(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

نزولى هالاسبوع حددددددده يضيق الخلق
علشان ما قطعت الرياضه
وانشاء الله راح ابتدى بالمشى

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير
اليوم صايمه الليل اذا الله راد اكتب شنو فطرت
عليكم بالعافيه كلكم وشدوا الهمه لا تخربطون نبقي خسارة وزن كبيره هالاسبوع

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تسلموون بنات

اليوم متحلفه بروحي بمشي واسوي تمارين و كل شي


واليوم انا صايمه عقب الفطور اكتب لكم شسويت

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مررررحباااا

تابع يومياتي امس

العشا : 3 شابورة الرشاقة+ تفاحة


يومياتي لليوم:

الريوق: 2 صمون محشية بجبن كرافت + جاي لاتيه

الغدا: مادري و ما اتوقع راح اتغدى

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا بنات

تكملة يوميات الأمس

العشاء

تبولة

بسكويت دايت >>أحس كثرت شوي

بعدها شربت

زعتر

وكوبين شاي أخضر بالليمون والنعناع

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هلوو
للحين ماتريقت
ومحتاره شنو اتغدى
سب وي ولا اسوي لي سلطه ف البيت !

 

[mooons23]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير

يومي


افطرت :كوب نسكافيه +قطعه بسكوت دايجستف


والغدا:ربع دجاجه +شويه رز ابيض +سلطه خس

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بالعافيه مونز :$
انا من اليوع طلبت لي سندويجه من سب وي + سلطه دياي من عندهم
عههههههههه
بانفجر من الأكل
هالأسبوع انا مو متفائله وايد بالوزن
لكن الكل يقولي ضعفانه
مادري
ان شاءالله خير
صراحه لو كيلو الحمدالله رب العالمين احسن من زياده

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مات الاحساس

ان شاء الله هالإسبوع ما فيه زياده نفس الإسبوع اللي راح

راضيين لو بكيلو

نبي ننتقل الى الفريق الأحمر

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم
سامحوني صايرة كلش مالي خلق من التدريس متا تخلص الامتحانات ونفتك بس
يومياتي امس
شربت بطل ماي علا الريج بعدها شاي اخضر بنكهة الليمون
الغدا نص صحن شوربة
العشا نص توستة سمرا مع جبنة سلايس قليلة الدسم
صار لي ثلاث ايام مورايحة النادي لان الحلوة متخربطة علي
يومياتي اليوم نفس امس لحد الان ومايندرا عن العشا

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مررررحباااا

تابع يومياتي امس

العشا : 3 شابورة الرشاقة+ تفاحة


يومياتي لليوم:

الريوق: 2 صمون محشية بجبن كرافت + جاي لاتيه

الغدا: مادري و ما اتوقع راح اتغدى

لا حبيتي تغدي افضل
ولا تتعشين
قو احمر قو قو

عوااافي

كوتوووووووووووووون
علميني علميني علميني علمينييييييييييييييييييييييييي :""""(

ابي اعرف شلون اسوي كوفي وحليب ! مع ان بدشتي ممنوع الحليب
اذا في طريقه علميني بويز :$

وابي طريقة اللزانيا بالتفصيل لان مخي على ما يستوعب يبيله سنه :$
بلييييز علميني

انا كنت استخدم كوفي ميت
والحين طايحه بكافيه لاتيه تروبيكانا

هللووووووووووو توني صحيت من القيلوله و كنت جوعانه و بردانه و كان وقت عشاي ​

سويت تونه ساب + شاي احمر مهيل ( خالي من الكافين + سبلندا )​

​

​

و الحمدلله الذي اطعمنا و سقانا من غير حول لنا ولا قوه ​

يا جعله صحه وعاااافيه على قلب كتونه الحلوه فديييتها

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جود الله يسمع منج ياااااااااااااارب
ان شاءالله عقب اسبوعين اصير احمراويه :$

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عليكم بالعافيه بنات انا كل يوم متابعتكم وامس كتبت واخر شي مانزل كلامي ع العموم صار لي ايام مخربطه بوقت الغدا والعشاا الغيه او اخذ شي خفيف حييل علشااان ماعمي اليوم كله وصار لي ايام اروح السووق وتحرك واجد بالدوام علشاان احرق اللي اكلته واليوم شريت حبووب والله شوي متخوفه منهم بس اللي طمني انهم كلهم اعشاب يعني مكوناتها جاى اخضر وخل ومذكر الباقي قالها لي الصيدلاني وقلت له اذا مانفعتني اردها لك قال اووك ههههه يعني تهددهـ مادري انها خوافه من الحبووب علي كلامه تنزل من الوزن خلال شهر 12 كيلو من غير رياضه واكلهم قبل الوجبه بنص ساعه بجربهم خلال هالشهر اذا نفعتني علمتكم عليها تشترونهاا


هذا المووووجز للايام اللي طافت



موفقين للخسااره من الاوزان وكساابة صحه وعافيه وراحت بااااااااااااااال




جد جد تعبنا من الرجيم وعلاجاته ابي يمر علي وقت ما البس كورسيه ولا احاتي زوائد ولا احرم عمري من الاكل





سؤؤؤال يطرح نفسه وانطر الجواب مع اختلاف الاراااء





س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه




<< حلووه الاساله بعد فتره تردون وتقرونها وتعرفوون ليش بديتوو الاساله انا احتاجها بالنهائيااات

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فروحه فديتج مشكووووووووووووره على هالصور صج صج تشجعت

العفووو حياااتي فدااج اللاش ياقلبي وان شاء الله الصوور تكون حافز لنا علشاان نتشجع اكثر واكثر ​

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه




امم صراحه كرهت السلطه
عمري ماحبيت السلطه الا ويا المعكرونه والحركات
<< حتى في الأكل الصحي مو صحيه ههههههههههههه
كرهت اني ماقدر آكل اي شي لما اطلع ويا الربع .. احس اني مقيده نوعاً ما ..
كرهت شعور اليووووووووووووووع
ماحبه
لكن ان شاءالله عقب هالكره راح استانس واحب شكلي بالجينز وانا رشيقه :$

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

رديت البيت تغديت عيش ابيض+ربع صدر دياية

الحين اكلت حبة شابورة

و العشا ان شاء الله كيوي و اناناس

 

[sheraZia_Q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كوتون :مشكووورة حبيبتي على الوصفه :$ يم يم لذيذه

قاهرتهم :شدي الهمه وعن التخربط عاد

فروووحه :س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه

مرات اكل نفس ماهو مكتوب بالرجيم
بس الوزن يثبت :\ او يزيد احيانا @@
ولااااااازم رياضه اووووف
هذا الي مكرهني بالرجيم

 

[غمـأزه]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قوة بنات شخباركم

امس كنت صايمه وفطوري كان
ورق عنب + تشريب
السحور كان سلطه

اليوم صايمه الحمدلله ان شاء الله لما اتفطر اكتب شنو تفطرت

اما بالنسبه لسؤالج فرووحه
كرهت اني التزم ب 5 وجبات خصوصا انا من النوع اللي مااحب التزم
كرهت اكل الفواكه والسلطه وانا مااحبهم وماكنت اكلهم الا على المزاج بالشهر مرة مرتين على حسب :s142:
بشكل عام صعبه نغير العادات الغذائية الغلط اللي كنت امشي عليها بعادات صحيه يعني لما سويت رجيم ماكو بطاط وكاكاو وحلاو وهالخرابيط اللذيذة :dddds: بس شدعوة ماكنت اكل لا والله اكل واخورها ساعات والحياه حلوة :eh_s(1):
وقت الزوارة يعني حتى لو دكتوري قالي اكلي حلو بحدود بس احنا الزوارة اشكال وانواع وين الحدود :jumpon:

هذا اللي كرهته بالرجيم بشكل عام بس لما اطالع الرقم اللي نزلته من بديت رجيم شهر 5 لليوم يهون علي كل شي :eh_s(9):

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شربت كوفي مع 7 حبات بسكويت تاك
الحبه فيها 18 كالروي
ماحب اشرب شي حار بدون ماغمس ههههههه :$
العشى راح يكون روبه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه
اني حارمه نفسي ونزولي بطئ
واشوف اللي عندي ياكلون واكلهم يغري وانا ماسكه نفسي ومن قبل شوي اشوف المسلسل وتاكل بيتزا وشتهيتها
واليوم رجيمي رجيم السوائل عاد تهقون يضعف؟؟