يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالتوووووفيييق حبيبتي

ملينا من المتن عاد انا توني والده واسمله علي صايره بقره << اهي اهي
كل يوم بسوي ريجيم واكل اااااااااااااخ

واااي عاد انا عايشه عند حموله مشالله كل اجسام حمواتي وحريم حمواني منيكان واناا صرت اشمتني من البلعه

عفيه بصير وياج بس على لله ما نسى هالمووضووع

تدرين رفيجتي ب شهرين قطت 20 كيييييييييييلوووو وااااااااااااي ياحلات الضعف عليها الفال لنا ياارب

 

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالتوووووفيييق حبيبتي

ملينا من المتن عاد انا توني والده واسمله علي صايره بقره << اهي اهي
كل يوم بسوي ريجيم واكل اااااااااااااخ

واااي عاد انا عايشه عند حموله مشالله كل اجسام حمواتي وحريم حمواني منيكان واناا صرت اشمتني من البلعه

عفيه بصير وياج بس على لله ما نسى هالمووضووع

تدرين رفيجتي ب شهرين قطت 20 كيييييييييييلوووو وااااااااااااي ياحلات الضعف عليها الفال لنا ياارب

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

امممم .. بعرف جوز الهند اللي انتي تاكلينه هذا مالج نيه تهدينه !!!!!!

وقرمات البيتزا بعد .. شوفي بعينج بس مو لازم تذوقين

حاولت بس اشوفه بس ما قدرت ايدي تحكني انشالله بحاول ومشكورة على الزفه

صباح الخير

وش خباركم يارشيقات

تراي مسجلة هنا بس عشان اتشجع معك شيرازية ودي اضعف قبل الاجازة

ابي انقص 20 كيلو الارادة مش قويه

انا الحين في الاسبوع الثاني من رجيم الكربوهيدرات مع بعض التخبيصات هههههههههههههههه

نبي نتشجع انا وياك و شرايك

حياج الله يا قلبي معاي بالعكس انا ابي بنات يدشون ونتشجع كلنا مع بعض مليت وانا بروحي بالموضوع
وشنو رجيمج هذا قوليلي عنه ؟

ان شاءالله تضعفين بصحه وعااافيه والله ماكووووووووو احلي من الضعف ياااارب تسهل علينااا

اخيييييييه احلى شي بالدنيا الضعف
انشالله نوصل له

الله يسهل عليج ويثبتج حبيبتي

اجمعين انشالله مشكوووووره :eh_s(7):

بالتوووووفيييق حبيبتي

ملينا من المتن عاد انا توني والده واسمله علي صايره بقره << اهي اهي
كل يوم بسوي ريجيم واكل اااااااااااااخ

واااي عاد انا عايشه عند حموله مشالله كل اجسام حمواتي وحريم حمواني منيكان واناا صرت اشمتني من البلعه

عفيه بصير وياج بس على لله ما نسى هالمووضووع

تدرين رفيجتي ب شهرين قطت 20 كيييييييييييلوووو وااااااااااااي ياحلات الضعف عليها الفال لنا ياارب

يالله تعالي وياي افا علييييييييييييييييج ونشجع بعض كل يوم
وبالعكس وقت الولاده تحتاجين اكل صحي
يعني لو تهدين البلعه وتصيرين بس تاكلين اكل صحي يتعدل جسمج ويصير اقوى واحسن للرضاعه
منها تضعفين ومنها ترد عافيتج لج وللبيبي
يالله تعالي وكل يوم انا اشجعج افا عليج

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مشكووووووووورة حبيبتي على الرد على سؤالي
الفراوله فيها نسبه سكر وايد و العسل شيييييرااااااااا بعد
افضل الفاكهه للريجيم التفاح و البرتقال و الافندي و الكيوي و الاناناس
عليج بالعافيه ما كليتي و صحتين حبيبتي

اهاااااااا @@ اول مرة ادري
يالله انا احب الافندي :d اشوة ان مفيد
مشكوووووورة حبيبتي ما قصرتي :*****

 

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حاولت بس اشوفه بس ما قدرت ايدي تحكني انشالله بحاول ومشكورة على الزفه



حياج الله يا قلبي معاي بالعكس انا ابي بنات يدشون ونتشجع كلنا مع بعض مليت وانا بروحي بالموضوع
وشنو رجيمج هذا قوليلي عنه ؟



اخيييييييه احلى شي بالدنيا الضعف
انشالله نوصل له



اجمعين انشالله مشكوووووره :eh_s(7):



يالله تعالي وياي افا علييييييييييييييييج ونشجع بعض كل يوم
وبالعكس وقت الولاده تحتاجين اكل صحي
يعني لو تهدين البلعه وتصيرين بس تاكلين اكل صحي يتعدل جسمج ويصير اقوى واحسن للرضاعه
منها تضعفين ومنها ترد عافيتج لج وللبيبي
يالله تعالي وكل يوم انا اشجعج افا عليج

وي فديتججججججججججججججججججججججججججججججججججج خلاااص كل يوم برز فيسي عندج

خل اقولج اليوم شننو اكلت

ريوقي صمونه جبن مع عصير مانجوو

والغدا ستيك دجاج مشوي حطيته بصمونه وشوية كشب وخردل وشربت ماي
عقب ربع ساعه شربت جاي اخضر

شرايج فيني :krkrkr: << انجاز لله يس:krkrkr:ار لا اخربها بليل

 

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عاااشت شيرازيه عاشت غضوويه << وي ادلع نفسي عشتوو


يلا شجعوو عاااااشووو خخخخخخخخخخخ

 

[LadY BuG 80]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شوشو :eh_s(4): انا ما اشوف رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى الي تبي تحافض على رشاقتها تاكل اقل ,, الا اذا فيري اكتف ,,

يعني اذا تروح جم ,, مطاعم و ستيك هلكبر و مره بطاط و حلو ؟ اذا هاذي البدايه اشلون لمن تملين من ادايت

لا حبيبتي قوي الاراده و قللي الكميات الحم او ادجاج يكون قطعتين ثلاث كبر حبة اشيش طاووء

و كثري سلطه ( بدون اضافات درسينج او زيت زيتون .. ادري صحي بس احنا مو محتاجين دهون كاااافي الي فينا )

العشا خليه خفيف مثلا روب خالي ادسم او تفاحه بس

كتشب مايو درسينج انسي هشغلات ,, حتى لو لايت مايخالف لمن نضعف و نبي نحافظ ناكل الايت

يلله شدي حيلك ترى مو صعب اسبوع و تتعودين على انظام الجديد

حتى احس البنات ما يدخلون ولا يشجعون لانه مايشوفونك جاده ,,, حبيبتي ولله اني احب لك الي احبه لنفسي و عشان كذا مارح اجامل و اقول keep going yaaay go go و انا اقص عليكي :eh_s(7):

تخلي عن انوثتك وقت ادايت و صيري رجال و ابذلي مجهود مافي شي اسمه الجهاز عندي و اتكاسل .. ايش جاب لنا اسمنه من الاساس ؟ الكسل ,, الحين وقت الحركه يلله ,, زيادت اصفحات بتجمعك ما راح تفيدك ولا القرقه ,,, قللي الكميه و كثري الحركه و اكلي 2 وجبات بس كميات اقل

احسن من ثنتين او وحده بليوم لاكن كميتها كبيره :rerrerek:

i love u shosho good luck baby :ggdw:​

 

[••ريــآآمـي••]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اللــــــــه يوفق كل وحده تبي تضعف
يلا شدوا حيلكم :ggdw:

 

[فانتا ستروبري]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اول شي الله يقوي ارادتج يارب وتضعفين بصحة وعافية :eh_s(7):

وثاني شي بقول لج شي وبراحتج اذا تبين تسوينه او لا

ليش ما تتبعين رجيم زاهب يعني مثلا يحطون لج الريوق تاكلين

جذي والغدا جذي والسناك جذي والعشا جذي في وايد انظمة حلوة

اختاري اللي تبين ويعجبج اكثر شي وطبقيه وكل مرة اختاري

نظام غيره علشان لا تملين ترا وايد احسن لج علشان تشترين

كل الموجود بالجدول وتسوينه عدل وبحذافيره :rerrerek:

يلا راح ادش واشجعج شدي حيلج ولا تنسين الحلف :ggdw:​

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اول شي الله يقوي ارادتج يارب وتضعفين بصحة وعافية :eh_s(7):​

وثاني شي بقول لج شي وبراحتج اذا تبين تسوينه او لا ​

ليش ما تتبعين رجيم زاهب يعني مثلا يحطون لج الريوق تاكلين​

جذي والغدا جذي والسناك جذي والعشا جذي في وايد انظمة حلوة​

اختاري اللي تبين ويعجبج اكثر شي وطبقيه وكل مرة اختاري​

نظام غيره علشان لا تملين ترا وايد احسن لج علشان تشترين​

كل الموجود بالجدول وتسوينه عدل وبحذافيره :rerrerek:​

يلا راح ادش واشجعج شدي حيلج ولا تنسين الحلف :ggdw:

والله حبيبتي عندي رجيمات وايد بس ما احب اقيد نفسي لان شعري تعبان
سويت حق نفسي رجيم وحاطته بصفحه 2 تقدرين تشوفينه سهل وملتزمه عليه لازل سبوعين بس على ما ترد الاراده وبعدها انشالله برد لرجيمي حبيب قلبي دشتيييييييييي :eh_s(7):

اللــــــــه يوفق كل وحده تبي تضعف
يلا شدوا حيلكم :ggdw:

حبيبتي مشكوووورة على الدعوة الحلوة

شوشو :eh_s(4): انا ما اشوف رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى الي تبي تحافض على رشاقتها تاكل اقل ,, الا اذا فيري اكتف ,, ​

يعني اذا تروح جم ,, مطاعم و ستيك هلكبر و مره بطاط و حلو ؟ اذا هاذي البدايه اشلون لمن تملين من ادايت ​

لا حبيبتي قوي الاراده و قللي الكميات الحم او ادجاج يكون قطعتين ثلاث كبر حبة اشيش طاووء​

و كثري سلطه ( بدون اضافات درسينج او زيت زيتون .. ادري صحي بس احنا مو محتاجين دهون كاااافي الي فينا ) ​

العشا خليه خفيف مثلا روب خالي ادسم او تفاحه بس ​

كتشب مايو درسينج انسي هشغلات ,, حتى لو لايت مايخالف لمن نضعف و نبي نحافظ ناكل الايت ​

يلله شدي حيلك ترى مو صعب اسبوع و تتعودين على انظام الجديد ​

حتى احس البنات ما يدخلون ولا يشجعون لانه مايشوفونك جاده ,,, حبيبتي ولله اني احب لك الي احبه لنفسي و عشان كذا مارح اجامل و اقول keep going yaaay go go و انا اقص عليكي :eh_s(7): ​

تخلي عن انوثتك وقت ادايت و صيري رجال و ابذلي مجهود مافي شي اسمه الجهاز عندي و اتكاسل .. ايش جاب لنا اسمنه من الاساس ؟ الكسل ,, الحين وقت الحركه يلله ,, زيادت اصفحات بتجمعك ما راح تفيدك ولا القرقه ,,, قللي الكميه و كثري الحركه و اكلي 2 وجبات بس كميات اقل ​

احسن من ثنتين او وحده بليوم لاكن كميتها كبيره :rerrerek:​

i love u shosho good luck baby :ggdw:​

حياتي كوتون انا ما كليت الستيك كله برووووحي والله العظيم لووول لا تخافين
وهذا الي يمه مو بطاط ذره مشخوله
ولا تحاتين هذا بس اول اسبوعين على ما ترد الاراده شوي شوي وبعدها ارد لرجيمي المثل دشتييييييييي :$
والرياضه اوف يالرياضه فعلا انا محتاجه العب هذا الكسل الوحيد الي فيني :\
وفعلا البنات كلللللللش ما شجعوني ولا يعطوني نصايح :eh_s(2): كله مجاملات بمجاملات اهئ اهئ
لووووووووووول ضحكتيني على صيري رجال بصير يا عمري كله في سبيل الرشاقه
والعشا مااقدر اكل روب ولا فاكهه كللللللللش لازم اكل كورن فلكس من عمر وانا جذي :eh_s(11):
مشكلتي بوقت الجامعه ماكو جدامي الا مطاعم والحل ؟

عاااشت شيرازيه عاشت غضوويه << وي ادلع نفسي عشتوو


يلا شجعوو عاااااشووو خخخخخخخخخخخ

يحياتي تدلعي كيفنا خل نتدلع شورانا

وي فديتججججججججججججججججججججججججججججججججججج خلاااص كل يوم برز فيسي عندج

خل اقولج اليوم شننو اكلت

ريوقي صمونه جبن مع عصير مانجوو

والغدا ستيك دجاج مشوي حطيته بصمونه وشوية كشب وخردل وشربت ماي
عقب ربع ساعه شربت جاي اخضر

شرايج فيني :krkrkr: << انجاز لله يس:krkrkr:ار لا اخربها بليل

حبيبتي فديتج اكثر وحياج وياي
الريوق حلووو بس بدال المنجا خليه برتقال او كوكتيل كي ديدي
والغدا يهبل بس لو بدون صمونه وكتشب وخردل وايد احسن
يالله ما عليه شوي شوي لمن تتقوى الاراده وتقطين الكتشبات والمينيز والخردل >>> انا غرامي هالسوالف بس شوي شوي نهدهم ونفتك منهم :rerrerek:
لا للحين كل شي تمام
بس باجر نبي ريوقج بدون مانجوووو
وغداج بدون صمون بليز بليز بليز
يالله شدي الهمه لي بليل
اكل تفاح برتقال كيوي وقت الفراغ عشان لا تخربطين بلييييييييز
​

 

[الإسراء]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافية ..
What i want you to do , is to carry on this way
بس خففي خففي من المطاعم .. والله حرام الرجيم يخترب بسبة المطاعم .. أحسن لج أكلي الوجبه اللي تبينها وتشتهينها و سويها بالبيت ..
لأن المطاعم أكلهم متروووس دهن .. أما بالبيت انت تتحكمين بكمية الدهن اللي تبينها ..
وموفقة ..

 

[حلمي الأمومة]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الله يوفقج وتضعفين بصححة وعافيه

بس انا قاعدة اشوف اتخربطيين واجد ديري بالج انتي حلفتي

كل يوم بدش اشجعج

خلج قووووية

وتخيلي جسمج رشق تلبسين وتكشخين وحتى صحيا احسن لج

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حاولي قد ماتقدرين توخرين عن اكل المطاعم و خليها بس بالويك اند مثلا السبت او اليمعه
وتكون وجبه وحدا بس مفتوحه
وانا عندي لج اقتراح وانتي كيفج..انتي تقولين تروحين انتي و رفيجاتج تتغدون عقب الجامعه و انا اقولج قبلها بيوم مري الجمعيه و اخذي لج من اكل الرجيم الي بالجمعيات دايت سنتر مثلا او دايت كير و اخذيهم معاج الجامعه و اذا قالو بيتغدون بمطعم انتي روحي وسعي سدرج معاهم و معاج اكلج الصحي و المفيد...
ولعبي ريااااضه صدقيني راح يتغير جسمج بسرعه
وموفقه

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافية ..
What i want you to do , is to carry on this way
بس خففي خففي من المطاعم .. والله حرام الرجيم يخترب بسبة المطاعم .. أحسن لج أكلي الوجبه اللي تبينها وتشتهينها و سويها بالبيت ..
لأن المطاعم أكلهم متروووس دهن .. أما بالبيت انت تتحكمين بكمية الدهن اللي تبينها ..
وموفقة ..

انشالله حبيبتي بحاول ومشكورة على مرورج نورتي :*****

الله يوفقج وتضعفين بصححة وعافيه

بس انا قاعدة اشوف اتخربطيين واجد ديري بالج انتي حلفتي

كل يوم بدش اشجعج

خلج قووووية

وتخيلي جسمج رشق تلبسين وتكشخين وحتى صحيا احسن لج

اييي تعالي شجعيني لا تهدوني :eh_s(2):

حاولي قد ماتقدرين توخرين عن اكل المطاعم و خليها بس بالويك اند مثلا السبت او اليمعه
وتكون وجبه وحدا بس مفتوحه
وانا عندي لج اقتراح وانتي كيفج..انتي تقولين تروحين انتي و رفيجاتج تتغدون عقب الجامعه و انا اقولج قبلها بيوم مري الجمعيه و اخذي لج من اكل الرجيم الي بالجمعيات دايت سنتر مثلا او دايت كير و اخذيهم معاج الجامعه و اذا قالو بيتغدون بمطعم انتي روحي وسعي سدرج معاهم و معاج اكلج الصحي و المفيد...
ولعبي ريااااضه صدقيني راح يتغير جسمج بسرعه
وموفقه

والله اقتراحج دش مزاجي ! حيل حيل حلووووو
مشكووووووووووووووورة حبيبتي وبحاول اطبقه :*** :eh_s(17):

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بنات رمضان يصادف اي شهر من هالسنه ؟؟؟ ضروووووري ابي اعرف

يومياتي

Day 9

​

الريوق :

توست جبن + تركي + عصير برتقال


الغدا :

هبرقر مشوي + خيار وفطر + تبوله + ماي


العشا :

كورن فلكس + حليب خالي الدسم


وبس هذا كان يومي

بنات وايد متضايقه نفسيتي تعباااانه مو من الرجيم :""( من شي ثاني
ادعولي الله ايسر لي حالي ويحقق الي فبالي ويبعد عني عيون الحساد يا رب :"""( ​

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الله يوفقج و سوي الي قتلج علييييه و من باحر مري الجمعيه
لا تأجليين هالموضوع ترا تنسين و حرام تخربين على نفسج بأكل المطاعم الي مايفيد والله
وبتم اشجعج و اذا شفت شي غلط بنبهج

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مادري والله بالضبط متى يصادف
وبالنسبه لاكلج اليوم ...ايي هذا الشي الصح و الي تستاهلييين تشجييع عليييه
وعلييج بالعاااافيه

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الله ايسر حالج و يحقق الي ابالج
مويبعد عنج عين الحساد و يكفيج شرهم يارب
ولا تتعبين ولا تيأسين..انتي توج في بداية الطريج
فكري اذا ضعفتي بتصيرين احلا و راح تلبسين كل شي و صحتج بتكون افضل
شجعي عمرج ولا تفكرين انج قاعدا تسوين رجيم...خليها وناسه و دلعي عمرج بالاكل الصحي و المفيد
ولاااحقييين على الاكل اذا ضعفنا انشالله بصحه و عافيه

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ويبعد عنج عين الحساد ( غلط مطبعي )

 

[شندوخه]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الله يوفقج وتنزلين الوزن الزايد بس بنبهج على شغلات انتي مو منتبه لها يمكن
اول شي جوز الهند غلط غلط غلط جوز الهند كله سعرات حراريه تدرين اللي يبون يمتنون يقولون لهم اكلو جوز هند !!

والفراوله والموز غلططططططططططططط
والستيك اذا رحتي المطعم قوليلهم لايحطون عليه زبده لان المطاعم تشويه بزبده وتحط عالويه زبده
والبفالو لاااا اول شي متبلينها بطحيين وثاني شي مقليه