كويتية هيبه
New member
- إنضم
- 3 مارس 2009
- المشاركات
- 1,709
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ماشالله تبارك الرحمن حرام تخربين على عمرج خليج ثابته وحبيت اسئل شلون طريقة قشرالقهوه ومتى تشربينها
ما شاء الله و تبارك الرحمن
و أنا كان خاطري بالجهاز و حتى كنت حاطه موضوع بس للأسف البنات قليل إللي ردوا علي و أفادوني :bbbiu:
و ألحين توني طالبته و الله يجزاج خير شجعتيني :ggdw:
بس عندي سؤال الجهاز ما يعور بالركب ؟ اول الايام راح تعورج ركبج وراح تحسين انج بطيحين من الجهاز بس باجي الايام عادي راح تتعودين
و سمعت إنه يسحت الخلفيه صج و لا لأ [شوفي انا اساسا عندي خلفيه بس انا كنت امارس رياضه تشد البطن وتطلع الخلفيه وهي انج تسوين وضع السجود وتييبين ريلج ودخلينها لي صدرج وبعدين تردين طلعينها لي فوق COLOR="red"]
وانشالله توصلين للوزن الي تبينه
ماشاءالله ولاقوة الا بالله
الغزال الطائر شنو يظعف اكثر شي ؟؟؟ البطن والكتل اللي بالظهر ولا الفخوذ ؟؟ لاني مومحتاجه لفخوذي شي ضعاف بس بطني وكتل ظهري يخرعون :cxxxp:
وانا وحده مااكل عيش ومتينه بس مااقدر عالخبز اموت :eh_s(16):
مشكوره حياتي انابعد كان وزني 80 ورحت لعبدالله المطوع وصلت 59 وطولي 155 باقيلي شوي اتمنى القهوه اتسوي شي معاي لان جسمي صعب ينزل بسرعه وهداالي اعاني منه بس مشكلتي البطن موكبير بس مخرب علي شوي اتمنى انج ماتخربين على عمرج
مشكوره و ما قصرتي يا حياتي ...
بس لو ماعليج أمر توظحين لي طريقة الرياضة ؟؟:080402ask_prv:
[شوفي انا اساسا عندي خلفيه بس انا كنت امارس رياضه تشد البطن وتطلع الخلفيه وهي انج تسوين وضع السجود وتييبين ريلج ودخلينها لي صدرج وبعدين تردين طلعينها لي فوق ]
لأني ما فهمتها ؟؟