 New Body,,, Love Life 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

مرحبا حبوبات
كان فطور اليوم تونه _2خس_دايت نص علبه
الغداء شاورما لحم +مع ملعقة مايونيز +خس 3ورقات+دايت كامل العلبه
بنات عادي اشرب دايت علبه ونص او علبتين احس بعطش بالاكل بدون الدايت

 

[اليكسا]

رد: رد : رد:  New Body,,, Love Life 

لا حبيبتي مستحيل هرمونات الدورة لان من رابع يوم دورة يرجع الوزن طبيعي

انا اتوقع ان ميزانك خربان
او وزنتي بعد الاكل؟؟
او لابسه ملابس ثقيله؟؟
او فيك امساااك؟؟
او سوائل محتبسه بجسمك يمكن كثرتي موالح هالاسبوع ؟؟ او اكلك كان قليل ؟؟

انا اقول خذي لك يوم اوووف كسري الوزن وارجعي ثانيه

:denya:

شكل وزني الحين بدى ينزل ببطء اكثر من قبل وهذا اللي كنت خايفه منه

نؤ اول ماصحيت من النوم وزنت .. يعني معدتي خآليه ... حتى تكرمين دخلت الحمام قبل لا اوزن

وتفصصصصصخت كل هدومي .. بالهبرررررد عشان ماابي ولاغرام يحسب زياده :gr4uu:

وفعلا الأخراج عندي مشششششششششكله .. الأمساك حآله :eh_s(4):

المشكله مآآفيه دآي اوف بدشتي :eh_s(2): ..

اممممممم شربت زنجبيل كثير الأسبوع اللي فات مع شاهي احمر .. << الله اعلم منه " شكله يثبت الوزن "

مع اني قبل كنت اشرب شاهي احمر وعادي كل اسبوع انزل كيلو لكن الأسبوع هذا رح اتركه تماما واشووف النتيجه ..

والماء اشرب 10 اكواب يوميا ..

لكن اعتقد لأني طول الأسبوعين اللي فاتوا مقضيتها على وجبتين يعني ملغيه الفطور تماما واجلس على النت كثير وتنقضي اكثر من 6 او 7 ساعات ومااقوم اكل شي ! .. بسبب نومي الحووسه ..

لازم اعدل النومه مايصير انام بالنهار واصحى بالليول :eh_s(4):

وبحآآآآآآآآآول اواظب على 3 وجبات يوميا .. ومشي ساعه يوميا وكل يوم لازم رياضة الأثقال ..

والله يعيين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليكسا شلونج حبيبتي والله اني كنت اعاني مثلج اسهر بالليل وانام بالنهار وععععع زهقت من حياتي بس الحين اقعد الساعه 11او10الصبح وانام الساعه 12بالليل والله احس اني افطر واتغدا واتعشا قبل الساعه8
لكن قبل كنت اعاني مثلج سنعي نومج والله نصيحه وبالنسبه بالميزان من كثر اني دقيقه مااراح اوزن الا بالصيدليه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات بسالكم عن قشر القهوة العربيه يمدحونها للتنحيف بس ماادري القشر حقها فيه كافيين والا لا

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

شقيقة النعمان شخبارك وش اخبار الرحلة معاج اطربيني بالاحداث

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليكسا ..مشكوره يا بعد عمري على الرد انتي وكوتن بس اللي تعبروني وتردون علي والباقييين مسوين لي دلييت :050103nbh_prv:...

خلاص ان شاء الله بحاول ازيد الكارب وبسوي مثل ما قلتي لي وبكمل اسبوع ولو ما نزل وزني بغير الدايت ...لأني ابتديت امل من اللحوم والبيض .....

كوتون بالتوفيق حبيبتي ...

هللو هدوء و عواصف , لا حبيبتي ماحد مسوي للك دليت:hjy5jewf: ولله البونيات هنا كلهم عسل:edbf4317b9: بس يمكن تكون بزي حطت

رج على اسريع و راحت

و ممكن يشوفون احد رد على استفسارك و ما يحبون الفلسفه و يمكن خجولات اسم الله عليهم بذات رورو ما

تشوفين ردها من شوي تقول خدودها صارت حمرا هههههههه اشدخل

المهم كم صارللك على اتكنز عشان اتملين ؟ انا 3 شهور و احس لسا ما اكلت كل الاشياء المسموحه لوووووول ابي

اتمتع فيه نوعا ما

سو راح اخذلي اسبوعين 3 زياده على و اتكنز + وجبه وحده دايت عادي يعني فيها نشويات صحيه ( المرحله

الاخيره تقريبا ) ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

:dddds:

قبل شوي شفت وزني ..

طبعا ان الجمعه اللي فات ماوزنت لأن الدورة كانت على الأبواب .. واعرف ان الهرمونات تثبت الوزن وبعض الأحيا تزيده ..

يعني قبل اسبوعين كان وزني 80 كيلو

انتهت الدورة عندي تقريبا الربوع هذا .. يعني قبل امس ...

وزنت اليوم ..


:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):
:eh_s(12):

79.9 ..

مسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل .. :flower:

اما الهرمونات للحين تلعب بجسمي .. وإلا الميزان خربان ..

100 غرام بس مسسستحيل ..

اصلا زدت الرياضة من نص ساعه على 45 دقيقة على السير ..

واشرب ماء بالهبل .. :eshrab:

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

بعد يومين او ثلاثة .. برجع اوزن نفسي من جديد

:flower::flower::flower:

انا مره صار فيني نفس اشي اعتقد كانت المره اثانيه اتشرف و انا دشتيه

الي حصل زدت عليها كيلو و انا ملتزه و الاسبوع الي وراه نزلت الكيلو الي زدته ،،، قمت القهررررررررر السبوعين +1 -1 نص شاهر ثابته يعني

سو اتعلمت اني اسبوع المرور اخفف لاقصى درجه ا كل يوم ساعه على البايك و صرت انقص 600 جرام على اسبوع المرور :eh_s(6):

و اذا اسوي نفس التكنيك اذا اهي مو على انقص 2 كيلو :tomato2::denya:

اهم شي عرفت اتغلب عليها

سو الي حصل لك طبيعي جدا

و المفروض تكوني فرحانه حي لو دخلتي عالم السبعينات بملي :ggdw:

ولله اني فرحت يوم شفت السبعين ما يهمني ايش جكمبها لووووووول عايشه بعالمي
​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

بنات مرة متحطمه
وزنت اليوم لقيت وزني 69
يعني زدت كيلو
مع اني ماخبصت ابد
صح ابلع زياده بس كله بروتين والدورة قريبه يمكن منها ماادري

انتي لقيتي اضايعه

لا تبلعين زياده لوووووووووووول احيانا الجسم يتعامل مع 1000 كلوري اكل صحي = 1000 كلوري اكل غير

صحي سيم سيم

سو لمن جسمك يسوي هشي

انتي حاولي تخلطين ما بين ادشتي و لا تستهلكين توو متش كلوري و زيدي في معدل حرق اطاقه عن طريق

الحركه المشي :weight_lift:​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

كيوتن اشلونج اخبارج كيف احوالك وش اخبار دشتي انتبهى على نفسج 0(لا تاكلين اعيالج وانتى ماتدرين والله من عقب الدجاجه الى شفتها اضن صرتى خطره ومدري هالدجاجه ماراحت عن بالى كلما تذكرتها اضحك يييييييييييييييوه اهم شى اعيالج ههههههههههههههههههههههه

 

[شقيقة النعمان]

رد :  New Body,,, Love Life 

شقيقة النعمان شخبارك وش اخبار الرحلة معاج اطربيني بالاحداث

اهلييييييييين ياقلبي شلونك ياعسل
انا بخير ياعمري
ابد مافية احداث عند اهلي نوم واكل هههههههههههههههههه:wqedqw:

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليكسا شلونج حبيبتي والله اني كنت اعاني مثلج اسهر بالليل وانام بالنهار وععععع زهقت من حياتي بس الحين اقعد الساعه 11او10الصبح وانام الساعه 12بالليل والله احس اني افطر واتغدا واتعشا قبل الساعه8
لكن قبل كنت اعاني مثلج سنعي نومج والله نصيحه وبالنسبه بالميزان من كثر اني دقيقه مااراح اوزن الا بالصيدليه

goooooooooooooooooood jop

عدلتي نومتك ولله اكثر شي يخليني اخاف عليكي :friends:مو بس عشان اتغذيه ، عشان انفسيه اسهر و لمن تصحين العصر كل يووم يجيب الاكتأب ة الملل و نقص المناعه و الي ليلهم نهار و نهارهم لليل قولت ام كلثوم ههههه

اكثر عرضه للخلايا اسرطانيه للتكوين ( اسملله علينا )

طبعا مو الي يسهر ليله ولا ثلاث احنا نتكلم عن الي نظلم حياتهم هيك و بشهوووور

am happy for you walah :eh_s(9):​

 

[هـدوء]

رد:  New Body,,, Love Life 

اليكسا ...

شقيقه النعمان ...

:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::eh_s(2): شصاير فينا .....كلنا اوزانا ثابته ...انا وانتي وشقيقه النعمان ,,,ليكون احسدونا هههههههه


كوتون ...انا بكمل تقريبا شهر في اتكنز ...وخلاص اليوم قررت اني اغير الدايت ..بيكون رجيمي صحي وبسوي رياضه ...وأن شاءالله ينزل وزني وبعد اسبوعين برجع على اتكنز :weight_lift:

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

كيوتن اشلونج اخبارج كيف احوالك وش اخبار دشتي انتبهى على نفسج 0(لا تاكلين اعيالج وانتى ماتدرين والله من عقب الدجاجه الى شفتها اضن صرتى خطره ومدري هالدجاجه ماراحت عن بالى كلما تذكرتها اضحك يييييييييييييييوه اهم شى اعيالج ههههههههههههههههههههههه

​

انسي ياختشي انسي بائه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


لا لا تخافين الامن مستتب الحين خلاص حالت اصعر راحت لوووووووووووووووووول يا كافي البلا انا اصلا على

ادشتي اتعقدت من الدجاج بروحه يغثني بس هلحاله حصلت لي من سنتين سويت عمليه كبيره و عشر ايام منعوني

من الكل و اخر 3 ايام شربه و كنت على المغذي عشر ايام اعوذ بلله حتى جسمي و جلدي صار ريحته ادويه

المهم و لمن روحت البيت و سمحولي ارجع اكل ولله كل يوم كنت اقول لزوجي يجيب نص دجاجه نفس الحلوه هاذي

كنت استحي منه افرمها كلها عن بكرت ابيها :eh_s(16): بعد عمري كان يضحك علي يقول مايخالف بلعافيه لو تبين

اكل معاكي عشان لاتستحين قلت له حذاررررري تقكر بس تفكيير تمد يدك حأطعهالك ( وين الي تستحي هههه )

سو ادري انها كانت جايه بس شكلي كان يفطس ضحك تخيلي البيت كله نايم و انا بروحي في المطبخ على لمبه

وحده و واقفه حتا ما جلست من اصعر هههه و انهش فيها بأديني و

امصمص العظم يمه ولله خرعت نفسي الحين

( لا يعني تسوي نفسها ليدي الحين )

ذكرتيني بوحده صاحبتي سوريه من ايام اثنويه الله يذكرها بلخير ماشالله

جمييييله تشبه اليسا و كانت تسوي

دايت عاد مو متينه بس تعرفين بنات الشام لو تمتن نتفه تذبح حالها رجيم ، المهم

و الكل يدري في بيتهم انها مسويه دايت , هي الكبيره ، الا يوم امها

مسويه فاصوليا بزيت الشوام يسونها لذيييذه

و حامضه ، اكلت نواشف ما ذقتها عشان ادايت ، هي تحبها حييييل

تقول بليل اتقلب ماجاني نوووم من الجوع ساعه و نص

تتقلب و صاحت منشان الله بدي نام ماكو فايده

تقول رحت المطبخ اتسحب الا اشوف طنجرة الفاصوليا بزيت على الفرن

تناديني قالت فتحت الغطا و انزلي يابنيه و هي تاكل

زحط غطا اطنجره على الارض و درن درن درن درن يدور و يسوي ذاك

اصوت الجميل علا البلاط لوووووول

قالت يبس بدني الا ابوها فززززززز و قال حرامي و في عيونه انار دخل

المطبخ مستعد للقتال ,,, يشوف الي

مسويه رجييييييم اصباح تعبي من الي كان يعزمون عليها

اظهر لووووووووووووووووووول

قالت وليييييي اكلت خناء و شتايم من ابي

،،،، اللهههههههههههههههههههههههه ياخذني لو خليتك تسوين رجيم و

يلعن ابووووووووووووووووو ارجيييييم و اسنييييييييييييينو

حرام كسرت خاطري و هي تحكي لي و انا

كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك قالت ابوي ولع و امي جت

وراه و حالتها حاله و اخواني قامو على صووت ابوي

يعني فضيحه بجلاجل

بعد عمري ولله تقطع قلبي عليها لوووووول الله يسعدها

هاذي حالات الفجع ياشينها و الوحده مسويه دايت و عبالها انها نعومه و كيوت لووووووووووول ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

اليكسا ...

شقيقه النعمان ...

:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::eh_s(2): شصاير فينا .....كلنا اوزانا ثابته ...انا وانتي وشقيقه النعمان ,,,ليكون احسدونا هههههههه


كوتون ...انا بكمل تقريبا شهر في اتكنز ...وخلاص اليوم قررت اني اغير الدايت ..بيكون رجيمي صحي وبسوي رياضه ...وأن شاءالله ينزل وزني وبعد اسبوعين برجع على اتكنز :weight_lift:

لووووووووووووول على طاري حسدونا يعني الحين احنا في قسم المتان وما تبين حسد لووووول الا رصاص

ليزرررر كااااااااااااااااااك استغفر الله،،،، لا جد ولله اذا يتغيرين

اسبوعين لكسر اروتين و ترجعين فكره حلوه و

تساعد و بذات انك مليتي من ادشتي اهم شي الوحده تريح انفسيه

بس هاااا ترا يبغالك اراده قويه للعوده لانه صعبه ولله اقصد نفسيا :tek: ​

 

[الكيكه دندن]

رد :  New Body,,, Love Life 

سلام
انا اليوم مدري ايش صنفت انا و كرشتي المخرمه قلت اوزن توقعت زياده بسيطه لانه بطني منفووووووخ بس ​

انصدمت ازياده 2 كيلوا و نص :eh_s(16): ولله اتحبطت :eh_s(11): معقوله 2 و نص كلها من التوريم ؟ مادري بس توو متش :eh_s(12):​

بنات مشتهيا تمر و نفسي اسوي رجيم اتمر ، و خايفه اكسر ادشتي و ابتدي تمر و اتحسف ، شورو علي ! مين جربت التمر و البن ؟؟ ولله مشتهيه اتمر احبه ​

بس اخاف يجيني ارهاق عليه ؟ بس هاذا خوفي ​

يلله الي جربته تفيدني :eshrab:​

صباح العسل كوتن انا جربته اول مافكرت اسوي ريجيم وبالصراحه اهو متعب لكن باسبوع تخسرين تقريبا 4 او 5 كيلو لكن اذا رديتي عالنطام العادي تردين اغلب الكيلوات اللي خسرتيها وعني انا حسيت ان بشرتي اختربت عليه شكلي صار يخرع جني عيووووووووووووز:jumpon: وويهي صار مثلث وناشف وبشرتي متقشره وكله مرهقه ونايمه

ومن يومها قررت ما اسوي اي نوع من الريجيم غير التخفيف لانه نظام حياه ابدي:33_1185028183:

 

[الكيكه دندن]

رد : رد:  New Body,,, Love Life 

اليكسا ...

شقيقه النعمان ...

:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::eh_s(2): شصاير فينا .....كلنا اوزانا ثابته ...انا وانتي وشقيقه النعمان ,,,ليكون احسدونا هههههههه


كوتون ...انا بكمل تقريبا شهر في اتكنز ...وخلاص اليوم قررت اني اغير الدايت ..بيكون رجيمي صحي وبسوي رياضه ...وأن شاءالله ينزل وزني وبعد اسبوعين برجع على اتكنز :weight_lift:

هههههههه الله يعينكم اكيد قهر لما يوقف الوزن ويصير ثابت سوي طريقه لكسر ثبات الوزن انا هم وزني ثابت صارله قريب الشهر جربت بيوم كل سوائل ونزلت بهاليوم كيلو بس اتوع رديته مره ثانيه والحين بلشت تخفيف من قلب:jumpon:

ان شاء الله توصلون بصحه وعافيه

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

اليوم الجمعه 28--01--2011




اليوم شربت 2 كوب ماء على اريق

فطوري سلطة تونه لذيذه

اكلت ربع الكميه لانها مع اسلطه صارت كميه ماشالله

علبه تونه صفيت منها الماء + 1.5 م مايو +( كل اخضروات مفرومه ناعم) ام بصل ، 2 م فلفل رومي 2 م طماطم، 4

ورقات خس ، 3م جبنه تشدر مبشوره

بنات حتى الي على دايت عادي تسويها خفيفه و لذيذه

المايو استبدلوه لايت :icon30:

بعدين شربت 2 ماء و حبتين الياف ملين خفيف

و غداي نفس امس مع شاي حليب طبعان شاي حقيقي مو مزيف نفس الاول خالي من الكافين لووول

:icon30: يهبل البينت بتر و الجام

في شغله انتبهت لها امس

قبل ادايت من 3 شهور كنت اشبع من ساندويتش و نص و انا ما اقصد اشبع الخفيف الحليو لا اشبع الفللل

يعني كنت اكل ساندوتش و نص (3 توستات )مع جبن و عسل او اي شي و تعرفون اتوست الاسمر العادي مو تبع

ادايت يكون اكبر

و الكلوري اكثر،التوستتين فيهم 170 كالري و اشبع

الحين هاذا تبع ادايت و اتوستتين فيهم 100 كالوري و الحجم نونو ولله اني لمن اكلت امس و اليوم ساندوتش مع

كوب شاي حليب شبعت و انترست تدرين الاحساس الي لمن تشبعين البطن عضلاته تتوتر الحين ساعتين بعد الاكل

و عضلات البطن توها ارتخت شوي

و انا اسوي الساندوتش ما صدقت انه ممكن يشبعني بس قلت لازم اقلل عشان ارجيم و لو تلاحضون امس سويت 3

توستات من تبع ادايت ولا قدرت اكمل و اليوم 2 من توست ادايت و شبعت و انترست :eh_s(12):

ادري البطن يصغر مع ادايت بس ما توقعت انه راح احس بشبع و تنسد هنفس ، ما صدقت ممكن يوم من الايام اكتفي

بهلكميه ماشالله و الحمدلله

ولله استغربت :icon30:



الي ابغا اقوله ركزوا على نفسكم و انتم تاكلون حتى بعد ارجيم اول احساس بلأكتفاء بس ستوب

حتى اليوم الي هجمت على ادجاجه لووول اول امس يوم الجريمه اختي شموسه لفتت نظري لهشغله قالت طرف ارجل

و الجناح بس مو واجد !! تذكرين اول لمن تدبينها كم تاكلين و انا :eh_s(12): ولله نسيييييت :080402ask_prv:افف صراحه كنت اجرم في حق نفسي

المهم اتمنى اني افدت حتى لو قارئ واحد ، و اكيد كثير منكم الي على رجيم مزمن ملاحضه هشي ههههه

فيه حكمه تقول اي لقمه تاكلها فوق اشبع لو رميتها لكلب خيرا من اكلها :eh_s(11): ( كلام من ذهب و يخلي الواحد يستحي من نفسه ) ​

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

صباح العسل كوتن انا جربته اول مافكرت اسوي ريجيم وبالصراحه اهو متعب لكن باسبوع تخسرين تقريبا 4 او 5 كيلو لكن اذا رديتي عالنطام العادي تردين اغلب الكيلوات اللي خسرتيها وعني انا حسيت ان بشرتي اختربت عليه شكلي صار يخرع جني عيووووووووووووز:jumpon: وويهي صار مثلث وناشف وبشرتي متقشره وكله مرهقه ونايمه

ومن يومها قررت ما اسوي اي نوع من الريجيم غير التخفيف لانه نظام حياه ابدي:33_1185028183:

صراحه الاعراض تخرع بس يوم قلتي 4 - 5 كيلوووووو قلبي رقص من

الفرحه وناسسسه حتى لو 3 بس

هاذيلا شغل شهر :eh_s(15):

بس الوجه الاصفر و سمبوسه بعد ( مثلث ) لووووووووووووووول

نوووووو مابي مابي ​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد :  New Body,,, Love Life 

ياحلوج يكيوتن والله يعطيج الف عافيه

 

[LadY BuG 80]

رد :  New Body,,, Love Life 

ياحلوج يكيوتن والله يعطيج الف عافيه

الله يعافيكي حبيبتي

فيه العافيه بنات :friends:​