ريجييم الصنف الوااحد للصملات وربي بحيل الله تنحفين باسررع ريجيم بحياتج ويصير السمن ذك

[قطوه شماليه]

:eh_s(8):مررررحبا بنااات شخباركم :eh_s(7):
الموضوع باااين من العنوان
هالتجمع راح يصير سبيشل بس حق ريجيم الصنف الوااحد
وبصرراحه افضل:eh_s(15): الريجيمات اللي قريت عنهم
يعني كل يوم مثلا برتقال من تصبحين لين تنامين
واليوم اللي بعده مثلا بس بيض او دجاج او سمج اللي تشتهيه نفسج
جذي كل يوم تختارين صنف
وااايد يضعف هالريجيم وبالاسبوع تنزلين 7كيلووو براحه:eh_s(9):
بنات انا ابي بس ثنتينو اسووووي انا وياهم هل ريجم
مابي اكثر وزحمه لا بس ثنتين بجد يحسون نفسهم جادات وعندهم اراده ويبون ينزلون وزنهم
انا وزني 96 تقريبا واحلا شي للاوزان الكبيره هل ريجيمات تنزلهم بسرررعه لان ماينفع التخفيف وحنا وزنا عالي بعدين ينزل ع البطئ ونتحطم لا حلاته تخقين بسررعه تشيشين يبن فيج بعدين عق ماتنزلين الكيلوووات العاليه تبلشين ريجيمات الانظمه التخفيف بس التجمع الثلاثي لمدة اغسبوووع واحد فقط واذا خلص وتشيشنا ونزلنا جددته لعيوونكم
وسلامتكم ابي بنات صج فيهم اصرار وتحدي
وراح يصير تشجيع بلاسبوووع بينا وتحميسات
بنتظاااااااار الاميرتين الحسناااوات
​

 

[قطوه شماليه]

مني لي باجر بنات اتمنى اللي ودها دش معاي تبين لي بردها انا ودها وعندها عزيمه واصرار عشان انا مني لي باجر المغرب راح اختار بس المشتركتين اللي احس انهم من كلامهم جاااااااادات ومو بس راعين هبه انا بنتظاااركم ياحلووووووووووووات

 

[sweeer]

بالتوفيق يأربي

وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه :*

 

[قطوه شماليه]

مرررحبا اختي عنود اوكي انا وياج بنسوي دايت بروووحنا انا كان الاتصال منقطع عندي ولا يووومين ادش للمندى
انا امس سويت الدااايت اكلت بس برتقال يمكن خمس برتقالات وكثرررت ماي عشان جذي مايعت واليوم بس بشرب شووربة عدس بدون دهن طول اليوووم اتمنى اذا انتي للحين تبين تشتركين معاي تردين لي خبرر وبصرااحه شجعتني كلمتج ارادتج 100 ب100

 

[سارووونـه]

قطـــــوة .. انا بلييز ابي اكون وياج

وفيني عزيمة جدي اني انزل وزني ...

ومن بكرة ببدا معاااج

طولي 161

وزني 63

الهدف 55

بكرة ولمدة ثلاث ايام باكل صنف واحد من البروتينات
بكرة بيض
اللي بعده تونه
اللي بعده دجاج

عشان اكل البروتين ينزل وايد

بس صج نبي نتحمس ومانتكاسل​

 

[كتكوته غنوجه]

موفقيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

 

[الله معايا]

شصار على تجمعكم ومتى تبون تبلشون
ممكن انظم لكم
انا طولي 171
وزني 75
ابي اوصل يا رب 60

 

[B7rainia]

الله يوفقكم يارب وتوصلون للوزن الي تبونه

 

[.. ღ همس ღ ..]

موفقين

 

[زهره الجلنار]

اتصدقين انا اليوم كنت افكر بهالرجيم لانه مسئولتي مره قالتلي انها سوته واضعفت باسبوعين تقريبا 15 كيلو

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[^ سراب ^]

موفقييييين

 

[قطوه شماليه]

مرررحبا بنات يالله التجمع راح يبلش تاريخ 5/2 بكره وانا بصراحه اول مانزلت الموضوع مايتني ردود
بس الحين تمااام التمام ونتوكل على الله وشكلكم خوووش بنوووتات

المشتركات الاربع فقط لاغييير وقف التسجيل وانا كنت بس ابي 2 معااي بس يالله عشان خاطر الله معااي وربي معاج انشاءالله على هنك نيم الروووعه
المشتركات هم فقط لاغير:
1قطوه شماليه
2عنوووود
3سااااارررووونه
4الله معاااايا
**********
اتمنى من خواتي المشتركات اذا صج يبون يشتركوون يردون يدزون لي لتثبيت والتأكيد
عشان اعرف اذا احد انسحب
وانشاءالله هالتجمع راح يصير مجكن وحلو وفيه التشجيع والتحفيز
وانا هدفي من التجمع بعدد المشتركات عشان مايصير ملل لا اربع بنات
ندردش ونحط حرتنا بعض اووووكي بنات
واليوميات تبلش وسوالف بتاريخ اول يوم
انتظر تثبيتكم ياحلووات

​

 

[اختي نحيسه]

ليش كل هذآ شوفو هالرجيم : )


ويعتبر من النوع الوآحد




المهم جيت وجبت معي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم الارز..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..


اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...






بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول

من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل

يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد


تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه


هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم


الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..



المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونـــبـذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي


انك تآكلين رز مشخوووول او مثل ما قآلو الارز المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه..واذا حابه تحطين ملح ..حطي بس مو كثييير ..
خففي من الملح..عشآن ينزل اكثر..
وروب خالي الدسم..

وكثرة شرب مااااي..

سويه اسبوع وش خسرآنه..

وشوفي كم نزلتي..

بس تحذير وانتبــآآهـ.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره

بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه

 

[سارووونـه]

قطوة انا حاليا ملتزمة مع دشتي .. ونازلة كيليوين الحين .. الحمدلله

وملتزمة بس بصنف البروتين

بس انزل شوي بعد بنظم لكم وبكمل معاكم .. الصنف الواحد ..

بس لاني بسافر مااقدر اسويه من الحين بتوهق بسفرتي عكس ريجيم دشتي

بالتوفيق لكم وبتابعكم​

 

[الله معايا]

مرررحبا بنات يالله التجمع راح يبلش تاريخ 5/2 بكره وانا بصراحه اول مانزلت الموضوع مايتني ردود
بس الحين تمااام التمام ونتوكل على الله وشكلكم خوووش بنوووتات

المشتركات الاربع فقط لاغييير وقف التسجيل وانا كنت بس ابي 2 معااي بس يالله عشان خاطر الله معااي وربي معاج انشاءالله على هنك نيم الروووعه
المشتركات هم فقط لاغير:
1قطوه شماليه
2عنوووود
3سااااارررووونه
4الله معاااايا
**********
اتمنى من خواتي المشتركات اذا صج يبون يشتركوون يردون يدزون لي لتثبيت والتأكيد
عشان اعرف اذا احد انسحب
وانشاءالله هالتجمع راح يصير مجكن وحلو وفيه التشجيع والتحفيز
وانا هدفي من التجمع بعدد المشتركات عشان مايصير ملل لا اربع بنات
ندردش ونحط حرتنا بعض اووووكي بنات
واليوميات تبلش وسوالف بتاريخ اول يوم
انتظر تثبيتكم ياحلووات

​

وياااااااااااااااااااكم حياتي وانتي الي اروع فديتج

 

[الله معايا]

الحين شنو اكل باجر بالضبط عطوووني البرنامج اي صنف

 

[الله معايا]

اليوم انا كله اشرب عصير كوكتيل وبس اوكي جذي ولا حتى الكوكتيل لا لانه مشكل ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[قطوه شماليه]

هلا حبوباتي انا كنت معزوومه بس لعبة ريااضه ومشيت وايد وانشاء الله باجر
ببتدي تفاااح كله وانتوا ماشاء الله شخباركم ماااخربطتوا واختي الله معايا مافيه مانع الكوكتيل
بس طول اليوم ماتشربين غيره علقي عليه وكل يوم لازم تسون رياضه ومشي او تزيدون من نشاطكم
وبنات الميزان تاريخ 5/9 اوووكي وشدوا الهممممه حبوووبات ولاتضعفون جدام الاكل ماااشي
وترا ماكوا شي بالسااهل

 

[الله معايا]

اوكي بس باجر باكل معاكم بعد طول اليوم تفاح لانه ينظف المعده تدرون اني حلفت اطلق من ريلي اذا كليت شي غير نوع واحد باليوم علشان التزم والله صار ريلي يخاف اكل شي حتى علج يقولي لا تاكلين تخيلوا بس احس نفسي بطني متروسه مااااااااااي ما خليت فرصه لعمري اجوع كلش