بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

[سـيـدة آلـمـطـر]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

يآآويل قلبي معاناة الرجيم
اسال مجرب بس انا ما التزم اسبوع حدي واطخ
شسوي انا اكل حسب النفسية
يالله انشالله تضعفين يارب وخلي ارادتج قويه
موفقه حبيبتي

 

[LoOLoO-17]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

قوووه بنات انا متابعتكم شفيكم غطيتووا مره وحـــــــده!!!:jumpon:


لايكــــون عفستوا الريجيم؟:O_SHH_:

 

[<miss botamba>]

اهلا بوتمبا الدكتور موجود حتى الاسبوع الياي خذيت موعد ماقالت بسافر يمكن راح كم يوم
الريجيم مااكتبه لاني بطيئه بالكتابه بس لن شاء اذا فرغت اليوم ارصهم لج انت تامرين امر

مشكوره على رص الرجيم :wqedqw:

ويلا نبي صور مايصير بس انا انزل :flower:

قوووووووووة علييييييييكم

انا مع العطله و الاكل كله مخربط عندي
قعدت الساعه 4 :denya:

اتغديت الساعه 7 :dddds:
تشيز برجر و ببسي :eh_s(13):
والحين اشرب قهوة :rerrerek:
و بعد شوي باكلي روب وبسسسسسسسس

ههههههههه صرتي اردى مني

انا صاير اسهر لي الساعه 6 او 7 وعقب انام وما اتريق !! مادري ليش !!

واقعد على 2 وبس اتغدى على طول

بس ان شاء الله من السبت التزام بالوقت وبنام بال 12 علشان راح تخلص اجازتي :cxxxp:

وباديه ساعات ازرق بالاكل .. اتشهى و آكل ونبي صووور حطي صور كركر :jumpon:

 

[<miss botamba>]

رد: رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

قوووه بنات انا متابعتكم شفيكم غطيتووا مره وحـــــــده!!!:jumpon:


لايكــــون عفستوا الريجيم؟:O_SHH_:

لا انا الحمدالله الى حد كبير الألتزام موجود :dddds:

ماطخيت بس انا ماقمت انزل صور اول باول :cxxxp:

 

[<miss botamba>]

عشاي امس ابداع لول اشتهيت شاورما :s141:





وتوتال رياضه امس 225 كالوري

 

[<miss botamba>]

اليوم الثالث .. الاسبوع الثالث:

الريوق: ماقمت تريقت راحت علي نومه

سناك: عصير





الغدا: بيرغر

طبعا لعبت بحسبه الصمونه كل شي حطيت فيها

 

[<miss botamba>]

واليوم قست وزني .. قولوا ما شاء الله :d

وصلت 87.3

صارلي سنتين مو شايفه هالرقم هههههه


وصار توتال الي ضعفته تقريبا بحدود ال 5 كيلو

 

[LoOLoO-17]

رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

واليوم قست وزني .. قولوا ما شاء الله :d

وصلت 87.3

صارلي سنتين مو شايفه هالرقم هههههه


وصار توتال الي ضعفته تقريبا بحدود ال 5 كيلو

كلووولووولوووش بالمبااااارك بالمبارك :ggdw:


ماشاءالله عليج 5 كيلووو وااايد حلوين :rerrerek:



عاد نبيج اتشدن حيلج وهالله هالله بالصوووور الحلوووه كثري منهاااا:dddds:

 

[LoOLoO-17]

رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اليوم الثالث .. الاسبوع الثالث:

الريوق: ماقمت تريقت راحت علي نومه

سناك: عصير





الغدا: بيرغر

طبعا لعبت بحسبه الصمونه كل شي حطيت فيها

وااااااااااااااااي يماااااااااا صمونتج حدهااااا قويه تعور القلب ابي ابييييي _03BA:


عليج بالعاافيه خيتـــــــــــوو هني هني:fun:

 

[LoOLoO-17]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

بغيت اسالج شنو نوع الهمبرجر الي تاكلينه :friends:

 

[<miss botamba>]

رد: رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

كلووولووولوووش بالمبااااارك بالمبارك :ggdw:


ماشاءالله عليج 5 كيلووو وااايد حلوين :rerrerek:



عاد نبيج اتشدن حيلج وهالله هالله بالصوووور الحلوووه كثري منهاااا:dddds:

هههه الله يبارك فيج ;**

اي ان شاء الله بشد حيلي

الحمدالله حاليا بطني الي اهوا عيبي الشرعي بدا يخف والحمدالله عندي بلوزه كل مالها ويخف الضيج عند البطن :dddds:

وتو قست بنطلون صغير علي قام يتسكر _03BA:


وبقالي عيب شرعي ثاني الزند ان شاء الله ببدي اكثر تمارين للزند هالاسبوعين علشان يشد ويصغر


دعواتكم

 

[<miss botamba>]

رد: رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

وااااااااااااااااي يماااااااااا صمونتج حدهااااا قويه تعور القلب ابي ابييييي _03BA:


عليج بالعاافيه خيتـــــــــــوو هني هني:fun:

الله يعافيج :wqedqw:

والبيرغر اتوقع خزان الجامبو لان احنا كله البيرغر اغلبه خزان واذا دياي ساديا لا يعلى عليه

 

[LoOLoO-17]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

يمي يمي يبيله خزان وسادياااا :082502bye_prv:


ترى يومياتج جد رووعه لااله الا الله بليز لايوقف نبي نستفيد ونشجعج:friends::fun:


وانا ناويه اروح لدكتورج عشان يعطيني ريجيم يناسبني بصراحه ريجيمه يشششوق ومايحرمج من شي


وزني مو وااايد زايد بس خاطري امزل جم كيلو لزووووووم الرشاقه :n2006107::blueSmCLR:

 

[<miss botamba>]

لوولوو اذا وزنج مو زايد وايد لعبي رياضه لان الدكتور قايل حق اختي الرياضه احسن شي

 

[نطوووعه]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

هاي بناااااااااات

انا ماقمت امشي على الريجيييم مال هالدكتور لانه ماعجبني يعني انا ماكل بيرغر خصوصا خالي بدون خبز! فقمت اخفف انا بوحي يعني نادر ماتريق - قطعت الككاو - القهوة و الكابوتشينو بالسنه حسنه - العشا مااااااااااكو يعني بس غداااا و 80 بالاميه من غداي يكون سلطه

اي و قطعت العيش بعد


صارلي مخففه اسبوع و نزلت كيلو ونص تقريبا - طبعا انا اقيس الصبح بس لما اقيس العصر او المغرب حتى عقب الاكل بمده طويله القى وزني زايد مدري ليش ياخوفي يكون ميزاني خربوووطه و انا مستانسه على عمري عبالي ضاعفه - بس احس فرق علي منطقة الجبد انا جببدي ببارزة و لما اكل تبرز زياده بس مع اليوووع وقل الاكل اشوة الحمدلله مو بارزة لي برة - بس الكرشه ماساه مادري شيروحها قاعده العب رياضه البطن والله كريم

 

[B6O6A CUTE =)]

مشالله رجيمج وااايد حلوووووو
والاحلى انه فيه واايد اكل احس يشبع
انا اليوم باديه رجيم بس اخلص منه بسوي رجيمج

 

[krkooora]

كلووووووووووولووووووووووووووووووش
مبرووووووووووووووك النزول ماشاء الله حلو 5 كيلو شدي حيييييلج اتوقع هالنزووووول ببعطيج بووووووش حلو
انا ماقست ليما الحين
ابي افاجئ نفسي < ويـــهج خخخخخ


والله اليووووووم يا بتمبوووووووه نفس اللي قبله شكلي ماراح اتسنع الا بالدوامات
قعدت متااااااااخرااااااا
و فتحت ريجي على قهوة !
و الساعه 9 كليت !!!!! شوي دياي مشوي و شوية فتوش و شوية روب

والساعه 12 كليت صمون في كرافت و شمام


يااااااااااااااا ربي تتعدل هالنوووووم المقلووووووووووب عشان يتعدل اكلي


ومن عيوني باجر بصورلج

 

[][ sarah ][]

ماشاءالله رجيمج يونسسس , ماجنه رجيييم , استانسي فيه
وحبيت ان عادي تستعملين صلصلات وسوالف
بس ابي اسال الصمون اللي باول صفحه الصمون العادي ؟ والا اسمر !!
وين القاه , لأن طقت جبدي من هالتوست الاسمررر بالجمعيات ماكو غيره

 

[][ sarah ][]

هههههه العيوش تسويها الخدامه وشغلات الخدامه باشرافي والساندويشات الصبح انا بروحي

امم اكل الصبح انا ما اشتهي الاكل عموما بس مضطره اكل لان جسمي مايحرق فلازم ازيد وجباتي علشان احرق اكثر
وبالعكس اكلي ترا كله لو فات كلش كلش مو دسم

والرياضه خصوصا المشي ترا يمتن الضعاف بنت خالي الدكتور قالها تمشي كل يوم وسمنت كيلو شي جذي

واللي يرحم امج مسحي هالرد لااحد يقراه :krkrkr:
احنا خو خلقه من ربي نحب البلعه والرباده وهالمره تقولين المشي يمتن :krkrkr:
صراحه معلومه غريبه , وعجبتني عشان انحاش من الرياضه ابيها من الله انا ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[<miss botamba>]

رد: رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

هاي بناااااااااات

انا ماقمت امشي على الريجيييم مال هالدكتور لانه ماعجبني يعني انا ماكل بيرغر خصوصا خالي بدون خبز! فقمت اخفف انا بوحي يعني نادر ماتريق - قطعت الككاو - القهوة و الكابوتشينو بالسنه حسنه - العشا مااااااااااكو يعني بس غداااا و 80 بالاميه من غداي يكون سلطه

اي و قطعت العيش بعد


صارلي مخففه اسبوع و نزلت كيلو ونص تقريبا - طبعا انا اقيس الصبح بس لما اقيس العصر او المغرب حتى عقب الاكل بمده طويله القى وزني زايد مدري ليش ياخوفي يكون ميزاني خربوووطه و انا مستانسه على عمري عبالي ضاعفه - بس احس فرق علي منطقة الجبد انا جببدي ببارزة و لما اكل تبرز زياده بس مع اليوووع وقل الاكل اشوة الحمدلله مو بارزة لي برة - بس الكرشه ماساه مادري شيروحها قاعده العب رياضه البطن والله كريم

ليييييييييييش اذا مو عاجبج الاكل جان بنفس اليوم كلمتيه وانتي عنده يغير عادي !!

والبيرغر اذا ماتحبينه اكلي ناقيت او اي اكله موجوده بيوم ثاني ترا ماكو مشكله عادي


والريوق غلط تقطعين كل دكتور مريت عليه نفس الكلام يقولون لي اهم شي الريوق علشان تضعفين


يقولج تريقي مثل الملوك - تغدي مثل الوزراء - تعشي نفس الفقير


هذي معادله الضعف !!



ولازم تبدين رياضه

سواء تمشين بس المشي لازم على هروله مو مشي عادي ترا المشي العادي مايضعف

والبطن لازم تمارين بطن