(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

:eh_s(17): اهلين حراير شكله ماكو الا انا وانتي :eh_s(4): وينكم بنات

هلا فيج ياقلبي ان شاءالله بيردون لانه صادفتهم الاعياد الوطنيه ومخربطين ههههههه



اليوم فطوري كروسان ونص مع شاي



والعصر شربت شاي مع 1 بقصم وشربت ماي وبعد شوي اكمل يومياتي

 

[اثمان]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


حراير بالعافيه يا قلبى

 

[اثمان]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم ريوقى شابوره مع شاى بالحليب


الغدا خضار مفيوحه

العشا اكلت جم حبه مينى فطاير مع شاى بالحليب

سناك كان كتكات

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حراير الله يقطع بليسج خرعتيني ههههه

ايه هالموضوع قديم



اليوم 2 /3

تريقت بالدوام كرواسان المطاحن وجاي حليب

وبعدها شربت كابيتشينو


وتغديت قطعة لحم مرق ونص خبزة وسلطة

وشربت جاي اعشاب

وما تعشيت وسلامتكم​

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جنه الارادة خفت مو ؟؟؟؟ :bbbiu::bbbiu:​

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

باكـــــــــــــــــــــــــ

تكملت يومي اليوم طبعا جمعتنا وكنت مسويه لقيمات مشتهينها خواتي وطبعا اكلت منها مع قهوه


وعشاي كانت صمونة توست ونص محشيتها خضار يمي يمي تهبل واكلت شوية دجاج مشوي مع سلطه وبعدها شربت شاي اخضر والحمدلله عالنعمه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حراير الله يقطع بليسج خرعتيني ههههه

ايه هالموضوع قديم



اليوم 2 /3

تريقت بالدوام كرواسان المطاحن وجاي حليب

وبعدها شربت كابيتشينو


وتغديت قطعة لحم مرق ونص خبزة وسلطة

وشربت جاي اعشاب

وما تعشيت وسلامتكم​

هههههههههه بس حلوه خوش ضره خليها بالاب ولا مراه





وعوافي علي قلبج ام ريتاج

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


حراير بالعافيه يا قلبى

وعليكم السلام

وياهلا ومرحبا فيج يالغاليه

والله يعافيج

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

جنه الارادة خفت مو ؟؟؟؟ :bbbiu::bbbiu:​

انــــــــــــــــــــــــــا اشهد اي بالله ههههههه!!!!!!



بس خليهم بيحترون لما يشوفون رشيقات ويقولون ياليتنا التزمنا هع:ggdw::ggdw:

 

[اثمان]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


اليوم الجمعه


اذكركم خواتى بقراءة سورة الكهف

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا ملتزمه بالتخفيف بس لانه التجمع صار نايم
فما قمت ادخل
منتى الميزان مافي تشجيع ابد
ان شاء الله ترجع فروووحه وترجع النتايج

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبـــــــــــــــــــــا

وجمعه مباركه



اليوم فطوري بيض مع شاي وبس

كرميلا كلنا ننطر الميزان وماندري متي؟؟؟

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تكملة يومي بعد الفطور بساعه ونص شربت شاي رويال وعالمغرب اكلت بيض محموس مع توست اسمر وشاي


وعالساعه 10اكلت مني باتيه مع لبن قليل الدسم

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوافي ماكليتوا





بنات من قبل شوي وحده عطتني عين!!!!!!

















تقول للحين انتي مستمره بالرجيم قلتلها ساعات اخورها









قالت شكلج للحين ملتزمه ومن بعدها انا شتهيت بطاط حار نار واكلته كله والله البطاط له كم يوم جدام عيني ومادري شفيني خرتها وبعدها اكلت بسكوت دايجستيف بس الحمدلله انا شاربه شاي رويال

 

[اثمان]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حراير


العين حق

ارقى نفسج

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا


كيفكم
وعوافي ماكليتوا!!!!



اثمان اي والله لازم ارقي نفسي ويومياتي لليوم


تفطرت شاي وكورن فليكس



والعصر شربت شاي و1 بقصم


وعالمغرب لعبت عالجهاز اوربتراك 18 دقيقه ويتعب حييييل




وشربت قهوه مع تمر واحد بسكوت دايجستيف بالكاكاو



وكان عشاي اربع ملاعق معكرونه وسلطة ماكدونالز وبعدها شاي اخضر وحاسه وزني ماتغير



وحاليا اشرب لبن خالي الدسم

 

[سارونه87]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هاي شخباركم
ماكو الا انا وحراير واثمان؟؟
وين الباقي:eh_s(4):

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كيفكم صبايا
متى الميزان

يومياتي امس
الفطور 6 ملاعق مورن فلكس وحليب
والغداء ربع دجاجه وكوب لبن
والعشا سلطه ونص خبز مع جبن
وشربت زنجبيل
وشاي بالنعاناع
وهالايام مافي رياضه لاني تعبانه حيل

 

[ترانيم القصيم]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم

تكملة يومي لعبت عالجهاز 25دقيقه واكلت بسكوت مع شاي


وتعشيت شيش طاوووق ودايت سفن وبشرب شاي اخضر

ليه شيش طاووق و دايت سفن ؟

ترى هذا آللي يسمن يا الغلا ^_^

العشاء خليه خفييييييييييييييف مررررة و الأفضل إنك ما تتعشين

للأن الأكل قبل النوم هو آللي يسمن و يجيب الكرش

كانك ناوين تآكلين أكلن ثقيل ,, خليه الصباح ( وقت الفطور ) لأنوهـ يبي يتهضم مع الحركة و الأشغال على مدار اليوم :eh_s(15):

و بعدين الأكل مع الشرب بوقت واحد يسمن و ينفخ بشكل مهوب طبيعي ..

تبين تشبعيـن ؟ اشربي مويــا على الريق أول ما تقومين الصباح ,, و قبل الأكل بنص ساعة

حتى ما ينفخ بطنك لامنه صار مع الأكل سواءً كان ماء أو أي مشروب ثاني .. :rerrerek:

الله يوفقك يا رب و تنحفين أنتِ و باقي البنات ,, :yaaaaaarb:

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا

كيف الحال؟؟


اليوم طبعا قعدت مبجر لانه ولدي فيه حراره وغيبته ورحت أخذتله طبيه ولما رديت شربت شاي وبيض مع ربع خبز اسمر وبعدها نمت وقعد ت الظهر وشربت ماي وعالعصر شربت نسكافيه و2بسكوت دايجسيف وعالمغرب شربت شاي وبعدها اكلت تفاحه


وعشاي خيار بالروب مع نص تفاحه ويمكن بعد شوي قبل لانام اشرب شاي رويال والحمدلله عالنعمه