شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[الكيكه دندن]

اهلييين دندن


حطيت يومياتي امس :eh_s(15):

اييه شفته بس كنت دايخه نعسانه:ch12: عبالي انه رد كويتيه :eh_s(1): ههههه​

 

[missnohaa]

صباح الخير بنات

اشفيه المنتدى وايد يعلق :bbbiu:؟؟؟؟

مايمدينى ارد رد الا فاصل


اشلونكم ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه

دندن

كويتيه وكيفى

بيشو

وان شاء الله مانسيت احد :yaaaaaarb:شخباركم مع الدايت والمشى ؟؟؟


درر وام مهره حبايبى شاكره مروركم وتشجيعكم بارك الله فيكم


امس الجو حق المشى مو طبيعى عجييييييييييييييييب رحت مشيت ساعه وحرقت فيها 413 سعره حراريه

ان شاء الله يكون الجو اليوم نفس امس

امس الاكل يابنات بالذات الغداء والعشاء احسهم ثقال مانهضمو بسرعه
والعيش ما عجبنى وايد ثقيل بدق عليهم مااييبونه مره ثانيه

وان شاء الله بس يوصل الكرتون

راح احط يومياتى :eh_s(7):

 

[DL3.Q8]

رد : رد: شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

موفقه حبوووبه ..


وشدي حيلج كلها فتره وتعدي والذكي اللي يستغلها ..

 

[BiiShOoO]

عوافي للكل :eh_s(17):

عني انا وايد احب وجبه الريوق احس نفسي انطر هالوجبه بكل شوق وحب :eh_s(22):خخخخخخ
اما الباجي يعني مو وايد اغصب نفسي

عاد حاسه اني تضايقت لما كليت من العصيده:eh_s(2): لان كلها عباره عن طحين وسمن وشكر بس ماحبيت اكسر بخاطر الماما :friends:بس يلا بنحرقهم بالمشي والرقص ان شاء الله :yaaaaaarb:


بالنسبه للشاي الاخضر شنو احسن نوعيه ؟

انا حاليا استخدم توننجز قرب يخلص افكر الحين اشتري من معجزه الشفاء شايفه عندهم شاي اخضر في اللي بالزعتر واللي بالزنجبيل ووو

احد فيكم جربه ؟:080402ask_prv:

عواافي يااارب و سلامات

انا عن نفسي استعمل لبتون:eh_s(22):

 

[missnohaa]

دندون حبيبتى انا استخدم حاليا الشاى الاخضر مال رويال بالنعناع تونى صار لى اسبوع يايبته لى وحده مصريه اعرفها ماقصرت

 

[شهدالعسل]

مشكوره اخت نهي على المعلومات و راح اشارك وياكم عشان اتشجع
اليوم رحت شريت وجبتي حق يومين بس البلوتوث مو شغال راح اصلح و احط لكم الصور
اليوم ريوق سندويش نقاق من دايت كير كانت وووايد ( 180 س ح ) باجي 820 سعره للحين عندي غذا و عشا و سناك راح اكتب لكم بس حلي اختارؤ الغذا عشان اقولكم السعرات الحراريه
راح امشي باليوم 1000-1100 مو اكثر من جدي
بس بصراحه ودي اخذ حبوب الي يسد الشهيه او زنيكال مع الاكل انتي اشرايج؟؟؟ مع اني حاليا ممنوع من الحبوب لاني ارضع بيبي و ابي شوي شوي اوقف الرضاعه لاني راح اداوم ودوامي لساعه 5

 

[missnohaa]

مشكوره اخت نهي على المعلومات و راح اشارك وياكم عشان اتشجع
اليوم رحت شريت وجبتي حق يومين بس البلوتوث مو شغال راح اصلح و احط لكم الصور
اليوم ريوق سندويش نقاق من دايت كير كانت وووايد ( 180 س ح ) باجي 820 سعره للحين عندي غذا و عشا و سناك راح اكتب لكم بس حلي اختارؤ الغذا عشان اقولكم السعرات الحراريه
راح امشي باليوم 1000-1100 مو اكثر من جدي
بس بصراحه ودي اخذ حبوب الي يسد الشهيه او زنيكال مع الاكل انتي اشرايج؟؟؟ مع اني حاليا ممنوع من الحبوب لاني ارضع بيبي و ابي شوي شوي اوقف الرضاعه لاني راح اداوم ودوامي لساعه 5

برافو عليج شهد خطوه حلوه بدييتيها وان شاء تضعفين يارب وبالنسبه حق الحبوب انا ما انصحج وبالذات انتى ترضعين بعد
واليوع ان شاء الله يروح بس جم يوم وبعدين اتعودين
بالتوفيق ان شاء الله

 

[شهدالعسل]

هلا نوها على غذا كانت في جلو كباب 410 سعر طبعا ما كليت كله لانه بنتي مناشبتني بالاكل و مع صبح صارت 580 كليت حبه خيار عشان الجوع لانه اليوم اول يوم لازم شوي خربته و جيبت اكل الحلو كانت 220 سعر طبعا بنتي كلت النص ما خلتني و ولدي صار يبجي يبي كيك و ما ادري اشلون اكل اكلي وطبعا اجمالي ممفروض للحين 800 سعر تصير عندي اليحن العشا
ربج تسهل الامور يار ب ينزل وزني
بس حياتي نوها انا فصيلت دمي o ماله شغل نوع الاكل ولا لازم ارعي شغلات الي ممنوع حقي ؟؟؟
انتي شنو فصيلت دمج ؟؟؟

 

[missnohaa]

هلا نوها على غذا كانت في جلو كباب 410 سعر طبعا ما كليت كله لانه بنتي مناشبتني بالاكل و مع صبح صارت 580 كليت حبه خيار عشان الجوع لانه اليوم اول يوم لازم شوي خربته و جيبت اكل الحلو كانت 220 سعر طبعا بنتي كلت النص ما خلتني و ولدي صار يبجي يبي كيك و ما ادري اشلون اكل اكلي وطبعا اجمالي ممفروض للحين 800 سعر تصير عندي اليحن العشا
ربج تسهل الامور يار ب ينزل وزني
بس حياتي نوها انا فصيلت دمي o ماله شغل نوع الاكل ولا لازم ارعي شغلات الي ممنوع حقي ؟؟؟
انتي شنو فصيلت دمج ؟؟؟

هلا حبيبتى شهد اذا تبينى رايي خليج على الاقل اول 3 ايام 1300 سعره وعقبها نزليهم 1200 لما ايتعود جسمج

وبالنسبه حق الفصيله انا A+ بس انا ما اعتقد فيهم بالمره
لان الشركه اييبون لى كل شىء
والحمدالله نزلت

وان شاء الله راح ينزل الوزن بس يبيله صبر
قولى حق نفسج انى راح اضعف ب 6 شهور مثلا علشان العزيمه ماتضعف عندج
لان فى وايد بنات يبون ينقصون كل يوم كيلو وهذا غلط
اللى ينزل بسرعه يرجع بسرعه

بالتوفيق ان شاء الله :yaaaaaarb:

 

[missnohaa]

يومياتى اليوم الثلاثاء 22/2/2011


المنيو







الريوق











سناك الضحى








الغداء


اليوم يايبين سلطتين ليش ما ادرى :eh_s(22):












سناك العصر








العشاء



هذى السلطه ليلحين ماكليتها لانى من اكلت الصمونه شبعت فمخليتها للضروره









وسلامتكم يا احلى بنوتات :eh_s(17):

 

[الكيكه دندن]

عوافي على قلبج شهي الاكل ماشاء الله

ويا هلا فيج شهد بينا نورتي الموضوع

يومياتي الثلاثا

الريوق

بيض مقلي وخبزه وزعتر مع زيت زيتون وجبنه دبل كريم 5 زيتونات وجاي حليب بالزعتر


مشيت لمده نص ساعه
رقص لمده نص ساعه
الاجمالي ساعه رياضه

نمت

سناك 7 تمرات

غداي

2 سمبوسه وبطاطس 1همبرجر مقلي

عشاي
3 مني كيك +كوفي بدون شكر بالحليب

مشيت نص ساعه

اجمالي الرياضه ساعه ونص

صارلي فتره مطنشه الخضروات يبيله اليوم ان شاء الله اكل ويا الريوق سلطه

 

[الكيكه دندن]

الحين شربت حليب وكليت شابوره حسيت بيوع ولما خلصت ندمت هههههههه لان مو متعوده اكل متاخر

وينج كويتيه وينج بيشو وينج مصريه ودبدوبه واستبرق زمان عنج ادري مستانسه طلعات وروحات ومطاعم بس ديري بالج لا يزيد وزنج

 

[درٍرٍ]

صباح الخيرات ع الحلوين السهرانين

شخبارج اختي دندن .. عساج بخير

الصراحة كنت اقرا ردج اللي كاتبه فيه اكلج وكنت اقول اكيد اخر شي بتقول اتغشمر وياكم << اي والله ولاتزعلين من كلامي
انا ملاحظة انج ماشاء الله تهتمين بالرياضه بس حرااام تضيعين مجهودج بالاكل المقلي

يعني الهمبرجر مثلا تقدرين تاخذين مال ساديا وتشوينه بالفرن او الشواية ويطلع كل الدهن اللي فيه ويصير طعمه لذيذ

والجبنه ليش دبل كريم

والعشا الصراحة مو شي .. المفروض تاكلين شي يشبع وصحي .. انتي اكلتي سكريات يعني تشبعين شوي بعدين تموتين جوع

حياتي اتمنى مايضايقج كلامي بس والله لاني معتبرتج اخت وماودي تخربين على نفسج

 

[دلوعة مصريه]

سلام عليكم بنات
(سندوتش 1توست اسمر وبسطرمه وجبنه+عصير برتقال):bbbiu:ده كان فطاري
وبعدين روحت الجيم لعبت ايروبكس ساعة ومشيت ساعه:eh_s(15):
رجعت جعاااااااااااااانهواتغديت(3 باذنجان محشي +سلطة زبادي +ستيك لحمه)
وبما اني بوظت الدنيا واكلت محشي خليت العشا تفاحه وشاي اخضر

 

[الكيكه دندن]

صباح الخيرات ع الحلوين السهرانين

شخبارج اختي دندن .. عساج بخير

الصراحة كنت اقرا ردج اللي كاتبه فيه اكلج وكنت اقول اكيد اخر شي بتقول اتغشمر وياكم << اي والله ولاتزعلين من كلامي
انا ملاحظة انج ماشاء الله تهتمين بالرياضه بس حرااام تضيعين مجهودج بالاكل المقلي

يعني الهمبرجر مثلا تقدرين تاخذين مال ساديا وتشوينه بالفرن او الشواية ويطلع كل الدهن اللي فيه ويصير طعمه لذيذ

والجبنه ليش دبل كريم

والعشا الصراحة مو شي .. المفروض تاكلين شي يشبع وصحي .. انتي اكلتي سكريات يعني تشبعين شوي بعدين تموتين جوع

حياتي اتمنى مايضايقج كلامي بس والله لاني معتبرتج اخت وماودي تخربين على نفسج

اهلين حياتي لا عادي ماازعل اصلا انا لما اكل شي مقلي احس بفشله صارلي 3 ايام تقريبا مخربطه وقمت اكل مقلي انا من بلشت بالتجمع اكلي كله مشوي :rerrerek:
بس ان شاء الله راح انضبط عدل هههههه :eh_s(15):
والعشا اممممم انا مشكلتي ماحب اثقل احب شي خفيف مثل الشابوره والشاي والقهوه وهيك شغلات واذا يعت اكل تمر فانا مرتاحه على نظامي حاولت اغير بس تلوع جبدي ماقدر:eh_s(2):
احب اهتم بالريوق اما الباقي مو مهم عندي بس راح احاول ان شاء الله :eh_s(10): مشكوره قلبو :eh_s(8):

 

[الكيكه دندن]

عوافي اختي مصريه

صباحكم قشطه

يومياتي لهاليوم

قبل الفطار

اسبغول نطرت نص ساعه

كليت زعتر عليها رشه سماق+جبنه بوك+مربى التين+شاي حليب منعنع ومزعتر بدون شكر

 

[missnohaa]

صباح الخير


دندون حبيبتى :eh_s(7): عليج بالعافيه ماكليتى
درر :eh_s(15): تسلمين ياحياتى على النصايح الحلوه
دلوعه مصريه عليج بالعافيه ياقلبى بس عندى ملاحظه البسطرمه فيها ملح وايد صح؟ لان الملح يحبس الماء فى الجسم :eh_s(10):

 

[BiiShOoO]

قوووة يااا حلووين


شلونكم

عوافي عليكم اكلكم بنات


يومي امس الثلاثاء


الريوق

2 بيض مقلي و نقانق صغار و نتفه جبنه و خبز و جاي حليب


الغدا

كان بفرايديز

قطعه دياي نصها و بطاط مهروس و شربت عصير ليمون


العشا ما تعشيت نمت مبجر امس

اليوم

قبل شوي قعدت شربت قلاصين ماي


و الحين بشرب موكا

 

[missnohaa]

قوووة يااا حلووين


شلونكم

عوافي عليكم اكلكم بنات


يومي امس الثلاثاء


الريوق

2 بيض مقلي و نقانق صغار و نتفه جبنه و خبز و جاي حليب


الغدا

كان بفرايديز

قطعه دياي نصها و بطاط مهروس و شربت عصير ليمون


العشا ما تعشيت نمت مبجر امس

اليوم

قبل شوي قعدت شربت قلاصين ماي


و الحين بشرب موكا

عوافى بيشو هنى ان شاء الله

بيشوا حبيبتى ليش ماتصورين لنا اكلج ؟؟

علشان الموضوع يصير احلى بالصور ويشوق :eh_s(7):

 

[missnohaa]

السلام عليكم بنات :eh_s(7):


يومياتى اليوم الاربعاء 23/2/2011


المنيو







الريوق كان لذيذ وااااااااااااايد ما ودى يخلص اكل الخبزه اشوى اشوى









والضحى










والغداء







وهذا الدقوس








سناك العصر










العشاء











وسلامتكم :eh_s(8):