تجمع//علشان نفسي.وعلشان زوجي.بغير جسمي,منو معاي ؟

[((shoOoshoOo))]

لا يوقف لا يوقف لا يوقف



شلونكم فديتكم يا احلى بنات يارشيقات المستقبل يا مجننات ازواجكم باجسامكن سوف ننتصر على الدهون سوف ننتصر على المتن انها ثورة مباركه ضد المتن والدهون المتراكمة طوال تلك السنين ,,,

ثورة
ثورة
ثورة


.... امبيه تاثرت حيل بالقذافي الخبل..


اليوم الريوق كالتالي..


نسكافية,

لوووووووووووووووووووول امبيه كلامج عسسسسسسسسسسسل:ggdw:

الحمدلله آنا بخير انتي شلونج :eh_s(17):

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الامل و التفاؤل

صراحة حددددددددددددددي متحمسة

انا مثل ماقلت لكم بسوي رجيم البروتين

فطرت بيضة مسلوقة + شاي مع سيلبندا

و الغدا بيكون دجاج مشوي

الله يثبتنا اجمعين

مساءالرشااااااااقه :eh_s(22):

يارب كلنا ننزل بصحه وعااااااااااااافيه :eh_s(17):
وحياج الله بين خواتج :eh_s(17):

 

[((shoOoshoOo))]

بنات سويت حليب بالدارسيــن .. لوووول
بس اللي عندي اعواد حطيته بالحليب وخليته يغلي .. بسسسس ماحسيت انه حالي مفروض يطلع حآلي ؟ فحطيت ملعقه شكر

طريقتي صح ولا لأ

 

[((shoOoshoOo))]

اااااااااااه ياقلبي
تو ريلي ياكل خبز معفووووس لأأ اموت على هالاكله بس ماااااااااااااسكه نفسي واحاول اتصدد واهوا ياكل وانا اتصدد
وريحه الأكله دوختني ..

جان






































اقوم واروح على ابو بذوقه














تذكرت






















اني مسويه رجيم



جان اطق بريك خذيت نتفه شفتووو النتفه جذيه ( . ) لووول النقطه هذي
لاني فشله ارد مكاني وانا يايه صوب ريلي فقلت لالاا طعمها مو حلووو وانا بالاساس ماذقتها




صج صج اعصابي اتلفت جان اروح ايييب لي5 تمرات وآكلهم لووووول
والحمدلله شبعت وحمدت ربي ماكليتها لانها مترووووسه دهن وانا مو ناقصه دهن ..

امبيه كبرت بعين نفسي لووووووول

 

[عيالي...حياتي...]

شوشو شلونج حبيبتي:eh_s(17):


عفية عليج خلج جذي قوية لا تخلين شئ يصير اقوى منج:ggdw:


احنا خلاص قررنا ان نغير روحنا ونغير حياتنا
:yaaaaaarb:
عن نفسي والله مليت من جسمي علشان جذي خلاص قمت استغفر الله استغفر الله اكره الاكل

بسبة هالعقدة (( المتن )):eh_s(16):


يارب نضعف بصحة وعافية..


تصدقين مو ملاحظة ان التجمع بس انا وانتي وتو العذبة وشوق الجازي وبس تقريبا":eh_s(1):

الباجي يدش التجمع ويقرأأ الردود اللي بيننا ويطلع...؟:eh_s(1):



شالسالفة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(14):

 

[العذبة]

عفيه عليج شوشو ،،،، خلج قد كلمتج


عيالي حياتي ،،،، ماعليج من اللي يقرون و يطلعون !!يمكن للحين يتشاورون خخخخخخ


بليز خلنا نشجع بعض ،،،،،،مثل ماقلت لكم

هالتجمع أخر امل لي،،،،

خاطري ارجع رشاقتي

 

[((shoOoshoOo))]

عيالي حياتي :

ميخالف يمكن مخبصين وخايفين يكتبوون ^_^
>>>> تحاول تستفزهم عشان يكتبووون لووووول ^_^

 

[((shoOoshoOo))]

عفيه عليج شوشو ،،،، خلج قد كلمتج


عيالي حياتي ،،،، ماعليج من اللي يقرون و يطلعون !!يمكن للحين يتشاورون خخخخخخ


بليز خلنا نشجع بعض ،،،،،،مثل ماقلت لكم

هالتجمع أخر امل لي،،،،

خاطري ارجع رشاقتي

افا عليج كلنا ايد بإيد ^_^

بس لازم ندش يوميا نكتب يومياتنا ونشجع بعععععععععض لوووول

 

[((shoOoshoOo))]

يومي كان كالتالي

الغدا : شيش طااووق
السناك" 5 تمرات + حليب بدارسين ( وللحين انطركم تردون علي بخصووص شلون اسويه عدل اذا كان اعواد مو مطحون )
العشا: 2 صمون صغير بحلوم مشوووي وفوقه رشه زعتـــــــــــــــــــــــر .. + شاي منعنع


والحمدلله عدا اليووووووووم الرابع على خــــــــــير

 

[شوق الجازي]

صبااااح الخيررر

شلونكم يااابنااات وشلوون الريجيم

ماشالله شوشو اكثر حمااس <<الي الامااام

انا واايد متعبتني الدووره بس الريجيم ميه ميه ريلي يقوولي شكلج ناازله

ماتدرون شكثر استانست من هالكلااام بس الخووف من الميزان الله يستر

فطوري نسكافيه

وبعد شوي بااكل توست اسمر مع جبنة لايت وحليب شااي

والغداء سلطة تونه ونص خبز اسمر

والعشاء للحين مااقررت بس ارجع اقولكم

 

[عيالي...حياتي...]

صباح الخير:eh_s(8):



حياتي يا شوشو
شلونج يا شوق الجازي


المزاج تمام التمام

والرجيم ماشي باذن الله..

ريوقي اليوم غير لاني ما شربت نساكفية..


كليت قفشتين تبوله
ونص فلافله
وقفشة جبن حلوم مع طماطة..

وشاي حليب

والغدا ان شاءالله راح يكون بيضة مسلوقة وسلطة
والعشا شاي حليب​

وراح ادش بس ارد البيت :eh_s(17):

 

[العذبة]

يومكم سعيد باذن الله،،،

العزم شديد و الهمة حديد،،،

انا تريقت بيض بالجبن مع شاي

والضحئ شربت نسكافيه

الغدا بيكون كفته مع سلطة و دايت سفن اب

العشاء للحين ماقررت شنو بيكون

يالله كلها اسبوعين و نشوف النتايج يالله يا رب تفرحنا بالرشاقة

بالتوفيق حبيباتي

 

[((shoOoshoOo))]

مسااااااااااااااااااااااااااء الخير بنوتات


ونااااااسه البنات اليووووووووم كلهم داشين ^_^

 

[((shoOoshoOo))]

صبااااح الخيررر

شلونكم يااابنااات وشلوون الريجيم

ماشالله شوشو اكثر حمااس <<الي الامااام

انا واايد متعبتني الدووره بس الريجيم ميه ميه ريلي يقوولي شكلج ناازله

ماتدرون شكثر استانست من هالكلااام بس الخووف من الميزان الله يستر

فطوري نسكافيه

وبعد شوي بااكل توست اسمر مع جبنة لايت وحليب شااي

والغداء سلطة تونه ونص خبز اسمر

والعشاء للحين مااقررت بس ارجع اقولكم

صبـــآح الورد :eh_s(17):

هلاشواقه آنا الحمدلله بخير انتي شلووونج :eh_s(22):
ان شا الله تكونين نازله 5 كيلووو ^_^​

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخير:eh_s(8):



حياتي يا شوشو
شلونج يا شوق الجازي


المزاج تمام التمام

والرجيم ماشي باذن الله..

ريوقي اليوم غير لاني ما شربت نساكفية..​

كليت قفشتين تبوله
ونص فلافله
وقفشة جبن حلوم مع طماطة..​

وشاي حليب​

والغدا ان شاءالله راح يكون بيضة مسلوقة وسلطة
والعشا شاي حليب​

وراح ادش بس ارد البيت :eh_s(17):

هلا هلا هلا بالقائده :ggdw:
صباح الورد :eh_s(22):
يومج وايد حلوووو :eh_s(9):

 

[((shoOoshoOo))]

يومكم سعيد باذن الله،،،

العزم شديد و الهمة حديد،،،

انا تريقت بيض بالجبن مع شاي

والضحئ شربت نسكافيه

الغدا بيكون كفته مع سلطة و دايت سفن اب

العشاء للحين ماقررت شنو بيكون

يالله كلها اسبوعين و نشوف النتايج يالله يا رب تفرحنا بالرشاقة

بالتوفيق حبيباتي

ايامنا ان شا الله بتكون كلها اراااااااااااده دام خواتي معاي :eh_s(22):
وانا ان شا الله نهايه اليوم بكتب يومياآتي

 

[soosha]

الله يوفقكم كلكم


بنات عندي لكم نصيحه ..


1: بطل الماي لايطيح من ايدكم كل ماشفتوه شربو منه يمكن اول اسبوعين ماتقدرون بس بعدهم راح تتعودون

2: قبل اي وجبه بنص ساعه شربوا كوب ماي او كوبين جذي الماي راح ياخذ مكان بالمعده فراح يصير المكان اصغر حق الاكل

3: لاتشربون مع الاكل <== للي يعانون من القلولون

4: الفواكهه يابنات هـ الله هـ الله فيها سواء عصير فريش او تاكلونها مثل ماهي

5: من الحواي / العطار .. اخذو نقوعه / طبيخه <== جذي اسمها في اللي يسميها نقوعه وفي اللي يسميها طبيخه

هذي الله يسلمكم مريحه حيل تهدي البطن وانا شريتها لانه ( داهية مطير ) الله يذكرها بالخير قالت اللي تستمر عليها شهرين

بطنها يلزق بالظهرها .. العلبه مكتوب عليها للانتفاخات والغازات وسوء الهضم للصداع وتبريد المعده خافضه للحراره

ومفيده للصدر والجهاز التنفسي

5: الرياضه لو نص ساعه مبدئيا ً .. عشان الجسم مايترهل

6: القرص الدوار يضعفمنطقة البطن وينحت الخصر

7: الشاي الاخضر بعد كل وجبه يحرق السعرات شربوه بعد الوجبه بساعه او نص ساعه

انا كنت مجربه هالاشياء وفعلاا حسيت بنتيجه خطيره .. ولكن مالت علي الغرور بوزني اعماني

لين بديت ازيد لاشعوريا ووصلت لوزن وع مابي اذكره وثبت عليه فتره مو هينه

وبعدين قلت خلاص ستوب وصكيت حلجي وسويت رجيم قاسي بدون رياضه ضعفت بس ماوصلت للهدف النهائي

ولكن لانه رجيمي كان قاسي وماكنت اعترف بالماي والفواكهه احس جسمي تعب وانا صار فيني خمول

وويههي باهت .. فقررت ارجع على طريقتي الاولى اللي كتبتها لكم لانه فعلا ضعفة عليها وويهي نور فيه حيويه حلو

اما مع الرجيم القاسي للاسف ويهي باهت

وعشان تتحاشون السيلولايت <== جنه جذي تنكتب هع *.^

جربوا طريقة العضوه ( anl ) الله يذكرها بالخير

عشان فعلا تتخلصون من الوزن وتكونون على ثقه بنفسكم من برا ومن داخل

يـــــــا هلآ يـــــــا هلآ:eh_s(22):

كيفك ياعسسل إن شــــــاء الله بخير يارب :eh_s(9):

مـــاشاء الله نصايحك حلوه حبيبتي ومن جد أنا مجربه الشاي الأخضر صدق صدق مو طبيعي ينحففففففك نحف ياحبي له بسس :eh_s(22):

والمـــــــاي صادقه من جد محسسني بالشبعععععع ,وإن شـاء الله بحرب الخلطه اللي حاطتهـا ونشوف النتــــائج :ggdw:

فديتك حبيبتي الله يوفقك ويسعدك دنيـا وأخرره :eh_s(9):

 

[soosha]

شلونكم حبيباتي الحلوين...؟:eh_s(8):

الحمدلله بخير ياعسسل وإنتِ اخر اخبارك :eh_s(22):


شنو تغديتو؟؟؟:eh_s(10):
أنـا هالأسبوع أول أسبوع لي بالدايت فابديته بالتخفيف :eh_s(22):


انا تغديت بيضتين مسلوقين... ونص توسته سمره, ومعلقة لبنه بالزعتر..
وسلامتكم.:eh_s(15):
مـاشاء الله برافو عليكي إستمري :eh_s(9):

والعشا ان شاءالله صحن صغير تبوله وكولا دايت...:ggdw:
أنصحك توخرين عن الكـولآ لأن كلمة دايت يضحكون بهـا ع النــاس
كلهـا غازات أصلا ,خذي لك عصير تروبيكـانا ممتــــاز للدايت وعن تجربه لأن حرام الكولا تضيع كل تعبك :eh_s(16):


عندي لكم مفااااااااااااااااجأة....:050103nbh_prv:



الحمدلله وزنت اليوم صار وزني 83 نزلت كيلوين ميخالف كنت متوقعة اكثر بس الحمدلله كيلوين كويسين..:eh_s(9):

مـــــــاشاء الله تبارك الله ممتـاز مممممرره , صدقيني كذا أحسن تنزلين حبه حبه عشـان ما تزيدين بسرعه , إستـــــــمري يانجمة الأسبوع :eh_s(9):


شو اخبار الدايت معاكم اليوم..؟؟


بنات اعذروني انا قليلة الدخول باليوم لان والله حدي مشغوله بالبيت وعيالي والدوام بس انتوا فيكم البركة

لا تخلون التجمع خلنا مع بعض نشجع بعض والله انا ما انكر فضل تشجيعكم لي المستمر خلاني استمر بالرجيم والارادة القوية:yaaaaaarb:

إن شـــــاء الله كلنـــــــا نوصل للي نبيه :eh_s(9):

 

[((shoOoshoOo))]

مرحبا صبايا :ggdw:

نظامي الـــــــــــــــــــــيوم بيكون كالتالي :

الغدا : مشويات مشكله (3 قطع صغار شيش طاوق + 1 سيخ كباب) + عصير برتقال

السناك :
حليب زنجـبيل
شاي اعشاب

العشـا:
3 ميني ساندويش لبنه بزعتـــــــــــــــر+ شاي منعنع
( على فكره الميني وايد صغيره نفس فطاير التقديم لووول :eh_s(22)

 

[عيالي...حياتي...]

مساء الورد عليكم حبيباتي




شو الاخبار ان شاءالله تمام التمام

بطني ذابحني من الجوووووووووووووووع



مادري يمكن علشان الدورة ثاني يوم لها



الله يعينا يارب على هالشهر الاول لانه راح يكون صعب حدددددددددددددددددددددده