اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

[بدلية]

واي بنات ودي اكون معاكم شوقتوني

 

[فوفه 82]

مرحبا بنوتات انا عن نفسي نمت ما تغديت قعدت ع الخمس اكل ٣ تمرات وتعشيت خمس مع روبه
وخاشه الباجي احتياط ههههههه
كل ما قللت عدد التمر اضعف اكثر عن تجربه والله يوفقنا

ميمي ماانصح تقللين كلش
لانها محسوبه عدل عشان يطلع صحي و
عشان يطلع العدد فردي ومايتحول الى سكريات:eh_s(10): لان التمر عدد زوجي يتحول سكر وعدد فردي يتحول طاقه فا
بي كيرفل:rerrerek:

 

[فوفه 82]

واي بنات ودي اكون معاكم شوقتوني

بدليه حياج الله ولاتترددين خليج قويه وعزمي النيه وقولي باسم الله :n2006107::n2006107:
ترى بدا العد التنازلي عن العيد:eh_s(16): الله يبلغنياه بخير قولي امين:yaaaaaarb:

وكوني مفاجاه يمعة العييييييييييييييد:eh_s(15):

 

[عشق الكتابه]

فطرت 5 تمر ات ولبن ..والغدا 5تمرات وكوووب لبن
..والعششاء 5تمررات ولبن
..
..
ودفاايه زنجبيل ونعناااع ..


...يااارب ةكووون معاااانااا

 

[إستبرق]

خووش تجمع يالله خل نشوف نتايج هالاسبوع وان شاءالله تكون نتيجه حلوه عشان ابدى فيه الاسبوع الياي ان شاءالله الحين انا مسويه رجيم عادي لاني اخذ مضاد
وربي يحقق امانينا

 

[إستبرق]

زين البنات الي جربوه قبل والي يعافيكم لما غيرتوه مارد وزنكم زاد لان اخاف لما ابطل منه وابدى رجيم ثاني ارد الي نزلته

 

[(توته مربربه)]

:icon30:

زين البنات الي جربوه قبل والي يعافيكم لما غيرتوه مارد وزنكم زاد لان اخاف لما ابطل منه وابدى رجيم ثاني ارد الي نزلته

لا حبيتي انا جربته ووقفت ومازاد وزني
بناااااااااات انا لي رجعه ان شاء الله بس بكره 19 :eh_s(2): هاي موعد الدوره
اول ماتخلص باخذ اسبوع ريجيم نفس ريجيم دشتي لاني كنت مسويه ريجيم التمر واللبن وابي اريح وبرجع لكم رجعه قويه ان شاء الله اذا قبلتيني وسجلتيني يافوفه بس بدخل هالفتره اشجعكم
وفوفه انا كلمتي وحده :eh_s(15):
وارادتي قويه :eh_s(15):
هاشرايج​

 

[امي نبض قلبي]

صباح الخير
فوفه مشكورة عالنصيحه وانا اطبق هالمعلومه حبي
ريوقي اليوم ٣ تمرات ووحليب مهيل
ابشركم بنوتات ما شالله وزنت اليوم نازله كيلووو حبيت اشجعكم وافرحكم معاي

 

[أم عامر]

بسم الله

السلام عليكم


يومياتي

اليوم الاول لرجيم التمر واللبن


توني اتريق

قعدت الصبح وبعد ماراحوا بناتي رجعت نمت

وقعدت على ال10 ونص

وقعدت اسوي ريوق لعيالي الصغار

وطبخت الغدا وكنت مقزرتها ماااي

ولما خلصت ما اشتهيت اشرب حليب >>ما احبه الظهر

فشربت كبتشينو +3 تمرات

 

[امي نبض قلبي]

مرحبا بنوتات انا اقسم وجبة الريوق ع اجزا يعني الصبح ٣ تمرات والضحى ٣ تمرات وسلامتكم

 

[إستبرق]

موفقيين يارب خل اخلص من المضاد وانضم لكم ان شاءالله
ويارب ينولنا مرادنا ويسهل علينا

 

[امي نبض قلبي]

لاحبيبتي استبرق والله الشهر اللي طاف كنت اخبص بس ما زاد وزني عقبه

 

[أم عامر]

شلونكم ياحلوين


تغديت صحن صغير سلطه

3 تمرات

كوب ماي

 

[فوفه 82]

عشق الكتابه
ام عامر

بالعافيه على قلبكم

استبرق حيااااااااااااج الرحمن معانا ,,, شوفي انا سويت بحث بالانترنت لين قلت بس وكل اللي ردوا وزنهم كلو أكل سنه بيوم عقب الرجيم :eh_s(10): يعني هذا منطق اسوي رجيم واخسر عشره كيلو وبعدييييييييييييييييين اقط نفسي بالصحون قط! :bbbiu:

اي رجيم تاكلين بعده بشراهه يزيد وزنج أكيييييييييييييييد... الافضل يكون الرجوع باعتدال

قرقر واجد انا اليوم :wqedqw:

امي نبض قلبي اي والله فرحتينا على خسارة الكيلو ... عاد تصدقين اول اسوي رجيم 1200 سعره حراريه والله بشهرين انزل كيلو ونص تخيلي (اما رجيم التمر واللبن شي ثاني ) وراح افاجأكم يوم السبت بإذن الله_03BA: انا وزني قبل لاابدأ 69 وطولي 156
وابي
59 :eh_s(2):

والحين بنزل يومياتي لليوم الثالث وهيااااااا:ggdw:

 

[فوفه 82]

اليوم الثالث فى رجيم التمر واللبن :eh_s(15):

قعدت الساعه عشره صباحا
مااشتهيت آكل :eh_s(1):
شربت منقوع كمون حار عشان يطير شحوم الكرشه:eh_s(4):

رديت نمت عشان دوامي الفتره المسائيه

قعدت وصليت الظهر الساعه 12

وكليت اول وجبه لي

7 تمرات وروب قليل الدسم المراعي فيتال





يمي لذيذ المالح مع الحالي (السكر)



وزهبت مق شاي اعشاب
(قشر الرمان +شاي اخضر+دارسين+ زنجبيل+نص ليمونه)

والحمدلله الذي اطعمني هذا ورزقني اياه من غير حول مني ولاقوه

معلومه : الكمون تظهر رائحته مع تعرق الانسان وبشده
معلومه : من قال الدعاء السابق فقد ادى شكر يومه كله وقال رب العباد ماشكرني ابن آدم أكثر من قوله ...(الدعاء السابق)​

 

[أم عامر]

اهلين فوفه

اليوم لي اليوم الاول

وقلت سابقا راح اسويه 3 ايام ان شاء الله ويمكن امدد

وزني اليوم الصبح وزنت 74 كيلو

طبعا انا وصلت لهدفي وهو ال75

وبعد ما شفتها طمعت وبنفس الوقت ابوي تحداني اني انزل لل70

يعني الحين ابي ال70

وانا حاليا راضيه كل الرضا عن جسمي باستثناء الزنود يبيلهم شد وشويه تخسيس


وهياااااااااااااااااااااا

 

[فوفه 82]

وفوفه انا كلمتي وحده :eh_s(15):
وارادتي قويه :eh_s(15):

هاشرايج​

ماشاء الله عليج نبي مثلج وشرواج ارادتهم قويه وعندها رغبه قويه بالرشاقه

والبطه اللي راضيه على وضعها :bbbiu:ومورادها عن الرجيم الا الكسل :botetoo:خليها بمتنتها :080402ask_prv:

 

[فوفه 82]

اهلين فوفه

اليوم لي اليوم الاول

وقلت سابقا راح اسويه 3 ايام ان شاء الله ويمكن امدد

وزني اليوم الصبح وزنت 74 كيلو

طبعا انا وصلت لهدفي وهو ال75

وبعد ما شفتها طمعت وبنفس الوقت ابوي تحداني اني انزل لل70

يعني الحين ابي ال70

وانا حاليا راضيه كل الرضا عن جسمي باستثناء الزنود يبيلهم شد وشويه تخسيس


وهياااااااااااااااااااااا

انا أؤيد وبشده:eh_s(15):

والله كل ماضعفت المره كيلو نزلت من عمرها سنه وكل ماامتنت كيلو زادت عمرها سنتين :eh_s(11):

ياحلاة الرشاقه تحسين نفسج خفيفه بسرعه تقومين بسرعه تنزلين من الفراش :ada:

تصدقين ام عامر اول بعد ولادتي وصل وزني 84:eh_s(16): والله مااقدر انام احس شحوم فوق رقبتي ووكتوفي انقمت بنومه الحين اشحلاتي كأني عصفوره بالفراش ويبيلي بعد عشان اصير بيرفكت باذن الله:eh_s(15):

 

[أم عامر]

لعبت رياضه

30 مره بوش اب الجدار

30 مره تمارين لشد الزنود

21 دقيقه دراجه واوربت تراك


وصااااامدوووون

 

[أم عامر]

انا أؤيد وبشده:eh_s(15):

والله كل ماضعفت المره كيلو نزلت من عمرها سنه وكل ماامتنت كيلو زادت عمرها سنتين :eh_s(11):

ياحلاة الرشاقه تحسين نفسج خفيفه بسرعه تقومين بسرعه تنزلين من الفراش :ada:

تصدقين ام عامر اول بعد ولادتي وصل وزني 84:eh_s(16): والله مااقدر انام احس شحوم فوق رقبتي ووكتوفي انقمت بنومه الحين اشحلاتي كأني عصفوره بالفراش ويبيلي بعد عشان اصير بيرفكت باذن الله:eh_s(15):

اكيد فوفه الحده مع الضعف يصغر شكلها شوفي الاجانب ولا حتى اللبنانيات

تلقينها بال40 وتعطينها 20 من الرشاقه

وصاجه مافي احلى من الخفه بالقومه والقعده

وانا نفسج ما يزيد وزني الا بالحمل بس الحمد لله ارجع انزل اللي ازيده وما استسلم للشحوم :eh_s(15):