 New Body,,, Love Life 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

هههههههههههههههههههههه ام عامر والله انج صاجه حشى مفترسات انطري بعد كميوم يصيرن من اكلات لحوم البشر لا يحوشك
ككككككككككككككك حرام وش جاب النسكافيه للحم واي

الجهاد الحرب لن نستسلم الحرب الحرب الحرب هييييييييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

بطنى عورنى من الضحك يوم شفت ردج مت والله مت ضحك يام عامر

 

[قمراالجبيل]

رد:  New Body,,, Love Life 

انا من مناصرات دشتي وبالنسبه لي انا مدينه لدشتي بقدر كل اشحيماتي الي راحو وما يعرف لدشتي الا الصبور الر اقي هههههههههه اشيل الحرب صح تو هير استوب ودشتي موبس لحوم

 

[روح فايز]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه .. لالا ارحميني مو واضحه ابدا .. عن نفسي شطحت شطحه قووويه << ادري انا قليله ادب ومااستحي

الله يرج ابليسك هههههههههههههههههههههههههههه
كل هالشطحات اللي شطحتيها ومو واضح ؟؟ هااااا؟؟

لا كبرتي اعلمك ههههههههههههههه

فدييييييييييييييييتك

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

صبااااااااااااح الخير يا وجيه الخير


انا راح اقرا الي طافني و راجعتلكم حبيباتي :friends:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

الله يرج ابليسك كتونه
افاااا المساله فيها تحدي
لا والف لا
دشتي ثم دشتي ثم دشتي

ويلك ياللي تعادينا ياويلك ويل...ويل

رورو اقولك حرب .... و الحلوه قامت ترقص و تدبك ههههههههههههه صج بنات مايصه

صيرييي رجاااااااااال :rgewrg:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد :  New Body,,, Love Life 

هآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو !

:flower::flower::flower:

اذا هم حرب الشحوم .. حنا ذا لورد اوف شحوم ..

تلقينهم محترررررررررررررين اصلا .. يشفوننا نضعف وهم اوزانهم ثابته ..

بالله وش ذا الريجيم اللي كل يوم على الريق نسكافيه :nbptr: .. ! :flower:

فديت ريجيما بسسسسسسس والباقي خسسسسسسسسسسسسس

يعيش دشتي وويسقط طالب .. :3lm1:

يعيش يعيش يعيش


احيي فيكي اروح القتاليه ربنا معاك يا ولدي
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

يسقط دشتي .... هيهي

يسقط دشتي .... هيهي

ياآكلات اللحوم يامنسورات

ياحلات رجيمنا خفيف ومتنوع


الحرب الحرب

ام عامر و صبرت 2 انتوا العدوووو الحين خلاااااص زمان اول تحول الحين لا مرحبا ولا سهلا فيكم هناا :23_asmilies-com: و كل كا تدحلون مافي الا طق و تفليع

احنا الكلات لحوووووم :23_asmilies-com: يا يا يا مجاعه يا محرومين فطوركم كوفي و العشا برتقاله
ذابحكم الجوووع

وخريييييييييييييييي هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع :j013:
​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

هههههههههههههههههههههه ام عامر والله انج صاجه حشى مفترسات انطري بعد كميوم يصيرن من اكلات لحوم البشر لا يحوشك
ككككككككككككككك حرام وش جاب النسكافيه للحم واي

الجهاد الحرب لن نستسلم الحرب الحرب الحرب هييييييييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

بطنى عورنى من الضحك يوم شفت ردج مت والله مت ضحك يام عامر

:gr4uu: امس ما قدرت انام من الحماس و رسمت خطه و جهزت العده و العتاد

بناااااات ممنوع الاكل بع الساعه 7 مايخالف مشروبات

الفطور و الغدا يكون كميه محترمه العشي سلطه او كميه قليله جدا :gr4uu:

رياضه ساعه بليوم مشي او طلوع و نزول ادرج دورين 10 مرات رقص ساعه بليييييز التزمووا

انا امس دخلت غرفتي و قمت العب كراتيه و تيك واندو و اشوت و ارفس و بوكسات مدت 10 دقايق

بعد اعلان الحرب ههههههه

يلله بناااات والله اني مشتطه و كل ما اقرى كلام ام عامر و صبرت و كوكو دمي يفووووور شكلي بصير هيكل في

اسبوعين الويييييييييييييييييييييييييييييييييل لكم :eh_s(4):​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الخميس 20--01--2011


اول ما صحيت تمارين بطن 50 مره و بوش ابز من الحيط 15 مره للصدر و الكتفين و شلت حديد 5 كيلو 24 مره لكل ذراع و 20 مره اذراعين مع بعض للورا اليوم راح انزل اتمارين مصوره :sfg:

و شربت 2 كوب ماء على اريق

فطوري 2 بيض شكشوكه و بدون زيت + مثلث واحد جبنه لايت و شريحه واحده مرتدلا و قسمت الجبن و المرتدلا نصين في كل ورقه خس سويت انص .

قررت ازيد كميت فطوري و غداي و اخفف العشا :eh_s(20):

ما قدرت اكل اثاني ( ادشتي يسد انفس من قلت انشويان و كثرت البروتينات تحسين بغثيان مجرد اشبع )

ساعتين و راح اكمل فطوري عشان انشط الايض ( المتابلزم )

و الحين امزمز شاي اخضر منعنع

بس اخلص راح اتابع برنامجي المفضل و العب ساعه على البايك ( ما احس اني اسوي رياضه وناسه الوقت يطير و انا مرتاحه لانه اكون في وضع جلوس مريح )

:bye22:

ملاحضه اشرح مو لدشتيات القديمات

بس للافادة الي انضموا معانا

اما المغبرات هنا استريحوا ​

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

رورو اقولك حرب .... و الحلوه قامت ترقص و تدبك ههههههههههههه صج بنات مايصه ​

صيرييي رجاااااااااال :rgewrg:​

ههههههههه كنك دارية اموووووووووووووووووووووت بالرقص والتردح
ورااا وراااا عااااااشوا
انتوا روحوا حاربوا وانا بشجعكم زي الcheerleader

مو عشان شي بس احمسكم بس >>>> ابد ما فيها رقصه

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنااات وش اسوي؟؟؟

احس نفسيتي مسدوده حتى الحلويات اللي هي عشقي ما ني طايقتها>>>> يازينك يادشتي

صحيت ع الظهر وما اشتهيت افطر
ظليت للعصر وبعدها غصبت نفسي

اكلت الغداء
صحن شاورما دجاج+ صحن صغير سلطه + كولا دايت

بعد الغداء ---- كوب شاهي اخضر بالزنجبيل بالزعتر بالنعناع

والعشاء
مالي نفس بس ابي اكل شي خفيف وبدري وش تشورون علي؟؟


بناااات متى الوزن ؟؟؟

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

لعبت على البايك ساعه و نص

( اول 30 دقيقه الجسم يحرق من الكل و بعد ال 30 يحرق من المخزون في الجسم و هنا يبتدي نزول الوزن حاولوا

وقت المشي او اتمرين يكون على الاقل 45 دقيقه :eh_s(21):

بعد البايك دوغرييي سويت تمارين اطاله ( سترتشينج)

فوائده : يمد العضل و يقويها و يكبر الحجم و نحرق فتره اطول بعد انتهاء اتمارين :016 الكل يعرف عضل اكثر حرق دهون اسرع ، عشان كذا ارجال تنزل اوزانهم اسرع منا عندهم كتله عضليه اكبر ،

لاتخافون ماراح نصير معضلات عشم ابليس ههههه .


شربت 2 كوب ماء و حبتين الياف ( وحده بلعتها و تذكرت اصوره و الحبه تنزل في بلاعيمي )

التهمت السندوتش الثانيه من الفطور

و الحين اشرب شاي اخضر بـ ارنجبيل ( اول مره اجرب زنجبيل كنت خايفه منه و صدقت ضنوني احححح حااار

بس راح اشربه غصب طيب بشربه يقزلون يذوب ادهون )

و سلامتكم :aha:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنااات وش اسوي؟؟؟

احس نفسيتي مسدوده حتى الحلويات اللي هي عشقي ما ني طايقتها>>>> يازينك يادشتي

صحيت ع الظهر وما اشتهيت افطر
ظليت للعصر وبعدها غصبت نفسي

اكلت الغداء
صحن شاورما دجاج+ صحن صغير سلطه + كولا دايت

بعد الغداء ---- كوب شاهي اخضر بالزنجبيل بالزعتر بالنعناع

والعشاء
مالي نفس بس ابي اكل شي خفيف وبدري وش تشورون علي؟؟


بناااات متى الوزن ؟؟؟

نفسك منسده عن الحلو يا حلو :ggdw: يا عساه دووووووم و ليا بلمثل ​

حاولي تاكلين وجبتين ثلاث و العشا بدري 6 المسا ,, لو استمريتي على وجبه وحده كلها 5 ايام و راح تنفجعين ​

على الخضر و اليابس ، تبغين اضلين على سدت النفس الحلوه هاذي كلي 2-3 وجبات حتى لو صغار ​

شوفي انا اصباح كانت نفسي لايعه و جبرت نفسي و كملت استدوتش و هم بعد اظهر الله يعز انعمه اكلت اثانيه ​

غصب ، الحين اذكرها نفسي اتلوع استغفر الله , مع انها وجبات صغيره بس الجسم يستمر في الحرق و اشهيه اتم ​

مسدوده حشي غصب عشان تستمر الحاله ​

شوفي شموسه الاسبوع الي طاف كله ما اشتهي و بس وجبه بليوم و انا اقولهاااا ابلعي وا ترضى ، ايش الي صار ​

الحين كله نايمه ( مافي سعرات حراريه كافيه صادها خمول ) و الحين اذا قامت تقوووول شهيتي مفتوحه ​

و الي بيصير الحين بعد المجاعه الجسم وقف انزول و بعد الفجع راح تزيد !! ايش الفايده لاتسوي دايت احس لاحرمان ​

ولا زيادت وزن صح :0bee2e8d89: ​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

يوووووم الجمعه تومورو و انشالله نكون نازلين و مستانسين كذا

:n2006107::n2006107::n2006107:​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بناااااات صبورتنا طولت الغييييبه :eh_s(22):

صبرت 2 ووووينها رقم 1 تكفين شوفيها و اذا مشغوله مايخالف بس اهم شي ما وقفت دايت ​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

تعشيت شرمب سالد ( ربيان )

و الحين اشرب شاي اخضر مع زنزبيل

و هاذي اتمارين اصباحيه الي اسويه و المودل ماي سن هههه

بوش اب على الحيط

و هاذي احبه تشد اترهل في اسفل اذراع

للعضله الاماميه بايسب

و هاذا للبطن و الخصر الحلو فيها تشد كلللل عضلات البطن يعني الكرشه العلويه و الكرشه اسفليه

و سلامتكم :eh_s(7):​

 

[روح فايز]

رد :  New Body,,, Love Life 

تعشيت شرمب سالد ( ربيان ) ​

​

و الحين اشرب شاي اخضر مع زنزبيل ​

​

و هاذي اتمارين اصباحيه الي اسويه و المودل ماي سن هههه ​

بوش اب على الحيط ​

​

و هاذي احبه تشد اترهل في اسفل اذراع ​

​

للعضله الاماميه بايسب ​

​

و هاذا للبطن و الخصر الحلو فيها تشد كلللل عضلات البطن يعني الكرشه العلويه و الكرشه اسفليه ​

​

و سلامتكم :eh_s(7):

يحليله ...ربي يحفظه ويخليه

نفسك منسده عن الحلو يا حلو :ggdw: يا عساه دووووووم و ليا بلمثل

حاولي تاكلين وجبتين ثلاث و العشا بدري 6 المسا ,, لو استمريتي على وجبه وحده كلها 5 ايام و راح تنفجعين ​

على الخضر و اليابس ، تبغين اضلين على سدت النفس الحلوه هاذي كلي 2-3 وجبات حتى لو صغار ​

شوفي انا اصباح كانت نفسي لايعه و جبرت نفسي و كملت استدوتش و هم بعد اظهر الله يعز انعمه اكلت اثانيه ​

غصب ، الحين اذكرها نفسي اتلوع استغفر الله , مع انها وجبات صغيره بس الجسم يستمر في الحرق و اشهيه اتم ​

مسدوده حشي غصب عشان تستمر الحاله ​

شوفي شموسه الاسبوع الي طاف كله ما اشتهي و بس وجبه بليوم و انا اقولهاااا ابلعي وا ترضى ، ايش الي صار ​

الحين كله نايمه ( مافي سعرات حراريه كافيه صادها خمول ) و الحين اذا قامت تقوووول شهيتي مفتوحه ​

و الي بيصير الحين بعد المجاعه الجسم وقف انزول و بعد الفجع راح تزيد !! ايش الفايده لاتسوي دايت احس لاحرمان ​

ولا زيادت وزن صح :0bee2e8d89: ​

هذا اللي حاصل وانا اختك
اغصب نفسي غصب
بس اليوم بزياااااده سدة النفس
ان شاء الله اعوضها بكرة
ودي استمر عليه الاسبوع الجاي وبعدها بوقف
يعتبر انجاز بالنسبه لي اذا سوي دشتي اسبوعين
العاده اسبوع ولا اكمل
فديت قروبنا هو اللي شجعني
عساكم ع القوة حبايبي
​

 

[قمراالجبيل]

رد:  New Body,,, Love Life 

هلا كوتون والبنات الباقي يارب توفقنا وننزل بصحه وعافيه يارب

انا من بكره ببتدي اعيد دشتي من اول

احس اني خربتها اشوي او اشويات

يارب توفقنا

ونننزل اخت كوتون يومياتك حلوه موفقه

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

هلا كوتون والبنات الباقي يارب توفقنا وننزل بصحه وعافيه يارب

انا من بكره ببتدي اعيد دشتي من اول

احس اني خربتها اشوي او اشويات

يارب توفقنا

ونننزل اخت كوتون يومياتك حلوه موفقه

ثانكس حبيبتي عيونك الحلوه :sfg:​

 

[كويتيه احب الكشخه]

رد: رد : رد:  New Body,,, Love Life 

ام عامر و صبرت 2 انتوا العدوووو الحين خلاااااص زمان اول تحول الحين لا مرحبا ولا سهلا فيكم هناا :23_asmilies-com: و كل كا تدحلون مافي الا طق و تفليع

احنا الكلات لحوووووم :23_asmilies-com: يا يا يا مجاعه يا محرومين فطوركم كوفي و العشا برتقاله
ذابحكم الجوووع

وخريييييييييييييييي هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع :j013:
​

اقول اشفيه الكوفي والبرتقال اشحلاته ينهضم بسرعه :eh_s(21):
مو لحم بلحم

بس ميخالف اكيد محتره من قروبنا الطلوبي
وااااااااااااااااااااااااااااايه اشحلاته :aha: