منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا صبورة 1 طحت عليكم شتسوون حركات فاتحين تجمع جديد وانا ماادري وانا اقول التجمع هذاك مهجور ليش
على العموم مبروك فتح موضوعكم رجيم طالب واستمرو ترى الرشاااااااااااااااقه تهبل واحنا زهقنا من الشحووم
ولاوصيكم على خيتي صبورة 2 وترى عشبة الاسبغول ياام عمور الكل يمدحها بس المشكله ماعندنا وميته عليها
+++++++++++++++
راح امر عليكم واشجعكم

أهلين وسهلين

ياحيالله بلي لفانا وجانا >>القهوه ياولد

لاتوصين على أختج أختج بأيادي امينه :lololoe: هههههههاي>>>حسيت نفسي شريره :wqedqw:

الحمد لله انا الحين راضيه عن وزني وشكلي والكل يقول لي ستوووووووووب كافي

بس الميزان قام يلعب علي باليوم يزيد وينقص 3 كيلو :weight_lift:

 

[أم عامر]

بنات باجر ان شاء الله راح اصوم عندي آخر يوم قضاء

وراح احاول اخلي فطوري بس تمر ولبن وسوائل بس

ويمكن باجر ماراح اقدر ادخل ابي اروح لأهلي

والاحد ان شاء الله لاتنسون اول ماتقعدون من النوم توزنون

وترسلون الوزن لي

تصبحون على خير ياوجيه الخير

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

​

واى فديتج عرفت احط الصوره كوتى يعطيج الف الف عافيه​

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واى فديتج عرفت احط الصوره كوتى يعطيج الف الف عافيه​

كلولولولولوللولولولولوللششششششش

اخيراااا يلله علمي اختك :ggdw: صبوره 1 بتطير من الفرحه لووووووووووووول ​

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هللو ام عمور شو اخبارك :33_1185028183:

انشالله الامن مستتب و ادايت تمام :eh_s(13):

و صبوره و كوكو شكو ماكو ما اشوف يومسات كوكو ؟

بتوفيق يوم الاحد اتمنى انتايج مرضيه و مشجعه عشان يزيد الانتاج ( حشي مزرعت دواجن ) هههههه

بروح اكل رز مع الملايكه :ch12:

يعني سأخلد لنوم على قولت ام عمور ​

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الخيييييير

من الساعه 8 الصبح وانا احاول افتح الموضوع مو راضي

ذبحني الـerror الصفحه كله بيضه

اليوم الصبح قعدت امبجر وشربت نسكافيه

والريوق كان صمون و جبن وشربت عصير انناس طبيعي

كنت بصور بس نسيت لاني اقرق مع ريلي عن مصر كاسرين خاطري

ام عمور غيري ميزانج شسالفه زايده 3 كيلو

بس يمكن زايده من كثر السوائل مو من الاكل

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كاااااااندي تبين تاكلين رز وتنامين ؟

امبيه حدج اذا قعدتي من النوم راح تشوفين زايده كيلو

مايصير تاكلين وتنامين يتجمع الاكل بالبطن ما يتهضم

حطي بالج على روحج

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الخير انا صبورة1
شخباركم شدو الهمه
حركات صبورة 2عرفتي تنزلين الصور مبروووووووووووووك

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اهلييين بنات

بخير الله يسلمج صبرت


الضحى قبل صلاة الظهر

مشيت اشوي بعد الفطور بـ ساعتين و صورت لكم الشاشه







الغداااااا

اليوم حبيت اغير

لاني مشتهيه هالسلطه من زمان

معكرونه مسلوقه مع كزبره و زيتون وقطعتين جبن فيتا وخيار







وشربت لبن خالي الدسم من مراعي






احس اني دايخه يمكن انام امبجر من غير عشا

 

[غراااام]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساااااااء الانوار الحمدلله على السلامه

الله يعينج والله مشكله لا تشيلين شي ثقيل ولا تجهدين روحج وايد

ترى مو زين لان فتره الدوره يكون الرحم مفتوح اي شي مجهد يمكن يضرج اسم الله عليج

لا تاكلين شي فيه ملح كثر ما تقدرين خففي منه لان الملح يجمد الدهون في البطن << هذا كلام الدكتور

ان شاءالله تاريخ 30 / 1 ترسلين وزنج و طولج حق ام عامر بالرسايل الخاصه

مشكوووووووووووووره اختي وجزاج الله خيييييييييييييير على نصايحك الحلوه مثلك
انا ما اشيل ثقيل ابد الحمدلله بس معلومة الملح اعجبتني اول مره اسمعها
ان شاء الله بحط وزني برساله لام عامر
اتوقع نازله بس كيلو 1 :eh_s(2): بس بالشكل لاني مخففه قبل ارتبط فيكم نازل اكثر وعندي تنورتين جداد ظيقات شوي ادخلو فيني بالراحه

 

[غراااام]

ايه امس مشت ساعه نص بالعصر ونص بالليل احس اني انجزت مب دايم اسوي كذا



يومي للان اكلت شوي سويت وبلاك كوفي وبروح اتسوق واذا جيت احتمال اكل سلطه وبروتين او اشتري شي مناك واكله
حسب وش قدامي ومدا جوعي

 

[أم عامر]

السلام عليكم

اليوم انشغلت عنكم

كنت عند اهلي رحت لهم عالساعه 12 الظهر

ورحت لهم على لحم بطني وظليت لي الساعه 2

حطوا غدا كليت سلطه و5 قفشات تقريبا عيش مشخول

وورى الغدا على ال3 كليت قطعه صغيره كنافه وقطعه ثانيه حلو ما اعرف شسمه _shh_:

وحسيت بعدها بلوعه من سبب السكر ولاعت جبدي الله يزيد النعمه

بعدها بكم ساعه اكلت تفاحه خضرا

وشربت شاي اخضر وضليت ما كليت شي لي ال10 ونص بليل رحت مع زوجي للولو هايبر
واخذت عصير اناناس وعلبه ذره حاره بالفلفل والليمون

الحين اشرب شاي اخضر وع رويال

وصحيح لعبت عند اهلي رياضه نص ساعه على الاوربت
ما اضيع وقتي سدا ههههههههههههه


قرقت عليكم وايد بس هاذي كانت يومياتي

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مشكوووووووووووووره اختي وجزاج الله خيييييييييييييير على نصايحك الحلوه مثلك
انا ما اشيل ثقيل ابد الحمدلله بس معلومة الملح اعجبتني اول مره اسمعها
ان شاء الله بحط وزني برساله لام عامر
اتوقع نازله بس كيلو 1 :eh_s(2): بس بالشكل لاني مخففه قبل ارتبط فيكم نازل اكثر وعندي تنورتين جداد ظيقات شوي ادخلو فيني بالراحه

العفوووووو حياتي

اللهم امين اجمعين يا رب

يلا عادي ماعليه بالعكس اذا نزلتي بشكل بطيء مايرجع الوزن بسرعه

وتمام دام التنوره تدخل بالراحه هذا يعني نزلتي من ناحيه المقاسات مو شرط على الميزان

بشاره حلوه والله يوفقج وتنزلين بصحه وعافيه يا رب

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

السلام عليكم


واخذت عصير اناناس وعلبه ذره حاره بالفلفل والليمون

الحين اشرب شاي اخضر وع رويال

وصحيح لعبت عند اهلي رياضه نص ساعه على الاوربت
ما اضيع وقتي سدا ههههههههههههه

وعليكم السلام والرحمه

اييييي تمام زين سويتي عوضي العيش والحلو الي كليتيهم

الانناس و الجاي الاخضر و الرويال تعويض حلو اذا ما نزل مايخليج تزيدين

وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه يا رب

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صبااااااح الخيرات بالبركات على الجميع

بسم الله

توني صاحيه قبل ساعه

ما كليت شي

بس شربت نسكافيه

وان شاءالله اشوفكم بعد الريوق

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كاااااااندي تبين تاكلين رز وتنامين ؟

امبيه حدج اذا قعدتي من النوم راح تشوفين زايده كيلو

مايصير تاكلين وتنامين يتجمع الاكل بالبطن ما يتهضم

حطي بالج على روحج

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


كيوووووت كوين ولله مت ضحكككككك

انا اشوفك تقولين تاكلين رز و تنامين ما فهمت شسالفه ؟؟؟؟

انا اصلا عمري ما يغمض لي جفن بعد الاكل بذات لانه

كان عندي ترسبات في المراره و الحين منبطه من 5 ايام يعني

مستحيل اكل و انا مدى الحياه هاذا اول شي اسغربت له

و اشي اثاني انا على ادشتي ارز محرممممم لووول

ولله قريت مشاركتك و قمت اتلفت قلت معقوله تكلمني ؟؟؟ انا اش قلت

متى قلت اكلت رز لا و نمت ؟؟؟؟ اطريت ارجع

ورى و قريت الي كتبته امس
​

بروح اكل رز مع الملايكه :ch12:​

يعني سأخلد لنوم على قولت ام عمور ​

[/QUOTE]

لوووووووووووووول لمن تقولين فلان ياكل رز مع الملايكه ( بلهجه المصريه ) يعني في سااااابع نومه

حتى كتبت اترجمه ​

يعني سأخلد لنوم على قولت ام عمور

​

و انا قصدي بروح انام بس مسويه نفسي كيوت لوووووووول ما دريت انه في احد راح يفكر اني بقره اعبي و انام:krkrkr:

ما يسوا علي هدلع لووووووووووووووووووووووووول


هاذي لأليك :aha: عشان انصيحه الحلوه ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ايه امس مشت ساعه نص بالعصر ونص بالليل احس اني انجزت مب دايم اسوي كذا



يومي للان اكلت شوي سويت وبلاك كوفي وبروح اتسوق واذا جيت احتمال اكل سلطه وبروتين او اشتري شي مناك واكله
حسب وش قدامي ومدا جوعي

مجموع الي مشيتي ساعه الوقت ممتاز

لاكن لو تمشن ساعه كامله مره وحده افضل بكثير ، بقولك ليش

اي مجهود رياضي مشي هروله مشي سريع

اول نص ساعه الجسم يستمد اطاقه من الاكل الي كليتيه اليوم و بعد هنص ساعه بيتدي يحرق من المخزون ( اشحوم

المتراكمه ) و من هنا يبتدي انخفاض الوزن لو تمشين ساعه الا ربع متواصله افضل من ساعه و نص مقسمه ثلاث اجزاء

يعني انتي اول ما ابتدى اجسم يحرق المخزون و ابتدت عمليه خسارت الوزن توقفين ,

فهمتي حبيبتي :eh_s(15):​

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ​

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول​

كيوووووت كوين ولله مت ضحكككككك ​

انا اشوفك تقولين تاكلين رز و تنامين ما فهمت شسالفه ؟؟؟؟ ​

انا اصلا عمري ما يغمض لي جفن بعد الاكل بذات لانه ​

كان عندي ترسبات في المراره و الحين منبطه من 5 ايام يعني ​

مستحيل اكل و انا مدى الحياه هاذا اول شي اسغربت له ​

و اشي اثاني انا على ادشتي ارز محرممممم لووول ​

ولله قريت مشاركتك و قمت اتلفت قلت معقوله تكلمني ؟؟؟ انا اش قلت ​

متى قلت اكلت رز لا و نمت ؟؟؟؟ اطريت ارجع ​

ورى و قريت الي كتبته امس ​

بروح اكل رز مع الملايكه :ch12:​

يعني سأخلد لنوم على قولت ام عمور ​

لوووووووووووووول لمن تقولين فلان ياكل رز مع الملايكه ( بلهجه المصريه ) يعني في سااااابع نومه ​

حتى كتبت اترجمه ​

يعني سأخلد لنوم على قولت ام عمور ​

​

​

و انا قصدي بروح انام بس مسويه نفسي كيوت لوووووووول ما دريت انه في احد راح يفكر اني بقره اعبي و انام:krkrkr: ​

ما يسوا علي هدلع لووووووووووووووووووووووووول ​

هاذي لأليك :aha: عشان انصيحه الحلوه ​

[/QUOTE]













ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لوووووووووووووووووووووووووووووول

وانا حسبالي صج تاكلين رز هههههههههههههههههههه

يلا ماعليه المهم خذيتي نصيحه على الماشي

الله يعطيج الصحه والعافيه يا رب

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحباااااااا

اليوم فقدت ام عامر

شكلها نايمه نووم العوافي

ريوقي كان بيض مسلوق 2

مع خبزه وحده

وشربت جاي نعناع

اشوفكم وقت الغدااااا

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

بقوم امشي على الجهاز الحين


brb