الييووووم المفتوووح للدايت ^_^

[((shoOoshoOo))]

اب
اب
اب
اب

 

[.. ღ همس ღ ..]

فيه نآآس بالمررره ما يناسبهم هاليووم

وفيه نااس لآآ يمشي معاهم

انتي شوفي شنو نوعج

وانا سمعت انه من اول ما تقعدين تآكلين الي بخآطرج

وفيه نآس تقول لآ بسس وجبة وحدة

 

[((shoOoshoOo))]

ثنكيو همس

 

[((shoOoshoOo))]

اب
اب
اب

 

[krkooora]

حبيبتي من الافضل تسويلج وجبه مفتوحه مو يوم بطوله و عرضه مفتوح لانه ادري ماراح تخلين شي ماتاكلينه لوووول لانه بتمسكييين نفسسج عن كل المغريات و بتخزنينها بمخج و تبينها بهاليوم فالافضل تختاريلج يوم بالاسبوع تاكلين فيه وجبه و سناك مفتوح و الافضل غدا عشان يحترق اسرع

 

[((shoOoshoOo))]

لوووووووووول صاجه

ثنكيووووو خيتوو

 

[مرايــــــــم]

اي صــــح
رفيجتـــي اتابـع بعيـاده ومانـزل وزنهــــا
فقالهــا الدكتـور خبصـي يتوم وبعديـن
كملـي
وفعـــــلا الحيـم ماشــــاء اللــــــه
ضعفـــــــت

 

[((shoOoshoOo))]

مشكووووووووووره

 

[.. ღ همس ღ ..]

ثنكيو همس

ويلكم ششوششو :eh_s(22)::eh_s(17):

 

[((shoOoshoOo))]

اب
اب

 

[((shoOoshoOo))]

اب
اب

 

[قانوون كيفك]

ياحلو هاليوم فعلا تكسرين فيه روتين الريجيم
انا عن نفسي طول الاسبوع التزم عشان هاليوم
يوم الفري يساعدج على التزام طول الاسبوع
اكلى الحلو العصاري ومرات ياعشى او غداء
اللى بخاطرج اخذيه

 

[((shoOoshoOo))]

ثنكيووووووووووووووووو

 

[طـفولية]

وحدة من الثنتين ..
اذا تبين اليوم المفتوح كل اسبوع .. تخلين وجبة وحدة بس .. ويفضل تكون غدا ..
بس اذا مرة كل اسبوعين .. لا يوم كامل وهم بالمعقول ..

 

[((shoOoshoOo))]

ثنكييوووووووووو

 

[A PINK]

missnohaa انا مثلج بعد

 

[كتكوته غنوجه]

موفقه

 

[((shoOoshoOo))]

ثنكيووووووووووووووو

 

[((shoOoshoOo))]

اب



اب

 

[شهرزآد]

اليوم المفتوح للرجيمآت القآسيةة مره , وتكسرينه بلوح شوكلآته
أو وجبه.
أما لو بتخبصين الدنيآ أبشري بالثبآت