنات

انا سمعت ان اغلب الفيتامينز تسمن !

انتم شرايكم ؟

حتى انا سمعت هالمعلومه بس سمعت مو تسمن لا ..تثبت الوزن
مدري انا ما استخدمهم فما عطيت الموضوع اهميه

كيوتن جنج مطمعتى على الله تبين الفكه ههههههههههههههههههههه

رجيم دشتى عاجبنى بس حسافه مناسبلى كلش لدرجه صرت ارجع وانت بكرامه مومره ولا مرتين عشان جذي وقفته

والحين انا مع ام عامر فديتها

والله انى شيطانه واحب الحركات افكر ههههههههههههههههههههههههههه فديتج

الله يوفقك وين مارحتي
بس لا تقاطعين كل اشوي طلي علينا
سؤاااال ايش فصيلة دمك؟؟

 

[اليكسا]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

هللووووو جيرلز :friends: شكو ماكو ؟ ايه صح نسيت اقولكم شمسووووه تسلم عليكم نفران نفران

و تقول لكم انها مشتائه كتير كتير بس مشغوله لانه عندها مقابله وضيفه يوم الاثنين و تجهز أوراقها و البرتفوليو و

الحجات الحلوه دي و من اتوتر ياحبت عيني تنسا الاكل و نفسها مسدوووده من الخرعه ( انشالله دووم ) ههههه

لاكنها ما زالت مستمره و ضعفانه 2 كيلو هلاسبوع :eh_s(9): و بعد المقابله راح تبشركم ( انشالله سبع ) و تقوول

راجعييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين :sfg:

شوشو يسلموا على التشيز كيك لمن كنت مشتهيا حلوا قبل اسبوع المرور حفيييييييييييت و انا ادورها

الحين مسدوده نفسي عن الحلو بس سيفتها الى اشهر اثاني لمن ترجع انوبه :eh_s(20):​

هلااااااااااااااااو ..

الله يسلمها يارب ... وحنا مشتااااااقين لها اكثر .. ماشاء الله تبارك الله لقت وظييفه :rerrerek: .. الله يتمم عليها بالخير ...

ماشاء الله على همتها العاليه :rerrerek: ..

الله يوفقها :eh_s(21):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

كيوتن جنج مطمعتى على الله تبين الفكه ههههههههههههههههههههه

رجيم دشتى عاجبنى بس حسافه مناسبلى كلش لدرجه صرت ارجع وانت بكرامه مومره ولا مرتين عشان جذي وقفته

والحين انا مع ام عامر فديتها

والله انى شيطانه واحب الحركات افكر ههههههههههههههههههههههههههه فديتج

لااااا حبيبتي افا . بلعكس روحك حلوه و تونسين ، بس ولله ابي لك الفايده و انشالله تصيرين عوده :hjy5jewf: و الله لا يحرمنا من طلتك الحلوه يا حلوه :082502bye_prv:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

بنات

انا سمعت ان اغلب الفيتامينز تسمن !

انتم شرايكم ؟

همممممم ولله المعلومه هاذي صح و مو صح ,,, شوفي انا أول مره اخذ الفيتمينا بعمري , يوم حملت ادكتوره كتبت لي

, و اختي هم كانت حامل وتاخذ فيتامين و متنت كثيرر بس ترا اهي اكيله ماشالله

المهم و كله تتحلطم من الفيتمينا انها اتمتنها ,,, و مره شريت لاخت زوجي فتمينات و هيي عصله الا تقولي لااا اخاف ​

امتن ,,, :080402ask_prv: قلت اشفيهم كلهم يقولون تمتن ؟؟ انا متنت و انا حامل بس صراحه كنت اكل الي بخاطري ما ​

انتبهت على نفسي سو مارح اقول من الفيتمينات ,,, ​

قلت راح اقطع الشك بليقين ,,, اخو زوجي دكتور و سألته قدامها عشان تعرف تمتن او لا ​

قالي الفيتمينات كل الي تسوووويه انها تقوي امتصاص الامعاء الدقيقه للغذاء من الاكل , يعني لو انتي اكلك فيه ​

دهون راح يمتصها الجسم كلهاا مع الفيتمينات و المعادن لاكن لو ماتاخدين فيتامين الجسم ياخذ كميه من ادهون و ​

المتبقي يطلع فضلات ,,,, يعني يلاخير راجعه اشغله على نوع اتغذيه لو الكل صحي نو برابلم اتمنى اكون افدتك​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يومياتي

الفطور
مافيه لان اول ما صحيت كان عندي كم مشوار وما رجعت الا الظهر

الغدا
مشاوي كم حبة شيش طاووق+حبة كباب لحم+حبة كباب دجاج مع سفن دايت

العشاء
سويت حلى مع قهوة عربية >>
قشطة وحطيت فوقها ملعقة كاكاو بودرة مرة وفوقها ملعقة بينت بتر = 2 ظرف سكر دايت وفوقها رشة جوز هند
بس طلعت يمي يمي ما اكلتها كلها اكلت نصها
شوفو الصورة

فيه العافيه ,,,, انا مره اشتهيت حلو , و كانت اليكسا مدري شوشو حاطه طريقه حلا فيه حليب مجفف محموس و قشطه و شوكليت و حجات كده و قالت انه لذيذ ,,, المهم سويته :eh_s(2): ما عجبني و ثقيييييييييل جاني غثيان و الله يعز اسامعين رجعته افففففف القشطه ثقييييييييييييييله اففف و الحيييين توووووبه اسوي حلى , اذا اشتهيت بشهر مره اشرب كوفه :aha:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

هاذا منقول من الله يجزاها خير الي كاتبته استفيدو منه وبالذات كيوت
لاول مرة اكتب في هذا القسم بس لقيت الموضوع هادف ومنه انشاء الله الفايدة

تدرين الخيار يطلع الكش لفصيلة دم oتدرين ان الحليب يسبب الكرش لفصيلة o


الطماط لفصيلة aتكرش

ابيييه وايد سوالف ععلبالنا ماتمن طلعت على بساطتها تسوي بلاااااوي



تعالوااا بكل صفحة نكتب الممنوع ( يعني يمتن ) والمفيد لفصيلة دمنااااااااا

بنات لي طلب الي تستفيد من الموضوع تدعي بالصحة لخلودي ولدي وعسا ربي يخلي عيالي وينجحهم


نبدأ بفصيلة دم اوووووووووووو




فصيلة الدم O


و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب

وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي :





اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :


لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط .
اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
الخنزير(عاااد موت احنا والخنزير هاهاها) – الوز – الأسماك .



الأسماك والأكلات البحرية :
المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )






مشتقات الحليب :

لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .



المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق .





الزيــــوت و الدهــــون :


الزيـوت النافعـه والمفيـده :
زيت الزيتون – زيت الكتان .
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :



زيت كبد الحوت - زيت السمسم .

الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز







المكــسرات و البذور :

بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0
المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .







البقــــــــــول :

النافع من البقـول :

الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء .
الممنوعات من البقـول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0




الشعير :

هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .







الخبز ومشتقاته :
يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .





المكرونات و الحبـــوب :
المسموح منها :
رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .
الممنوعات منها :
جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .





الخــــضـــــــــــروات :

المفيد من الخضار :
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .
الممنوعات منها :
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .




الفــــــــــــــــواكه :
الفواكه المفيدة :
التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
المـــمــــنوعـــات :
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .




العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
المــمــنوعات :
عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب







البهــــــــــــارات :

النــافع والمــفيد من البــهــارات :
الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .
الممنــوعات من البهــارات :
القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا




التــــــــوابــــــل :
جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي




المــــــشروبـــــــات :
المفيد منها :
الشاي الأخضر فقط
المـــمــنـــوعــــات :
القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية(هاهاهامو تقولون ما قلت ) >


بكمل لفضيلة ثانية لا تردون

قموووووره لا لا لا هاذي ما حبيتها منك بنووووب ,,, الخيار يطلع كرش :eh_s(11): و انا غرامي الخيار و الفتا تشيز :eh_s(12):

اهم شييي السلاحف ما تناسب فصيلت دمنا لوووووووووووووووووووووول انا اعرف اناس اتربيهم

مشكوووره على المعلومات :hjy5jewf:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الاثنين 17--01--2011


4 كوب ماء على اريق

قبل الفطور لعبت 60 مره على الاب كينج ( للبطن ) و شلت حديد 5 كيلو ( للذراعين ) و بوش ابز ( للصدر )

ما فطرت و هذا عن الفطور و الغدا تشكن ساب واي

ما اكلته كله يمكن لانه ثقيل على اول وجبه و البطن فاضيه مع ان اساعه كانت 2:40 بعد اظهر

و الحين اشرب الشاي الاخضر بنعناع ​

 

[الكيكه دندن]

رد :  New Body,,, Love Life 

آآآآب متابعتج كوتن حلوين يومياتج

 

[قمراالجبيل]

رد:  New Body,,, Love Life 

والله ياكيوتن حتى انا انقهرت لان غرامي الخيار بس انتي لاتقطعينه

لانه ما ياثر على النزول الحمد الله

بس انا طرحت الموضوع للفايده

انا فصيلتي oوصرت اتعب من العجين قبل الدايت ومن الوز وكل هالكلام صحيح فعشان كذا انتو فيدو الي ما يسوون ريجيم ينتبهون لمعدتهم لان صحيح انا حدني على الدايت معدتي قبل وزني

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

يومياتي

الفطور
حلى + بلاك كوفي

الغداء
مرتديلا + خس+جبن+سفن دايت

العشاء
3ميني كبة + كوب شاهي

خلال اليوم >>>> كوبين شاهي اخضر بالزعتر بالزنجبيل بالنعناع

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

آآآآب متابعتج كوتن حلوين يومياتج

دندونه حبيبتي شخبارك :eh_s(7): عيونك الحلوين فديت طلتك​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

والله ياكيوتن حتى انا انقهرت لان غرامي الخيار بس انتي لاتقطعينه

لانه ما ياثر على النزول الحمد الله

بس انا طرحت الموضوع للفايده

انا فصيلتي oوصرت اتعب من العجين قبل الدايت ومن الوز وكل هالكلام صحيح فعشان كذا انتو فيدو الي ما يسوون ريجيم ينتبهون لمعدتهم لان صحيح انا حدني على الدايت معدتي قبل وزني

انا لمن كل فطاير او بيتز يذبحني انفخ بس توقعته من الخميره

الحليب اففففففففففففف مو بس نفخ اموووت من المغص من كثر الانتفاح و ادكتوره قالت اشربي الكتوز فري

مكرونه بشامل عذاب اليوم الي اكلها تقربا المعلومات كلها صح بس ما كنت اعرف ليش يجيني الانتفاخ

طبعا انا ما اقصد الانتفاخ العادي الي بس شويه غازات لااا الي يجيني مؤلم

يبغالي اركز اكثر في اكلي ,,,, يعطيكي العافيه على المشاركه :friends:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يومياتي

الفطور
حلى + بلاك كوفي

الغداء
مرتديلا + خس+جبن+سفن دايت

العشاء
3ميني كبة + كوب شاهي

خلال اليوم >>>> كوبين شاهي اخضر بالزعتر بالزنجبيل بالنعناع

فيه العافيه رورو :blueSmCLR:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

شموووستي الحين بتدخل مقابلة الوضيفه :eh_s(22): يااااااااارب اجعلها من نصيبها ,,, قلبي يرقع والله ادعوا لها بنات بلييز​

 

[ماكنتووشه]

رد:  New Body,,, Love Life 

مرحبا دشتيااااااااااات

شلونكم عساكم بخير

اخيرا قررت اني ابدي معاكم ان شاء الله لاني بسراحه تعبت من الجووووع راح ابلش معاكم ان شاء الله بس بريح يومين ومتاكده اني برد كيلو ونص بهليومين لان جسمي سريييييييع الصعووود

 

[ماكنتووشه]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

شموووستي الحين بتدخل مقابلة الوضيفه :eh_s(22): يااااااااارب اجعلها من نصيبها ,,, قلبي يرقع والله ادعوا لها بنات بلييز​

الله يوفقهاااااااااااا ياااااااااااااااااااااااارب

وتنجح

لاكن منو شموستج اختج او بنتج

 

[ماكنتووشه]

رد: رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الاثنين 17--01--2011


4 كوب ماء على اريق

قبل الفطور لعبت 60 مره على الاب كينج ( للبطن ) و شلت حديد 5 كيلو ( للذراعين ) و بوش ابز ( للصدر )

ما فطرت و هذا عن الفطور و الغدا تشكن ساب واي

ما اكلته كله يمكن لانه ثقيل على اول وجبه و البطن فاضيه مع ان اساعه كانت 2:40 بعد اظهر

و الحين اشرب الشاي الاخضر بنعناع ​

ماشاء الله يااااااارب تضعفين بصحه وعافيه ومبرووك لوصولج للمرحله الثانيه الا كم وزنج الحالي

وممكن تعطيني مكونات اكلتج :082502bye_prv:شكلها لذيييذه:080402ask_prv:

 

[اليكسا]

رد: رد : رد:  New Body,,, Love Life 

همممممم ولله المعلومه هاذي صح و مو صح ,,, شوفي انا أول مره اخذ الفيتمينا بعمري , يوم حملت ادكتوره كتبت لي

, و اختي هم كانت حامل وتاخذ فيتامين و متنت كثيرر بس ترا اهي اكيله ماشالله

المهم و كله تتحلطم من الفيتمينا انها اتمتنها ,,, و مره شريت لاخت زوجي فتمينات و هيي عصله الا تقولي لااا اخاف ​

امتن ,,, :080402ask_prv: قلت اشفيهم كلهم يقولون تمتن ؟؟ انا متنت و انا حامل بس صراحه كنت اكل الي بخاطري ما ​

انتبهت على نفسي سو مارح اقول من الفيتمينات ,,, ​

قلت راح اقطع الشك بليقين ,,, اخو زوجي دكتور و سألته قدامها عشان تعرف تمتن او لا ​

قالي الفيتمينات كل الي تسوووويه انها تقوي امتصاص الامعاء الدقيقه للغذاء من الاكل , يعني لو انتي اكلك فيه ​

دهون راح يمتصها الجسم كلهاا مع الفيتمينات و المعادن لاكن لو ماتاخدين فيتامين الجسم ياخذ كميه من ادهون و ​

المتبقي يطلع فضلات ,,,, يعني يلاخير راجعه اشغله على نوع اتغذيه لو الكل صحي نو برابلم اتمنى اكون افدتك​

:gr4uu::gr4uu::gr4uu:

يعني خلاصة كلامك انها تسمن ..:eh_s(4): ...

لأن كل الدهون اللي مع اكلي رح تمتصه الأمعاء وكل الكارب بعد .. يعني رح يأثر على الوزن ..

انا حاليا لي شهرين بدون الفيتمينات :eh_s(4):..

واحس اني مارح احتاجها .. اللهم تساقط شعري .. ودكتورتي الجلديه عطتني بخاخ للشعر .. :weight_lift:

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

 

[اليكسا]

رد:  New Body,,, Love Life 

بكتب لكم يومياتي

..

مدري شفيني بس لي اسبوع وانا ملغيه وجبه الفطور ! ... الأكيد لأني اقووم متأخر ووقت غدا ..

المهم قمت اليوم متأأأأأأأأأأأأأأخره ..

طلعت لي لحم مفروم وباذنجان وطماطه وحبتين جبن كيري وشويه جبن موزاريلا .. وسويت طبخه حبيبه قلبي كوتن ...

اكلت منها وباقي النص غلقتها غدا لبكرا ان شاء الله ..

العشا 3 قطع بروستد من كنتاكي شلت الجلد واكلت الدجاج .. وسويت لي سلطه خس مع سيزر صوص ..

والحمدلله ..

وعندي جلي من امس احتمال اكله على فيلم السهره خخخخخ ..

واي نسيت اقولكم شغله ..

شكل الحلوة قربت فالسموحه مارح اوزن يوم الجمعه .. لأن وزني يزيد او يثبت وهي علي ..

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد :  New Body,,, Love Life 

الله يوفقهاااااااااااا ياااااااااااااااااااااااارب

وتنجح

لاكن منو شموستج اختج او بنتج

لوووووووووووووول ضحكتيني على شموستج

شمس الشموسه معانا في القروب و هي ماي بيبي سستر اصغر مني 9 سنين :jbdwjbd:​