حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[رقـة الاحسـآس]

المشكله انا اداوم
واكلي من يبدا دوامي لين ينتهي جدا محدود
واحيانا ينعدم ><

بس الحين احاول اجبر نفسي اني اكل شو ما كنت بزي المهم احط شي فبطني
وطبعا اكون متريقه قبل لا اطلع من البيت
واستغل الفتره اللي بعد الدوام
بلع في بلع

عسا ينفع بس ههههههه

 

[ماني من الناس]

الرياضه مش بس تفتح الشهيه
بعد سبب في زياده الوزن
بس شرط انه عقبها ع طول تاكلون و عقب ارتااحو و لو تاخذون قيلوله بعد زين خخخخ

ايه صح رياضه بعدين اكل سيده

بدينا نثبت على نظام معين

بس بنات ضروري نخلي لنا دفتر مذكرات جنب السرير

من نصحى من النوم تبتدأ المهمه ونسوي كل شي,,,,,,,,,,

رياضه

3 وجبات

سيرلاك وحلاوه طحينيه

وبطاط بينضم للقائمه


والباقي خفايف بينهما

 

[ماني من الناس]

بالنسبة لي انا ماعندي وحده معينه يعني من الفنانات والممثلات يعجيني جسمها مادري ليش:bbbiu:
بعدين عمر جسمي ماراح يصير نفس جسم وحده ثانية بالضبط
​

ايه اكيد مو نفس الجسم بالضبط


بس جاي على نفس مستوى الامتلاء بالجسم

 

[bent mahoma]

الرياضه مش بس تفتح الشهيه
بعد سبب في زياده الوزن
بس شرط انه عقبها ع طول تاكلون و عقب ارتااحو و لو تاخذون قيلوله بعد زين خخخخ

اهم شي القيلوله خخخخخخخ

صج والله حتى اذكر قبل مدرستنا كانت تقولناا حتى الضعاف لازم يسوون رياضة تقوي عظامكم وعضلاتكم وتفتح شهيتكم عالأكل أكثر
كنت اضحك على كلامها قبل اقول اسوي رياضة عشان اختفي:krkrkr:
طلعت صاجة بنت الحلال
​

 

[ماني من الناس]

المشكله انا اداوم
واكلي من يبدا دوامي لين ينتهي جدا محدود
واحيانا ينعدم ><

بس الحين احاول اجبر نفسي اني اكل شو ما كنت بزي المهم احط شي فبطني
وطبعا اكون متريقه قبل لا اطلع من البيت
واستغل الفتره اللي بعد الدوام
بلع في بلع

عسا ينفع بس ههههههه

ايه اشتغلي بالاكل من بعد الدوام يمديج الوقت طوووووويل :eh_s(7):

 

[bent mahoma]

ايه والبطاط المسلوق يمتن

كل يوم خل نسلق لنا بطاط او نقلي لنا بطاط يمتن المؤخره


شوفوا شنسوي من اول ما نصحى من النوم نطلع ورقه وقلم ونسجل شنو ناكل وشنو لازم ناكل


عشان ما ننسى شرايكم

وبعد ما نوصل للوزن المثالي نعيش حاله الاسترخاء بدون اوراق وناااااسه

ماعندي مانع انا الحين تقريبا يوميااكل بطاط مسلوق او مقلي
بعد شنو الاكلات غير الطحينية والميلك شيك :bbbiu:
​

 

[bent mahoma]

حتى لو ما تسجلين بنادي مو شرط

تقدرين تمشين بالبيت 20 دقيقه وتتنفسين شهيق وزفير ,,,,,,,,,وركض شوي وناسه

ايه اكيد بحوش بيتنا بركض:krkrkr:
بس انا قصدي عالتمارين اللي تشد منطقة البطن والمعده لازم بنادي احسن واونس
​

 

[ماني من الناس]

ماعندي مانع انا الحين تقريبا يوميااكل بطاط مسلوق او مقلي
بعد شنو الاكلات غير الطحينية والميلك شيك :bbbiu:
​

هو احنه خل نوسع معدتنا على هالاكلات

ولين صرنا مفاجيع أكل خخخخخ وتوسعت المعده نزيد كميه الاصناف اللي تسمن

نبدي

شوي شوي

لان المعده مفروض تتوسع بالبدايه وتتعود على كميه معينه

 

[ماني من الناس]

ايه اكيد بحوش بيتنا بركض:krkrkr:
بس انا قصدي عالتمارين اللي تشد منطقة البطن والمعده لازم بنادي احسن واونس
​

اها انا عندي ببيت اخوي الاله تبع تمارين المعده ابقى اروح كل اسبوع اضبط الكرش خخخخ

 

[bent mahoma]

المشكله انا اداوم
واكلي من يبدا دوامي لين ينتهي جدا محدود
واحيانا ينعدم ><

بس الحين احاول اجبر نفسي اني اكل شو ما كنت بزي المهم احط شي فبطني
وطبعا اكون متريقه قبل لا اطلع من البيت
واستغل الفتره اللي بعد الدوام
بلع في بلع

عسا ينفع بس ههههههه

حاولي تكثرين من الاكل بالتدريج
واذاعندج بريك استغليه بالاكل
واذا قللتي اكل عوضي بالوجبه اللي بعدها
​

 

[ماني من الناس]

يله عن أذنكم الحين


حان وقت العشاء والتلفزيون

 

[bent mahoma]

هو احنه خل نوسع معدتنا على هالاكلات

ولين صرنا مفاجيع أكل خخخخخ وتوسعت المعده نزيد كميه الاصناف اللي تسمن

نبدي

شوي شوي

لان المعده مفروض تتوسع بالبدايه وتتعود على كميه معينه

انا الحمدلله ماشية بنظام توسيع المعده صاررلي تقريبا 3 اسابيع
لين تعودت معدتي على اني اكل ال3 وجبات يوميا بعد ماكنت اكل باليوم وجبتين ومرات وجبه وحده
والحين باديه بالوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية
والحمدلله احس معدتي توسعت :eh_s(7):
​

 

[bent mahoma]

اها انا عندي ببيت اخوي الاله تبع تمارين المعده ابقى اروح كل اسبوع اضبط الكرش خخخخ

:krkrkr:اهم شي تضبطينه
​

 

[bent mahoma]

يله عن أذنكم الحين


حان وقت العشاء والتلفزيون

بالعاااااافية يارب
​

 

[Joy close]

مسسسسساء الخير ياعصاقيل اليوم رشيقات المستقبل
ابشركم من شريت سبروفيتا بديت اكل زي الناس اكل وجبتين ترا قبل بس وحده واكل عصفور على قولة امي :krkrkr:
هذاني مبسطه وجالسه اكل سمك بالمعكرونه عى الطريقه الصينيه وقليت لي بطاطس(قريت انها تكبر شيسمونه)

ومعاكم ان شاءالله بهالموضوع واشكر اختي صيدلانيه على اهتمامها :eh_s(7):

 

[bent mahoma]

مسسسسساء الخير ياعصاقيل اليوم رشيقات المستقبل
ابشركم من شريت سبروفيتا بديت اكل زي الناس اكل وجبتين ترا قبل بس وحده واكل عصفور على قولة امي :krkrkr:
هذاني مبسطه وجالسه اكل سمك بالمعكرونه عى الطريقه الصينيه وقليت لي بطاطس(قريت انها تكبر شيسمونه)

ومعاكم ان شاءالله بهالموضوع واشكر اختي صيدلانيه على اهتمامها :eh_s(7):

مساء الورد والنوووير

مبروووك وفالج السمنه

عليج بألف عافية حبيبتي ايه شدي حيلج بالاكل خاصة البطاط
ايه خليج ويانا اول بأول عشان تشاركين بالمسابقة ويانا
​

 

[Joy close]

مساء الورد والنوووير

مبروووك وفالج السمنه

عليج بألف عافية حبيبتي ايه شدي حيلج بالاكل خاصة البطاط
ايه خليج ويانا اول بأول عشان تشاركين بالمسابقة ويانا
​

الورد عرفته النوير وشو
الله يعافيك يابعدي هذاي شاده حيلي احس معدتي تستغيث وتستنجد تطالب بتوسعه عاجله :krkrkr:
وانا معاكم بأذن الله بس وش المسابقه :rgewrg:

 

[bent mahoma]

الورد عرفته النوير وشو
الله يعافيك يابعدي هذاي شاده حيلي احس معدتي تستغيث وتستنجد تطالب بتوسعه عاجله :krkrkr:
وانا معاكم بأذن الله بس وش المسابقه :rgewrg:

النوير اخو الورد

هههههههههههه تستغيث مره وحده ماعليه بتعود ان شاء الله

ان شاء الله هاليومين بنسوي مسابقة بين 3 قروباات مسابقة للسمنه طبعا
انتي خليج معانا هاليومين وان شاء الله صيدلانية بتفتتح المسابقة قرررررريب:eh_s(7):
​

 

[ماني من الناس]

النوير اخو الورد

هههههههههههه تستغيث مره وحده :d ماعليه بتعود ان شاء الله

ان شاء الله هاليومين بنسوي مسابقة بين 3 قروباات مسابقة للسمنه طبعا
انتي خليج معانا هاليومين وان شاء الله صيدلانية بتفتتح المسابقة قرررررريب:eh_s(7):
​

بنوته

شلون نظامج

بطالييه مثلي ولا شنو

متى تقعدين من النوم ؟؟؟؟ متى تنامين ,عشان اشوف عدد الساعات اللي مفروض نصحى فيها << حدي دقيقه خخخ

 

[bent mahoma]

بنوته

شلون نظامج

بطالييه مثلي ولا شنو

متى تقعدين من النوم ؟؟؟؟ متى تنامين ,عشان اشوف عدد الساعات اللي مفروض نصحى فيها << حدي دقيقه خخخ

والله حاليا بطاليه انطر التوظيف:eh_s(4)::eh_s(4):
انام تقريبا عالساعه 12 او 1 مااطول بالسهر واقعد عالساعه 10 او 11
وانتي؟؟
​