يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يالله باااااااااااااااااااااجرررررر انا وياج نبدي التحدي يا ويلج ان شفتج نقضتي الاتفاق :mad: لووول

حتن انا خربطت اليوم مو بس انتي @@ !! كليت ماك كاااااااااااااااك مالت على ويهي نزلت كيلوين وشكلي بصعدهم عشر
لالالالالا مابيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

يالله بااااااااااااااااااااااجر نبدي التحدي
ورجيمج حلو مافيه شي خفيف

انزين ناديج وين صاير ؟
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 14
اليوم مأساااااااااااااااة يا بنات
ميته ميته من القهرررررررررررررررررررررررررررر

كليت وكليت وكليت احس بيطلع من خشمي :(

اول شي كليت من صب واي صمونه رجيم وكانت حلوة وخفيفه وتشبع
مع رفيجاتي فتريت على الجمعيات ابي دايت كير ماكو كل شي مخلص ابي ستيكات ما لقيت :( كله عندهم عيش وعيش
ولا اكل وجببببببببببببببه من ماك :""""""""""""(

ورديت البيت وشفت امي طابخه مموش وانا صارلي جم يوم احن ابي وابي بخاطري وبخاطري
واحط لي وكليت

ميته من القهر وقلبي معورني
وبطني قام يعورني حييييييييييييييييييييل لاني مو متعوده اكل هالكثر

متضايقه :(
 
التعديل الأخير:

ms.balmen

New member
إنضم
11 أغسطس 2009
المشاركات
437
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شنو هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شيرازيه من صجج ؟؟؟
اذا استمريتي على هالتخربط ماراح اشجعج
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حبيبتي انا بروحي متضايقه من نفسي شلون كليت هالكثر
بطني يعورنييييييييييييييييييييييييييي
مو قادره حتى انسدح احس جنه في ياهل فبطني من الاكل والله

اصلا مستحيل اكل جذي مره ثانيه
خلاص تعودت ما اكل وايد

باجر برد على اكلي الاولي احسن لي واريح لبطني
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شوشوووو حبيبتي شدددي حيلج


خلاص اليومين اللي طافوا خربطتي من باجر ستووووووب

وبطل عليج باجر وبشووف شسويتي

ماودج تحققين كلل تتمنينه؟؟ شلوووون وانتي تاكليييييين :/
 
إنضم
16 مارس 2009
المشاركات
307
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
البحرين ديرة هلي وناسي
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شيرازية ترى أول الطيحات في الرجيم قوية مو تضعفين ،، مسكي نفسج ووخري عنج الخاطر شوي .. الخاطر ما سوى لنا الا المتون :( :rerrerek:

وانا بشجعج بعد
انا ابتديت من يوم الثلاثاء اللي طاف رجيمي وهو كالآتي بس أنوع فيه بس بدون سكريات بدون نشويات بدون كريمات << مو مثلج يحظي مآكلة لي دياي وومحمس مع كريمة وذرة <<<< بذبحج بس مو تزعلين يعمري :eh_s(7)::rerrerek:

الإفطار: كوب شاي حليب أو حليب قليل الدسم أو كوفي بس احلي الشاي أو الكوفي بسكر فواكهه من الصيدلية.
أختار لي أي نوع من الفواكهه ( تفاح _ برتقال - كمثرى - خيار -كيوي ) وكل ما متت من الجوع بالدوام كليت وتقريبا (3 حبات من هالأنواع آكل يوميا الصبح ) عشان مابي آكل نشويات وصمونات وخربوطات

الغذاء: برجر لحم او دجاج قطعة وحدة مشوية وبدون زيت بدون شي أو كفتة مشوية 4 حبات أو سمج مقلي أو مشوي بس مخففة زيت منه نهائياً + روب قليل الدسم قد ما أقدر ولو إني ما أحبه ( أحبه كامل الدسم ) بس أتصبر

العصر : شاي أحمر أو شاي ليمون أحليهم بسكر فواكهه - شاي أخضر بدون سكر

العشا: أحاول آكل لي شي خفيف روب اذا ما كليتها علغذا آكلها عشا ومعاها عصير ك د د أورنج أو أناناس - أو آكل لي رقي جم قطعة والحمد لله

ما أحاول ألخبط بين الوجبات قدر الإمكان ولا أعفس في أكلي - آكل سلطات (خس - خيار - طماط- بقدونس- نعناع-جرجير ) كلي يوم أسوي لي سلطة متنوعة اذا نويت آكل سلطة .. أكثر من شرب الماي .. وناوية أبدأ تمارين منزلية ان شاء الله

وراح أتابعج وأشجعج عشان تضعفين وعشان تاريخ 2/7/2011م فديتج :eh_s(7):
 

!! Ba6a 7lwa !!

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
1,667
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ميخالف شيرازيووه يالمعفنه هالتخربط اول مره وآخر مره ان شاء الله
وانا كنت ملازمه من الصبح بس رحت الجمعيه اشتهيت ككاو وشريت ومع جم بسكوته
والله مو مني من الدوره من تيي ابي ككاو مادري ليش؟!!!

والصبح شربت ماي وورحت مركز السلطان ماقاومت برد سنيكرز وكليته بعدها كليت صمون ببذرة الكتان ووياها
جبن+خس+رومي+عصير كوكتيل وكنت ناويه اكل بطاط بس اشوه دورته ومالقيته خيررره

والحين قاعده بكاريبو وناويه اكل سلطتهم السيزر مو طبيعيه حدها فضيعه أنصحكم فيها
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شوشوووو حبيبتي شدددي حيلج


خلاص اليومين اللي طافوا خربطتي من باجر ستووووووب

وبطل عليج باجر وبشووف شسويتي

ماودج تحققين كلل تتمنينه؟؟ شلوووون وانتي تاكليييييين :/

ايي والله خربطت وكليت عدل مدل :eh_s(2): بس خلاص توووبه ما بعدها توبه

شيرازية ترى أول الطيحات في الرجيم قوية مو تضعفين ،، مسكي نفسج ووخري عنج الخاطر شوي .. الخاطر ما سوى لنا الا المتون :( :rerrerek:

وانا بشجعج بعد
انا ابتديت من يوم الثلاثاء اللي طاف رجيمي وهو كالآتي بس أنوع فيه بس بدون سكريات بدون نشويات بدون كريمات << مو مثلج يحظي مآكلة لي دياي وومحمس مع كريمة وذرة <<<< بذبحج بس مو تزعلين يعمري :eh_s(7)::rerrerek:

الإفطار: كوب شاي حليب أو حليب قليل الدسم أو كوفي بس احلي الشاي أو الكوفي بسكر فواكهه من الصيدلية.
أختار لي أي نوع من الفواكهه ( تفاح _ برتقال - كمثرى - خيار -كيوي ) وكل ما متت من الجوع بالدوام كليت وتقريبا (3 حبات من هالأنواع آكل يوميا الصبح ) عشان مابي آكل نشويات وصمونات وخربوطات

الغذاء: برجر لحم او دجاج قطعة وحدة مشوية وبدون زيت بدون شي أو كفتة مشوية 4 حبات أو سمج مقلي أو مشوي بس مخففة زيت منه نهائياً + روب قليل الدسم قد ما أقدر ولو إني ما أحبه ( أحبه كامل الدسم ) بس أتصبر

العصر : شاي أحمر أو شاي ليمون أحليهم بسكر فواكهه - شاي أخضر بدون سكر

العشا: أحاول آكل لي شي خفيف روب اذا ما كليتها علغذا آكلها عشا ومعاها عصير ك د د أورنج أو أناناس - أو آكل لي رقي جم قطعة والحمد لله

ما أحاول ألخبط بين الوجبات قدر الإمكان ولا أعفس في أكلي - آكل سلطات (خس - خيار - طماط- بقدونس- نعناع-جرجير ) كلي يوم أسوي لي سلطة متنوعة اذا نويت آكل سلطة .. أكثر من شرب الماي .. وناوية أبدأ تمارين منزلية ان شاء الله

وراح أتابعج وأشجعج عشان تضعفين وعشان تاريخ 2/7/2011م فديتج :eh_s(7):

ههههههههههه حبيبتي ايي والله الكريمه لووول طعمها يشوق بس ما تصلح :eh_s(11): خلاص اخر مره انشالله ماراح اعيدها
ورجيمج حلوو خفيف يمكن اسوي نفسه
وياااااااااااااارب يتحقق الي فبالي 2\7 دعواتج :eh_s(2):

ميخالف شيرازيووه يالمعفنه هالتخربط اول مره وآخر مره ان شاء الله
وانا كنت ملازمه من الصبح بس رحت الجمعيه اشتهيت ككاو وشريت ومع جم بسكوته
والله مو مني من الدوره من تيي ابي ككاو مادري ليش؟!!!

والصبح شربت ماي وورحت مركز السلطان ماقاومت برد سنيكرز وكليته بعدها كليت صمون ببذرة الكتان ووياها
جبن+خس+رومي+عصير كوكتيل وكنت ناويه اكل بطاط بس اشوه دورته ومالقيته خيررره

والحين قاعده بكاريبو وناويه اكل سلطتهم السيزر مو طبيعيه حدها فضيعه أنصحكم فيها


محد معفن غيرج :rgewrg:
شنو هالتخربط خلاص باااااااااااااااااااااااااس كافي كافي
كل شي نقطه براس هالدورة :krkrkr:

ما صارت لوووول :p

متى تخلصين دورة ؟ عشان اعرف وازفج عاد اذا كنتي مخربطه؟
تعالي انتي باي كليه تدرسين ؟؟!
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اليوووووووووووووووم أنـــــــا راضيـــــه عن نفســـــي 100 بالـ 100

ترقبوني اليوم مع اكلي :)
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 15

الافطار :
سلطه سيزر من الكليه ما صورتها + ماي

الغدا :
ستيك من دايت كير :$ + عصير كوكتيل كيديدي

العشا :
دياي + خضار من دايت كير + عصير اناناس


دعواتكم بناااااااااااااات
 
التعديل الأخير:

ms.balmen

New member
إنضم
11 أغسطس 2009
المشاركات
437
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافيه
برااااااااافوووووووو شطوووووره اعطيج 10/10
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اللله يوفقج
بس حاول تصومين وتخلصين الدين
لان رمضان 1-8
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ايواااا اليوم انتي شاااااطره :)
 
إنضم
16 مارس 2009
المشاركات
307
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
البحرين ديرة هلي وناسي
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شوشو خفي من أكل السنترات احسن لج :( عشان تضعفين يالبطة
وأكلي خضار وفواكهه، أنا ما أجوف بأكلج لا خضار ولا فواكهه قليل جداً!!!!!

وحاولي تخفين من اكل اللحوم والدجاج وكثري من السمج اذا تأكلينه ...

الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية ويحقق لج اللي في بالج
 

!! Ba6a 7lwa !!

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
1,667
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عوافي ياقلبي
وشوفي أولا أنا مشتركه بمعهد كيرفز بس مارحتله الا مرتين
وثانيا انا ادرس بكلية الدراسات التجارية <<<< يعني مكشختهاااا لووووووووووووووولللز

وانتي وين اي كلية ؟؟؟؟

وانا باجر ببدي الجد لاني خلصت وبما ان باجر رجيم حدي مشتهيه بيتزا هت
وواي شيرازيووه مافي إراده كلش ملش شسوي ؟؟؟؟
 

krkooora

New member
إنضم
9 يناير 2009
المشاركات
9,074
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اي اكلج الحين تماااااااااام
واكل دايت كير اينن ناطع و لذيذ جربي البيني باستا و المسخن و ساندويج ترياكي الدياي و ساندويج دياي سيزر << حق غدا
واحسن شي ادخلين مع الطبق الرئيسي روب خالي الدسم ولا سلطه خضرا ولا تبوله عشان تسوين توازن بالاكل
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافيه
برااااااااافوووووووو شطوووووره اعطيج 10/10

استحي ترا :$ حبيبتي كله بقضلج انتي الي علمتيني على هالشغله ولا جان انا ضايعه :* فديتج

اللله يوفقج
بس حاول تصومين وتخلصين الدين
لان رمضان 1-8

اييي زين قلتيلي يا قلبي ما قصرتي وانا انشالله كل خميس + يمعه وسبت واحد اصوم

ايواااا اليوم انتي شاااااطره :)

:$ احم شوكرا شوكرا

شوشو خفي من أكل السنترات احسن لج :( عشان تضعفين يالبطة
وأكلي خضار وفواكهه، أنا ما أجوف بأكلج لا خضار ولا فواكهه قليل جداً!!!!!

وحاولي تخفين من اكل اللحوم والدجاج وكثري من السمج اذا تأكلينه ...

الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية ويحقق لج اللي في بالج

ليش حياتي شفيه اكل السنتر ؟ رجيم يعني وقام اخذ ستيك وهالسوالف
والله احب السمج بس فبيتنا دايما يسوونه مقلي :( بس انشالله باكل تونه همن مفيده وسريعه التحضير :rerrerek:
وفعلا انا قليييييييييييييييل اكل خضار لاني ما احصلها لا بالبيت ولا بره :(

عوافي ياقلبي
وشوفي أولا أنا مشتركه بمعهد كيرفز بس مارحتله الا مرتين
وثانيا انا ادرس بكلية الدراسات التجارية <<<< يعني مكشختهاااا لووووووووووووووولللز

وانتي وين اي كلية ؟؟؟؟

وانا باجر ببدي الجد لاني خلصت وبما ان باجر رجيم حدي مشتهيه بيتزا هت
وواي شيرازيووه مافي إراده كلش ملش شسوي ؟؟؟؟

بس يا بنت ممنووووووووووع خلاص لووووووول شدي الهمه لا تخربيييييين حياتي عشان الرشاقه وعشان لي لبسنا لقنز وقميص قصير فخوذنا ما تخضخض ككككك :krkrkr: مأساااااااة
انا الله يسلمج بكلية الاداب بكيفان :D
وشسمه هالنادي عجيب روحي له والله يهبل وما طولين نص ساعه وخالصه
انا لو قريب على بيتنا جان اشتركت


اي اكلج الحين تماااااااااام
واكل دايت كير اينن ناطع و لذيذ جربي البيني باستا و المسخن و ساندويج ترياكي الدياي و ساندويج دياي سيزر << حق غدا
واحسن شي ادخلين مع الطبق الرئيسي روب خالي الدسم ولا سلطه خضرا ولا تبوله عشان تسوين توازن بالاكل

بجرب انشالله على يوووم
وانشالله بحاول اكل خضره عشان حق بشتري :( وشنو فايدة الروب مع الوجبه ؟؟
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 16

الافطار :
توست + جبن + تركي + حليب قليل الدسم


الغدا :
حميسه دياي (( صدر دياي + قفشه جبن + فلفل اخضر وجزر )) + ماااااااي


العشا :
كوووووورن فلكس حبيب البي :*


السناك :
1. حبه بسكوت
2. عصير اناناس

وبس هذا اهوا يومي بسيط ومر بسرعه الحمدلله
نشوفكم باجر :* دعواتكم حبيباتي ان الله يثبتني على الرجيم
 

ms.balmen

New member
إنضم
11 أغسطس 2009
المشاركات
437
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافيه
حلو اكلج اليوم ... بس نصيحه اكلي خضار...علشان بشرتج تصير حلوه لان اذا مادخلتي الخضار تصير بشرتج باهته ...
الله يوفقج حبوبه
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حبيبتي مشكورة على مرورج فيج الخير والله
انشالله كل ما اقول باكل انسى استغفر الله !

انشالله بحاول كل يوم اكلي خياره سناك
مفيد ويشبع