بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[بطاطا]

عــُدتُ و العودُ أحمدُ
:aha: :aha: :aha:

اليوم البداية اليديدة بالرجيم ان شاء الله
و خلاص بدا الجد أحس كارهة عمري و أبي أرد للضعف من يديد :ada:
و الله يقدرني على هالشي ان شاء الله


----


يومي

22/1/2011

السبت

الرجيم السابع

----


نظامي اليوم بيكون ريوق / غدا / سناك / عشا / سناك




الريوق

نسكافيه + قطعتين بسكوت دايجستيف لايت

​

 

[حنونه بطبعها]

موفقه

 

[بطاطا]

موفقه

آمين التوفيج لنا أجمعين يا رب :>​

 

[بطاطا]

غــداي


1/2 خبزة سمرة خفيفة + 6 قطع شيش طاووق + سلطة فتوش بدون خبز + دايت سفن أب

و الحمدلله :n2006107:



​

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عدتي و العود احمدووو
بالعافيه و بالتوفيق

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عدتي و العود احمدووو
بالعافيه و بالتوفيق

الله يعافيج حبووووووبة :>

و الله يسهل و أحقق هدفي :icon30:​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1

روب أكتيفيا بالفراولة

:rerrerek:


​

 

[بطاطا]

شربت نسكافيه

د. عبدالله حاط لي نسكافيه بس الصبح و الضحى صراحة ما أقدر ....!
حسيت ان راسي مصدع و أبي نسكافيه جان أشرب


و خلاص بجذي انتهى يوووووومي

و بحاول أعدل يومي أقوم مبجر و انام مبجر قريت موضوع عنيِّد بيومياتها مع هيلث كير و قالت كلام خطير عن وقت الوجبات


Bye باجر لي عودة بإذن الله




​

 

[عنيّد]

و بحاول أعدل يومي أقوم مبجر و انام مبجر قريت موضوع عنيِّد بيومياتها مع هيلث كير و قالت كلام خطير عن وقت الوجبات
​

عجبتني هالدعايه
للتوضيح وعشان البعض لا يصير عنده تعارض بالكلام الي انا قايلته من قبل واحد من د.عبدالله المطوع ، والثاني من اخصائية التغذية بشركة هيلث كومباني
العبد يقول تعشي بأي وقت بشرط انه قبل ساعتين من النوم ويكون العشا خفيف ، والاخصائية تقول الاحسن هو العشا الساعه 8.30 - 9 مع العلم ان وجبات العشا من الشركه مو دايم خفيفه
طبعا العشا امبجر محد يختلف عليه واكيد الكل عارف ان حرق الجسم للاكل يقل مع الليل ، ولكن اكيد العبد حاسب حساب للي نومتهم معكوسه نفسج :tongue22:


مووووووفقه يارب وعدلي نومتج يعني ماتذكرين مقولة الطفوله الشهيره نام بكير واصحى بكير شوف الصحه كيف بتصير :eh_s(6):

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. فعلا التنظيم مهم لج و لوجباتج بالريجيم .. و ان شاء الله موفقه يااارب .

 

[ZajiL]

ولكم باك وبدايه موفقه

 

[فوفه 82]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

رووووووووووووووعه
الله يوفقج
وييسر لج رجيمج
ويهون وصولج للوزن المطلوب

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

قوه بطوووطه شلونج؟؟؟؟

الف مبرووووووووووووووك ردتج للرجييييييييييم:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

المهيم هالاسبوع بأذن الله بسوي رجيمج الاول النشويات المهييييييييييم ياطويلة العمر الي فهمته اكل على الغدى اول 3 ايام عيش معقوووووووووووووووله اخاف فاهمه غلط:botetoo::botetoo:

انزين هالرجيم جم قطيتي من وزنج اول اسبوووع ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

امببببببببببببببببي بطووووووووطه زاااااااااااااااااااد وزني واله رديت الي صارلي اكثر من شهرين بفتره قصيره>>>يااااخطيييييره

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

مظيغه نظااارتي طوفو البدليات بنات دورو نظارتي ههههههههههههه

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطوووطه بخصوص عشاج امس بس نسكافي لماااااااااذااا وعااادي اتعشى اشرب بس نسكافيه >>>شلون اناام

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

وبالغافيه ع قلييييييييييييييييبج

 

[فوفه 82]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

لايوقف عاشت عاشوووووا
عطيتيني قوه من جديد لرشاقه وعالم الجمال

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عجبتني هالدعايه
للتوضيح وعشان البعض لا يصير عنده تعارض بالكلام الي انا قايلته من قبل واحد من د.عبدالله المطوع ، والثاني من اخصائية التغذية بشركة هيلث كومباني
العبد يقول تعشي بأي وقت بشرط انه قبل ساعتين من النوم ويكون العشا خفيف ، والاخصائية تقول الاحسن هو العشا الساعه 8.30 - 9 مع العلم ان وجبات العشا من الشركه مو دايم خفيفه
طبعا العشا امبجر محد يختلف عليه واكيد الكل عارف ان حرق الجسم للاكل يقل مع الليل ، ولكن اكيد العبد حاسب حساب للي نومتهم معكوسه نفسج :tongue22:


مووووووفقه يارب وعدلي نومتج يعني ماتذكرين مقولة الطفوله الشهيره نام بكير واصحى بكير شوف الصحه كيف بتصير :eh_s(6):

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب :33_1185028183:
مممممممم
مادري أنا تييني فترات أقول ماني مسوية رجيم لين تتعدل نومتي هههههههههههههههه عذر أدري عشان أخرب بعدين الله يهديني و استمر
لأن كلامج عن العبد صح

هم قال اللي تسهر تحول السناك الأول لي بعد العشااااااااا يعني صح المهم ما انام عقب العشا على طووووول :>

ومقولة الطفولة يا عنيد ما أتذكر اني سويتها الا لما اشتغلت السنة اللي طافت هههههههه و عقبها النوم بكير ما يمشي عندي و الله كرييييييييييييييم :>

و الله يوفقج يبومياتج بعد ما شاء الله خووووش شي :>

بطاطا .. فعلا التنظيم مهم لج و لوجباتج بالريجيم .. و ان شاء الله موفقه يااارب .

آمين و التوفيج لنا اجمعين يا رب :>

و الله كريم صعب صعب صعب التنظيم و ماكو دوااام
ياربي اقوم الصبح شسوي:>

الله كريم

ولكم باك وبدايه موفقه

آمين يارب :>
شاكرة تشجيعج لي حبووبة

رووووووووووووووعه
الله يوفقج
وييسر لج رجيمج
ويهون وصولج للوزن المطلوب

آمين و التوفيج لنا أجمعين ياااااا رب

و تسلمين على الدعوة الحلووووة :>

قوه بطوووطه شلونج؟؟؟؟

الف مبرووووووووووووووك ردتج للرجييييييييييم:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

المهيم هالاسبوع بأذن الله بسوي رجيمج الاول النشويات المهييييييييييم ياطويلة العمر الي فهمته اكل على الغدى اول 3 ايام عيش معقوووووووووووووووله اخاف فاهمه غلط:botetoo::botetoo:

انزين هالرجيم جم قطيتي من وزنج اول اسبوووع ؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حبووووبة انا تمام الحمدلله و بخير :>
اي مثل ماهو مكتوب بالضبط
تبينهم ورا بعض تبينهم مفرقين كييييييفج

و انا اول رجيم سويته عند دكتور عبدالله كنت سنعة و نزلت بهالرجيم بأسبوعين أكثر من 3

امببببببببببببببببي بطووووووووطه زاااااااااااااااااااد وزني واله رديت الي صارلي اكثر من شهرين بفتره قصيره>>>يااااخطيييييره

عادي زيادة الوزن شي وارد للي تسوي رجيم لا تتحبطين و ابدي من يديد شوراج :>

بطوووطه بخصوص عشاج امس بس نسكافي لماااااااااذااا وعااادي اتعشى اشرب بس نسكافيه >>>شلون اناام

اي بس نسكافيه لاني كنت ميتة ابي اشرب نسكافيه تخيلي سويته قمت اشم ريحته :cxxxp:
و انا اشربه و احط راسي و انااام عاااادي
و اهوا حسب الشخص

وبالغافيه ع قلييييييييييييييييبج

الله يعافيج حبوووبة :>

لايوقف عاشت عاشوووووا
عطيتيني قوه من جديد لرشاقه وعالم الجمال

الحمدلله اني عطيتج قوة
و الله وجودكم يعطيني قوووووة بعد :>

حدي متغصبة على الرجيم :>
و الله كريم​

 

[بطاطا]

إحم إحم
:eh_s(17): :eh_s(17):




يومي

23/1/2011

الأحد

الرجيم السابع

----



طبعاً نظامي اليوم ريوق / غدا / سناك / عشا / سناك



تريقت

نسكافيه

تغديت

2همبرغر مشوي + عيش أبيض

و الحمدلله :eh_s(15):


​