بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[بطاطا]

سناكي الـ 1

نسكافيه

غداي

مرقوقة + قلاص لبن خالي الدسم

- طبعاً مو هذا صحني هذا من البايركس قبل النجاب -



و الحمدلله :stars:




شربت جاي

​

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. بالعافيه و بالتوفيق

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

هااااااااا بطوطه طلبج ع راسي والله اسفه بس لو انج قايلتلي قبل سووووري مره ثانيه صج خربت شكل موضوعج وانا الي اشكرج بنقل تجربتج وخبرتج لنااا وتقبلج لاسألتنا بكل صدر رحب بارك الله فيج وموفقه خيتووو

اليوم سوعااالي >>>بخصوص العشاء نص صمونه صب وي في وجبة جكن عند بيتزا هت تقريبا نفس الحجم عادي اكل نصهااا؟؟؟؟>>>>اصلاااا كليت ثلاث ارباعهااا هههههههههه

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. بالعافيه و بالتوفيق

الله يعافيج و التوفيج لنا أجمعين يا رب :>

هااااااااا بطوطه طلبج ع راسي والله اسفه بس لو انج قايلتلي قبل سووووري مره ثانيه صج خربت شكل موضوعج وانا الي اشكرج بنقل تجربتج وخبرتج لنااا وتقبلج لاسألتنا بكل صدر رحب بارك الله فيج وموفقه خيتووو

اليوم سوعااالي >>>بخصوص العشاء نص صمونه صب وي في وجبة جكن عند بيتزا هت تقريبا نفس الحجم عادي اكل نصهااا؟؟؟؟>>>>اصلاااا كليت ثلاث ارباعهااا هههههههههه

حبيبتي يسلم راسج ما قصرتي و أشكرج على تقبل الطلب :e3:

و العفووو حبوووبة شدعوة ما سويت شي تستاهلون كل خير :>


بالنسبة لسؤالج :>
الصمونة اللي من صب وي تكون سمرة + اللي داخلها ينقط + داخلها يا تيركي يا دياي مشوي بــــــــس :>

فما أدري ألصراحة اذا عادي أو لا لأن مالت بيتزا داخلها مرتديلا على ما اعتقد

و بالعافية عليج حبوووووووووووووووبة ​

 

[بطاطا]

بنات اليوم ما دشيت لأني



:wqedqw: داوَمْــــــــــتْ :wqedqw:



أحس شي يديد علي من عقب الراحة و النوم و حدي متكسرة
و توني رادة من السوووووووووق :>



يعني أشوفكم باجر ان شاء الله



طبعا يومي ع السريع


26/1/2011 .. الأربعا


ريوقي نسكافيه


غداي مشويات و عيش بالزعفران بمطعم أشاااااااااز


عشاي كوفي من كاريبوووووو



و الحمدلله ​

 

[!! D m i r a a !!]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

مبروووووووووووووووووووووووووووووك



الف مبروك ع الوظيفه يلا الله يهنيج فيها


وعقبالي يارب

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. بالمبارك الوظيفه و ربي يوفقج في حياتج العمليه و في الريجيم ان شاء الله
بس ديري بالج لا تردين على ريجيم الوجبه الوحده .. خلج على 3 وجبات و سناكين .. اصح واحسن .

 

[عنيّد]

هاااااااا عااااااالبرررررررررررررركه
ديري بالج من ريوقات الدوام لا تغرج وانشالله دوامج نفس دوامي مافيه هالعاده البايخه :d

 

[كيكه توفي]

مبروك الوظيفه بطاطا والله يوفقج

 

[بطاطا]

مبروووووووووووووووووووووووووووووك

الف مبروك ع الوظيفه يلا الله يهنيج فيها


وعقبالي يارب

الله يبارك فيج حبووووووووووبة

و الفال لج ياااااااااااااااااا رب

مشكورة ع التبريك و الدعوة ما قصرتي :>

بطاطا .. بالمبارك الوظيفه و ربي يوفقج في حياتج العمليه و في الريجيم ان شاء الله
بس ديري بالج لا تردين على ريجيم الوجبه الوحده .. خلج على 3 وجبات و سناكين .. اصح واحسن .

الله يبارك فيج حبووووووووووبة
و التوفيج لنا أجمعين يا رب ,, آمين :>

لالا ما راح ارد على هالنظام اللي ما يضعف :eh_s(4):
و بالدوام النظام كله يستعدل :>

مشكورة ع التبريك و الدعوة ما قصرتي :>

هاااااااا عااااااالبرررررررررررررركه
ديري بالج من ريوقات الدوام لا تغرج وانشالله دوامج نفس دوامي مافيه هالعاده البايخه :d

الله يبارك فيج حبووووووووووووووبة
لالا توني يديدة يعني استحي هههههههههههه
انا قبل لما توظفت اول مرة كنت اخذ تبر وير معاي و ريوقي و سناكاتي معاي ما آكل معاهم :>
و هالشي راح يتكرر بعد مرة 2 :>

مشكورة ع التبريك و الدعوة ما قصرتي :>

مبروك الوظيفه بطاطا والله يوفقج

الله يبارك فيج حبووووووووبة
و التوفيج لنا أجمعين يا رب ,,, آمين

مشكورة ع التبريك و الدعوة ما قصرتي :>​

 

[بطاطا]

:nbvppw: :nbvppw:

يومي

27/1/2011

الخميس

----


ريوقي

صمونة فلافل + جاي


:s142:​

 

[عنيّد]

هاهاها
شالطاري صمونة فلافل وجاي
متضامنه مع مظاهرات مصر ؟

 

[بطاطا]

هاهاها
شالطاري صمونة فلافل وجاي
متضامنه مع مظاهرات مصر ؟

خل يسووون مظاهرات من الحين لي باجر اذا .......... ماني قايلة لاني بخربها هههههههههههههه


اي نرد للفلافل

الله يسلمج و انا طالعة بالجو البديع اليوووووووم
و لا اقول ما يصير ما اتريق ريوق حلووووو
و انا اسوق اتخيل الصمونة و لا صمونة مدورة بعد هههههههههههههه

و كليت اللي بخاطري بعد ما يصير اخلي شي بخاطري :080402ask_prv:​

 

[خولـه]

يعني زاد وزنج بعد الرجيم اللي سويتيه؟؟؟

احس اني تنحت قريت كل الصفحات بس يوم قريت انه وزنج زاد تحبطت


عجبتني رجيمات عبدالله المطوع بس انا ما احب اتقيد بس اخفف واسوي رياضه وماشاء الله ينزل وزني

 

[بطاطا]

يعني زاد وزنج بعد الرجيم اللي سويتيه؟؟؟

احس اني تنحت قريت كل الصفحات بس يوم قريت انه وزنج زاد تحبطت


عجبتني رجيمات عبدالله المطوع بس انا ما احب اتقيد بس اخفف واسوي رياضه وماشاء الله ينزل وزني

لا تتحبطين :>

حال كل بنية تسوي رجيم

عادي



حياج الله خيتي :tek:​

 

[بطاطا]

صباح الورد على الورد
:33_1185028183: :33_1185028183:

جعل الله الجنة دارك والرسول جارك و السندس لباسك و من الحوض شرابك
ياقيوم : انت القائم على كل نفس بما كسبت و اجعلني و احبتي ممن يطيعك و يقوم بحقك و أمرك و لا يغفل عن ذكرك


----


يومي

28/1/2011

اليمعة

الرجيم السابع

----



ريوقي
نسكافيه

أحس قايمة من النوم شبعانة بس مشتهية نسكافيه :>​

 

[!! D m i r a a !!]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوااااااافي بطووووطه


وااااااي انا ابدااااااع بصراحه يوم رجيم واسبوع فري


خو الاراده الله بالخير .. ونذاله من يسمعوني مسويه رجيم يشتغلون علي كل من يعزمني بصوب


اليوم قعدت والبوووز مو شبر الا متر .. لاني امس ملتزمه وعلى العشا خربتها


واللي قاهرني اكثر يوم اخربها ماكنت يوعانه يعني عادي حدي منقهره من نفسي اوووووف احس مافيه كنترول


واااي والله خانقتني العبره احس بكسل مو طبعي .. من اقول بروح لدكتور تغذيه قالوا ليش وشحقه ومايسوى الدكتور ماراح يضعفج بيعطيج

اكل معين ومع السلامه .. صكي حلج وتضعفين


وان سوينا رجيم قالوا ليش ماتاكلين شوفي ويهج باهت شوفي ويهج اصفررررررر مو زين ..


ياربي شسوي بنفسي اموووت احسنلي يننوني


وان قلت بسجل بنادي قالوا مايسوى وزنج بالستينات وتبين نادي .. ولا قالوا .. اي النادي اول جم يوم تلتزمين وبعدين تسحبين فيه


خو عارفينج ام هبه ..... واااااي بيئه كئيبه من ناحية الرجيم .. لايشجعون ولايعرفون يصكون حلجهم ويخلون الواحد بحاله


بس بعد بسوي رجيم ياانا ياهالرجيم احس بتصير فيني عقده رجيميه خخخ .. لالا صج والله يا انا يا هالرجيم لو اقعد عمري كله صراع معاه

ماراح استسلم <== حلفي بس هع

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوااااااافي بطووووطه


وااااااي انا ابدااااااع بصراحه يوم رجيم واسبوع فري


خو الاراده الله بالخير .. ونذاله من يسمعوني مسويه رجيم يشتغلون علي كل من يعزمني بصوب


اليوم قعدت والبوووز مو شبر الا متر .. لاني امس ملتزمه وعلى العشا خربتها


واللي قاهرني اكثر يوم اخربها ماكنت يوعانه يعني عادي حدي منقهره من نفسي اوووووف احس مافيه كنترول


واااي والله خانقتني العبره احس بكسل مو طبعي .. من اقول بروح لدكتور تغذيه قالوا ليش وشحقه ومايسوى الدكتور ماراح يضعفج بيعطيج

اكل معين ومع السلامه .. صكي حلج وتضعفين


وان سوينا رجيم قالوا ليش ماتاكلين شوفي ويهج باهت شوفي ويهج اصفررررررر مو زين ..


ياربي شسوي بنفسي اموووت احسنلي يننوني


وان قلت بسجل بنادي قالوا مايسوى وزنج بالستينات وتبين نادي .. ولا قالوا .. اي النادي اول جم يوم تلتزمين وبعدين تسحبين فيه


خو عارفينج ام هبه ..... واااااي بيئه كئيبه من ناحية الرجيم .. لايشجعون ولايعرفون يصكون حلجهم ويخلون الواحد بحاله


بس بعد بسوي رجيم ياانا ياهالرجيم احس بتصير فيني عقده رجيميه خخخ .. لالا صج والله يا انا يا هالرجيم لو اقعد عمري كله صراع معاه

ماراح استسلم <== حلفي بس هع

عادي هالامور اعتبرها حرب هههههههههههه دشيها و قاومي و لازم تربحينها

شدي حيلج و كل شي سهالات :>

بس يبيلنا العزيمة و بس:>​

 

[انا حبه للابد]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

الف مبروك الوظيفه يا رب

 

[LadY BuG 80]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوااااااافي بطووووطه


وااااااي انا ابدااااااع بصراحه يوم رجيم واسبوع فري


خو الاراده الله بالخير .. ونذاله من يسمعوني مسويه رجيم يشتغلون علي كل من يعزمني بصوب


اليوم قعدت والبوووز مو شبر الا متر .. لاني امس ملتزمه وعلى العشا خربتها


واللي قاهرني اكثر يوم اخربها ماكنت يوعانه يعني عادي حدي منقهره من نفسي اوووووف احس مافيه كنترول


واااي والله خانقتني العبره احس بكسل مو طبعي .. من اقول بروح لدكتور تغذيه قالوا ليش وشحقه ومايسوى الدكتور ماراح يضعفج بيعطيج

اكل معين ومع السلامه .. صكي حلج وتضعفين


وان سوينا رجيم قالوا ليش ماتاكلين شوفي ويهج باهت شوفي ويهج اصفررررررر مو زين ..


ياربي شسوي بنفسي اموووت احسنلي يننوني


وان قلت بسجل بنادي قالوا مايسوى وزنج بالستينات وتبين نادي .. ولا قالوا .. اي النادي اول جم يوم تلتزمين وبعدين تسحبين فيه


خو عارفينج ام هبه ..... واااااي بيئه كئيبه من ناحية الرجيم .. لايشجعون ولايعرفون يصكون حلجهم ويخلون الواحد بحاله


بس بعد بسوي رجيم ياانا ياهالرجيم احس بتصير فيني عقده رجيميه خخخ .. لالا صج والله يا انا يا هالرجيم لو اقعد عمري كله صراع معاه

ماراح استسلم <== حلفي بس هع

صراحه مييييييييييية علمت استفهام على هلكلام و المنطق ؟ ليش انادي للمتان ؟؟ :eh_s(12):

عاد الاجانب هنا الي يروحون انادي كلهم اجساام و رشاقه و بعضهم

تشوفين وسطها يمكن تنكسر نصين من اضعف

المتان ما يروحون نادرا الاغلبيه يستحون و يفضلون اجهزه في البيت لين

تضعف شوي بعدين تروح نادي عشان تكشخ

انادي للرياضه و ارياضه لصحه و ادكاتره ينصحون اشخص اسليم بلمشي

اسريع او الجري 3 مرات في الاسبوع

المتين هاذا شي ثاني يبيله نادي و برنامج غذائي

الله يعينك على تفكيرهم ، اناس يبيلها توعيه

انا اتمرن في البيت لانه عندي 3 صغار مايروحون مدارس ووزني 64 و

لمن يروحون المدرسه راح اسجل نادي و استمر طول ما انا عايشه انشالله

اولا عشان اصحه ثانيا ما ودي امتن و ابغى اخذ راحتي بلاكل و ما احرم

نفسي

و انادي يريح نفسيتي من اضغط و المسؤليه و المشاغل اليوميه و احساس

رائع و انتي مثل غصن البان و مواضبه على انادي

ناقشيهم اقنعيهم و صري على رايك و لمن تناقشينهم اتكلمي بثقه و انك

عارفه اش تقولين و داومي على انادي

حتى لو وصلتي للوزن المرغوب

ولله تاكلين الي تبين من غير تأنيب ضمير ولا تحاتين تزيدين مدى الحياه

​