أكــبر مســابـقة لزيــادة الــوزن

[شوقني ياشوق]

سلاااااااااااام
ماشاءالله عيني عليكم بارده خليتكم كانت الصفحه 18 جنه
ورديت والا الصفحه 31
قعدت ساعه اقرا اخر التطورات



اللي مو فاهم يركز معاي شوي هههههه
صرنا 3 قروبات (غير محددة الاوزان)
وكل قروب فيه 12 بنت وله قائده
وكل وحده مننا تزيد حسب وزنها اللي تبي 5 واللي تبي 10 واللي تبي 3 المهم تزيييييد
وبس

 

[ماني من الناس]

سلاااااااااااام
ماشاءالله عيني عليكم بارده خليتكم كانت الصفحه 18 جنه
ورديت والا الصفحه 31
قعدت ساعه اقرا اخر التطورات



اللي مو فاهم يركز معاي شوي هههههه
صرنا 3 قروبات (غير محددة الاوزان)
وكل قروب فيه 12 بنت وله قائده
وكل وحده مننا تزيد حسب وزنها اللي تبي 5 واللي تبي 10 واللي تبي 3 المهم تزيييييد
وبس

هههههههههه حافظه الدرس عدل خخخ

الحمد لله فهمتي السالفه

:eh_s(7):

 

[شوقني ياشوق]

من كثر ما عدتو وزدتو بالسالفه فهمتها اكثر من اللي حاضرين وقتها ههههههههههه



باركيلي بعدل شريط الوزن حقي صرت 42 قلولولولولولولولولولوشششششششششش

 

[ماني من الناس]

من كثر ما عدتو وزدتو بالسالفه فهمتها اكثر من اللي حاضرين وقتها ههههههههههه



باركيلي بعدل شريط الوزن حقي صرت 42 قلولولولولولولولولولوشششششششششش

اووووووووووووووووووووووووه حركات

بالبركه

اهم شي حركه تغيير شريط الوزن لوزن أعلى تحسسج بالانجاز


good luck

:rerrerek:

إلى الامام ان شاء الله

 

[ماني من الناس]

يله الحماس من باجر

مشي 15 دقيقه + 3 وجبات كامله + بينهما


ان شاء الله مع تجمعنا هذا نطلع كلنا فايزين ووووووووورشيقات آخر حاجه هههه

 

[ماني من الناس]

ان شاء الله انا قائده جروب الفراوله وبنزل لكم بالموضوع الجديد التعليمات والنصايح والنظام

 

[m!ss craze]

خخخخخخخخخخخ عاد احسها وااااضحة السالفة

بس فيه بنات تخربطو شوي

المهم الحيين خلاااص اكدتو ع سالفة القروبات بدون اوزاان

ومتى راح يفتتح القروووب ويقص شرييطه

 

[m!ss craze]

ياقوي انت يامنمن

ماعندها وووقت هههههه

 

[ماني من الناس]

خخخخخخخخخخخ عاد احسها وااااضحة السالفة

بس فيه بنات تخربطو شوي

المهم الحيين خلاااص اكدتو ع سالفة القروبات بدون اوزاان

ومتى راح يفتتح القروووب ويقص شرييطه

باجر الصبح ان شاء الله اخر يوم للتسجيل يعني اتوقع بنص او نهايه اليوم الصيدلانيه بتفتح المسابقه رسمي وبالانظمه الجديده وبالتوزيعات

 

[ماني من الناس]

ياقوي انت يامنمن

ماعندها وووقت هههههه

ايه صراحه من زمان ما دشيت جروب اعضائه وايد وحماااااااس

 

[سمر خانوم]

قوة بنات ماني انا ابي بقروب الستروبري بليز

 

[ماني من الناس]

قوة بنات ماني انا ابي بقروب الستروبري بليز

دزي رساله خاصه للصيدلانيه وخبريها عشان باجر تضبط التوزيع :eh_s(7):

 

[شوقني ياشوق]

الله يبارك فيج منمن
انا مقربه هدفي عشان لا اشوفه بعييييييد وقسمته لقسمين
عقبال ما امسح الشريط كله ولا احتاجه يارب



كتبت عندي بالنوت سيرلاك بالتمر والقمح ما سجلته مع العده

 

[سمر خانوم]

بس انتي السوبرفايزر ياحلوة

 

[bent mahoma]

عدنا والعوود احمد


ماشاء الله شهالتغييرات خليتكم شوي ورحت بس انا فهمت السالفه<< شاطره اسم الله علي

بنات مو مهم تصيرون بأي قروب المهم انكم تزيدون وتستفيدون
​

 

[bent mahoma]

السمووحه منج صوصو رحت اتعشى وانشغلت شوي
ابشرري الحين اطرش للبنات اللي مو كاملة بياناتهم
​

 

[m!ss craze]

صح احلى سيريلااااك واحسه يسمن الي بالتمر والقمح لانو التمر يسمن ومع حليب تصير سعرااته عالييية

 

[ماني من الناس]

الله يبارك فيج منمن
انا مقربه هدفي عشان لا اشوفه بعييييييد وقسمته لقسمين
عقبال ما امسح الشريط كله ولا احتاجه يارب



كتبت عندي بالنوت سيرلاك بالتمر والقمح ما سجلته مع العده

ايه وانا امشي بالهدف كيلو كيلو ,,,,,,,,,,,,يعني على قولتهم مشوار الالف ميل يبدأ بخطوه

ايه خوش انا بسوي نظام ان اخلي دفتر وقلم على طاوله غرفتي وأسجل كل شي آكله عشان ما انسى شي

بس انتي السوبرفايزر ياحلوة

ليحين ما صرت رسمي


بس دزيت لها انا رساله عشانج

 

[m!ss craze]

صح بنووتة المهم اننا نستفييد من القروووب

بس كلن وهواااه والي ترتاح له الوحدة

 

[سمر خانوم]

معقوله بيجي يوم ادور الضعف فية