الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[chan zeen]

ترى لما تعصرين ليمون مع ماي دافي هذا حلوو حق الريجيم
وعصير الاناناس والكيوي بعد يحححرق الشحوم
كله سمعت عنه

 

[درٍرٍ]

يااااااااااااااارب ان شاء الله ننزل اكثر من 6 بعد

وعصير الانااناس والكيوي بعد طعهم حلو بس حسافه ماحصلت عصير الاناناس مال كي دي دي بجمعيتنا يقولون قاطعينه مادري ليش

وبالنسبة حق الليمون الدافي انا بعد سامعه فيه بس الصراحة ماجربته
بس اذكر وحده من رفيجاتي مسوية دايت عند دكتورة عاد البنت مكرشه شوي جان تنصحها الدكتور تشرب ليمون وكمون قبل لاتنام تقول ممتاز ويشيل الكرش

 

[chan zeen]

مو لازم كي دي دي
شربي عصير فرش او من الجمعيه بس يكون بدون سكر
انتي الحين سابقتني ماشاء الله
واااااااااو متى ايي يوم الاثنين ححححدي متحمممسه < هذا واهي مابدت لووول

نشوف منو نزل انا ولا انتي نياهاهاها

 

[درٍرٍ]

اهم شي متحمسه وانتي مابديتي ههههههههههههه

وبعدين احنا سابقينج بيوم بس يمديج تصكين علينا

وفي شغله قاعده اجربها ان ضبطت معاي وشفت نفسي نازله نزول حلو بقول لكم عنها اما اذا كانت تجربه فاشله بخليها تولي << تشويق هع

المهم انتي ياحلو شنو هببتي اليوم وشنو كليتي دام انج للحين مو باديه

 

[درٍرٍ]

 

[الكيكه دندن]

حلوه الصور للتشجيع انا هم قريت ان منقوع الحبه السوده وايد حلو حق الدهون ومبلشه فيه بس مو بانتظام لان هم المنقوع مطمث مو ناقصه تينا ليل ونهار هههههههه

 

[درٍرٍ]

اهلين دندن

اول مرة اسمع عن الحبة السودا غريبه والله .. بس نجرب شورانا هههه
الله يجزاج خير عالمعلومه

 

[درٍرٍ]

مساء الخير ع الحلوين

قبل شوي قعدت من النوم وتغديت نفس الايام اللي طافوا من غدانا العادي بس طبعا بكمية قليله

وبعد شوي ان شاء الله اقول لكم شنو سويت بيومي

وانتوا وينكم يابنات التجمع .. عسى ماشر

 

[دلوعة حمني]

السلام عليكم بنوتات....

ممكن انضم لكم

انا من زمان اسوي رجيم اضعف و ارجع امتن مرة ثانية... بس ابي اتحمس معاكم و اسوي رجيم و ابي شجيعكم بنات انا صارلي 4 شهور والدة و اتمنى انزل الوزن اللي اكتسبته

انا راح ابتدي من باجر بإذن الله و رجيمي راح يكون كورن فلكس و اللبن بس!

وزني ... 97
طولي 161

 

[chan zeen]

درر انا امس لاني ماكنت مبلشه ريجيم .. كنت متعشيه من ماكدونادز <-- ادري بتنقهرووون لووول
بس اليوم ان شاء الله لا ..

دلوعة حمني حياج الله معانا ..
وان شاء الله تنزلين .. اهم شي خل يصير عندج اراده

زين درر شرايج انا عندي اقتراح
ان كل وحده تبي تشترك معانا تكتب بتوقيعها
انها مشتركه بقروب درر + تكتب وزنها وطولها +الوزن اللي تبي توصل له
وصوره يعني شلون تبي يكون جسمها
احس جذي اذا شفنا التوقيع نتشجع + نعرف البنات اللي معانا بالقروب
ونكتبه بخط احمر عشان يصير معروف

انا بسوي جذي وشوفي شلون بيكون



/

الحين نتكلم عن اللي كليته اليوم
انا قعدت متاخر .. شربت جاي +جبن وعسل وخبز ..شوي ماكثرت
وان شاء الله بشرب بعد شوي عصير اناناس بدون سكر
..

وراح ايي اقولكم شنو تعشيت

 

[دلوعة حمني]

دلوعة حمني حياج الله معانا ..
وان شاء الله تنزلين .. اهم شي خل يصير عندج اراده

هلا و غلا حبوبة الله يحييج و ان شاءالله من باجر ببلش و هذا رجيمي

http://www.q8yat.com/showthread.php?t=127352&page=5

 

[chan zeen]

وااااو دلوعة حمني ثنكيو لانج حطيتي الرابط
عجيب رجيم الكورن فليكس ... عشششقي هههههههه
ان شاء الله من باجر ببلش فيه
لان الحين ماعندي كورن فليكس ولا حليب خالي الدسم
نشتري ونبلش باجر

 

[روح مغليهآ]

بشارك معاكم
عندي مناسبه نص مارس ويبيلي عالاقل 10 كيلووو ياترى يمديني =(
وزني 70 وطولي 158
ودي اصير 55 >= حلم حياتي

اليوم كليت عادي وشربت جاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وحبة حلوه وكموون اول مره اجربه انشالله يفيد حق الكروشه المسنتره وانشالله من باجر ببلش رجيم مضبوط لاني توني اشوف التجمع p:
وعقبال نصير منيكانات

 

[عاشقه الموظه]

سلام صبايا هم انا معاكم \\\\ونفس القصه اسوى فتره وبعدين ماكو حماس واتمنا معاكم انزل ال25كيلو بعافيه وهم اشوفكم محققين الى تمنون\\\\\\\\\\\امييييييييييييين

جزاج الله خير اختى \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\درر
طولى 160
وزنى 95
رجيمى حبوب capsiplex[ جايبتهم من لندن \\ماحددت رجيمى تخفيف

 

[DaShTeYa_Q8]

رديييت مرة ثانية p:

بمآآ أن نوومي مخترب فـ كل يووم أقووم ساعه 3 أو 4 العصر
وغداي وعشاي واحد يكون ساعهـ 5 ..

أمس سويتلي سلطة .. مكونآتها خس قصصته صغار مثل السيزر + روب + همبرقر لحم مشوي .

شربت قبله كووب ماي وكلييت هالسلطة وبث شبعت وبمآآ إني أسهر لي الصبح بليل كليت جم حبه بسكوت مالح .

اليوم نفس الشي الظهر طلعت وكان غدآي وعشآي ساعه 6 سويتلي ستيك لحم مشوي + ملفووف كثرته وايد + روب + طماط . وكليت جم حبه بطااط .

شريتلي جهآز رياضة إنشالله الأثنين يووصل وأبدي رياضة عشان شد الجسم d:

 

[درٍرٍ]

السلام عليكم بنوتات....

ممكن انضم لكم

انا من زمان اسوي رجيم اضعف و ارجع امتن مرة ثانية... بس ابي اتحمس معاكم و اسوي رجيم و ابي شجيعكم بنات انا صارلي 4 شهور والدة و اتمنى انزل الوزن اللي اكتسبته

انا راح ابتدي من باجر بإذن الله و رجيمي راح يكون كورن فلكس و اللبن بس!

وزني ... 97
طولي 161

حيااااااااااااج الله اختي

وان شاء الله تستمرين ويانا وتشوفين النتايج اللي تسرج
بس نصيحة ياختي غيري نظامج .. ترا سبحان الله الانسان يمل من نفس الاكل وبعد صحتنا تحتاج التنويع يعني مو المهم نضعف وبس المهم نضعف بصحة والا شرايج

وابشري باللي يشجعونج ويساعدونج بس شدي حيلج ويانا

وترا عندنا يوم الاثنين يوم الميزان << عشان نتشجع اكثر

 

[درٍرٍ]

درر انا امس لاني ماكنت مبلشه ريجيم .. كنت متعشيه من ماكدونادز <-- ادري بتنقهرووون لووول
بس اليوم ان شاء الله لا ..

دلوعة حمني حياج الله معانا ..
وان شاء الله تنزلين .. اهم شي خل يصير عندج اراده

زين درر شرايج انا عندي اقتراح
ان كل وحده تبي تشترك معانا تكتب بتوقيعها
انها مشتركه بقروب درر + تكتب وزنها وطولها +الوزن اللي تبي توصل له
وصوره يعني شلون تبي يكون جسمها
احس جذي اذا شفنا التوقيع نتشجع + نعرف البنات اللي معانا بالقروب
ونكتبه بخط احمر عشان يصير معروف

انا بسوي جذي وشوفي شلون بيكون



/

الحين نتكلم عن اللي كليته اليوم
انا قعدت متاخر .. شربت جاي +جبن وعسل وخبز ..شوي ماكثرت
وان شاء الله بشرب بعد شوي عصير اناناس بدون سكر
..

وراح ايي اقولكم شنو تعشيت

اهلييييييييييييين حياالله بطوطتنا السنعه النشيطة اللي قد التحدي

اي والله ياختي حلو اقتراحج وانا بعد ودي نسوي توقيع بالفوتوشوب بس حسافه قبل كنت فنانه فيه والحين ما اعرف استخدمه
وخلاص انا بسوي معاج

وبالنسبة لنظامج اليوم حلو الحمدلله
بس بشري عسى لعبتي رياضه او مشيتي عالاقل

 

[درٍرٍ]

بشارك معاكم
عندي مناسبه نص مارس ويبيلي عالاقل 10 كيلووو ياترى يمديني =(
وزني 70 وطولي 158
ودي اصير 55 >= حلم حياتي

اليوم كليت عادي وشربت جاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وحبة حلوه وكموون اول مره اجربه انشالله يفيد حق الكروشه المسنتره وانشالله من باجر ببلش رجيم مضبوط لاني توني اشوف التجمع p:
وعقبال نصير منيكانات

هلا وغلا
حياااااااااج الله اختي
وشدي حيلج عشان تضعفين قبل المناسبة وعشان نفسج دايم
اكيد ودج تكونين حلوة ورشيقه دايم مو بس عشان هالمناسبة
واعتقد تقدرين تنزلين 7 او 8 كيلو قبل مناسبتج بس اهم شي التزمي بالدايت والرياضه
وكل يوم تعالي عندنا وسجلي يومياتج واحنا بنشجعج ان شاء الله واذا خربطتي بنزفج زف عشان تتسنعين :ggdw:

 

[درٍرٍ]

سلام صبايا هم انا معاكم \\\\ونفس القصه اسوى فتره وبعدين ماكو حماس واتمنا معاكم انزل ال25كيلو بعافيه وهم اشوفكم محققين الى تمنون\\\\\\\\\\\امييييييييييييين

جزاج الله خير اختى \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\درر
طولى 160
وزنى 95
رجيمى حبوب capsiplex[ جايبتهم من لندن \\ماحددت رجيمى تخفيف

وعليكم السلام والرحمة

هلا وغلا

وامين ان شاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا بفضل الله وبفضل تشجيعنا لبعض

والله انا مو من مؤيدات الحبوب بس دامج شريتيهم عسى ربي ينفعج فيهم ويعطيج من خيرهم ويكفيج شرهم
ويللا ياعسل شدي حيلج وكتبي لنا يومياتج
وان شاء الله بتلقين عندج خوات لو شافوج مخربطة او متكيسله بيزفونج ويخلونج تتعدلين وتنضبطين

وياااااااااااارب تقوي ارادتنا كلنا ونكون هالمرة غيررررررررررررر

 

[درٍرٍ]

رديييت مرة ثانية p:

بمآآ أن نوومي مخترب فـ كل يووم أقووم ساعه 3 أو 4 العصر
وغداي وعشاي واحد يكون ساعهـ 5 ..

أمس سويتلي سلطة .. مكونآتها خس قصصته صغار مثل السيزر + روب + همبرقر لحم مشوي .

شربت قبله كووب ماي وكلييت هالسلطة وبث شبعت وبمآآ إني أسهر لي الصبح بليل كليت جم حبه بسكوت مالح .

اليوم نفس الشي الظهر طلعت وكان غدآي وعشآي ساعه 6 سويتلي ستيك لحم مشوي + ملفووف كثرته وايد + روب + طماط . وكليت جم حبه بطااط .

شريتلي جهآز رياضة إنشالله الأثنين يووصل وأبدي رياضة عشان شد الجسم d:

حيا الله دشتيتنا الحلوة

ماشاء الله يعجبوني الناس الملتزمين
بس بقول لج شغله انا كنت اراجع عند دكتورة قبل وقالت لي ابعد عن اللحوم الحمرا لانها تزيد الوزن حاولي تبدلين اللحم بدجاج

وان شاء الله يوصل جهازج وتتمرنين عليه وتواظبين وتضعفين ان شاء الله يارب